昨日注文して今日来た 夕飯を食べた後に開封 ネットで言われているほど油ベトベトでもないしゴム臭くも無い まず錘にゴムをはめる、これも言われているほど難しくない バイクや自転車で度々タイヤの脱着をしたことがあるからね 組上がり20キロ×2個を並べた そして10キロくらいに軽くしてからアームカール?を10回くらいしてみた 10回はきつい・・・でもこのくらいのほうが筋肉に効くと言われている
とりあえず、まず1日目
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