攝護腺是男性獨有器官，占據男性重要位置，被很多人稱為男性的“生命腺”，
分泌、控制排尿、運輸等重要作用，維護著男性的平衡以及健康作用。
所以各位男性朋友，日常要註重攝護腺的保養，尤其是要註重飲食方面的，日常生活中有很多攝入過量會對攝護腺造成一定傷害，我們應該要做到遠離這類食物。
常吃辣椒會損傷攝護腺？事實令人大跌眼鏡
辣椒是吃辣地區常見的食物還有調味料，同時本身含有豐富的營養物質，但值得一說是，我們平時在食用辣椒的時候，還是要適量。
辣椒是辛辣類食物，對於胃不好，或是患有攝護腺炎的人，應該是能不吃就不吃，如果經常食用或是過量，會刺激到攝護腺，炎癥會繼續反復發炎，造成攝護腺局部充血水腫，對攝護腺造成刺激的影響。
少吃這2種“調味料”，能保護攝護腺健康
1、大蒜
大蒜本身就可以起到消炎殺菌的作用，但並對攝護腺炎患者並不友好。大蒜辛辣，帶有很強的刺激性，誘發攝護腺出現問題，抵抗力下降，各種細菌和炎癥就會加快繁殖和生長，進而攝護腺周邊異常充血、腫脹，加速病情惡化。
胡椒無論是香料還是火鍋常用到的調味料，但這樣有刺激的食物，對攝護腺炎會造成不良影響，容易導致攝護腺的腫脹，還有對排尿不利，造成炎癥反復。
攝護腺炎發生時，身體會有幾種表現
尿急、尿頻、尿不盡；
尿黃澀痛；
經常性的陰囊潮濕；
會陰墜脹；
起夜頻繁。
呵護攝護腺，堅持做好3件事
1、補充營養物質
男性在日常生活應該做到對攝護腺的重視還有保護，日常可以註意飲食清淡，也可以適當補充對攝護腺健康有幫助的食物——白瓜子油，有機且物理壓榨的白瓜子油，不僅是健康飲食，鎖住營養物質，本身含有豐富的維生素E、植物甾醇，能夠消炎殺菌的作用，改善攝護腺引起的排尿問題，同時可以預防攝護腺、泌尿系統疾病，保護男性的“生命腺”。
2、多喝水
多喝水能夠促進身體本身的循環，同時可以增加尿液的排放，充分沖洗尿道，還可預防泌尿系統疾病，預防腎、膀胱結石等。早上起來喝一杯溫開水，還有保持充足水量的攝入，對攝護腺具有保護作用。
3、遠離久坐不動的習慣
經常久坐不動的男人，會對攝護腺造成擠壓，把重心都轉在攝護腺位置上。不但會造成攝護腺器官的血管流通阻礙，還會導致攝護腺慢性充血，造成代謝物發洩不暢，誘發慢性攝護腺炎的發生。
因此男性應該坐2個小時，應該起身站立10分鐘，盡量減少久坐不動，呵護攝護腺的健康。
