オリンピック選手!

今朝、古典を学ぶ勉強会に行って来ました。

そこで、オリンピック選手は、

なぜ、こんなに多くの人を惹きつけるのかという話題になりました。

出た意見は、

・技術だけではなく、人間性も素晴らしいから。
・常に自分を磨こうとする向上心があるから。
・日々弱い自分との戦いに、勝ってきている人だから。

などでした!

どんな分野でも、成果を出すためには、

必要なことばかりです!

最近の自分を振り返ると、

日々弱い自分との戦いに負けています・・・

なので、一日一日、弱い自分との戦いに勝つことを、

今から心がけるようにします!!!

頑張ろうっと(汗)

ホームページはこちら
     ↓

http://www.tennis-dojo.com/

☆友進テニス道場のレッスンの特徴

日本は昔から、スポーツなどを通じて、
「人の生きる道まで極めていこう!」という姿勢があります。
そこで、友進テニス道場では、
「テニスを通じて、心身共に自分を成長させ、人間力を高め、よりよい人生を歩む」ことを目指す、
「テニス道」を志す方たちとテニスを楽しみたいと思っています。
それで考案したテニスが、「武道テニス」です!
「武道テニス」は、
日本古来の武道のような「脱力した身体」でキレや伸びのあるボールを打ち、
無駄な動きをなくし、素早い動きができるようになることを目指します。
また、「肚がすわった心」で試合や練習に臨むことも目指しています。
そして、テニスのセオリーを把握した上で、
状況に合わせた戦略で、ラリーをできるようにもしていきます。
このように、「心・技・体・戦略」をバランス良く、向上することを目標にしています。
練習メニューは、強くなることを目的に、実際の試合を想定したメニューだけです。
田中が自分の練習をする時にやるメニューで、試合に結び付かない楽しむだけのメニューは行いません。

・「心と身体」
 心と身体は、お互いに影響を与え合っています。
 そこで、友進テニス道場では、体幹チューニングを取り入れ、身体をその人本来のあるべき姿に整えます。
 体幹チューニングで身体が整うと、筋力を使わなくてもパワーを出すことができるようになります。
 そして、脱力した身体になることで、素早い動きもできるようになります。
 また体幹チューニングは、おなかにある自律神経を刺激することで、
 「肚がすわった」揺るぎない心を持てるようになります。
 肚がすわった心を持つことで、その人本来の実力を発揮できるようになります。
 また、速読で行う眼筋トレーニングも取り入れています。
 眼筋トレーニングを行うことで、動体視力を向上させ、速いボールにも対応できるようになります。

・「技」
 体幹チューニングによって、脱力した身体にします。
 そうすることで、筋力に頼らず、身体の連鎖運動によって、
 ボールにパワーやキレを出す打ち方を目指します。
 また、一つひとつのショットを練習する時に、
 試合のどういう状況で使うショットなのかを理解した上で、技術練習をしています。

・「戦略」
 球出し練習・ラリー練習・ゲーム形式、すべての練習に対して、
 試合のどういう状況を想定した練習なのかを必ず説明いたします。
 その結果、試合の時の状況によって、
 「どこにどのようなボールを打てばいいのか」、「どういうポジションにいればいいのか」ということが、
 正確に判断できるようになります。

レッスンでは、この他にも、「成果を出せるようになるための練習に対する取り組み方」「コートマナー」などをお伝えし、
試合で勝てるようになると共に、人間的にも成長できるようになることを目標にしています。

※体幹チューニングとは、須田達史氏が考案したエクササイズです。
 須田達史氏は、体幹チューニングを取り入れた指導により、
 格闘技の分野で、世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出しています。
 http://cyushin-do.com/

☆主なレッスンの流れ

最初、コートを軽くランニングし、身体を温めます。
そして、身体の関節を温める体操をします。
その後に、ボディチェックをし、体幹チューニングで身体を整えます。
それから眼筋トレーニング。
身体を整えてから、ラリー形式でウォーミングアップをします。
このウォーミングアップのラリーの時に、
脳を活性化させる特別なメニューを行います。
ここまでで約30分。
この後に、球出しの基本練習を20分~30分。
テーマに沿ったラリー練習を20分~30分。
テーマに沿った試合形式を20分~30分。
時間があれば、レッスン生同士の試合。

○女子ダブルス道場

女子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
目指す試合で、
今以上に勝てるようになりたい方のご参加をお待ちしております。

日時  月曜日・火曜日・水曜日・木曜日(祝祭日はお休み)

時間  11時~13時(火曜日は10時~12時)

料金  道場生3500円(税込)、一般4500円(税込)
(週に2レッスン以上受講の方は、2レッスン目以降500円割引き)

レベルと場所  月曜日 女子連A級(江戸川区内のコート)
        火曜日 女子連BC級(葛飾区内のコート)
        水曜日 女子連D級(市川市内のコート)
        木曜日 女子連B級(市川市内のコート)
・詳しい場所は、参加者にお伝えいたします。

定員  8名

対象  月曜日は、全国レディースの代表や全日本ベテランを目指す方
    火曜日は、女子連のA級~B級を目指す方
    水曜日は、試合に出始めた方
    木曜日は、女子連のA級を目指す方

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○シングルス道場

シングルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
今以上に勝てるようになりたい方のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス

料金  道場生5000円(税込)、一般6500円(税込)

対象  中級者以上

定員  6名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○ダブルス前衛特訓道場

ダブルスは、前衛の働き次第で、まったく強さが違ってしまいます。
前衛の役目は、相手にプレッシャーをかけることです。
チャンスボールが来ないから、ボールに手を出さない、
ミスが怖いから、パートナーにすぐ任せてしまうでは、
相手にプレッシャーをかけられません。
そこで、相手にプレッシャーをかける前衛のポジション取りや動き方・
打つコースについて、徹底的に練習します。
ダブルスで結果を残したい方・前衛の役割を磨きたい方は、
ぜひ参加してみて下さい!

日時  3月3日(土)

時間  6時~9時

料金  道場生6000円、一般7500円

対象  中級者以上

場所  サンテニス

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○ロブ処理特訓道場

「ミスをしないスマッシュ」
「決まるスマッシュ」
「前衛にひっかからないハイボレー」
を打てるようになるために、ロブ処理のみのレッスンを行います。
試合中にロブを上げられたら、
チャンスだと思えるようになるスマッシュやハイボレーの
身体の使い方・動き方をお伝えします!
また、ラリーや試合でも使えるスマッシュやハイボレーにするために、
フットワークや動き方、どういう場面で、どう使えばいいのかも、
お伝えします!
ロブ処理を向上させたい方・決定力をつけたい方は、
ぜひ参加してみて下さい!

日時  3月10日(土)

時間  6時~9時

料金  道場生6000円、一般7500円

対象  中級者以上

場所  サンテニス

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○決めボレー特訓道場

ネットプレーをしていて、甘いボールが来た時に、
決めきれないと、相手にプレッシャーを与えることができません。
また、自分でも甘いボールを決めきることができないと、
ネットプレーをしていても、余裕が持てないと思います。
そこで、決めきることができるように、
チャンスボレーの打ち方・動き方・打つコースについて、
お伝えします!
3時間、チャンスボレーだけの練習を徹底的にしますので、
打てるようになるきっかけをつかめるはずです!
ネットプレーでの決定力を向上させたい方は、
ぜひ参加してみて下さい!

日時  3月17日(土)

時間  6時~9時

料金  道場生6000円、一般7500円

対象  中級者以上

場所  サンテニス

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○ストローク打ち込み特訓道場

ストロークをしていて、
チャンスボールが来た時の打ち込みの練習をします。
・速いボールを打つ。
・バウンドしてから伸びるボールを打つ。
・コースを打ち分ける。
ための身体の使い方・動き方・コースの打ち分け方をお伝えします!
3時間、ストロークの打ち込みだけの練習を徹底的にしますので、
打てるようになるきっかけをつかめるはずです!
攻撃的なストロークを打てるようになりたい方・
決めきるストロークを打てるようになりたい方は、
ぜひ参加してみて下さい!

日時  3月24日(土)

時間  6時~9時

料金  道場生6000円、一般7500円

対象  中級者以上

場所  サンテニス

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tennisdojo 20:26 | コメントをどうぞ

あきらめると・・・

たくさんの経営者が尊敬している、福島正伸さんの言葉です!

「あきらめると、あきらめ癖がつく!
 耐えつづけると、耐え癖がつく!」

テニスのレッスンをしていても、強く感じる言葉です。

成果を出す人は、耐え癖があります。

でも、多くの人は、あきらめ癖がついていると思います。

だから、少数派の耐え癖がある人が、勝てるようになるのだと思います!

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☆友進テニス道場のレッスンの特徴

日本は昔から、スポーツなどを通じて、
「人の生きる道まで極めていこう!」という姿勢があります。
そこで、友進テニス道場では、
「テニスを通じて、心身共に自分を成長させ、人間力を高め、よりよい人生を歩む」ことを目指す、
「テニス道」を志す方たちとテニスを楽しみたいと思っています。
それで考案したテニスが、「武道テニス」です!
「武道テニス」は、
日本古来の武道のような「脱力した身体」でキレや伸びのあるボールを打ち、
無駄な動きをなくし、素早い動きができるようになることを目指します。
また、「肚がすわった心」で試合や練習に臨むことも目指しています。
そして、テニスのセオリーを把握した上で、
状況に合わせた戦略で、ラリーをできるようにもしていきます。
このように、「心・技・体・戦略」をバランス良く、向上することを目標にしています。
練習メニューは、強くなることを目的に、実際の試合を想定したメニューだけです。
田中が自分の練習をする時にやるメニューで、試合に結び付かない楽しむだけのメニューは行いません。

・「心と身体」
 心と身体は、お互いに影響を与え合っています。
 そこで、友進テニス道場では、体幹チューニングを取り入れ、身体をその人本来のあるべき姿に整えます。
 体幹チューニングで身体が整うと、筋力を使わなくてもパワーを出すことができるようになります。
 そして、脱力した身体になることで、素早い動きもできるようになります。
 また体幹チューニングは、おなかにある自律神経を刺激することで、
 「肚がすわった」揺るぎない心を持てるようになります。
 肚がすわった心を持つことで、その人本来の実力を発揮できるようになります。
 また、速読で行う眼筋トレーニングも取り入れています。
 眼筋トレーニングを行うことで、動体視力を向上させ、速いボールにも対応できるようになります。

・「技」
 体幹チューニングによって、脱力した身体にします。
 そうすることで、筋力に頼らず、身体の連鎖運動によって、
 ボールにパワーやキレを出す打ち方を目指します。
 また、一つひとつのショットを練習する時に、
 試合のどういう状況で使うショットなのかを理解した上で、技術練習をしています。

・「戦略」
 球出し練習・ラリー練習・ゲーム形式、すべての練習に対して、
 試合のどういう状況を想定した練習なのかを必ず説明いたします。
 その結果、試合の時の状況によって、
 「どこにどのようなボールを打てばいいのか」、「どういうポジションにいればいいのか」ということが、
 正確に判断できるようになります。

レッスンでは、この他にも、「成果を出せるようになるための練習に対する取り組み方」「コートマナー」などをお伝えし、
試合で勝てるようになると共に、人間的にも成長できるようになることを目標にしています。

※体幹チューニングとは、須田達史氏が考案したエクササイズです。
 須田達史氏は、体幹チューニングを取り入れた指導により、
 格闘技の分野で、世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出しています。
 http://cyushin-do.com/

☆主なレッスンの流れ

最初、コートを軽くランニングし、身体を温めます。
そして、身体の関節を温める体操をします。
その後に、ボディチェックをし、体幹チューニングで身体を整えます。
それから眼筋トレーニング。
身体を整えてから、ラリー形式でウォーミングアップをします。
このウォーミングアップのラリーの時に、
脳を活性化させる特別なメニューを行います。
ここまでで約30分。
この後に、球出しの基本練習を20分~30分。
テーマに沿ったラリー練習を20分~30分。
テーマに沿った試合形式を20分~30分。
時間があれば、レッスン生同士の試合。

○女子ダブルス道場

女子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
目指す試合で、
今以上に勝てるようになりたい方のご参加をお待ちしております。

日時  月曜日・火曜日・水曜日・木曜日(祝祭日はお休み)

時間  11時~13時(火曜日は10時~12時)

料金  道場生3500円(税込)、一般4500円(税込)
(週に2レッスン以上受講の方は、2レッスン目以降500円割引き)

レベルと場所  月曜日 女子連A級(江戸川区内のコート)
        火曜日 女子連BC級(葛飾区内のコート)
        水曜日 女子連D級(市川市内のコート)
        木曜日 女子連B級(市川市内のコート)
・詳しい場所は、参加者にお伝えいたします。

定員  8名

対象  月曜日は、全国レディースの代表や全日本ベテランを目指す方
    火曜日は、女子連のA級~B級を目指す方
    水曜日は、試合に出始めた方
    木曜日は、女子連のA級を目指す方

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○シングルス道場

シングルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
今以上に勝てるようになりたい方のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス

料金  道場生5000円(税込)、一般6500円(税込)

対象  中級者以上

定員  6名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○ダブルス前衛特訓道場

ダブルスは、前衛の働き次第で、まったく強さが違ってしまいます。
前衛の役目は、相手にプレッシャーをかけることです。
チャンスボールが来ないから、ボールに手を出さない、
ミスが怖いから、パートナーにすぐ任せてしまうでは、
相手にプレッシャーをかけられません。
そこで、相手にプレッシャーをかける前衛のポジション取りや動き方・
打つコースについて、徹底的に練習します。
ダブルスで結果を残したい方・前衛の役割を磨きたい方は、
ぜひ参加してみて下さい!

日時  3月3日(土)

時間  6時~9時

料金  道場生6000円、一般7500円

対象  中級者以上

場所  サンテニス

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○ロブ処理特訓道場

「ミスをしないスマッシュ」
「決まるスマッシュ」
「前衛にひっかからないハイボレー」
を打てるようになるために、ロブ処理のみのレッスンを行います。
試合中にロブを上げられたら、
チャンスだと思えるようになるスマッシュやハイボレーの
身体の使い方・動き方をお伝えします!
また、ラリーや試合でも使えるスマッシュやハイボレーにするために、
フットワークや動き方、どういう場面で、どう使えばいいのかも、
お伝えします!
ロブ処理を向上させたい方・決定力をつけたい方は、
ぜひ参加してみて下さい!

日時  3月10日(土)

時間  6時~9時

料金  道場生6000円、一般7500円

対象  中級者以上

場所  サンテニス

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○決めボレー特訓道場

ネットプレーをしていて、甘いボールが来た時に、
決めきれないと、相手にプレッシャーを与えることができません。
また、自分でも甘いボールを決めきることができないと、
ネットプレーをしていても、余裕が持てないと思います。
そこで、決めきることができるように、
チャンスボレーの打ち方・動き方・打つコースについて、
お伝えします!
3時間、チャンスボレーだけの練習を徹底的にしますので、
打てるようになるきっかけをつかめるはずです!
ネットプレーでの決定力を向上させたい方は、
ぜひ参加してみて下さい!

日時  3月17日(土)

時間  6時~9時

料金  道場生6000円、一般7500円

対象  中級者以上

場所  サンテニス

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○ストローク打ち込み特訓道場

ストロークをしていて、
チャンスボールが来た時の打ち込みの練習をします。
・速いボールを打つ。
・バウンドしてから伸びるボールを打つ。
・コースを打ち分ける。
ための身体の使い方・動き方・コースの打ち分け方をお伝えします!
3時間、ストロークの打ち込みだけの練習を徹底的にしますので、
打てるようになるきっかけをつかめるはずです!
攻撃的なストロークを打てるようになりたい方・
決めきるストロークを打てるようになりたい方は、
ぜひ参加してみて下さい!

日時  3月24日(土)

時間  6時~9時

料金  道場生6000円、一般7500円

対象  中級者以上

場所  サンテニス

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

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楽ばかりでは・・・

EXILEのATSUSHIさんが、

「自分が選んだ道で得る苦しみは、忍耐ではあり、我慢ではない!」

と言っていました。

この「忍耐」の先に、自分の目標を達成することができるのだと思います。

しかし、多くの人は、

「楽して目標を達成する方法はないか?」と考えます。

自分の目標を達成するための試練や苦しみを乗り越える覚悟がないのです・・・

だから、少しの辛いことや苦しいことがあると、

そこから逃げてもいい、言い訳を探します。

こういう逃げる習慣がつくと、

言い訳ばかりをして、結局、自分が達成したい目標を達成できず、

あきらめることが習慣になってしまいます・・・

試練や苦しいことを乗り越えることで、人間的に成長できるし、

そういうことを乗り越えた結果、目標を達成すれば、

大きな感動も手に入れることができます!

自分を信じて、頑張りましょう!!!

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☆友進テニス道場のレッスンの特徴

日本は昔から、スポーツなどを通じて、
「人の生きる道まで極めていこう!」という姿勢があります。
そこで、友進テニス道場では、
「テニスを通じて、心身共に自分を成長させ、人間力を高め、よりよい人生を歩む」ことを目指す、
「テニス道」を志す方たちとテニスを楽しみたいと思っています。
それで考案したテニスが、「武道テニス」です!
「武道テニス」は、
日本古来の武道のような「脱力した身体」でキレや伸びのあるボールを打ち、
無駄な動きをなくし、素早い動きができるようになることを目指します。
また、「肚がすわった心」で試合や練習に臨むことも目指しています。
そして、テニスのセオリーを把握した上で、
状況に合わせた戦略で、ラリーをできるようにもしていきます。
このように、「心・技・体・戦略」をバランス良く、向上することを目標にしています。
練習メニューは、強くなることを目的に、実際の試合を想定したメニューだけです。
田中が自分の練習をする時にやるメニューで、試合に結び付かない楽しむだけのメニューは行いません。

・「心と身体」
 心と身体は、お互いに影響を与え合っています。
 そこで、友進テニス道場では、体幹チューニングを取り入れ、身体をその人本来のあるべき姿に整えます。
 体幹チューニングで身体が整うと、筋力を使わなくてもパワーを出すことができるようになります。
 そして、脱力した身体になることで、素早い動きもできるようになります。
 また体幹チューニングは、おなかにある自律神経を刺激することで、
 「肚がすわった」揺るぎない心を持てるようになります。
 肚がすわった心を持つことで、その人本来の実力を発揮できるようになります。
 また、速読で行う眼筋トレーニングも取り入れています。
 眼筋トレーニングを行うことで、動体視力を向上させ、速いボールにも対応できるようになります。

・「技」
 体幹チューニングによって、脱力した身体にします。
 そうすることで、筋力に頼らず、身体の連鎖運動によって、
 ボールにパワーやキレを出す打ち方を目指します。
 また、一つひとつのショットを練習する時に、
 試合のどういう状況で使うショットなのかを理解した上で、技術練習をしています。

・「戦略」
 球出し練習・ラリー練習・ゲーム形式、すべての練習に対して、
 試合のどういう状況を想定した練習なのかを必ず説明いたします。
 その結果、試合の時の状況によって、
 「どこにどのようなボールを打てばいいのか」、「どういうポジションにいればいいのか」ということが、
 正確に判断できるようになります。

レッスンでは、この他にも、「成果を出せるようになるための練習に対する取り組み方」「コートマナー」などをお伝えし、
試合で勝てるようになると共に、人間的にも成長できるようになることを目標にしています。

※体幹チューニングとは、須田達史氏が考案したエクササイズです。
 須田達史氏は、体幹チューニングを取り入れた指導により、
 格闘技の分野で、世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出しています。
 http://cyushin-do.com/

☆主なレッスンの流れ

最初、コートを軽くランニングし、身体を温めます。
そして、身体の関節を温める体操をします。
その後に、ボディチェックをし、体幹チューニングで身体を整えます。
それから眼筋トレーニング。
身体を整えてから、ラリー形式でウォーミングアップをします。
このウォーミングアップのラリーの時に、
脳を活性化させる特別なメニューを行います。
ここまでで約30分。
この後に、球出しの基本練習を20分~30分。
テーマに沿ったラリー練習を20分~30分。
テーマに沿った試合形式を20分~30分。
時間があれば、レッスン生同士の試合。

○女子ダブルス道場

女子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
目指す試合で、
今以上に勝てるようになりたい方のご参加をお待ちしております。

日時  月曜日・火曜日・水曜日・木曜日(祝祭日はお休み)

時間  11時~13時(火曜日は10時~12時)

料金  道場生3500円(税込)、一般4500円(税込)
(週に2レッスン以上受講の方は、2レッスン目以降500円割引き)

レベルと場所  月曜日 女子連A級(江戸川区内のコート)
        火曜日 女子連BC級(葛飾区内のコート)
        水曜日 女子連D級(市川市内のコート)
        木曜日 女子連B級(市川市内のコート)
・詳しい場所は、参加者にお伝えいたします。

定員  8名

対象  月曜日は、全国レディースの代表や全日本ベテランを目指す方
    火曜日は、女子連のA級~B級を目指す方
    水曜日は、試合に出始めた方
    木曜日は、女子連のA級を目指す方

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○シングルス道場

シングルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
今以上に勝てるようになりたい方のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス

料金  道場生5000円(税込)、一般6500円(税込)

対象  中級者以上

定員  6名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○ダブルス前衛特訓道場

ダブルスは、前衛の働き次第で、まったく強さが違ってしまいます。
前衛の役目は、相手にプレッシャーをかけることです。
チャンスボールが来ないから、ボールに手を出さない、
ミスが怖いから、パートナーにすぐ任せてしまうでは、
相手にプレッシャーをかけられません。
そこで、相手にプレッシャーをかける前衛のポジション取りや動き方・
打つコースについて、徹底的に練習します。
ダブルスで結果を残したい方・前衛の役割を磨きたい方は、
ぜひ参加してみて下さい!

日時  3月3日(土)

時間  6時~9時

料金  道場生6000円、一般7500円

対象  中級者以上

場所  サンテニス

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。   

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道場の言葉!

道場の言葉!

「克己心」

怠けたい自分・楽をしたい自分など、

弱い自分の心に負けずに、

打ち克っていく強い気持ちが「克己心」です!

生きて行く上で、周りの人に頼り過ぎず、

自分がしっかりすることが大事です。

そのためには、努力を続け、

自分を進歩・成長させることが重要です。

テニスを通じて、「克己心」を養いましょう!

ホームページはこちら
     ↓

http://www.tennis-dojo.com/

☆友進テニス道場のレッスンの特徴

日本は昔から、スポーツなどを通じて、
「人の生きる道まで極めていこう!」という姿勢があります。
そこで、友進テニス道場では、
「テニスを通じて、心身共に自分を成長させ、人間力を高め、よりよい人生を歩む」ことを目指す、
「テニス道」を志す方たちとテニスを楽しみたいと思っています。
それで考案したテニスが、「武道テニス」です!
「武道テニス」は、
日本古来の武道のような「脱力した身体」でキレや伸びのあるボールを打ち、
無駄な動きをなくし、素早い動きができるようになることを目指します。
また、「肚がすわった心」で試合や練習に臨むことも目指しています。
そして、テニスのセオリーを把握した上で、
状況に合わせた戦略で、ラリーをできるようにもしていきます。
このように、「心・技・体・戦略」をバランス良く、向上することを目標にしています。
練習メニューは、強くなることを目的に、実際の試合を想定したメニューだけです。
田中が自分の練習をする時にやるメニューで、試合に結び付かない楽しむだけのメニューは行いません。

・「心と身体」
 心と身体は、お互いに影響を与え合っています。
 そこで、友進テニス道場では、体幹チューニングを取り入れ、身体をその人本来のあるべき姿に整えます。
 体幹チューニングで身体が整うと、筋力を使わなくてもパワーを出すことができるようになります。
 そして、脱力した身体になることで、素早い動きもできるようになります。
 また体幹チューニングは、おなかにある自律神経を刺激することで、
 「肚がすわった」揺るぎない心を持てるようになります。
 肚がすわった心を持つことで、その人本来の実力を発揮できるようになります。
 また、速読で行う眼筋トレーニングも取り入れています。
 眼筋トレーニングを行うことで、動体視力を向上させ、速いボールにも対応できるようになります。

・「技」
 体幹チューニングによって、脱力した身体にします。
 そうすることで、筋力に頼らず、身体の連鎖運動によって、
 ボールにパワーやキレを出す打ち方を目指します。
 また、一つひとつのショットを練習する時に、
 試合のどういう状況で使うショットなのかを理解した上で、技術練習をしています。

・「戦略」
 球出し練習・ラリー練習・ゲーム形式、すべての練習に対して、
 試合のどういう状況を想定した練習なのかを必ず説明いたします。
 その結果、試合の時の状況によって、
 「どこにどのようなボールを打てばいいのか」、「どういうポジションにいればいいのか」ということが、
 正確に判断できるようになります。

レッスンでは、この他にも、「成果を出せるようになるための練習に対する取り組み方」「コートマナー」などをお伝えし、
試合で勝てるようになると共に、人間的にも成長できるようになることを目標にしています。

※体幹チューニングとは、須田達史氏が考案したエクササイズです。
 須田達史氏は、体幹チューニングを取り入れた指導により、
 格闘技の分野で、世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出しています。
 http://cyushin-do.com/

☆主なレッスンの流れ

最初、コートを軽くランニングし、身体を温めます。
そして、身体の関節を温める体操をします。
その後に、ボディチェックをし、体幹チューニングで身体を整えます。
それから眼筋トレーニング。
身体を整えてから、ラリー形式でウォーミングアップをします。
このウォーミングアップのラリーの時に、
脳を活性化させる特別なメニューを行います。
ここまでで約30分。
この後に、球出しの基本練習を20分~30分。
テーマに沿ったラリー練習を20分~30分。
テーマに沿った試合形式を20分~30分。
時間があれば、レッスン生同士の試合。

○ストローク特訓会

「伸びるストローク」「重いストローク」「キレのあるストローク」を
打てるようになるために、ストロークのみのレッスンを行います。
体幹チューニングによって、重心を低く、脱力した状態の身体を作ります。
その身体で、効率よく、ボールにパワーを伝える身体の使い方をお伝えします。
また、ラリーや試合でも、使えるストロークにするために、
フットワークや動き方もお伝えします。
今以上に、ストロークを磨きたいと思っている方は、
ぜひ参加してみて下さい。

日時  10月21日(土)

時間  6時~9時

料金  道場生6000円(税込)、一般7500円(税込)

場所  サンテニス

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○女子シングルス特訓会

シングルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
10月は、「基本的なシングルスの戦略」をテーマにします。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている方のご参加をお待ちしています。

日時  10月27日(金)

時間  11時~13時

料金  道場生4500円(税込)、一般6000円(税込)

場所  法典テニスコート

定員  6名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○女子ダブルス道場

女子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
女子連・草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている女性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日・火曜日・水曜日・木曜日(祝祭日はお休み)

時間  11時~13時

料金  道場生3500円(税込)、一般4500円(税込)
(週に2レッスン以上受講の方は、2レッスン目以降500円割引き)

レベルと場所  月曜日 女子連AB級(江戸川区内のコート)
        火曜日 女子連BC級(葛飾区内のコート)
        水曜日 競技志向の方(横浜市内のコート)
        木曜日 女子連CD級(船橋市内のコート)
・詳しい場所は、参加者にお伝えいたします。

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○シングルス道場

シングルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている方のご参加をお待ちしています。

日時  木曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス

料金  道場生5000円(税込)、一般6500円(税込)

対象  中級者以上

定員  6名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

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特別練習会!

昨日は、上級レベル以上の人たちの交流を目的とした、

特別練習会を行いました。

その練習会に、

友達の秋山一暁君が、参加しに来てくれました。

秋山君は、

現役時代、単複全日本選手権に出ています。

その秋山君が、みんなと一緒に、

ダブルスの試合を何試合もやってくれて、

しかも、試合が終わる度に、アドバイスもしてくれていました。

そこで参加者が言われていたことは、

普段、レッスンで自分から言われていることばかり・・・

ということは、

もっと勝てるようになるには、

普段言われていることを、しっかりやり切るしかないのです。

ネットや雑誌の見出しにあるような、

すぐに上達できるメソッドなんてないのです!

これをいい機会に、

今後の練習で、今まで以上に、

自分が取り組むべきことを意識して、

ボールを打つようになってくれればと思います!

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☆友進テニス道場のレッスンの特徴

日本は昔から、スポーツなどを通じて、
「人の生きる道まで極めていこう!」という姿勢があります。
そこで、友進テニス道場では、
「テニスを通じて、心身共に自分を成長させ、人間力を高め、よりよい人生を歩む」ことを目指す、
「テニス道」を志す方たちとテニスを楽しみたいと思っています。
それで考案したテニスが、「武道テニス」です!
「武道テニス」は、
日本古来の武道のような「脱力した身体」でキレや伸びのあるボールを打ち、
無駄な動きをなくし、素早い動きができるようになることを目指します。
また、「肚がすわった心」で試合や練習に臨むことも目指しています。
そして、テニスのセオリーを把握した上で、
状況に合わせた戦略で、ラリーをできるようにもしていきます。
このように、「心・技・体・戦略」をバランス良く、向上することを目標にしています。
練習メニューは、強くなることを目的に、実際の試合を想定したメニューだけです。
田中が自分の練習をする時にやるメニューで、試合に結び付かない楽しむだけのメニューは行いません。

・「心と身体」
 心と身体は、お互いに影響を与え合っています。
 そこで、友進テニス道場では、体幹チューニングを取り入れ、身体をその人本来のあるべき姿に整えます。
 体幹チューニングで身体が整うと、筋力を使わなくてもパワーを出すことができるようになります。
 そして、脱力した身体になることで、素早い動きもできるようになります。
 また体幹チューニングは、おなかにある自律神経を刺激することで、
 「肚がすわった」揺るぎない心を持てるようになります。
 肚がすわった心を持つことで、その人本来の実力を発揮できるようになります。
 また、速読で行う眼筋トレーニングも取り入れています。
 眼筋トレーニングを行うことで、動体視力を向上させ、速いボールにも対応できるようになります。

・「技」
 体幹チューニングによって、脱力した身体にします。
 そうすることで、筋力に頼らず、身体の連鎖運動によって、
 ボールにパワーやキレを出す打ち方を目指します。
 また、一つひとつのショットを練習する時に、
 試合のどういう状況で使うショットなのかを理解した上で、技術練習をしています。

・「戦略」
 球出し練習・ラリー練習・ゲーム形式、すべての練習に対して、
 試合のどういう状況を想定した練習なのかを必ず説明いたします。
 その結果、試合の時の状況によって、
 「どこにどのようなボールを打てばいいのか」、「どういうポジションにいればいいのか」ということが、
 正確に判断できるようになります。

レッスンでは、この他にも、「成果を出せるようになるための練習に対する取り組み方」「コートマナー」などをお伝えし、
試合で勝てるようになると共に、人間的にも成長できるようになることを目標にしています。

※体幹チューニングとは、須田達史氏が考案したエクササイズです。
 須田達史氏は、体幹チューニングを取り入れた指導により、
 格闘技の分野で、世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出しています。
 http://cyushin-do.com/

☆主なレッスンの流れ

最初、コートを軽くランニングし、身体を温めます。
そして、身体の関節を温める体操をします。
その後に、ボディチェックをし、体幹チューニングで身体を整えます。
それから眼筋トレーニング。
身体を整えてから、ラリー形式でウォーミングアップをします。
このウォーミングアップのラリーの時に、
脳を活性化させる特別なメニューを行います。
ここまでで約30分。
この後に、球出しの基本練習を20分~30分。
テーマに沿ったラリー練習を20分~30分。
テーマに沿った試合形式を20分~30分。
時間があれば、レッスン生同士の試合。

○女子ダブルス大会

日時  8月25日(金)

時間  10時~

場所  法典テニスコート

料金  一人当たり、道場生2500円(税込)、一般3500円(税込)

定員  8組

試合形式
4組ずつのリーグ戦後、各ブロックの1位と2位による決勝トーナメント。
リーグ戦は、ノーアドバンテージ方式の6ゲーム先取。
決勝トーナメントは、ノーアドバンテージ方式の1セットマッチ。

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

・試合のやり方を覚えてもらう場として、活用していただきたいので、各試合後、アドバイスさせていただきます。
・また、お互い対戦相手に感想を書いていただくので、より自分のことを分析しやすくなると思います。  

○女子ダブルス道場

女子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
女子連・草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている女性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日・火曜日・水曜日・木曜日(祝祭日はお休み)

時間  11時~13時

料金  道場生3500円(税込)、一般4500円(税込)
(週に2レッスン以上受講の方は、2レッスン目以降500円割引き)

レベルと場所  月曜日 女子連AB級(江戸川区内のコート)
        火曜日 女子連BC級(葛飾区内のコート)
        水曜日 競技志向の方(横浜市内のコート)
        木曜日 女子連CD級(市川市内のコート)
・詳しい場所は、参加者にお伝えいたします。

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子ダブルス道場

男子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  水曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス( http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)

対象  中級者以上

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子シングルス道場

男子シングルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4500円(税込)、一般5500円(税込)

対象  中上級者以上

定員  6名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。 

○ダブルス道場

ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている方のご参加をお待ちしています。

日時  土曜日

時間  6時~9時
(遅刻・早退OKです。遅刻・早退をする場合は、前もってご連絡下さい。)

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)
     
対象  中級者以上

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

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限界に挑戦しているか?

レッスンをやっていて、

どんどん上達する人は、

自分の限界に挑戦している人です。

例えば、

体力がないなら、

貧血気味になったり、吐きそうになるまでやる。

筋力がないなら、

攣るまでやる。

でも、ほとんどの人は、

練習でそのような経験をしたことがないと思います。

なので、

体力や筋力が向上しません。

また、そこまで自分を追い込める精神的な強さもありません。

その結果、技術は上達したとしても、

強くはなれないのです。

試合で勝てるようになりたければ、

「心・技・体」のすべてで、

自分の限界に挑戦するような心がけが必要です。

あなたは、自分の限界に挑戦していますか?

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☆友進テニス道場のレッスンの特徴

日本は昔から、スポーツなどを通じて、
「人の生きる道まで極めていこう!」という姿勢があります。
そこで、友進テニス道場では、
「テニスを通じて、心身共に自分を成長させ、人間力を高め、よりよい人生を歩む」ことを目指す、
「テニス道」を志す方たちとテニスを楽しみたいと思っています。
それで考案したテニスが、「武道テニス」です!
「武道テニス」は、
日本古来の武道のような「脱力した身体」でキレや伸びのあるボールを打ち、
無駄な動きをなくし、素早い動きができるようになることを目指します。
また、「肚がすわった心」で試合や練習に臨むことも目指しています。
そして、テニスのセオリーを把握した上で、
状況に合わせた戦略で、ラリーをできるようにもしていきます。
このように、「心・技・体・戦略」をバランス良く、向上することを目標にしています。
練習メニューは、強くなることを目的に、実際の試合を想定したメニューだけです。
田中が自分の練習をする時にやるメニューで、試合に結び付かない楽しむだけのメニューは行いません。

・「心と身体」
 心と身体は、お互いに影響を与え合っています。
 そこで、友進テニス道場では、体幹チューニングを取り入れ、身体をその人本来のあるべき姿に整えます。
 体幹チューニングで身体が整うと、筋力を使わなくてもパワーを出すことができるようになります。
 そして、脱力した身体になることで、素早い動きもできるようになります。
 また体幹チューニングは、おなかにある自律神経を刺激することで、
 「肚がすわった」揺るぎない心を持てるようになります。
 肚がすわった心を持つことで、その人本来の実力を発揮できるようになります。
 また、速読で行う眼筋トレーニングも取り入れています。
 眼筋トレーニングを行うことで、動体視力を向上させ、速いボールにも対応できるようになります。

・「技」
 体幹チューニングによって、脱力した身体にします。
 そうすることで、筋力に頼らず、身体の連鎖運動によって、
 ボールにパワーやキレを出す打ち方を目指します。
 また、一つひとつのショットを練習する時に、
 試合のどういう状況で使うショットなのかを理解した上で、技術練習をしています。

・「戦略」
 球出し練習・ラリー練習・ゲーム形式、すべての練習に対して、
 試合のどういう状況を想定した練習なのかを必ず説明いたします。
 その結果、試合の時の状況によって、
 「どこにどのようなボールを打てばいいのか」、「どういうポジションにいればいいのか」ということが、
 正確に判断できるようになります。

レッスンでは、この他にも、「成果を出せるようになるための練習に対する取り組み方」「コートマナー」などをお伝えし、
試合で勝てるようになると共に、人間的にも成長できるようになることを目標にしています。

※体幹チューニングとは、須田達史氏が考案したエクササイズです。
 須田達史氏は、体幹チューニングを取り入れた指導により、
 格闘技の分野で、世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出しています。
 http://cyushin-do.com/

☆主なレッスンの流れ

最初、コートを軽くランニングし、身体を温めます。
そして、身体の関節を温める体操をします。
その後に、ボディチェックをし、体幹チューニングで身体を整えます。
それから眼筋トレーニング。
身体を整えてから、ラリー形式でウォーミングアップをします。
このウォーミングアップのラリーの時に、
脳を活性化させる特別なメニューを行います。
ここまでで約30分。
この後に、球出しの基本練習を20分~30分。
テーマに沿ったラリー練習を20分~30分。
テーマに沿った試合形式を20分~30分。
時間があれば、レッスン生同士の試合。

○女子ダブルス大会

日時  8月25日(金)

時間  10時~

場所  法典テニスコート

料金  一人当たり、道場生2500円(税込)、一般3500円(税込)

定員  8組

試合形式
4組ずつのリーグ戦後、各ブロックの1位と2位による決勝トーナメント。
リーグ戦は、ノーアドバンテージ方式の6ゲーム先取。
決勝トーナメントは、ノーアドバンテージ方式の1セットマッチ。

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

・試合のやり方を覚えてもらう場として、活用していただきたいので、各試合後、アドバイスさせていただきます。
・また、お互い対戦相手に感想を書いていただくので、より自分のことを分析しやすくなると思います。  

○女子ダブルス道場

女子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
女子連・草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている女性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日・火曜日・水曜日・木曜日(祝祭日はお休み)

時間  11時~13時

料金  道場生3500円(税込)、一般4500円(税込)
(週に2レッスン以上受講の方は、2レッスン目以降500円割引き)

レベルと場所  月曜日 女子連AB級(江戸川区内のコート)
        火曜日 女子連BC級(葛飾区内のコート)
        水曜日 競技志向の方(横浜市内のコート)
        木曜日 女子連CD級(市川市内のコート)
・詳しい場所は、参加者にお伝えいたします。

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子ダブルス道場

男子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  水曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス( http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)

対象  中級者以上

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子シングルス道場

男子シングルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4500円(税込)、一般5500円(税込)

対象  中上級者以上

定員  6名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。 

○ダブルス道場

ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている方のご参加をお待ちしています。

日時  土曜日

時間  6時~9時
(遅刻・早退OKです。遅刻・早退をする場合は、前もってご連絡下さい。)

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)
     
対象  中級者以上

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

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まずは覚えることが重要!

試合で勝ちたいと言っているのに、

試合に勝つための理論を教わっても、

覚える努力をしない人が、

試合で勝てるようになることはありません。

よりいいボールを打てるようになるために、

身体の使い方をどう変えるのか!?

ダブルスの平行陣・雁行陣などの陣形を、

しっかり覚えているか!?

など、今以上に試合で勝てるようになるには、

こういった理論を、

まずは説明できるようになることが大事です。

説明ができるということは、

とろあえず頭では理解しているということです。

頭で理解したことを、

プレーで表現できるようにするために、

ボールを打つのが練習です。

なので、勝つための理論を覚えていないということは、

漠然とボールを打っているか、

正しい方向に進む練習ができていないことになります。

できる・できないの前に、

まずは勝つための理論をしっかり覚えましょう!

そして、その理論をイメージして、

イメージに近づくように意識しながら、

ボールを打つようにしましょう!

それが練習です!

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☆友進テニス道場のレッスンの特徴

日本は昔から、スポーツなどを通じて、
「人の生きる道まで極めていこう!」という姿勢があります。
そこで、友進テニス道場では、
「テニスを通じて、心身共に自分を成長させ、人間力を高め、よりよい人生を歩む」ことを目指す、
「テニス道」を志す方たちとテニスを楽しみたいと思っています。
それで考案したテニスが、「武道テニス」です!
「武道テニス」は、
日本古来の武道のような「脱力した身体」でキレや伸びのあるボールを打ち、
無駄な動きをなくし、素早い動きができるようになることを目指します。
また、「肚がすわった心」で試合や練習に臨むことも目指しています。
そして、テニスのセオリーを把握した上で、
状況に合わせた戦略で、ラリーをできるようにもしていきます。
このように、「心・技・体・戦略」をバランス良く、向上することを目標にしています。
練習メニューは、強くなることを目的に、実際の試合を想定したメニューだけです。
田中が自分の練習をする時にやるメニューで、試合に結び付かない楽しむだけのメニューは行いません。

・「心と身体」
 心と身体は、お互いに影響を与え合っています。
 そこで、友進テニス道場では、体幹チューニングを取り入れ、身体をその人本来のあるべき姿に整えます。
 体幹チューニングで身体が整うと、筋力を使わなくてもパワーを出すことができるようになります。
 そして、脱力した身体になることで、素早い動きもできるようになります。
 また体幹チューニングは、おなかにある自律神経を刺激することで、
 「肚がすわった」揺るぎない心を持てるようになります。
 肚がすわった心を持つことで、その人本来の実力を発揮できるようになります。
 また、速読で行う眼筋トレーニングも取り入れています。
 眼筋トレーニングを行うことで、動体視力を向上させ、速いボールにも対応できるようになります。

・「技」
 体幹チューニングによって、脱力した身体にします。
 そうすることで、筋力に頼らず、身体の連鎖運動によって、
 ボールにパワーやキレを出す打ち方を目指します。
 また、一つひとつのショットを練習する時に、
 試合のどういう状況で使うショットなのかを理解した上で、技術練習をしています。

・「戦略」
 球出し練習・ラリー練習・ゲーム形式、すべての練習に対して、
 試合のどういう状況を想定した練習なのかを必ず説明いたします。
 その結果、試合の時の状況によって、
 「どこにどのようなボールを打てばいいのか」、「どういうポジションにいればいいのか」ということが、
 正確に判断できるようになります。

レッスンでは、この他にも、「成果を出せるようになるための練習に対する取り組み方」「コートマナー」などをお伝えし、
試合で勝てるようになると共に、人間的にも成長できるようになることを目標にしています。

※体幹チューニングとは、須田達史氏が考案したエクササイズです。
 須田達史氏は、体幹チューニングを取り入れた指導により、
 格闘技の分野で、世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出しています。
 http://cyushin-do.com/

☆主なレッスンの流れ

最初、コートを軽くランニングし、身体を温めます。
そして、身体の関節を温める体操をします。
その後に、ボディチェックをし、体幹チューニングで身体を整えます。
それから眼筋トレーニング。
身体を整えてから、ラリー形式でウォーミングアップをします。
このウォーミングアップのラリーの時に、
脳を活性化させる特別なメニューを行います。
ここまでで約30分。
この後に、球出しの基本練習を20分~30分。
テーマに沿ったラリー練習を20分~30分。
テーマに沿った試合形式を20分~30分。
時間があれば、レッスン生同士の試合。

○女子ダブルス大会

日時  8月25日(金)

時間  10時~

場所  法典テニスコート

料金  一人当たり、道場生2500円(税込)、一般3500円(税込)

定員  8組

試合形式
4組ずつのリーグ戦後、各ブロックの1位と2位による決勝トーナメント。
リーグ戦は、ノーアドバンテージ方式の6ゲーム先取。
決勝トーナメントは、ノーアドバンテージ方式の1セットマッチ。

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

・試合のやり方を覚えてもらう場として、活用していただきたいので、各試合後、アドバイスさせていただきます。
・また、お互い対戦相手に感想を書いていただくので、より自分のことを分析しやすくなると思います。  

○女子ダブルス道場

女子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
女子連・草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている女性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日・火曜日・水曜日・木曜日(祝祭日はお休み)

時間  11時~13時

料金  道場生3500円(税込)、一般4500円(税込)
(週に2レッスン以上受講の方は、2レッスン目以降500円割引き)

レベルと場所  月曜日 女子連AB級(江戸川区内のコート)
        火曜日 女子連BC級(葛飾区内のコート)
        水曜日 競技志向の方(横浜市内のコート)
        木曜日 女子連CD級(市川市内のコート)
・詳しい場所は、参加者にお伝えいたします。

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子ダブルス道場

男子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  水曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス( http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)

対象  中級者以上

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子シングルス道場

男子シングルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4500円(税込)、一般5500円(税込)

対象  中上級者以上

定員  6名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。 

○ダブルス道場

ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている方のご参加をお待ちしています。

日時  土曜日

時間  6時~9時
(遅刻・早退OKです。遅刻・早退をする場合は、前もってご連絡下さい。)

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)
     
対象  中級者以上

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tennisdojo 19:29 | コメントをどうぞ

試合!

中学の時に、

柔道の全国大会で優勝した経験がある友達のブログに、

書いてあったものです。

自分がテニスを通じて、

伝えたいと思っていることを、

わかりやすく書いてあります。

こういう心でスポーツができていれば、

試合中にマナーが悪いとか、

スポーツ選手の不祥事など、

なくなると思います!

以下、抜粋です!

試合とは、試し合いと書く。

競技会とは、技を競い合うと書く。

「試す」と「競う」は、

「戦い」や「果たし合い」ではない。

英語ではGAMEというが、

日本語では、試合というのはなぜか?

それは、相手が他人ではなく、自分自身だからだ。

弱虫の自分・怖がりな自分・集中力がない自分。

過去のすべての自分を、今、乗り越えたい。

そのために練習をする。

で、その自分の成長の度合いを試したい。

目の前にいてくれる相手は、

自分を試すためにいてくれているのだから、

「お願いします!」と言う。

そして、たとえ負けたとしても、

「あなたのおかげで、自分を試せた!」から、

「ありがとうございました!」と言う。

それが、日本人の精神の「礼に始まり、礼に終わる」精神だ。

そこには、「相手を打ちのめしてやりたい」とか、

そもそも「誰かの期待に応えたい」という考えはない。

これを「克己心」という。

ただ、自分がどれだけ成長できたのかだけが、

最大にして究極のテーマなんだ。

「金メダルを獲りたい!記録を出したい!」

と強く思い、そのために何をしたかという過程こそが、

人生において最も必要な要素となるのだ。

この友達の曲です!

何回聴いても、涙が出てきてしまうような曲です!

ホームページはこちら
     ↓

http://www.tennis-dojo.com/

☆友進テニス道場のレッスンの特徴

日本は昔から、スポーツなどを通じて、
「人の生きる道まで極めていこう!」という姿勢があります。
そこで、友進テニス道場では、
「テニスを通じて、心身共に自分を成長させ、人間力を高め、よりよい人生を歩む」ことを目指す、
「テニス道」を志す方たちとテニスを楽しみたいと思っています。
それで考案したテニスが、「武道テニス」です!
「武道テニス」は、
日本古来の武道のような「脱力した身体」でキレや伸びのあるボールを打ち、
無駄な動きをなくし、素早い動きができるようになることを目指します。
また、「肚がすわった心」で試合や練習に臨むことも目指しています。
そして、テニスのセオリーを把握した上で、
状況に合わせた戦略で、ラリーをできるようにもしていきます。
このように、「心・技・体・戦略」をバランス良く、向上することを目標にしています。
練習メニューは、強くなることを目的に、実際の試合を想定したメニューだけです。
田中が自分の練習をする時にやるメニューで、試合に結び付かない楽しむだけのメニューは行いません。

・「心と身体」
 心と身体は、お互いに影響を与え合っています。
 そこで、友進テニス道場では、体幹チューニングを取り入れ、身体をその人本来のあるべき姿に整えます。
 体幹チューニングで身体が整うと、筋力を使わなくてもパワーを出すことができるようになります。
 そして、脱力した身体になることで、素早い動きもできるようになります。
 また体幹チューニングは、おなかにある自律神経を刺激することで、
 「肚がすわった」揺るぎない心を持てるようになります。
 肚がすわった心を持つことで、その人本来の実力を発揮できるようになります。
 また、速読で行う眼筋トレーニングも取り入れています。
 眼筋トレーニングを行うことで、動体視力を向上させ、速いボールにも対応できるようになります。

・「技」
 体幹チューニングによって、脱力した身体にします。
 そうすることで、筋力に頼らず、身体の連鎖運動によって、
 ボールにパワーやキレを出す打ち方を目指します。
 また、一つひとつのショットを練習する時に、
 試合のどういう状況で使うショットなのかを理解した上で、技術練習をしています。

・「戦略」
 球出し練習・ラリー練習・ゲーム形式、すべての練習に対して、
 試合のどういう状況を想定した練習なのかを必ず説明いたします。
 その結果、試合の時の状況によって、
 「どこにどのようなボールを打てばいいのか」、「どういうポジションにいればいいのか」ということが、
 正確に判断できるようになります。

レッスンでは、この他にも、「成果を出せるようになるための練習に対する取り組み方」「コートマナー」などをお伝えし、
試合で勝てるようになると共に、人間的にも成長できるようになることを目標にしています。

※体幹チューニングとは、須田達史氏が考案したエクササイズです。
 須田達史氏は、体幹チューニングを取り入れた指導により、
 格闘技の分野で、世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出しています。
 http://cyushin-do.com/

☆主なレッスンの流れ

最初、コートを軽くランニングし、身体を温めます。
そして、身体の関節を温める体操をします。
その後に、ボディチェックをし、体幹チューニングで身体を整えます。
それから眼筋トレーニング。
身体を整えてから、ラリー形式でウォーミングアップをします。
このウォーミングアップのラリーの時に、
脳を活性化させる特別なメニューを行います。
ここまでで約30分。
この後に、球出しの基本練習を20分~30分。
テーマに沿ったラリー練習を20分~30分。
テーマに沿った試合形式を20分~30分。
時間があれば、レッスン生同士の試合。

○男子シングルス大会

日時  7月16日(日)

時間  13時~

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)

定員  8名

試合形式
4名ずつのリーグ戦後、各ブロックの1位と2位による決勝トーナメント。
リーグ戦は、ノーアドバンテージ方式の6ゲーム先取。
決勝トーナメントは、ノーアドバンテージ方式の1セットマッチ。

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

・試合のやり方を覚えてもらう場として、活用していただきたいので、各試合後、アドバイスさせていただきます。
・また、お互い対戦相手に感想を書いていただくので、より自分のことを分析しやすくなると思います。 

○女子ダブルス大会

日時  7月20日(木)

時間  10時~

場所  法典テニスコート

料金  一人当たり、道場生2500円(税込)、一般3500円(税込)

定員  8組

試合形式
4組ずつのリーグ戦後、各ブロックの1位と2位による決勝トーナメント。
リーグ戦は、ノーアドバンテージ方式の6ゲーム先取。
決勝トーナメントは、ノーアドバンテージ方式の1セットマッチ。

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

・試合のやり方を覚えてもらう場として、活用していただきたいので、各試合後、アドバイスさせていただきます。
・また、お互い対戦相手に感想を書いていただくので、より自分のことを分析しやすくなると思います。  

○女子ダブルス道場

女子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
女子連・草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている女性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日・火曜日・水曜日・木曜日(祝祭日はお休み)

時間  11時~13時

料金  道場生3500円(税込)、一般4500円(税込)
(週に2レッスン以上受講の方は、2レッスン目以降500円割引き)

レベルと場所  月曜日 女子連AB級(江戸川区内のコート)
        火曜日 女子連BC級(葛飾区内のコート)
        水曜日 競技志向の方(横浜市内のコート)
        木曜日 女子連CD級(市川市内のコート)
・詳しい場所は、参加者にお伝えいたします。

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子ダブルス道場

男子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  水曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス( http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)

対象  中級者以上

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子シングルス道場

男子シングルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4500円(税込)、一般5500円(税込)

対象  中上級者以上

定員  6名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。 

○ダブルス道場

ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている方のご参加をお待ちしています。

日時  土曜日

時間  6時~9時
(遅刻・早退OKです。遅刻・早退をする場合は、前もってご連絡下さい。)

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)
     

対象  中級者以上

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tennisdojo 17:03 | コメントをどうぞ

成果が出ない人の共通点!

今回は、最後の8つ目の

「成果が出るようになるには、タイムラグがあることを理解していない。」

です。

今、練習していることを試合で出せるようになるのは、

だいたい半年以降です。

今、新しく取り組んでいる打ち方やプレーの仕方を、

頭と身体が覚え、無意識にできるようにならないと、

試合の緊迫した場面では、なかなかできません。

多くの人は、

このタイムラグがあるのを知らずに、

新しいことに取り組んでも、

すぐに成果として表れないと、

あきらめてしまいます・・・

その結果、打ち方やプレーの仕方に変化がないので、

試合の結果も変わらないのです。

いい結果を出したい試合があるなら、

半年以上前から、

新しいことに取り組むようにしましょう!

ホームページはこちら
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http://www.tennis-dojo.com/

☆友進テニス道場のレッスンの特徴

日本は昔から、スポーツなどを通じて、
「人の生きる道まで極めていこう!」という姿勢があります。
そこで、友進テニス道場では、
「テニスを通じて、心身共に自分を成長させ、人間力を高め、よりよい人生を歩む」ことを目指す、
「テニス道」を志す方たちとテニスを楽しみたいと思っています。
それで考案したテニスが、「武道テニス」です!
「武道テニス」は、
日本古来の武道のような「脱力した身体」でキレや伸びのあるボールを打ち、
無駄な動きをなくし、素早い動きができるようになることを目指します。
また、「肚がすわった心」で試合や練習に臨むことも目指しています。
そして、テニスのセオリーを把握した上で、
状況に合わせた戦略で、ラリーをできるようにもしていきます。
このように、「心・技・体・戦略」をバランス良く、向上することを目標にしています。
練習メニューは、強くなることを目的に、実際の試合を想定したメニューだけです。
田中が自分の練習をする時にやるメニューで、試合に結び付かない楽しむだけのメニューは行いません。

・「心と身体」
 心と身体は、お互いに影響を与え合っています。
 そこで、友進テニス道場では、体幹チューニングを取り入れ、身体をその人本来のあるべき姿に整えます。
 体幹チューニングで身体が整うと、筋力を使わなくてもパワーを出すことができるようになります。
 そして、脱力した身体になることで、素早い動きもできるようになります。
 また体幹チューニングは、おなかにある自律神経を刺激することで、
 「肚がすわった」揺るぎない心を持てるようになります。
 肚がすわった心を持つことで、その人本来の実力を発揮できるようになります。
 また、速読で行う眼筋トレーニングも取り入れています。
 眼筋トレーニングを行うことで、動体視力を向上させ、速いボールにも対応できるようになります。

・「技」
 体幹チューニングによって、脱力した身体にします。
 そうすることで、筋力に頼らず、身体の連鎖運動によって、
 ボールにパワーやキレを出す打ち方を目指します。
 また、一つひとつのショットを練習する時に、
 試合のどういう状況で使うショットなのかを理解した上で、技術練習をしています。

・「戦略」
 球出し練習・ラリー練習・ゲーム形式、すべての練習に対して、
 試合のどういう状況を想定した練習なのかを必ず説明いたします。
 その結果、試合の時の状況によって、
 「どこにどのようなボールを打てばいいのか」、「どういうポジションにいればいいのか」ということが、
 正確に判断できるようになります。

レッスンでは、この他にも、「成果を出せるようになるための練習に対する取り組み方」「コートマナー」などをお伝えし、
試合で勝てるようになると共に、人間的にも成長できるようになることを目標にしています。

※体幹チューニングとは、須田達史氏が考案したエクササイズです。
 須田達史氏は、体幹チューニングを取り入れた指導により、
 格闘技の分野で、世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出しています。
 http://cyushin-do.com/

☆主なレッスンの流れ

最初、コートを軽くランニングし、身体を温めます。
そして、身体の関節を温める体操をします。
その後に、ボディチェックをし、体幹チューニングで身体を整えます。
それから眼筋トレーニング。
身体を整えてから、ラリー形式でウォーミングアップをします。
このウォーミングアップのラリーの時に、
脳を活性化させる特別なメニューを行います。
ここまでで約30分。
この後に、球出しの基本練習を20分~30分。
テーマに沿ったラリー練習を20分~30分。
テーマに沿った試合形式を20分~30分。
時間があれば、レッスン生同士の試合。

○男子シングルス大会

日時  7月16日(日)

時間  13時~

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)

定員  8名

試合形式
4名ずつのリーグ戦後、各ブロックの1位と2位による決勝トーナメント。
リーグ戦は、ノーアドバンテージ方式の6ゲーム先取。
決勝トーナメントは、ノーアドバンテージ方式の1セットマッチ。

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

・試合のやり方を覚えてもらう場として、活用していただきたいので、各試合後、アドバイスさせていただきます。
・また、お互い対戦相手に感想を書いていただくので、より自分のことを分析しやすくなると思います。 

○女子ダブルス大会

日時  7月20日(木)

時間  10時~

場所  法典テニスコート

料金  一人当たり、道場生2500円(税込)、一般3500円(税込)

定員  8組

試合形式
4組ずつのリーグ戦後、各ブロックの1位と2位による決勝トーナメント。
リーグ戦は、ノーアドバンテージ方式の6ゲーム先取。
決勝トーナメントは、ノーアドバンテージ方式の1セットマッチ。

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

・試合のやり方を覚えてもらう場として、活用していただきたいので、各試合後、アドバイスさせていただきます。
・また、お互い対戦相手に感想を書いていただくので、より自分のことを分析しやすくなると思います。  

○女子ダブルス道場

女子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
女子連・草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている女性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日・火曜日・水曜日・木曜日(祝祭日はお休み)

時間  11時~13時

場所  江戸川区・葛飾区内のコート(参加者にお知らせいたします)

料金  道場生3500円(税込)、一般4500円(税込)
(週に2レッスン以上受講の方は、2レッスン目以降1000円割引き)

対象  月曜日 女子連AB級レベル
    火曜日 女子連BC級レベル
    水曜日 女子連BC級レベル
    木曜日 女子連AB級レベル

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子ダブルス道場

男子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  水曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス( http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)

対象  中級者以上

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子シングルス道場

男子シングルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4500円(税込)、一般5500円(税込)

対象  中上級者以上

定員  6名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。 

○ダブルス道場

ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている方のご参加をお待ちしています。

日時  土曜日

時間  6時~9時
(遅刻・早退OKです。遅刻・早退をする場合は、前もってご連絡下さい。)

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)
     

対象  中級者以上

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tennisdojo 16:18 | コメントをどうぞ

成果が出ない人の共通点!

今回は、

「『知る』ことと『できる』ことの違いを理解していない。」

についてです。

レッスンをやっていて感じるのは、

多くの人が、

「知った」ことを「できた」と勘違いしているということです。

例えば、新しいことを習って、

アドバイスを受けながら、

練習中に上手くプレーできたとします。

でも、この段階では、

「できた」ことにはなりません。

「できた」というのは、

緊張した場面で、

自らそのプレーを引き出せるということです。

多く人が、

例に挙げたような状態で、

「できた」と勘違いしてしまい、

意識して練習することを怠ってしまいます。

その結果、

緊張した場面では、そのプレーができず、

以前と変わらないプレーになってしまうのです。

何かプレーを変えようと練習をする場合、

緊張した場面で、

自らそのプレーを引き出せる自信がつくまでは、

意識して練習し続けるようにしましょう!

ホームページはこちら
     ↓

http://www.tennis-dojo.com/

☆友進テニス道場のレッスンの特徴

日本は昔から、スポーツなどを通じて、
「人の生きる道まで極めていこう!」という姿勢があります。
そこで、友進テニス道場では、
「テニスを通じて、心身共に自分を成長させ、人間力を高め、よりよい人生を歩む」ことを目指す、
「テニス道」を志す方たちとテニスを楽しみたいと思っています。
それで考案したテニスが、「武道テニス」です!
「武道テニス」は、
日本古来の武道のような「脱力した身体」でキレや伸びのあるボールを打ち、
無駄な動きをなくし、素早い動きができるようになることを目指します。
また、「肚がすわった心」で試合や練習に臨むことも目指しています。
そして、テニスのセオリーを把握した上で、
状況に合わせた戦略で、ラリーをできるようにもしていきます。
このように、「心・技・体・戦略」をバランス良く、向上することを目標にしています。
練習メニューは、強くなることを目的に、実際の試合を想定したメニューだけです。
田中が自分の練習をする時にやるメニューで、試合に結び付かない楽しむだけのメニューは行いません。

・「心と身体」
 心と身体は、お互いに影響を与え合っています。
 そこで、友進テニス道場では、体幹チューニングを取り入れ、身体をその人本来のあるべき姿に整えます。
 体幹チューニングで身体が整うと、筋力を使わなくてもパワーを出すことができるようになります。
 そして、脱力した身体になることで、素早い動きもできるようになります。
 また体幹チューニングは、おなかにある自律神経を刺激することで、
 「肚がすわった」揺るぎない心を持てるようになります。
 肚がすわった心を持つことで、その人本来の実力を発揮できるようになります。
 また、速読で行う眼筋トレーニングも取り入れています。
 眼筋トレーニングを行うことで、動体視力を向上させ、速いボールにも対応できるようになります。

・「技」
 体幹チューニングによって、脱力した身体にします。
 そうすることで、筋力に頼らず、身体の連鎖運動によって、
 ボールにパワーやキレを出す打ち方を目指します。
 また、一つひとつのショットを練習する時に、
 試合のどういう状況で使うショットなのかを理解した上で、技術練習をしています。

・「戦略」
 球出し練習・ラリー練習・ゲーム形式、すべての練習に対して、
 試合のどういう状況を想定した練習なのかを必ず説明いたします。
 その結果、試合の時の状況によって、
 「どこにどのようなボールを打てばいいのか」、「どういうポジションにいればいいのか」ということが、
 正確に判断できるようになります。

レッスンでは、この他にも、「成果を出せるようになるための練習に対する取り組み方」「コートマナー」などをお伝えし、
試合で勝てるようになると共に、人間的にも成長できるようになることを目標にしています。

※体幹チューニングとは、須田達史氏が考案したエクササイズです。
 須田達史氏は、体幹チューニングを取り入れた指導により、
 格闘技の分野で、世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出しています。
 http://cyushin-do.com/

☆主なレッスンの流れ

最初、コートを軽くランニングし、身体を温めます。
そして、身体の関節を温める体操をします。
その後に、ボディチェックをし、体幹チューニングで身体を整えます。
それから眼筋トレーニング。
身体を整えてから、ラリー形式でウォーミングアップをします。
このウォーミングアップのラリーの時に、
脳を活性化させる特別なメニューを行います。
ここまでで約30分。
この後に、球出しの基本練習を20分~30分。
テーマに沿ったラリー練習を20分~30分。
テーマに沿った試合形式を20分~30分。
時間があれば、レッスン生同士の試合。

○女子ダブルス道場

女子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
女子連・草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている女性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日・火曜日・水曜日・木曜日(祝祭日はお休み)

時間  11時~13時

場所  江戸川区・葛飾区内のコート(参加者にお知らせいたします)

料金  道場生3500円(税込)、一般4500円(税込)
(週に2レッスン以上受講の方は、2レッスン目以降1000円割引き)

対象  月曜日 女子連AB級レベル
    火曜日 女子連BC級レベル
    水曜日 女子連BC級レベル
    木曜日 女子連AB級レベル

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子ダブルス道場

男子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  水曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)

対象  中級者以上

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子シングルス道場

男子シングルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4500円(税込)、一般5500円(税込)

対象  中上級者以上

定員  6名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。 

○ダブルス道場

ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
よりいい結果を残したいと思っている方のご参加をお待ちしています。

日時  土曜日

時間  6時~9時
(遅刻・早退OKです。遅刻・早退をする場合は、前もってご連絡下さい。)

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/)

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)
     

対象  中級者以上

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tennisdojo 21:35 | コメントをどうぞ