日別アーカイブ: 2025年12月2日

男性千萬不可過於興奮而射精，最好仍然深深地插入，用恥骨繼續壓迫女性的外陰部，緩緩地做圓形運動，如此女性便會繼續為迎接另一次高潮而燃燒起來……。

在即將達到性高潮之前，女性都會在無意識中囈語，但是事後卻全然記不得。她曾說︰「我會死，我快死了」。

有些女性這時候真的會雙眼翻白，全身變得僵直而失神。

有些年輕男性不知道會發生這種情形，趴在女性身上以為她真的死了，愈看愈驚訝，而想要離開去叫救護車，但是那女性卻突然雙手緊緊地擁抱著他說︰「不要離開，不要走！」

除了說：「我會死」之外，女性在性高潮時還會喊叫著︰「太好了！」、「我已經不行了！」、「停下來吧！」、「我要去了！」、「妙極了！」。

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任何女人在開始接近性高潮時，都會自然發出聲音，這是無法控制的，萬一必須儘可能減低這種興奮的聲音，不妨讓女性咬著毛巾或毛毯的一端，頂多只有微微的呻吟聲。

而且這種呻吟聲對於男性也會產生強烈的刺激。

如果女性只是在生理上被刺激陰核，外陰部及陰道，也絕不會達到性高潮，這時一定要在心理上的幫助；在生理上的快感愈來愈高，感到即將接近高潮時，自己問自己︰「啊，不行了，我要去了！」加上心理上的刺激，如此便會達到性高潮。 或是︰「我的身體快燒掉了，我快要達到高潮了，真的，我一定會去的！」女性在第一次與第二次高潮之間，會有１分鐘或２分鐘的寧靜時刻。

這時候，男性千萬不可過於興奮而射精，最好仍然深深地插入，用恥骨繼續壓迫女性的外陰部，緩緩地做圓形運動，如此女性便會繼續為迎接另一次高潮而燃燒起來。

嘿嘿！全過程只需５分鐘搞定，等著看金魚吐泡泡吧！

很多時候影響我們在性愛中取悅自己和取悅對方是一些不恰當的觀念，身體本身是苛求或者可接受的，但觀念認為不行，不妥。性生活中觀念的禁忌越多，性愛的創造力越少，獲得的滿足感也越低。

對一對新婚夫婦來說，每周兩三次性生活是最正常不過的了。如果是時間的問題，你們可以嘗試早上做愛。這樣還不行，那麼只能說你對性缺少興趣。性是親密等級中的最高等級，和諧的性會產生一種心理和身體的依戀，產生一種生命融入的感覺。缺少性愛的婚姻愛的意味會淡一些，拒絕丈夫的性要求等於拒絕他的親密，所以丈夫說出這樣的話是可以理解的。

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客觀地說，性能力與性快感是需要培養的，剛開始的時候，摩擦並不能引發快感，除非你有很多自慰的經歷。不管男女，自慰對性愛快感有一個很好的耐受訓練，同時，自慰需要引入美好幻想，這些幻想激發精神的愉悅，這些愉悅與性器官的感受聯繫起來，人慢慢就具有了在摩擦中體驗快感與滿足的能力。

很多對性缺少興趣的人是因為並沒有在性生活中獲益，缺少美好的體驗，慢慢地性的需求被消退壓抑。人對性的喜歡和痴迷並不是天生的，性快感是逐漸被性幻覺、想像、對痛苦體驗的歪曲最終建構起來的神經興奮弧。

象徵地想地里不結果實，跟土地沒關，跟你是否願意辛勤耕耘有關。解決的辦法就是重建你對性的感覺，讓你丈夫先通過緩慢的愛撫、親吻讓你達到一種身體的愉悅，保持這種感覺讓你丈夫進入，這樣，當你丈夫想要的時候，條件反射似的那些愉快的身體感覺被喚醒並持續地支配著你。

閱讀提示：他說他工作壓力大，需要靠性來釋放壓力，而我總不理解，也不給他機會。他還說我不跟他過性生活，他就不太愛我了。請看寒冰老師的解答。

網友傾訴：

我今年26歲，結婚才兩個月，目前在一家外資企業上班。

我老公是教師。因為他晚上下班很晚，所以晚上我們吃飯很晚，吃完飯之後我就不想動了，想看看電視然後睡覺。

可是他很想過性生活，而且必須是兩天一次，很有規律的那種。可是我總是沒什麼興致。於是他就不理我，基本上一整天都不怎麼跟我說話。

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他說他工作壓力大，需要靠性來釋放壓力，而我總不理解，也不給他機會。他還說我不跟他過性生活，他就不太愛我了。

我覺得這個怎麼能成為夫妻愛情的決定因素呢？我很困惑，也很傷心，該怎麼辦？

專家回覆：

如果我們把性愛只看成是身體的行為，可能多少有些狹隘。狹義的性愛的確是一種身體的行為，愛撫、興奮、插入、釋放到鬆弛，有一個標準的過程。

不過，廣義的性愛是一個互相取悅的過程，首先是為對方想，讓對方身心快樂，然後因為對方快樂自己也快樂。在這個原則下，兩個人都要主動讓對方知道自己最愉快的方式是什麼，然後各取所需。

07.高潮穴道-【膻中】位在兩個乳房中間(乳溝)，心窩之上

用拇指按壓「膻中」穴時，按到女方眉頭稍微皺起即可。有豐乳的功用。

08.高潮穴道-【膈俞】位在肩胛骨和嵴椎骨之間，呈左右對稱之勢

可以用指壓的方式促使血液流通之外，也可以用指甲表面輕撫此穴，對那些三圍不甚理想身材女人最有效。

09.高潮穴道-【次謬】【下謬】【上謬】位在嵴椎骨之上，從骨盆向上算約三個指頭寬的地方

基本的指壓方式是用拇指輕壓，並做小幅度旋轉。如果在指壓的同時摘捻乳頭的話，就能讓快感散布到女性全身。

再者，由「次謬」往上再數約三個指頭寬，又有一個名為「下謬」的穴道;從「下謬」再往上算三個指頭寬，還有一個「上謬」穴。「下謬」穴連同臀部一起刺激效果最好，「上謬」穴則對性感帶發達的豐滿女性最有效。要想讓性的感覺加亢奮，就必須搭配一連串的指壓技巧。

10.高潮穴道-【承扶】位於臀部隆起頂端 這裡是性感帶更為密集的地方，由於這個地方對於痛覺相對遲鈍，所以指壓時也必須用力些。由於和性器連接的坐骨神經，正巧位於左右「承扶」穴和尾椎之間，因此也有人借著刺激這裡來治療性冷感。對這兒施以指壓的話，可以強化擴約筋的收縮力，也可以增加性器的感度;所以對「承扶」穴的指壓是很重要的。

11.高潮穴道-【湧泉】位在腳掌心

在指壓治療時，通常會用力推拿這個穴道;但是以增加性感度為目的時，就不需要這麼用力，反倒要以輕柔的碰觸為主。

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由於這裡有重要的神經干通過，所以用手指輕撫或用舌頭舔都會讓女性獲得實時且敏銳的快感。

12.高潮穴道-【大敦】位於腳部的拇指和食指之間

和性交有極大關聯的神經干正通過此處，因此這是一處絕佳的性感帶。以指壓的方式為中核;壓的時候要稍微用力一點，有時在輔以舌頭舔撫，如此可以讓女性得到如同用指頭挖掘陰道時相同的快感和羞恥感。

13.高潮穴道-【委中】接近膝蓋後側的穴道 由於與性器連結的神經支幹有延伸至此處，所以即使只用手指輕輕撫壓，也能提高女性的性亢奮度。「委中」穴對於緩和緊張的情緒特別有效。

01.高潮穴道-【角孫】位於耳朵內側凹陷處的穴道，耳朵原本就是女性的重要性感帶之一,多半採取「舔」和「輕咬」兩種方法。無論是磨蹭耳朵的內側或用手指插入耳道，效果都相當好。

02.高潮穴道-【中府】中府個穴道位於肩部 一般來說都是用舌頭來對這裡進行愛撫，指壓時的感覺要像做馬殺雞一樣。自頸部根處延伸到鎖骨的聯機上，用大拇指緩慢地揉搓。可以用舌頭不時輕輕地舔著，或者是用牙齒輕咬也成。

03.高潮穴道-【乳根】

愛撫女性乳房時，要從下往上方推壓，無論是用揉的，或是由下往上推撫，效果都很好。同時搭配觸摸乳頭的話，就可以達到前戲的目的。

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04.高潮穴道-【居謬】位於肚臍與胯骨之間，比恥丘的位置還要再下面一點

沿著胯骨和恥丘兩部位所連成的線施以指壓。不過指壓的方式不是用力往下壓，而是用手指輕輕地搓揉，如此效果才會好。

05.高潮穴道-【大巨】位於肚臍的兩側 按摩的時候，要根據女性的表情隨時調節力道強弱。這麼做主要是為了要促進女性肉體的血液循環，讓她的身體逐漸燃起興奮的慾火。

06.高潮穴道-【天柱】在頸部後方有名為「天柱」的穴道

在使用拇指按摩此處的同時，輕輕地碰觸、磨蹭也能充分達到前戲的效果。當然，不用手而用舌頭舔也可以。這個穴道對於整天坐辦公桌的女性最有效。

男性養生：預防早泄警惕9大禁忌

1、早泄患者的九大忌首先還要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

2、一定要註意不能在疲勞後進行性交，也不要勉強性交，這是防治早泄最忌諱的。

3、如果有陰虛火亢型早泄患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

4、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。

5、如果想遠離早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

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6、避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。

7、最為重要的，就是男性患有早泄，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環境。

8、男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。

9、此外，積極的參加戶外的體育鍛鍊，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

早泄的危害很大，不僅影響夫妻感情，而且對生育也有一定影響，如經常早泄，而且每次均不能將精液射入女方陰道中，精子進入的女性體內的機會就很少，就可以造成不育。那麼，如何防止早泄的發生呢?

男人預防早泄1、註重生活要有規律，加強體育鍛鍊，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

男人預防早泄2、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性慾沖動，專家提醒說男性朋友應避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

男人預防早泄3、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常範圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

男人預防早泄4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

男人預防早泄5、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復

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男人預防早泄6、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。

註重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

男人預防早泄7、註重婚前性教育和性指導。

把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

男人預防早泄8、不宜輕卒地濫服「壯陽藥」。

此外，專家還提醒廣大患者，男人預防早泄可不用過於擔心，初次早泄可能由於壓力過大或精神因素導致，也無須治療，調整心態即可。如長期發生早泄癥狀，就需要到專業男科醫院進行專業化治療，以免病情加重導致陽痿。

女人最在乎的除了愛情，恐怕就是自己的身體了，所以她們會費勁心思地用各種方式保養、鍛鍊，不放過任何一個角落。對生育過的女人來說，陰道鬆弛成了她們的心頭大患。據日本《每日新聞》報道，一項調查顯示，1/3的日本女人正通過某種鍛鍊來緊縮陰道的肌肉，從而更好地享受性愛帶來的快感。最近，一種叫「陰道啞鈴」的器具就成了她們的新寵。

在東京，一家名為「愛與和平俱樂部」的女性用品店就在*陰道啞鈴。它的形狀類似於成人用品的假陰莖，使用時插入陰道，重複收緊、放鬆，以達到鍛鍊的效果。「許多購買陰道啞鈴的都是上了年紀的婦女，我一個月可以賣出50隻這種器械」，店主北原葵實介紹說，「鍛鍊方法也很簡單，只要把啞鈴插入陰道，然後不斷收縮、放鬆肌肉。起初，鍛鍊者僅能嘗試用陰道抓住啞鈴不讓它滑落，隨著鍛鍊的深入，就能不用手而使啞鈴*地在陰道中上下運動。」

但有的女人對此有牴觸情緒，畢竟購買成人用品商店的東西需要足夠勇氣，況且插入鍛鍊也需要合適的空間、時間。於是，一些人選擇了兩種體操：一種很隱秘，但可以隨時隨地秘密進行；一種很公開，可以堂而皇之地鍛鍊。日本性愛健康中心的中森老師詳細介紹了這兩種體操。

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秘密體操即收縮肛門和陰道，包括：

1.暗自在肛門處使勁，加壓、放鬆，如此反覆。

2.小便的時候，不要一次尿完，而是在中間停頓數次。

公開體操則是：

1.鍛鍊下腹部的肌肉。平躺，將腿在伸直的狀態下擡高15公分，持續15-30秒，5次為一組。

2.鍛鍊大腿關節，類似於中國的馬步，這個動作看似簡單，但如果堅持鍛鍊會很有效。

中森老師還強調，與陰道口真正相關的是肛門鍛鍊。簡單來說，如果肛門的肌肉很有收縮力，那麼陰道同樣有收縮力。

「死往生還」，指的是男子陽具在陰戶內因受內壁的蠕動緊縮和溫度的刺激，很容易就會不自主地洩精，因此在發現陽具感動而堅硬時，應立即抽出陰道，待它稍軟後，再行插入，也就是所謂的死往生還，也就弱入強出的意思。「右往左往」，是指陽具必須在陰道兩壁，交互磨擦。玉房秘訣、素女經，以及所有的性古籍的原則，都主張男人應儘量理智，延後射精，以配合女子高潮的到來。這種原則，直到今日，仍然是醫學界所一致主張的。男人若能按上法經常鍛鍊，必能增強交合的持續力，則不但夫妻魚水之歡，丈夫更能常保精壯，而百戰百勝。

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射精講時機

不能在適當時射精，無法推女性至高潮，每天練習中斷排尿法，自能在她高潮時射精。雖然”男性本身”的興奮升高，但是依舊不見女性喘息聲的提高，則需要再來點活塞運動。可是，在意想不到的情況下，射出來了。為什麼不再多一步”男性的忍耐”呢？這就是許多年輕人早洩的煩惱。

任何男人都希望配合著女性的反應，調整射精的最佳時機；但是，相信大多數的人都認為，射精無法依賴自我意志的控制吧！其實，那是種錯誤的想法。射精的控制只要經過訓練，任何人都做得到的。訓練的方法很簡單。早上廁所小便時，要尿出來時禁住、禁住後排出，重複幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛鍊後，在陰莖萎縮之後開始這種”禁尿”訓練。只要每天做這個練習，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛門的括肌、控制排尿的括約肌，均由同樣的神經連接著。

（4）爲了更好的配合口部以及右手的動作，左手可以不停的按摩著睪丸，也可以用指甲輕輕的划下睪丸外面的皮膚；還可以按摩睪丸下面、肛門前面非常敏感的部位，甚至還可以把手指輕輕的插入肛門中，因爲促使陰莖勃起的那塊肌肉就大致位於該部位；不管你是否了解你的男人，將食指用唾液弄濕插入到他的肛門之中，即使開始他反對這樣也不要停止食指的動作，一會就會讓他興奮無比，最終肯定會感謝你的這種行爲。

（5）張開嘴含住他的陰莖，加快吮吸的速度，但不要忘記用鼓勵性的話語來回應他那興奮的呻吟；與他交談，使他意識到你的吮吸就是他興奮得源泉；不時的挑逗他，不要吮吸太快，讓他過早的射精就不好了。

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（6）如果聽到他的呻吟加速以及開始感覺到睪丸收縮，這說明他快要達到性高潮了；讓精液噴射到空氣中還是射到你的口中，那要看你個人的喜好了，一般情況下男人都喜歡女方把他的精液吞下；射精之後也要不停的吮吸他的陰莖，然後趁著他的陰莖處於鬆軟狀態，把噴落在腹部的精液舔乾淨；如果想換一個乾淨的地方繼續做愛，把他身上的精液弄乾凈之後，用一個嫵媚的眼神看他一眼然後相互親吻。

（7）切記一定要慢慢享受，不可速度過快。