攝護腺是男性身體上最為重要的部位，它不光支撐著其他器官運作，同時還和生育能力息息相關，一旦攝護腺出現了問題，生殖器官性功能都會受到相應的影響。
也正是如此，希望男性朋友們能夠做好保養的措施，防止攝護腺疾病找上門來，至於怎麼做才能達到理想的效果，希望大傢從生活習慣入手，堅持做好以下9件事，攝護腺會越來越好。
1.註意飲食
要想保護好攝護腺，首先要有理性辣刺激的食物，特別是不要吃辣椒，否則容易使得血管擴張，並且降低攝護腺的抗病能力。
建議多吃西紅柿這種食物，因為其中素含豐富的番茄紅素，它具有抗氧化的作用，能夠有效保護攝護腺，降低患病風險。
2.規律過房事
有關的調查數據顯示，短時間內頻繁過房事的人，攝護腺疾病的概率將提高三倍之多。
而過度禁欲就會導致大量的攝護腺液堆積，使得攝護腺過度充血腫脹，進而容易引起炎癥或增生。因此男性應該規律房事，這樣才能避免出現意外的後果。
3.堅持運動
大傢都知道，堅持運動是維持身體健康最為有效的方式，尤其是上班族，每天久坐的時間較長。而堅持做運動便能夠促進血液循環，加快代謝速度，進而增強人體的抗病能力。
4.多喝水
喝水不光能夠緩解口渴的感覺，同時還有助於保護攝護腺，因為多喝水有利於提高代謝，稀釋尿液，同時還可以促進排尿，這樣一來尿液發洩的過程中，部分代謝產物也能被排出，這樣便能防止濃度過高的毒素對攝護腺造成刺激。
5.註意保暖
攝護腺是非常怕冷的器官之一，如果到了溫度較低的季節沒有做好保暖的措施，寒氣便會侵入促使交感神經過度興奮，導致攝護腺持續收縮。由此一來，便會出現慢性充血問題，日積月累的情況下誘發炎癥。
6.避免憋尿
男性的生理構造較為特殊，如果有經常憋尿的習慣，尿道下段往往會寄生細菌，由此當尿液回流過程中，便會逆行至攝護腺，導致炎癥出現，影響生殖系統健康。
7.戒煙酒
煙酒帶給人體的傷害非常之大，除了會降低肝臟肺臟的功能之外，其中的有害物質還會跟隨血液循環至攝護腺，進而影響攝護腺健康。
8.不要盲目吃補品
生活中有部分男性為了提高性能力便會服用睪丸激素，可殊不知，高劑量的睪丸激素，很容易誘發攝護腺肥大，甚至攝護腺癌疾病。
9.定期篩查
對於過了50歲以後的男性來說，每年至少去醫院做一次攝護腺抗原篩查，這樣便能了解攝護腺的健康程度，一旦有了癌細胞，才能早治療早緩解。
總而言之，攝護腺被稱作為男性的生命線，它的健康與否關系著男性的生活質量，因此希望男性可以做好守護的措施，例如上文中提到的9個內容，隻有堅持做下去，攝護腺才會越來越好。
當然，除了這些之外，如果有了攝護腺炎癥，也不要過於慌張，積極治療並能防止病情持續發展。
