月別アーカイブ: 2014年11月

上級者程素振りが重要って知ってましたか?

こんにちは。

杉澤です。

皆さんは素振りやってますか?

意外と素振りってテニスを始めた頃で止めちゃっている方多くないですかね?

例えば上級者の方はボールに慣れてるのでとりあえず打つ事出来ますよね。

そこに落とし穴があって自分のスイングがわかんなくなるんです。

その辺りの考えなど書いています。

素振りやってますか? 〜 意外と知られていない素振りの効果について 〜

それではブログ楽しみにしていて下さい!

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カテゴリー: テニスに適した体作りシリーズ | 投稿者sinsuke 17:24 | コメントをどうぞ

立ち方ってあまり意識しないですよね〜

こんにちは。

杉澤です。

結局スポーツって体を動かす事ですよね?

別にテニスに限らず。

だから気持ちいいし楽しいですよね〜

ただ現代人は(特に日本人)ストレスがかかり過ぎて体がガチガチになってますね〜
つまり体を動かそうとする時はもう動かない状態になっているという事です。
これでは怪我に繋がったり実際に動きが出来なかったりしてまたストレスがかかります。

良い循環ではないですね。

以下ブログで確認してみて下さい。

重力に従っていけば脱力は進む

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カテゴリー: テニスに適した体作りシリーズ | 投稿者sinsuke 12:37 | コメントをどうぞ

サーブってタイミングで一気打ちやすくなります!

こんにちは。

杉澤です。

サーブっていろいろやる事あって難しいですね〜

その中でも

タイミングが重要なんです!

1.2.3〜みたいなやつです。

現代はどちらかというと

1.2ですかね。

ラケットの性能が上がったのでそれほど溜めたりする必要がなくなって来ました。

そのあたり以下のブログで確かめてみて下さい!

サーブをタイミング良く打つコツは?

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カテゴリー: ショット | 投稿者sinsuke 08:10 | コメントをどうぞ

トップ選手も不安です。信頼出来るコーチが欲しいんです。

こんにちは。

杉澤です。

さて皆さんは信じられるコーチ見つけられていますか?

やはり一人で情報を集めて一人でプレイするのは結構大変な作業です。

私も分析する事が仕事のないで
わかっているつもりではありますが

やはり見落としもあるのでコーチに見てもらっています。
一般レベルの方々であればもちろんコーチに見てもらう事が重要です。

自分ではわかっているつもりが他から見た時に
意外な所に落とし穴があったりするものです。

信じられるテニスコーチに出会う事が重要です。〜 レジェンドコーチの躍進 〜

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カテゴリー: コーチング | 投稿者sinsuke 12:16 | コメントをどうぞ

ボレーて振って良いか悪いのかわからないですよね〜

こんにちは。

杉澤です。

ボレーって

「振りすぎないで〜」

と言われたり

「もっとスイングでタイミングとって〜」

みたいな相反する事言われませんか?

両方共正解です。

つまりタイミングが重要なんですよね!

その辺りの秘訣を書いています。

ボレーは振る?振らない?

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カテゴリー: ショット | 投稿者sinsuke 12:14 | コメントをどうぞ

サーブのトスが上達するボールの持ち方知ってますか?

こんにちは。

杉澤です。

皆さんはサーブのトスどうですか?
私も練習時と試合時で体全体の緊張度が変わるのでずれる事ありますね〜

やはりトスは難しいと思います。

でも解決策はあります!

トスを克服する事がサーブ全体そしてゲーム全体のレベルアップする事ができます。

サーブのトスが上達するボールの持ち方知ってますか?

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カテゴリー: ショット | 投稿者sinsuke 08:13 | コメントをどうぞ

サーブが入らないのを入れる時の考え方

こんにちは。

杉澤です。

自分の話で恐縮ですが本当サーブは苦労しました。
というかまだまだ進化させてます。

よってネタには困りません!

つまり私は人より沢山悩んでますからね〜
だから細かい所まで気になるんですよね。

それはメソッドに生きてます!

サーブが入らないなくなるのは誰でもあります。

そこでどう考えるのかなんです!

サーブが入らないのを入れる時の考え方

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カテゴリー: ショット | 投稿者sinsuke 17:56 | コメントをどうぞ

片手バックスライスストロークを早い段階で身につけよう!

こんにちは。

杉澤です。

さて皆さんは片手バックスライスストローク打てますか?
練習してますか?

このスピン全盛の時にスライスなんて後回しって思ってませんか?

やはりスライスが打てると

テニスの幅が広がります!

そして

相手に読みにくくそして打ちにくくさせる事

が出来ます。

あとカッコいいです♪

中級以降で身につけるより
初級〜初中級くらいから始める方が早く慣れるので

是非挑戦してみて下さいね!

片手バックスライスストロークを早い段階で身につけよう

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カテゴリー: ショット | 投稿者sinsuke 12:00 | コメントをどうぞ

意外に知らないセンターへ素早く戻るフットワークって?

こんにちは。

杉澤です。

皆さんはサイドステップは知ってますよね?

でもこのクロスオーバーステップ知らない方多いですね〜
サイドステップは3回以上やるとかなりふくらはぎに負担が来ます。

そこでこの

クロスオーバーステップ

です。

大した事ないですただの斜め走りみたいな物です。
是非身に付けて素早いフットワーク物にしちゃって下さい!

クロスオーバーステップ

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カテゴリー: フットワークトレーニング | 投稿者sinsuke 08:52 | コメントをどうぞ

目標を持ちそれを信じる事って大事ですよね!

こんにちは。

杉澤です。

皆さんはテニスをやる上で目標ってありますか?

明確にある!

って方と

ん〜決めてないな〜

って方がいると思います。

さて皆さんは潜在意識ってご存知でしょうか?

今起きている状態は顕在意識の状態です。
つまりいつもは眠っていますが心の奥底にある自分の本心というか本質みたいな物です。

そこに目標を刻み込むと達成が早くなるのですがこれがなかなか難しいんですね。
その辺りの事書いています。

イメージトレーニングよりもっと効果的な物がある!?〜潜在意識に目標を刻み込む〜 〜

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カテゴリー: テニス メンタル | 投稿者sinsuke 21:50 | コメントをどうぞ