一、舔陰前的準備工作：
做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬爲了發洩，那應該爲這件事創造些條件和製造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。
雙方先去洗個澡，特別是女性，因爲女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多，易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。
男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因爲男性爲你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因爲你那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。
準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓女性躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感覺中斷太久。
但就是這樣的家庭，故事的爆發也讓人感到無奈，那個男人竟然去召妓，後來又與那個妓關係良好，在我們眼皮底下保持了三年之久。多麼可怕的男人，他竟然可以一邊與妻子恩愛，一邊與那個妓享受魚水之歡？
此事爆出後，男人面對我的詰問，冷靜地說：「其實這與愛情無關，我愛自己的老婆，這是一種精神上的愛情；而與那個女人來往，是一種身體之愛。你說，我能捨棄那一種？」
我不知道。但我知道，做一個男人，其實一生只有一種性，是一件可怕的事。性是男人最直接體驗生命的一種方式。而這種性，只是男人身上的動物性，是身體的本能，與道德觀念無關，也與規則無關。
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一位醫學家經過研究後說，一個男人一生應當經歷五種以上的性。一種是性啟蒙，再是性幸福，性的多樣性，性的美，長久性（伴侶），這五種性概括了男人的一生。這才是科學的解釋。
但問題是，科學從來是被人類有選擇利用的一件勢利工具，這個發現並不能成為男人尋歡作樂的科學依據。那個男哥們最後離婚，孩子歸她媽。而他則成了道德的棄兒，因為他沒有勇氣與那女人走到一起。這就是男人追求「多樣性」的結果，殘酷，但不美。
一個男人在午夜電台節目裡，苦惱地向心理醫生資詢：他喜歡與一個女孩子做愛，但絕對不想與她結婚。但那個女孩子卻不放過他。他苦惱地說：他肯定自己不愛她，但卻想與她在一起，這是不是一種病？
心理醫生的拿手好戲當然是為這種人診病。那醫生認為，這當然不是一種病，但卻是男人本性。醫生認為男人的本性就是一種動物，而且性絕對不是愛情。問題是那位哥們，還有更新的苦惱，他除了與那個女孩子外，還先後多次與不同類型的女人「有關係」。
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這「關係」令聽眾氣大了。許多人指責那男人像個動物一樣。但醫生到底是科學理性的人之一，她分析這不過從男人的性心理結構上，是一種正常的現象而已。 那醫生還女權十足地說，一個男人其實一生中應當有許多種「性」才是完整的。
作為一個男人，其實我是挺同意這個醫生的科學分析的，那醫生還命名這是男性的「紅杏出牆」現象。
討論男人「紅杏出牆」似乎是一個古老的無聊話題。現在談這個問題，已不僅僅只限於已婚男人，而是泛指男人的一種潛在心理。許多男人並不因為話題的古老，而中止出牆的舉動。觀察出牆是一件好玩的遊戲，問題是，如果只有壞男人出牆，人民也許會原諒他，但讓我真正關注此事的竟是由一對恩愛夫妻演出的婚姻事故。此對夫妻郎才女貌，互相熱愛到了如同戲劇的地步。只有我知道這是真的，因為愛無法掩飾。
做愛時如能暫時停止唿吸，無論男女均可抑制性興奮，推遲快感的來臨。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易調節自己的唿吸，作愛時很快會感到唿吸急促，即女性會以短促的唿吸向男性表示自己已達到性高潮。男性經過一定的訓練則可自由控制唿吸，除了能作劇烈的活塞運動，來促使女性達到性高潮外，更可於射精之前緊急控制住自己，這種技巧是男性的專利。
經由男性對唿吸的調節來延長性愛時間，這便是古人所說的「神仙之法」，是性愛的最高境界，其要領為「不要拔出而經過三關」，但這並非意味須射精三次。
首先，勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道內時，須謹慎地運用技巧，插入後男性不能僅考慮自己的快感，而應視女性反應而動，才是上策。這時，男性學會調整唿吸便是成功的關鍵。因為如此便能誘發女性多次性高潮，否則男性一旦射精，性交即會結束。男性應至少將陰莖置於陰道內二十∼三十分鐘，每五∼七分鐘重複作活塞運動，給於女性四、五次舒適感後才射精。
女性如因男性的性交運動，很快就達到高潮。迎接高潮時，男性應能清醒地確認這種情形，這便是男性的技巧。隨著射精，陰莖雖會軟化，但此時的抽搐會給予女性的子宮以強烈的刺激，同時為雙方到來快感。
女性在高潮後，約三∼五分鐘便會恢復，男性應等恢復後再重複上下運動，將女性推向下一次的高潮，其中的滋味只有雙方以經驗來體驗。
若能獲得此高潮感三次，十之八九的女性會發自內心的喊叫：「我不行了!」
這時，男性大可將抑制住的精液一口氣射出。如此，你的女人便會成為你忠誠的愛的奴僕。
５、眼神最誘惑
眼神接觸是自信的表現，尤其再到性，含羞答答恐怕派不上用場。
如果她熱愛捉住你的小兄弟睡覺的話，這絕對是一個好消息∼她願意作出任何新嘗試，所以不要放棄機會跟她玩技巧。
６、嘴部運動要頻密
請找尋熱愛嘴部運動的女人（煙不離手、時常飲水、咬指甲、嗜吃如命）來作接吻對手，她們一般都在這方面技朮高超，事關她們練習無間兼喜歡刺激嘴部。要是你獨愛純情的女人，恐防只能如啄木般無癮。
７、大腿要有勁
大腿結實有勁表示她精力旺盛，她不只是會叫你把燈亮著的大膽女人，而且她在燈光下的表現一般都不會令你失望。
８、衣著要時髦
請小心，如果她的別號叫「黑衣人」，當寬衣解帶後，她過多的除了是肥肉外，更有可能是一眶眼淚。相反，衣著時髦的女人則表示願意在床上下苦。
從女人外表可以看出她的做愛習慣（八種女人床上工夫最厲害）
最壞的做愛經驗莫過於在上床之後，才發現對方不只是「口交天后」，更是一個以吸食天下小兄弟為樂的變態女魔頭。
最令人恐慌兼手足無措的是，這還必須要你除掉褲子，叫你的小兄弟冒險之後方可發現真相。
不過，現在有一些方法可助你在帶她上床之前先監貌辨貨色。
１、短髮最驚喜
長髮女人表示她願意及有耐性打理麻煩的事情；但調皮的短髮女人則更容易給你驚喜。
頭皮滿載的女人要避忌；試問連自己儀表都不注重的人，你還可以對她有何期望？
深啡色及紅色頭髮的熱情如火，金髮女郎則最能提高床第間的趣味性。而一頭捲髮的美少女，猜不到吧，她們可是愛收藏皮衣器具的熱門人物
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２、露胸最拚命
愛把胸部展露人前的女人表示她對性的興趣極濃厚，不過亦有可能是對自己樣貌沒信心的一個敬號，所以如果你真的愛上這類型女人的話，請提防她的妝容是否過於完美，把一切在缺陷都掩蓋了。
３、實臀最耐玩
結實向上翹的屁股是良好的指示∼她肯定可以跟你玩通宵。
相反，如果她的屁股平平坦坦，即顯示她是懶蟲一名，預期此姝對性無甚要求，以及會有很多男上女下的傳統做愛甫士出現，她甚至極有可能無法不先去看醫生才可作一些高難度的性愛技巧！
４、細腳最性感
不說不知，女人腳的大小原來跟她的盤骨是成大正比的，而盤骨則是陰道聖地大與小的最佳啟示。
女性在第一次與第二次高潮之間，會有一兩分鐘的寧靜時刻。這時候，男性千萬不可過於興奮而射精漣滮漆漫，寤對屢屣最好仍然深深地插入，用恥骨繼續壓迫女性的外陰部蓐蓊蒶蓏，嫖嫭嫜嫫緩緩地做圓形運動。
在即將達到性高潮之前，女性都會在無意識中囈語領頖頗颱，緎維綼綪但是事後卻全然記不得。她曾說：「我會死，我快死了」。有些女性這時候真的會雙眼翻白蓐蓊蒶蓏，輔輐輒輕全身變得僵直而失神。
有些年輕男性不知道會發生這種情形，趴在女性身上以為她真的死了，愈看愈驚訝，而想要離開去叫
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除了說「我會死」之外，女性在性高潮時還會喊叫著：「太好了！」「我已經不行了！」「停下來吧！」「我要去了！」「妙極了！」
其實不少女人在開始接近性高潮時，都會自然發出聲音，這是無法控制的，萬一必須儘可能減低這種興奮的聲音，不妨讓女性咬著毛巾或毛毯的一端，頂多只有微微的呻吟聲。而且這種呻吟聲對於男性也會產生強烈的刺激。
如果女性只是在生理上被刺激陰核，外陰部及陰道，很難會達到性高潮，這時一定要在心理上的幫助；在生理上的快感愈來愈高，感到即將接近高潮時，自己問自己：「啊，不行了，我要去了！」加上心理上的刺激，如此便會達到性高潮。或是：「我的身體快燒掉了，我快要達到高潮了，真的，我一定會去的！」女性在第一次與第二次高潮之間，會有一兩分鐘的寧靜時刻。這時候，男性千萬不可過於興奮而射精，最好仍然深深地插入，用恥骨繼續壓迫女性的外陰部，緩緩地做圓形運動，如此女性便會繼續為迎接另一次高潮而燃燒起來。
當抽送頻率幾秒鐘一次時，則為低頻率抽送。低頻率抽送一般用於抑制男性性慾求行為動機值以疏散性興奮能量，防止射精發生，以延長持續時間。而高頻率抽送，則是為了提高雙方的性慾念，集中雙方的性興奮能量，促使性高潮的同時發生，以獲得最高質量的性快感。
即使是抽送運動，也不單只是進進出出而已，最好是帶有變化的運動。尤其是反覆以緩慢速度、結合度淺的插入，可使處於興奮期的女性以情急躁不安，當女性焦急、盼望更強的刺激時，再給予深度的結合一般來說，抽送頻率與抽送深度成反比。即抽送頻率越高，那麼抽送深度就越淺。
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跟抽送相關的一些技巧高質量性快感的獲得，除了抽送頻率、抽送深度、持續時間以外，還和女性的口徑、長度以及男子膨大時的尺寸、長度和女性分泌液的潤滑程度等諸因素有關。
經驗不足的男性一結合後，為捕捉自己的快感，則將前後移動，做劇烈的抽送運動。然而，只有抽送運動不是性生活。和體位一樣，各式各樣的變化、巧妙的組合、改變，才能提升女性的快感，引導女性獲得高潮。
迴轉運動是腰部以繪字形的方式運動，在內畫圓似的運動方式，因以口為支點，在中攪拌著整體的壁，可帶給女性強烈的快感。在深度結合的狀態之中，恥骨與恥骨磨擦的動作就是壓迫運動。腰部以迴旋方式，輕柔地前後運動，可以刺激陰蒂，但因男性本身的刺激少，此運動適合交混在長時間持續的中使用。
做愛時，很多男性由於把握不准抽送的頻率與深度，讓女性與高潮擦肩而過。抽送也是有技巧的，女人最想要你這樣……在性生活中，男性如何使女性容易出現性高潮，抽送的技巧非常重要。男女雙方性快感的獲得，除了性行為持續時間這個因素外，還與男方抽送頻率與抽送深度有極大的關係。
關於抽動深度、頻率的理論根據：
陰莖：主要功能是排尿、排精液和進行性交，是性行為的主要器官，陰莖皮膚極薄，皮膚下無脂肪，具有活動性和伸展性，陰莖海綿體的血竇可以附入血液。
陰道：陰道是連接外生殖器和子宮的一個圓柱關肌肉管道，為女子的性交器官及經血排出、胎兒娩出的通道。陰道全長約10厘米，上端較寬，並圍繞子宮頸部形成一環狀溝，稱為陰道穹窿。
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因此，抽送頻率越高，與在單位時間內接觸的機會就越多，這就可以使性中樞在單位時間內得到更多的信息，就更容易激發性快感反應。
當抽送深度越深時，女性就會明顯感到龜頭與子宮口的接觸有性感衝動，可使女性產生完全不同於陰蒂摩擦時的快感。反之當抽送頻率越低，抽送較淺時，雙方的性興奮程度就較弱，相應的性快感程度也較低。
最佳抽動頻率據國外有關資料報道，抽送頻率一般每秒為1-2次。當抽送頻率超過每秒2次時，可以看做高頻率的抽送。高頻率抽送時間，一般只能維持2分鐘左右。
大部份的人都是單獨自慰的，一般也都認為彼此都是使用同一個方法來自慰，但實際上卻有許多不同的自慰方式。
如將所有的自慰方式加以整理，在男性方面大略可歸納為下列數種：
活塞型：以五根手指握住陰莖，重複做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。
按壓式：陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。
伏壓式：身體伏臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。
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混合式：就是混合前述幾種方法來進行自慰，或者依序來做，這是對應單純法的一種方法。
廣泛型：這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，例如：以右手摩擦陰莖從事活塞運動，同則時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的自慰型式。
幫助型：這是需要使用補助器來進行的自慰方法。例如以溫水來噴洒陰莖，或者以毛巾來充當陰膣等，在美國也有人使用浴室用的圓型衛生紙軸。
還有許多各式各樣的方法，前面所舉的只是較常使用的型式罷了。但不管使用那種方法，只要不產生痛感或受傷，對健康都是不會有所影響的。
