性技巧謹防弄巧成拙

專家提醒注意，性技巧要謹防弄巧成拙。性技巧在多數情況下只是注重性刺激與性反應之間的聯繫，容易造成性愛與情愛之間的脫節，不利於表達夫妻之間相濡以沫的關切與眷顧之情，這就好比過分依賴性工具，不利於夫妻情感交流的道理一樣。因為性愛需要的是男女雙方全身心地投入，包括情感的培植，彼此對異性世界的理解，以及性心理的協調與修養等等，在此過程中，性技巧充其量是一個載體而已。

有一位中年男子曾經不無感慨地談道，他一直以為乳房是妻子的性敏感部位，沒想到最近他才弄明白，其實她更喜歡他愛撫她的背!而背顯然不是傳統意義上的性敏感區。所以他說，女人的「性思」很難猜!

還有一位女青年更是做了一回「冤大頭」!她本意是想在新婚之夜的初次性生活中，少一點疼痛。於是她就特意翻閱一些性技巧方面的書籍，書上說女性在性生活中，如果能採取積極、主動的態度，使自己的身體先「預熱」起來，就能多一些快樂，少些痛苦和麻煩!可是，當她照章執行之後，她的丈夫卻無端懷疑她有過性經歷。

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還有一個丈夫，特別熱衷性技巧的修煉，每次性生活他至少要使用3—5種不同的愛撫方法，更不用說頻繁地改變性愛體位和刺激方式。可是他妻子的真實感覺卻是「折騰人!」原因其實很好理解，因為無論男女要想達到性高潮，必須依賴短促而不間斷的按壓，以及連續地、有節奏地刺激。如果頻繁地改變性刺激方式，則每一個單個的刺激方式的強度就會下降，反倒不利於性高潮的到來。而且過分注重性技巧，也會給夫妻雙方造成無形的壓力，例如性技巧施行的一方會擔心自己的技巧不好，對方則可能會懷疑自己的性反應是不是出了問題!

另類性愛要適可而止

從性的基本滿足到性小康，一些諸如視頻性愛、車床性愛等另類做愛方式也應運而生。作為增添性愛激情的一種方式，野外性愛、車床一族、視頻自慰無可厚非，但如果把它當作性生活中的一種特殊偏好廣泛宣揚，讓很多年輕人覺得不這樣就體驗不到性愛的刺激，就很危險了。

隨著人們對性生活質量的關注，不少夫妻尋求改變傳統性行為習慣的方式，嘗試各種新穎的性愛技巧和體位，其中存在哪些誤區和安全隱患?近日記者專訪了相關性醫學、性社會學專家。專家們提醒注意，新奇的性愛方式可以嘗試，但要視個人情況量力而行，要防止對身體造

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事實上，夫妻性生活頻率高低、體能消耗程度，基本上是由身體狀況和年齡所決定的，不同年齡、不同身體狀況的夫妻，應該根據實際情況選擇兩個人都能接受、並能實際製造出身心快樂的性技巧。

曉菡主持一家電台午夜談話欄目有7年之久，在聽眾中有較高的影響。她告訴記者，性行為越來越受關注，但是誤區非常多，急需科學指導。「曾經有位男聽眾興奮地打來電話說，為了在性生活中增加快感，妻子在陰道和乳頭上穿上了金屬環，增加無限樂趣。我在節目中馬上向他指出性行為首先要注意安全和健康，這樣的有創傷的方式非常容易造成感染，對身心造成極大傷害。對以長時間痛苦換來的瞬間愉悅，應該持謹慎態度。」

陰莖開始很硬，可是經過幾個不同的體位後，正當老婆需要時，常常硬度卻不夠。有時看著老婆那幽怨的樣子，心裡很不是滋味兒。2000年我到陝西出差，在西安一朋友那裡學習了一種可以讓陰莖的硬度保持2小時以上的方法，先介紹給大家，希望大家堅持鍛鍊，讓你的女人慾死欲生。

材料：1、準備一個可以包住陰莖的純棉布套子。

2、125毫升的瓶子一個，裝滿水。

方法：每天早上大家都有體會，陰莖回晨勃，這時千萬別上廁所，將純棉布套子套在陰莖上，將裝滿水的瓶子掛在陰莖頭的環節上。挺胸，收腹，提臀，用力向上舉，須保持50次/晨，晚上繼續50次/晚。若陰莖在舉的過程中，出現疲軟，用手指刺激陰囊，使其硬起來。剛開始，大家也許只能堅持2分鐘左右，一星期後能堅持10-30分鐘，如果你堅持鍛鍊，三個月就能堅持2小時以上

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注意：

1、在鍛鍊的第一個月不能過性生活，因為需要保氣，蓄精，養神。

2、如果你能順利舉起125毫升的瓶子，不能再加重，否則，回傷害我們的陰莖環節。

效果：我堅持鍛鍊2個月後，我老婆滿意極了，尤其是以前後面操時最快，但現在我可以什麼動作都用完後，大腦命令射時方射。老婆現在因為我的時間長，每次將逼搞腫而「傷神」。

和妻床上尷尬趣事若干

「北風那個吹啊，雪花那個飄飄。。。」一年又一年，年年歲歲妻還是，歲歲年年皺紋增啊，昨天和妻吵架，她鬧哄哄的問我這一年我都乾了些啥，對這個家到底有多大的貢獻，蒼天在上，大地為証啊，我大鵝蛋好事趣事一籮筐︰「細數床前的汗滴，細數銀行的存金，細數床前的趣事啊，細數妻兒的不是，做人難啊男人難，一年不如一年的過去，風依舊，雨依然。。。。」

第一件讓俺這當爹的最沒面子的是晚上和老婆吵架之後偷偷跑到南南的床上爬上老婆的身體時，南南突然冒了一句︰「爸爸，你想趁我媽睡著了收拾她嗎？」

第二件就是俺和老婆說房事時要當猜謎，說洗衣服就是晚上要ML，說曬衣服就是晚上不方便，有一天老婆說讓俺收一下衣服，我跑到衛生間一看啥衣服都沒有，猜了好久沒有猜出老婆晚上到底是來還是不來，只好發了個訊息問她，結果她竟然怒氣沖沖的說我浪費一毛錢﹗

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選擇雙方都能接受的體位

對於你來說，面對面的女上位姿勢是積極的，它使你能夠控制運動和感受。你可以前後傾斜以產生壓力的變化，你的陰蒂和乳房可以受到觸摸，你們可以親吻或者交談。每次身體上升的時候收緊陰道肌肉，這會增強你的感受。你們可以躺在地板上或者跨在凳子上，在轉椅上做愛難以控制方向，但是可以提高興奮程度。這種姿勢要求男方陰莖能夠堅硬豎起，而且如果你不小心可能對他造成傷害。

有些女人不喜歡被從後面插入，因為這種姿勢讓她們缺乏參與感。如果這種姿勢使你感覺受到了控制，那麼你可以不採取它。但是它的確能產生特別的效果。而且有些男人認為女性的臀部是很性感的部位，採用這種姿勢很容易使他興奮。在這種姿勢中，你以前臂支撐身體，跪在床邊，雙腿略分開;他將抬起你的雙腿，從後面插入你的道。

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在這種姿勢中，他的陰莖很容易滑出你的陰道;當他活動的時候，你的陰道會因為進入空氣而發出聲音;如果他抽動得比較劇烈，他可能會撞擊到你的子宮。

如果你的身體足夠較靈，能夠把腿纏在他的腰上，由他來支撐你，那麼站立式很富有刺激性。當你們穿著衣服匆忙行事的時候，這種姿勢非它合適。它也可以作為上床做愛的前奏。為了讓他能夠插入，你首先得抬起一隻腿，膝蓋彎曲，向外分開。在他插入之後把腿纏到他的腰間。如果體重使你們難以實現這種姿勢，你們可以在樓梯上嘗試一下。

男女雙方都希望能夠深深進入體內，感受器官交融的快感。有時候，你卻發現有些姿勢很難深入，甚至還有掉出來的危險……

大多數男性會自動地採用對自己最有利的姿勢，使他的陰莖得到最大的刺激，例如男上位。但是如果這種姿勢不能使你受到充分的刺激，那麼你應當根據自己的需要去變換姿勢。

各種姿勢中，男性的陰莖插入度是怎樣的?

女上位：在女上位的姿勢中，他的陰莖將刺激你的陰道口和陰道壁中較淺的部分。而且，如果你喜歡較深的插入，這種姿勢也能使他觸及你的宮頸。

背入式：當他從後面插人時，他的陰莖更多地刺激你的陰道的前壁和後壁，也許還會接觸到G點。

騎坐式：當你坐在他的腿上時，他的陰莖將刺激你的陰道口周圍，並且可以觸到你的秘密花園。

站立式：如果你們採用站立式，陰道後壁的外三分之二和前壁的內三分之二會受到陰莖的刺激。

對於女性而言，提高性技巧的關鍵在於增強參與意識。在多數情況下，性交總是由男人控制，他插入，活動，達到高潮，抽出。我們應該知道自己需要什麼並且採取行動去實現它。研究表明：女人對性生活的參與越積極，她們的身心感受也就越強烈。所以，如果性生活令我們感到失望，我們更有必要學會恰當的姿勢、運動和節奏。如果你在性生活中感覺到缺少交流，對視、親吻和交談將會加深你們的接觸。

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兩性對性生活的參與程度應當達到一種平衡，只有當我們的態度像我們的男性伴侶一樣積極的時候，這種平衡才可能實現。

首先要建立更親密的關係，如果你在性生活中感到缺少深入的交流，那麼可採取下面的方法。

●對現：選擇一個你們可相互看見的姿勢，目光接觸有利於增強感受。

●保持同步：在良好的性生活中雙方的運動會自發地達到同步。如果你們感到彼此的活動不夠默契，試著與你的伴侶以相同的速率唿吸，這將使你們的身體語言協調起來。

●親吻：親吻是性生活中最親密的動作之一，它增加了口和舌的接觸，並且提供味覺嗅覺的刺激。

●交談：把呻吟變成言語，鼓勵對方談話。雖然在做愛時談話可能造成分心，但是這能加強你們的交流。

加分要訣：有口難言?別羞答答的了!告訴他你剛才有多high。

閨房密招3：玩點親密小玩意

做愛後的你反倒精神百倍?倘若你有過剩的精力卻又不打算再玩一次，不妨來個激情小遊戲，還能讓倆人的親密感更上一層樓。你可以和他玩玩「泡泡浴兩性戰爭」如此激烈程度足以抵過第二次做愛的感覺。如果你和大多數人一樣手邊沒有現成的肥皂水，還有很多其他的方法可以發泄你過剩的精力。例如在澡盆里加點檀香油，要他和你洗個鴛鴦浴，要不打個枕頭仗，或是放點音樂、來個裸體共舞。還嫌不夠的話，到廚房去玩更煽情的：餵他吃顆肥美多汁的草莓，一面深情款款的望著他的雙眸，只要是男人都會感到亢奮的。你甚至可以即興上演一段《愛你九周半》：矇住他的眼睛，挑逗他的味蕾，讓他猜猜你餵他的是什麼。

加分要訣：倘若你的他非得玩些遊戲才會感到亢奮，試試搔癢這招。不過你的男人要是視搔癢為畏途的話，你最好罷休。

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閨房密招4：再接再厲

有時候結束只是另一回合的開始。即便第一回合已夠精采絕倫，第二回合也可以同樣妙趣叢生。你不妨呈現不同的視覺風貌藉以翻新花樣：為他跳一段艷舞，讓他看著你邊扭邊套上性感蕾絲胸罩、內褲，挑動他把那些東西再從你身上扒下來的慾望。沒有這些道具也沒關係，單單一件前襟開扣襯衣就足以讓他心癢難耐。要是這一招行不通，讓他瞧瞧你的女性本領，直搗他的會陰穴(會陰穴的位置在陰囊和肛門的中心點)。輕輕按摩愛撫這約一寸的部位，刺激血液循環，保證他在頃刻間又是好漢一條。

加分要訣：專家鄭重表示，千萬別在他還沒準備好的時候就撲上，色急攻心的馬上展開第二回合。二十來歲的小伙子通常也得休息個五到十五分鐘才能再勃起。讓他補充一下彈火，你沈一下氣，準備迎接更多令你銷魂的招式。

閨房密招2：事後的請愛話

在高潮過後，有時你根本不須用任何身體上的接觸，即能將你倆的心緊緊相系，因為此時沒有什麼預期心態，所以在床上聊天，便成為一種在毫無壓力的情況下即能增進彼此了解與親密感的最佳方法。不過這可不是一個談論嚴肅議題，或是批判男友床上功夫的好時機，還有其他更恰當的時刻可以用來討論兩人關係中的問題。利用這一刻營造親密感，而不是壓迫感。倘若你想讓倆人的對話更挑逗一些，不妨試著這樣做：詳細的對他描述那些你沒跟他試過，卻又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也許那個「下一次」就會因此變成你倆畢生難忘的經驗!

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有時候結束只是另一回合的開始。即便第一回合已夠精采絕倫，第二回合也可以同樣妙趣叢生。你不妨呈現不同的視覺風貌藉以翻新花樣：為他跳一段艷舞，讓他看著你邊扭邊套上性感蕾絲胸罩、內褲，挑動他把那些東西再從你身上扒下來的慾望。沒有這些道具也沒關係，單單一件前襟開扣襯衣就足以讓他心癢難耐。要是這一招行不通，讓他瞧瞧你的女性本領，直搗他的會陰穴(會陰穴的位置在陰囊和肛門的中心點)。輕輕按摩愛撫這約一寸的部位，刺激血液循環，保證他在頃刻間又是好漢一條。

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要談前戲，你倆也許可以搬出讓對方火燙的四個秘招。但後戲呢?別告訴我，你倆在高潮之後急速降溫，硬是虛擲了這段增進彼此親密的最佳階段。

「我和男友的性愛總是讓我銷魂蝕骨。除了他能帶來狂野的高潮外，最主要還是因為那種持續的愉悅並不會隨著高潮來臨即宣告結束…他最愛在高潮之後輕柔地撫弄我，讓我慢慢降溫，然後再擁著我入眠。」23歲的盈茹如是說。

許多愛侶知道如何在歡愛時刻，猛烈地將床墊連帶隨之搖擺、嘎吱作響，但他們或許不明白該如何將魚水之歡的熱度在高潮之後持續「保溫」。性愛之後的續曲——依偎相擁、聊天、嬉鬧、或再戰一回，都是增進親密關係的妙招。在正式交戰之前有種種玩法，充其量都只不過是幫助你在床上更易飄到九霄雲外爾爾。但性愛之後該做什麼?這反被大多數人所忽略。在此提供四個絕佳的閨房密招，你倆不妨親身感受一下——高潮之後究竟能有何不同。

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閨房密招1：感覺彼此唿吸

面對現實吧!男人雖不會交頭接耳地傳頌著調情愛撫有多銷魂，但這並不表示他不喜歡舒舒服服地躺在你身邊，與你整晚相依相偎。所以啦，就算你的男人辦完事的時候總是一付欲仙欲死、酥麻疲軟的模樣，維持某種程度的肢體接觸其實會延續他的滿足感。當他從射精高潮的興奮回過神來時，你便可以藉由調情愛撫，開始進行肢體廝磨的計劃：用你的前身貼緊他的背，讓他從背部到腳趾的每個細胞，都能輕微地感受到你玲瓏曲線;此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份輕輕的來回滑著;或是用手心輕撫著他的頭髮;你也可以輕吻著他的太陽穴、手心等容易忽略之處，只要你的動作輕緩舒適，而非向對方示意他非得有什麼激烈回應即可。

加分要訣：即使他喜歡在辦完事之後與你依偎相擁，還是得註意維持舒適的姿勢，別摟到倆人四肢麻痺。當你們在對方的懷抱中緩緩降溫入眠之際，輕聲問他這樣舒不舒服。

做愛並不只是技術技巧的掌握

莎露是一位三十歲的小提琴手，和凱文結婚時，她才23歲。她覺得別人都會做愛，就是她不會，為了使丈夫滿意，她讀了很多書去學習性交的技術。她每天晚上提出二三種不同的性交體位，心想這樣凱文也許會滿意。恰恰相反，凱文覺得什麼地方出了問題。一天晚上便坦率地問道：「你是否喜歡和我做愛？」莎露感到很窘，想了想後也坦率地說：「不，不喜歡。」

凱文問她：「你希望我做些什麼改變來使你滿意呢？」莎露頓然醒悟，問題的關鍵在自己這方面，做愛時只是刻板地按照書中寫的程序去做，而不是按照自己的感覺、慾望去做，所以在整個做愛過程中，自己太緊張、太呆板了，根本沒有享受到那種自然的歡樂。

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後來，他們採取了男方主動，女方被動的方式，她完全忘卻了自己，放心地去盡情享受愛的歡樂。結果雙方都感到很滿意。由此莎露認識到一條新的做愛哲理：做愛並不在於你在做什麼，而是你正感覺到什麼。

性生活的模式並非是單一的，不妨從「固定模式」調到「隨機模式」

除了夜晚床上那種常規的性生活之外，也可以有種種即興的、非常迷人的性生活。莎露回憶道，有一天她剛剛淋浴之後，用浴巾圍著身子，走進了客廳，凱文正坐在大沙發上看電視。當時莎露的心情很好，她偎依在凱文的懷裡說著親昵的悄悄話，繼而開玩笑般地逗弄他，結果引來了一場極春熱烈的做愛。雖然完全是即興式的，但令人興奮無比。