月別アーカイブ: 2015年12月

ジョギング

12月9日、例の公園で走る。
まず4キロウォーキング
1本目ペースはB.BLUEで32分53秒、4.7キロ
2本目、32分02秒
3本目、少し走って右ひざが痛くなり歩く・・・
最近、膝の痛みが気になる

12月15日、また例の公園で走る
まず歩く、ビりージーンで50分
1本目、29分40秒ビりーブインラブ
2本目、30分18秒今すぐキスミー・・・???
歩く、49分52秒スリラー
今すぐキスミーのほうがペースが遅いのはなぜか??
この日は膝の痛みは無い

カテゴリー: 未分類 | 投稿者マリオテニス 09:08 | コメントをどうぞ

忘年会

12月12日(土)会社の忘年会に参加手 (チョキ)
長いこと勤めているが会社全体の忘年会は初めてではないだろうかexclamation and question
しかも参加費は無料、飲み放題ビール
地元のホテルへバスでGOバス
TS3K0433

チョコが流れているヤツもあり、珍しいので沢山食べた
TS3K0434

健康のためビールは余り飲まないようにして赤ワインを2杯くらい飲んだ。あとウーロン杯も2杯ワイングラス

料理も沢山あり腹がいっぱいになった、とにかくなるべく喰ったレストラン
そんなに酔わなかったが帰りに歩くと腹が少し痛くなった・・・げっそり (顔)

もっと沢山おしゃべりができればよかったかなもうやだ〜 (悲しい顔)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者マリオテニス 22:30 | コメントをどうぞ

のんびり

昼前にチョット外出
午後、R2とミライースを洗車&ワックス
イエローハットで相田みつをのカレンダーをもらってきた

カテゴリー: 未分類 | 投稿者マリオテニス 22:08 | コメントをどうぞ

障子貼り

久しぶりに土日休み、今日は朝からのんびり。
午前中に30分ウォーキングして午後は障子貼りをした。
夕方、40分ほどジョギング
クリアアサヒ350と金麦350

カテゴリー: 未分類 | 投稿者マリオテニス 21:32 | コメントをどうぞ

山歩き

日曜出勤の振り替えで休み
朝から寒い
午後、用事で外出してその足で実家のある山へ向かう
少しだけ山の中を歩いた。ここは地元では有名な散歩コース

カテゴリー: 未分類 | 投稿者マリオテニス 23:28 | コメントをどうぞ