傢住山東的李先生今年45歲了，一年前發現尿液淋漓不盡的現象，當時由於工作比較忙，沒有當回事，心想著熬一熬就會好的。可是最近出現下腹墜脹，有時小便的時候還有疼痛感，感覺很不舒服。於是來到醫院做了詳細檢查，檢查結果是攝護腺炎，雖然李先生有想到是這個問題，但是這一檢查結果一出來還是有點難以接受。
最近這幾年慢性攝護腺炎呈上升的趨勢，很多男性朋友都承受著攝護腺炎的痛苦，那麼男性的攝護腺炎是怎麼來的呢？醫生提醒廣大男性朋友，醫生提醒廣大男性朋友，以下3個習慣要盡早改掉：
一、壓力過大的不良習慣
現在的男人普遍都存在著壓力大的問題，壓力大，精神高度緊張，人的神經也一直處於緊繃的狀態下，就容易出現尿頻、尿急等癥狀。
據相關臨床數據統計，大部分男性患有攝護腺炎，都因為長期情緒壓抑引起的，伴有焦慮、抑鬱、悲觀等負面情緒。
二、長期憋尿的不良習慣
都知道憋尿對身體不好，可是還是有很多男人還會犯這個毛病，有的時候是因為工作忙，丟不開手中的事情，可是有的人卻是因為一直在玩遊戲，想想打完這一局再去，可是一局之後接著一局，到最後尿意都沒有了。長期憋尿，會壓迫膀胱，使膀胱敏感性降低，時間長了就容易誘發攝護腺炎。
三、長期久坐的不良習慣
男性朋友長期久坐是最容易“壓”出攝護腺炎的，現在大部分男人都是坐著上班，一坐就是整整一天，很少站起來運動。男人長期久坐，勢必會壓迫攝護腺，局部的血液循環就會受到阻礙，從而導致出現無菌性炎癥，誘發攝護腺炎。
男性得了攝護腺炎是最不好受的，小腹墜脹，尿多，晚上起夜也頻繁，那麼如何改善攝護腺炎給男性帶來的困惱呢？不妨試試這幾個方法。
第一個方法：飲水法
有的人說，攝護腺炎不是會尿頻嗎？怎麼還要多飲水，那不會造成更加尿多的現象嗎？
多喝水毫無疑問是會增加尿液量，但是體內的一些毒素、細菌也會隨著尿液排出體外，尿路如果通暢，攝護腺的一些分泌物也能順利排出。
第二個方法：熱療法
很多知道男性精子是喜涼不喜熱的，是不適宜做汗蒸的，那麼用熱療法不是會傷害攝護腺嗎？其實，我說的這個熱療法還是和汗蒸不一樣的，溫度沒有那麼高，而且時間也不會很長。
建議大傢可以去買一個大一點的盆子，加入熱水，水不要太熱，保持在38度左右就可以，然後進行坐浴。在坐浴的時候要探探溫度，如果覺得還燙的話就可以蹲一會，用熱蒸汽熏蒸一下局部，待溫度合適之後就可以進行坐浴了，水冷了之後就可以了。
用熱療法可以促進局部的血液循環，疏通淤堵的地方，多做幾次，就能很好地改善攝護腺炎。如果沒有攝護腺炎的男性朋友，經常坐一坐，可以預防攝護腺炎，保護攝護腺健康。
第三個方法：慢跑法
運動能促進身體健康，而患有攝護腺炎的男性朋友們可以多慢跑，慢跑可以促進全身的血液循環，幫助身體排出毒素，改善炎癥，對於攝護腺炎的恢復是非常好的一個運動方式。男性朋友可以堅持每天早上起來慢跑三十分鐘，改善攝護腺炎，身體更健康。
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