蜜桃春藥網分享常見的4大性保健常識：
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核心提示: 性生活是夫妻感情和諧的一部分，關系著整個家庭的幸福，所以是人人都關注的問題，平時生活當中應注意保護外生殖器清潔、講究個人衛生、伴侶之間互敬互愛、性交次數不宜過頻等，這些都是性保健常識，朋友們應引起重視。
性生活對于婚後夫妻和熱戀情侶來說都是不可或缺的一部分，想要確保性生活的健康讓性高潮更上一層樓，平時就要重視性保健，讓性生活更和諧。那麽性保健常識有哪些?常見的4大性保健常識不得不知，下面一起來看看吧。
1、保護外生殖器清潔：無論男女，平時都應注重保持外生殖器清潔。因為女性的陰蒂和大小陰唇之間容易積存分泌物，而男性的龜頭和包皮下面也會容易堆積分泌物，所以經常用溫水清潔，男性可起到預防包皮炎、龜頭炎的作用，而女性也能預防生殖器官炎症和尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等疾病。
2、講究個人衛生：這是確保健康性生活的重要條件，建議每次過性生活之前應刷牙漱口、洗臉洗腳，有條件的情況下最好洗個溫水澡，洗澡後可適量噴灑香水，主要灑在前額、頸部、前胸和腋下等處，切記不能噴灑在陰部處，以免造成外生殖器炎症感染。
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3、互敬互愛、互相關心：伴侶之間也要講文明禮貌，避免行動粗魯或強迫性交，尤其是在精神不佳及身體不適情況下，千萬不能勉強性交，以免給伴侶的身心健康造成不良影響。
4、性交次數不宜過頻：新婚蜜月難免會性欲強烈，很多朋友性交要求迫切，建議應注意節制。倘若性生活後感到不爽，或出現周身無力、倦怠不適、食欲不振等現象，說明性生活過度，必須節制。
以上就是性保健的常識，廣大朋友們在生活中要引起注意，這樣才能讓夫妻性生活更和諧。想要提高性生活質量，平時也要注意加強運動鍛煉，養成良好的生活習慣，並且注意飲食健康，可以多吃一些增強性欲的食物，如韭菜、蜂蜜、紅酒、 巧克力等。
