回転寿司とか、節制とか。

休日のお昼。
回転寿司に行ってみた。
th_IMG_6449
回転寿司のシステムって、コロナ対策としてはNGじゃないのかな。
レーンの先の方でグループ客が大声で盛り上がってるし。

「くら寿司」みたいにカバーがかかってるならいいけど、
ここみたいにオープンなのはダメでしょ。
足が遠のくかも。

 

さて、最近ちょっとしたことがあって反省中。

ヒント画像。
th_IMG_6251
救急外来に歩いて行ったの初めてだぜ。
今って、しつこく「熱はないですね」って聞かれるのね。
そりゃそうだ。

とにかくいい歳なんだから節制してね的な話になった。

 

加えて最近はウエイトオーバー気味である。

こんだけ暑いのに食欲がさほど落ちていないってのもあるけど、
毎朝欠かさずウォーキングもしているのにどうして?

このまま食欲の秋を迎えたらえらいことになるぞってことで、
生活をあらためることに。

昼食。
th_IMG_6236
納豆とおにぎり1個のみ。

とはいえ、納豆は3パック。
これが正しいのか、偏っているのはよく分からないが、まあ気分だけでも。

ちなみにこの納豆、ボスもご愛用中だそうだ。
卵を入れたみたいに、滑らかになるのが特徴。
タレにヒミツがあるのかな。
けっこうオススメです。

別の日。
th_IMG_6241
おにぎりをやめ、豆腐にしてみた。

豆ばっかり・・・
th_IMG_6242
これを3回繰り返した。
流石に心が折れかけた。

もう少しバリエーションが必要だな。
っつうか、極端なだよね、いつも。

 

で、一番の変化は・・・禁酒。

大げさな禁酒ではないが、平日自宅でのお酒をやめてみた。

初日、二日目、あまりよく眠れなかった。

そして寝入りばなに怖い夢を見る。
謎の男に体を押さえつけられたり、
頭の近くでガンガン!と音がなったり、
一瞬飛び起きたり・・・。
まずいんじゃないの、これ。

三日目あたりからよく眠れるようになった。
で、起き抜けも体調が良い気が。

週末、体重が3kg落ちてた。
お腹回りもすこしスッキリしたような。

やっぱりお酒なのかな。

暑い中、帰ってきて、シャワー浴びたらまず1杯。
食事を終えて、ハイボールを飲みつつ、ミックスナッツをつまみつつ、
PCに向かって遅くまでって生活が良いわけがない。

平日のお酒を控えただけで、3kg落ちるって、
どんだけ飲んでたって話しだよ。

いつまで続くか分からないけど、
ひとまず健康を意識ながら日々を過ごしてみようと思う。

あ、そういえば、コロナ休業の騒動で健康診断行ってないや。
行かなきゃ。


カテゴリー: ダイエット, ファミリー, , 食べ物 | 投稿者Tameblo 05:30 | コメントは受け付けていません。