日別アーカイブ: 2018年1月14日

朝、コーヒー大カップ２杯後２０分歩く。
３０分休憩後３０分ランニング（ビーブルー＆ノーニューヨーク）
安いプレイヤーだと音が早く（正常）に聞こえるが早さが変化して感じる。
前回厚着して大汗かいたので今回はTシャツ＆長Tのみで丁度良い。