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楽ばかりでは・・・

EXILEのATSUSHIさんが、

「自分が選んだ道で得る苦しみは、忍耐ではあり、我慢ではない!」

と言っていました。

この「忍耐」の先に、自分の目標を達成することができるのだと思います。

しかし、多くの人は、

「楽して目標を達成する方法はないか?」と考えます。

自分の目標を達成するための試練や苦しみを乗り越える覚悟がないのです・・・

だから、少しの辛いことや苦しいことがあると、

そこから逃げてもいい、言い訳を探します。

こういう逃げる習慣がつくと、

言い訳ばかりをして、結局、自分が達成したい目標を達成できず、

あきらめることが習慣になってしまいます・・・

試練や苦しいことを乗り越えることで、人間的に成長できるし、

そういうことを乗り越えた結果、目標を達成すれば、

大きな感動も手に入れることができます!

自分を信じて、頑張りましょう!!!

ホームページはこちら
     ↓

http://www.tennis-dojo.com/

☆友進テニス道場のレッスンの特徴

日本は昔から、スポーツなどを通じて、
「人の生きる道まで極めていこう!」という姿勢があります。
そこで、友進テニス道場では、
「テニスを通じて、心身共に自分を成長させ、人間力を高め、よりよい人生を歩む」ことを目指す、
「テニス道」を志す方たちとテニスを楽しみたいと思っています。
それで考案したテニスが、「武道テニス」です!
「武道テニス」は、
日本古来の武道のような「脱力した身体」でキレや伸びのあるボールを打ち、
無駄な動きをなくし、素早い動きができるようになることを目指します。
また、「肚がすわった心」で試合や練習に臨むことも目指しています。
そして、テニスのセオリーを把握した上で、
状況に合わせた戦略で、ラリーをできるようにもしていきます。
このように、「心・技・体・戦略」をバランス良く、向上することを目標にしています。
練習メニューは、強くなることを目的に、実際の試合を想定したメニューだけです。
田中が自分の練習をする時にやるメニューで、試合に結び付かない楽しむだけのメニューは行いません。

・「心と身体」
 心と身体は、お互いに影響を与え合っています。
 そこで、友進テニス道場では、体幹チューニングを取り入れ、身体をその人本来のあるべき姿に整えます。
 体幹チューニングで身体が整うと、筋力を使わなくてもパワーを出すことができるようになります。
 そして、脱力した身体になることで、素早い動きもできるようになります。
 また体幹チューニングは、おなかにある自律神経を刺激することで、
 「肚がすわった」揺るぎない心を持てるようになります。
 肚がすわった心を持つことで、その人本来の実力を発揮できるようになります。
 また、速読で行う眼筋トレーニングも取り入れています。
 眼筋トレーニングを行うことで、動体視力を向上させ、速いボールにも対応できるようになります。

・「技」
 体幹チューニングによって、脱力した身体にします。
 そうすることで、筋力に頼らず、身体の連鎖運動によって、
 ボールにパワーやキレを出す打ち方を目指します。
 また、一つひとつのショットを練習する時に、
 試合のどういう状況で使うショットなのかを理解した上で、技術練習をしています。

・「戦略」
 球出し練習・ラリー練習・ゲーム形式、すべての練習に対して、
 試合のどういう状況を想定した練習なのかを必ず説明いたします。
 その結果、試合の時の状況によって、
 「どこにどのようなボールを打てばいいのか」、「どういうポジションにいればいいのか」ということが、
 正確に判断できるようになります。

レッスンでは、この他にも、「成果を出せるようになるための練習に対する取り組み方」「コートマナー」などをお伝えし、
試合で勝てるようになると共に、人間的にも成長できるようになることを目標にしています。

※体幹チューニングとは、須田達史氏が考案したエクササイズです。
 須田達史氏は、体幹チューニングを取り入れた指導により、
 格闘技の分野で、世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出しています。
 http://cyushin-do.com/

☆主なレッスンの流れ

最初、コートを軽くランニングし、身体を温めます。
そして、身体の関節を温める体操をします。
その後に、ボディチェックをし、体幹チューニングで身体を整えます。
それから眼筋トレーニング。
身体を整えてから、ラリー形式でウォーミングアップをします。
このウォーミングアップのラリーの時に、
脳を活性化させる特別なメニューを行います。
ここまでで約30分。
この後に、球出しの基本練習を20分~30分。
テーマに沿ったラリー練習を20分~30分。
テーマに沿った試合形式を20分~30分。
時間があれば、レッスン生同士の試合。

○女子ダブルス道場

女子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
目指す試合で、
今以上に勝てるようになりたい方のご参加をお待ちしております。

日時  月曜日・火曜日・水曜日・木曜日(祝祭日はお休み)

時間  11時~13時(火曜日は10時~12時)

料金  道場生3500円(税込)、一般4500円(税込)
(週に2レッスン以上受講の方は、2レッスン目以降500円割引き)

レベルと場所  月曜日 女子連A級(江戸川区内のコート)
        火曜日 女子連BC級(葛飾区内のコート)
        水曜日 女子連D級(市川市内のコート)
        木曜日 女子連B級(市川市内のコート)
・詳しい場所は、参加者にお伝えいたします。

定員  8名

対象  月曜日は、全国レディースの代表や全日本ベテランを目指す方
    火曜日は、女子連のA級~B級を目指す方
    水曜日は、試合に出始めた方
    木曜日は、女子連のA級を目指す方

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○シングルス道場

シングルスの試合で、今以上に勝つこと・
テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。
一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、
「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。
楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。
草大会・区民市民大会などで、
今以上に勝てるようになりたい方のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時~23時

場所  サンテニス

料金  道場生5000円(税込)、一般6500円(税込)

対象  中級者以上

定員  6名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。

○ダブルス前衛特訓道場

ダブルスは、前衛の働き次第で、まったく強さが違ってしまいます。
前衛の役目は、相手にプレッシャーをかけることです。
チャンスボールが来ないから、ボールに手を出さない、
ミスが怖いから、パートナーにすぐ任せてしまうでは、
相手にプレッシャーをかけられません。
そこで、相手にプレッシャーをかける前衛のポジション取りや動き方・
打つコースについて、徹底的に練習します。
ダブルスで結果を残したい方・前衛の役割を磨きたい方は、
ぜひ参加してみて下さい!

日時  3月3日(土)

時間  6時~9時

料金  道場生6000円、一般7500円

対象  中級者以上

場所  サンテニス

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp
    080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。
 その場合の料金は、1時間1000円(税込)になります。   

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tennisdojo 16:16 | コメントをどうぞ