カテゴリー別アーカイブ: トレーニング

プロ選手の飲み物

全豪オープン時、選手が何を飲んでいるのか気になって調べていました。

色々とこれではないか、と言われていますが、ゲータレードが最も有力そうです。

 プロ選手の飲み物

カテゴリー: トレーニング | 投稿者tenir 22:42 | コメントは受け付けていません。

トレーニング後のプロテイン

寒くなるとケガが増えてくるので、練習後と寝る前にプロテインを飲んでいます。

筋肉、骨の主成分はたんぱく質なので、ケガの予防に効果的と思います。

トレーニング後のプロテイン

カテゴリー: トレーニング | 投稿者tenir 19:46 | コメントは受け付けていません。

腰用サポーター

急に気温が下がりましたね。

気温の変化に加え練習量も増えていたので、サーブの時、腰を痛めてしまいました。

もうすぐ試合もあるので、とりあえずサポーターを探し、良さそうな候補がいくつかありました。

腰用サポーター

カテゴリー: トレーニング | 投稿者tenir 22:17 | コメントは受け付けていません。

サーブスピード アップ

昨日からいよいよノアチャレンジャーが始まりました。
世界プロの生試合を無料で観戦できる機会なので、多くの方に行っていただき、
テニス界が盛り上がれば良いですね。

サーブスピード アップ

カテゴリー: トレーニング | 投稿者tenir 17:12 | コメントは受け付けていません。

ジョコビッチ 練習メニュー

いつもの練習が飽きてきたので、違うメニューを探していて、面白い動画をみつけました。

ジョコビッチがウォームアップ時に行っている練習メニューです。

ジョコビッチ 練習メニュー

カテゴリー: トレーニング | 投稿者tenir 15:15 | コメントは受け付けていません。

ボレー練習メニュー

涼しくなり、すごしやすくなってきました。
暑さによる体力の消耗も減ってくるので、練習も充実しますね。

シングルスをメインとしているとボレー練習の時間が少なくなり、
試合中も使用回数も少なくなりがちです。

ボレー練習メニュー

カテゴリー: トレーニング | 投稿者tenir 10:30 | コメントは受け付けていません。

体幹トレーニング

テニスに効果的なトレーニングって何か?
について話していると、やはり「体幹トレーニング」だとなりました。

体幹トレーニング

カテゴリー: トレーニング | 投稿者tenir 17:55 | コメントは受け付けていません。