攝護腺是男性特有的一個腺體，具有輔助生育的功能，同時還有調節男人內分泌，輔助排尿等功能。因此，攝護腺是不是健康，對男人來說是極其重要的。
那麼，我們如何來判斷自己的攝護腺是不是健康呢？
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晨尿，是每個人都有的行為。在經過一夜的代謝之後，尿液充滿了膀胱，人就會產生尿意，需要及時排出體外。其實，晨起排尿時可以反映一個人的身體狀況，也可以看出男人的攝護腺是否健康。
攝護腺好的男人，晨起小便時或有三個“特點”，占一個也是不錯的！
一、尿液的顏色是淺黃色
人體正常的尿液是淺黃色，不含任何雜質。如果臨睡前喝水較多，尿液的顏色會更淺，也會會更加的純凈。當然，早上的尿液顏色會比較深一點。如果晨尿是健康的淺黃色，而且比較透亮，那麼恭喜你，你的攝護腺是比較健康的。
如果晨尿的顏色比較深，而且感覺有點黏黏糊糊的，那就要引起重視，有可能是攝護腺出現了問題。
二、晨起小便順暢
人體的輸尿管是通過攝護腺的，如果排便時比較通暢，而且非常有力，可以尿得很遠，尿得很高，說明你的攝護腺沒有什麼問題。
如果出現排尿不夠通暢，出現斷斷續續的情況，或者感覺排尿不夠幹凈，那就說明攝護腺可能有問題，如攝護腺腫大等情況。攝護腺腫大的話，會壓迫尿道，從而引起尿中斷、尿不盡、尿無力等癥狀。
三、排尿沒有疼痛感
如果晨起排尿時，沒有出現疼痛感，那就說明攝護腺是比較健康的。因為如果攝護腺出現問題，特別是出現感染，會誘發尿道炎癥，因此，排尿時尿液會刺激受傷的尿道黏膜，從而出現疼痛的癥狀。
那麼，在日常生活中，男人應該怎麼樣保養好自己的攝護腺呢？請記好以下這幾招：
多喝水
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男人平時一定要多喝水，這是一個非常好的養生習慣。充足的水分能夠改善人體的血液循環，可以促進尿液的生成，加快新陳代謝，幫助人體及時排除毒素和代謝廢物，減少它們在體內的滯留，不僅可以減輕腎臟的壓力，而且對攝護腺也有非常好的保護作用。
不要久坐要多運動
對於男人來說，每周最少要進行三次以上的中等強度的運動，並且每次運動的時間不能少於半個小時。走路、慢跑等對攝護腺都可以起到保健的作用。這裡特別提醒一點，男性最好不要長時間騎自行車。騎車的姿勢會壓迫攝護腺，容易造成攝護腺腫大，甚至產生炎癥。
及時排尿
一有尿意就要馬上去排掉，千萬不要忍著。憋尿對膀胱和攝護腺都非常不利，容易導致尿液回流，引起細菌感染。特別是在乘坐長途汽車之前，一定要先排空小便，途中尿急要及時向司機打招呼，下車將尿排空，千萬不要硬憋。
保持清潔
攝護腺所處的部位，汗液分泌比較多，加上通風差，容易產生細菌。這樣就容易引起攝護腺炎癥。因此，我們平時要保持身體的清潔，堅持清洗會陰部。同時，要堅持洗溫水澡，這樣能夠放松肌肉，保護攝護腺。
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