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攝護腺增生又稱攝護腺肥大，是50歲以上中老年男性最常見的疾病，發病率為50%～90%。患者最常見的癥狀是尿頻、尿急、尿滴瀝，且逐漸加重，尤其是頻頻起夜排尿，讓他們苦不堪言。
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臨床上，確認攝護腺增生的依據有兩種：①肛查法，由專科醫師戴手套從患者肛門進入發現有無攝護腺增生肥大；②腹部B超法，將探頭放在患者下腹部，觀察攝護腺有無增生及其增生程度。
泌尿外科醫師一致認為，做好這幾點，是可以與攝護腺增生“和平共處，相安無事”的。
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圖片來源：攝圖網
多飲水
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有關研究表明，每天飲1 500～2 000毫升的開水或茶水，以沖洗尿道，保證攝護腺的清潔與安全，有助於延緩攝護腺增生的癥狀。本病患者夜尿增多是攝護腺增生所致，並不是喝水多造成的。鑒於此，晚飯後不必嚴格控制飲水量，入睡前或半夜起床排尿時喝一杯水（250毫升左右），可預防腦血栓形成。另外，飲食註意“四多四少”，即多吃素菜，少吃高脂高油食品；多食新鮮水果、粗糧，少食白糖及精制面粉；多食綠茶、蜂蜜，少飲咖啡、烈酒，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品。
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勤排尿
有攝護腺增生的老人最好每隔一小時排尿一次，不妨蹲著小便。解剖學知識告訴人們，男性尿道呈“S”型，分前、後尿道。尿道的內徑大小不一，從外向內有三處狹窄，即尿道口、膜部和尿道內口。當男性步入中年（45歲以上）後，容易出現攝護腺增生，加之尿道長而彎曲，極易引起排尿不凈。中老年男性朋友采取下蹲小便可有效地防治攝護腺增生。主要理由一是蹲著小便可使人體的腹壓增強，利於每次排盡膀胱內尿液，減少尿液在尿道的瀦留；二是可讓平時隱藏的會陰部通風換氣，促進周圍組織血液循環，從而解除有異味、局部不衛生的難言之隱。此外，已經患上攝護腺增生的患者，性生活不宜過度頻繁，最好有規律地適當進行。
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側著坐
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當人正常端坐的時候，重心自然落於攝護腺的位置，坐得時間久了，增生的攝護腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的攝護腺向尿道管擴張而壓迫尿道，嚴重者會造成排尿困難，甚至閉尿。如果患者日常坐的姿勢有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)，這樣就可以避免人體重心直接壓迫增生的攝護腺，避免或減輕增生的攝護腺向尿道壓迫。長期采用此方法，對增生的攝護腺有保護作用。
慎用藥
臨床不少常見藥物會對攝護腺增生患者有影響，如導致膀胱力度減弱或引起括約肌痙攣等，引發急性尿瀦留。有關專家提醒，攝護腺增生患者常規下應盡量避免使用以下幾類藥物：
⑴抗膽堿類藥，如復方顛茄合劑、顛茄片、阿托品、山莨菪堿、溴甲阿托品、普魯本、奧芬溴銨等；
⑵平喘藥，如氨茶堿、麻黃堿、奧西那林等；
⑶心血管類藥物，如普萘洛爾、硝苯地平及維拉帕米等；
⑷抗抑鬱藥物，如丙咪嗪、多塞平、阿米替林、氯米帕明等；
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⑸呋塞米、依他尼酸等強效利尿類藥物；
⑹抗過敏藥，如異丙嗪、賽庚啶、茶苯海明、氯苯那敏等；
⑺抗精神病藥，如氯丙嗪、奮乃靜等；
⑻阿托品滴眼液、麻黃素滴鼻液等一些外用藥。
上述藥物如必須使用，請告知醫師，在醫師指導下減量或換用其他藥物。
溫和運動
溫和運動改善了人體內的血液循環，使攝護腺液分泌更旺盛，有助於攝護腺的無菌炎癥消退。但長時間的、劇烈的、過度的運動卻使兒茶酚胺和促腎上腺皮質激素分泌增多，會造成老年男性攝護腺充血、水腫，因過分耗能而“磨損”攝護腺。較為理想的溫和健身運動是每周3次，每次至少30分鐘，或每周4次，每次至少20分鐘的有氧運動。運動項目如散步、快走、慢跑、爬山、跳繩、健身操、遊泳、騎自行車、扭秧歌、跳交誼舞、保齡球、打羽毛球……參與者可根據各自的體質和喜好來選擇不同的鍛煉方法。
文/副主任醫師 王小衡 郴州市第三人民醫院
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