攝護腺增生是男性攝護腺疾病的一種，也是一種危害較大的疾病，很多男性，尤其是中老年人深受其困擾。據不完全統計，上了50歲的男性朋友超過一半都多多少少有攝護腺增生。男人一旦患上攝護腺增生，讓人痛苦不堪，表現為尿頻、尿急、尿痛、夜尿增多，影響睡眠質量，而且還會影響生理功能，導致夫妻關系不和諧等問題，使精神上也承受了很大的壓力。
當男性朋友出現攝護腺增生的時候，排尿就成了很大的一個障礙，在排尿的時候會很用力，憋著很大的力氣去排，這樣會引起痔瘡，也有可能會導致下肢靜脈曲張等疾病。
而且，當出現攝護腺增生，尿液無法完全排出，會讓尿液儲存在膀胱，出現一些“殘餘尿”，當到達一定程度的時候，會擴張膀胱腔，出現慢性尿瀦留，甚至腎積水等疾病。
那麼，攝護腺增生一般多見哪些時期呢？
男性在青春期到30歲左右，攝護腺快速生長，這個時候的攝護腺大小與板栗差不多。
但是男人到了45歲之後，體內各種激素水平會慢慢下降，導致激素調節異常，從而影響攝護腺，導致攝護腺增大，就會出現攝護腺增生。
有數據顯示，男性50歲發生攝護腺增生的幾率是50%，到了80歲，就是80%，可見攝護腺增生是隨著年紀的增長而增加的。
很多男性朋友都在問一個問題，就是攝護腺增生可以治愈嗎？
現在醫術發達，科技在不斷發展，當出現攝護腺增生可以用手術來治療，可以切除增生組織，可以擺脫攝護腺增生帶來的傷害。不過，攝護腺增生通過手術有一定的復發性，所以，這個病需要早幹預早調理，在一定程度上減少攝護腺增生的發病幾率。
男性得了攝護腺增生，該怎麼辦呢？試試這三個方法。
第一：多喝水
想要攝護腺增生慢慢消失，要多喝水，有助於緩解攝護腺疾病。男人還可以經常喝淡茶水，可以幫助排尿，沖洗尿道，緩解攝護腺壓力，改善攝護腺增生，養護攝護腺。
第二：進行縮肛運動
男性在平時可以進行有規律的縮肛運動，每天晚上睡覺前或者早上起床時，都可以進行縮肛運動，每次50—100下。這個小動作可促進局部的靜脈血液回流，從而有效減輕攝護腺充血，緩解攝護腺壓力，使攝護腺增生慢慢消失，還能養護攝護腺，提高生理功能。
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第三：慢跑
男人就應該要多運動，不僅能強健體魄，對改善攝護腺增生也是大有益處的，運動方式有很多種，其中慢跑也是一種不錯的方式。慢跑可以改善心肺功能，提高新陳代謝，可以促進局部血液循環，消除攝護腺炎癥，對養護攝護腺健康大有幫助。男人，在慢跑的時候每次不少於20分鐘，中老年人可以適當減少時間和強度。
最後，提醒男性朋友想要避免攝護腺增生，還要避免久坐，減少局部充血狀態 ，緩解排尿困難，也有利於攝護腺的養護。
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