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タイとか、減量とか。


まだこれからすべきこと、しなければいけないことはたくさんあります。
忘れないこと、続けることです。
頑張ろう、日本!

 

しばらく前、NHKのあたりを歩いてみた。
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タイフェスなるイベントをやっていた。
そういえば、去年もやってたような。

タイと言えば・・・まったく知識がない。

やっぱりフルーツか。
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マンゴーとか、ドリアンとか。
ちなみにドリアンの匂いは嗅いだことがないし、
食べたこともない。

あと、タイフード。
香辛料系はあまり得意じゃないので
好んでタイ料理屋に行くこともない。

これは知ってる。
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タイのビールね。
飲んだことはない。
変なサンバイザー、去年もらったような・・

タイの3輪タクシー、トゥクトゥクが売っていた。
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ステアリングじゃなくて、バーハンドルなのね。
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結構高い。
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商用車だからかな。

タイに関してまったく知識も思いもないが、雰囲気だけは味わえた。
たぶん、行かないけど。

 

さて、健康増進キャンペーン、絶賛実施中である。
もう2ヶ月くらい経過したか。

食事、運動を軸に減量作戦を継続しているのだが、
続くようにあまり無理はしないことにしている。

酒も(控えめに)飲むし、食事もする。
カップラーメン的なものは食べなくなった。
甘いもの、アイスクリームや菓子パンは時々食べる。

最近の昼食メニューはこれ。
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野菜中心というかサラダ。

最初はカット野菜オンリーだったが、
あまりに物足りないので、
ラジオで聞いたこちらを追加。
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サラダチキンである。

これをほぐして野菜と合わせ、
ノンオイルドレッシングで食べる。
それなりのボリューム感もあり、
ライス代わりに納豆と合わせれば十分だ。

朝のランニング、通勤のウォーキングを合わせ技にして、
現時点で7,5kgの減量に成功。
目標は9kg減だからあと一息である。

7kg落ちると、ベルトとパンツがユルユルだ。
ベルトは切って調整できるが、パンツは買い直しかな。
余計なお金がかかるのはちょっといただけないけど、
まあ、健康には代えられない。

とにかく目標達成まで続けてみよう。
あとは、血圧もう少し下げたいぞ。

毎日、酢玉ねぎ食べてるんだけどなぁ。
効かないのかな、これ。

カテゴリー: ダイエット, 街歩き | 投稿者Tameblo 05:30 | コメントは受け付けていません。