カフェインは、純粋な状態では白色で苦味のある無臭の粉末で、有機化学物質の一種である。
カフェインは昆虫の記憶力を高めるという研究結果があり、カフェインを摂取し薩爾瓦多單品咖啡豆たミツバチは花の香りを他のミツバチより3倍も覚えやすく、ミツバチが戻ってくることで植物の繁殖を成功させることができるのだそうです。
そして、私たち人間社会にとって、カフェインの摂取は、アドレナリンの分泌を促進し、ドーパミンなどの神経伝達物質のレベルを上げることで、気分の発達の変化に影響を与えることができるのです。 つまり、カフェインとアドレナリンの効果は非常によく似ていて、呼吸数や心拍数を増加させ、短時間にエネルギーを放出することが研究されています。 おそらく、これが、脳の感度を効果的に高めることができ、しかもほとんど他の副作用がないコーヒーの人気の主な問題点の1つであろう。
そう、カフェインには代謝を高め、筋力をつけ、糖尿病やがん、心臓病のリスクを減らすなど、多くの健康効果があることが検査で明らかになっているのです。 もちろん、カフェインも広く消費されている刺激物ですが、ありがたいことに、カフェインは脳の報酬回路を活性化させることはありません。つまり、カフェインには依存性がないのです。
コーヒーをよく飲んでいた人が急に飲むのをやめると、頭痛、倦怠感、イライラ、不安感などの禁断症状が出ることがありますが、これらの症状は一時的なもので、数日後には消えますのでご安心ください。
そして、これからコーヒーを試してみようという人のために、カフェインの摂取量に気をつけるようにしましょう。そうしないと、簡単に心臓がドキドキしてしまいます・・・・・・生意気言わないでください、心臓の音じゃないですよ、ハハハ なぜ知っているかというと、王さんが最初のコーヒーブレイクで愚かにもアメリカーノを注文し、ほんの数口飲んだだけでパニック発作を起こし始めたから・・・・・・とは言いません。
また、カフェインは摂取する必要があった後、胃腸に作用して体内に吸収されることを考えると、通常私たちは4〜6時間自分の体内に留まるので、人がコーヒーを飲む時点にも特別な注意を払って実施する必要があるのだそうです。 夜中に眠れなくなるのが嫌なら、午後遅く以降はカフェインの摂取を控えた方がよいでしょう。
もちろん、食後にコーヒーを飲みたい人がいれば、カフェインレスコーヒーを飲むという方法もあり、食欲を満たすだけでなく、不眠も抑えることができます。
カフェインの効果は即効性がなく、通常20～30分程度かかるので注意が必要です。 だから、もう一度、あなたの実際のニーズに応じてコーヒーを飲む機会を作ってください。
あのさ、カフェインについていろいろ知っておくと便利だよ?
注目の記事:
