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1、午後散步
研究發現,你越健康,你的性欲就越強。健康和性滿足有直接的關系:鍛煉得越少,性欲越弱,對性愛也會越不滿意。
2、享受按摩
貼心的按摩不僅僅可以緩解壓力,皮膚與皮膚的接觸還可以刺激性激素催産素的釋放。這種激素釋放得越多,他的性欲會越強。
3、性感閱讀
無性欲怎麽辦?跳過晚間新聞,看看那些讓你浮想聯翩的書。性愛文學可以馬上燃燒你的性欲,一發而不可收拾。
4、完全放松
幾分鍾的沈思就會馬上喚起你的性欲。調查發現,專注的沈思可以直接改變大腦的信息處理過程,使人們的性欲更加強烈。
5、補充營養
覺得很疲憊,沒有性欲?可能是飲食的緣故。研究發現,體內葉酸水平低會使人感到疲勞,沒有精力考慮性愛。而且如果缺鐵,大腦的神經傳遞素會衰竭,從而引起瞌睡。專家建議:每日補充多重維生素:18毫克的鐵和400微克的葉酸。
6、大汗淋漓
對于一些人來說,睡覺之前鍛煉會讓他們無法入眠,事實上,正是因為鍛煉,體內血循環暢通,神經系統也很活躍,所以這時候的性愛會很有質量哦。