12月9日、例の公園で走る。 まず4キロウォーキング 1本目ペースはB.BLUEで32分53秒、4.7キロ 2本目、32分02秒 3本目、少し走って右ひざが痛くなり歩く・・・ 最近、膝の痛みが気になる
12月15日、また例の公園で走る まず歩く、ビりージーンで50分 1本目、29分40秒ビりーブインラブ 2本目、30分18秒今すぐキスミー・・・??? 歩く、49分52秒スリラー 今すぐキスミーのほうがペースが遅いのはなぜか?? この日は膝の痛みは無い
12月12日(土)会社の忘年会に参加 長いこと勤めているが会社全体の忘年会は初めてではないだろうか しかも参加費は無料、飲み放題 地元のホテルへバスでGO
チョコが流れているヤツもあり、珍しいので沢山食べた
健康のためビールは余り飲まないようにして赤ワインを2杯くらい飲んだ。あとウーロン杯も2杯
料理も沢山あり腹がいっぱいになった、とにかくなるべく喰った そんなに酔わなかったが帰りに歩くと腹が少し痛くなった・・・
もっと沢山おしゃべりができればよかったかな
昼前にチョット外出 午後、R2とミライースを洗車&ワックス イエローハットで相田みつをのカレンダーをもらってきた
久しぶりに土日休み、今日は朝からのんびり。 午前中に30分ウォーキングして午後は障子貼りをした。 夕方、40分ほどジョギング クリアアサヒ350と金麦350
日曜出勤の振り替えで休み 朝から寒い 午後、用事で外出してその足で実家のある山へ向かう 少しだけ山の中を歩いた。ここは地元では有名な散歩コース