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36歲的張某，一直有一個困擾，但又不好意思說，於是偷偷去藥店買了一盒西地那非，也就是傳說中的“威而鋼”，但面對這一盒藥，他更為難了。擔心未知的副作用，尤其是擔心會造成永久的傷害。

其實，隨著工作與生活的壓力增加，越來越多的男性群體，查出了勃起功能障礙（ED），不僅傷了面子，還可能導致傢庭婚姻亮紅燈。這其實是男性最常見的功能障礙之一，也是一種慢性疾病，所以應當正確客觀對待。

根據流行病學調查發現，我國不育男性的ED發生率高達60%，其中輕度患者占35%。而40歲以上的男性患者中，高達58%的人為中重度的勃起功能障礙患者。

必利勁三種用法用量 可根據性生活需求進行選擇

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研究同時發現，患病率呈現年輕化的趨勢，這對婚姻、育兒有一定的影響。普遍的治療方式包括改善生活方式、心理治療、口服藥物治療、海綿體內註射、睪酮替代治療、真空縮窄裝置和血管手術等。

就目前來講，口服磷酸二酯酶抑制劑是目前治療ED的一線方案。西地那非，是口服5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制劑，其藥理作用是抑制血管平滑肌上的磷酸二酯酶，從而擴張血管。它能有效誘導勃起組織和平滑肌的自主神經性，從而實現療效。

進口藥在1998年就已經獲批上市，至今已經有20多年的歷史了。不論是進口藥還是國產藥，都有效果，但也不可避免有一定的藥物副作用，包括面部潮紅、頭暈頭痛、全身發熱、口幹、鼻塞、胃部不適和視物模糊等。

西地那非包括按需使用和療程使用兩種。對於不同的人群，根據個人的具體情況，應當采取不同的服用方式。

對於一些心因性或者偶發的患者，可以采用按需服用的方式，一般推薦劑量分別是50mg和100mg，患者可以根據治療過程中的療效與副作用，來調整劑量，從而達到合理用藥。

對於有尿路感染者、神經性損傷的患者、合並心血管疾病或者功能低下的患者，可以在醫生的指導下，選擇療程用藥。一般推薦劑量也是50mg和100mg，治療至少2個月，每周用藥2次，共用藥16次，可以明顯改善血流阻力指數。

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西地那非與女性不孕

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女性不孕，已經成為一個重要問題，嚴重影響傢庭的和諧與穩定。而子宮內膜血流灌註差可能是其中一個原因。由於西地那非可以促進一氧化氮的合成和釋放，引起血管擴張、血流增加，這對於子宮內膜厚度、形態及血流有改善作用。

有研究證實，西地那非凝膠可以顯著增加子宮內膜厚度，所以對於子宮內膜過薄或者子宮內膜血流不良，導致的胚胎著床失敗有一定的療效。但也有另外一些研究發現，效果並不明顯，所以還需要進一步的證實。

西地那非與男性生育

西地那非藥物說明中，並沒有涉及生育問題。但是很多研究證實，其效果是積極或正向的。有研究發現，針對少精癥的不育男性，西地那非可通過增強患者細胞分泌功能，改善患者的精子濃度和活力，同時能增加正常形態的比例。

西地那非用藥註意事項

盡管結論尚未明確，但西地那非的應用還是比較普遍的。對於心腦血管疾病患者來說，一定要註意西地那非潛在的擴張血管效應，它會增強硝酸酯類藥的降壓作用，誘發低血壓，嚴重會有致命風險。所以使用硝酸甘油、硝普鈉、單硝酸異山梨酯等藥物的患者一定要謹慎。

西地那非口服後吸收迅速，絕對生物利用度約40%，經肝臟細胞色素P450同功酶代謝，所以與CYP450抑制劑克拉黴素、紅黴素、伊曲康唑、酮康唑等常用藥物同時使用，可增加血漿濃度，所以合並用藥時，需要酌減劑量。此外，與柚子汁同服，也要減少劑量。

隨著工作壓力的不斷增大，很多男性朋友的生活習慣受到了不同程度的影響，身體疾病和心理困擾也越來越多，致使性功能障礙的發病率一直呈上升趨勢，並逐步向年輕化發展，如何應對成為了很多男性朋友面臨的共性難題。

性功能障礙俗稱ED，經常表現為陽痿、早泄、sj乏力、硬不起來和硬度不夠等等，嚴重的可能會影響性生活質量，甚至是家庭關系，因此，一定要早發現、早治療。但在藥物選擇上，阿伐那非卻受到了很多醫師的一致推薦和患者們的大力追捧，它究竟哪些魔力呢？

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目前市面上主要有四種治療ED的藥物，分別是阿伐那非、西地那非、他達拉非和伐地那非，它們雖然都有效果，但本質上還是有區別的。

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西地那非：隻作用於陰莖海綿體的上皮，使其達到充分的充血從而提升陰莖勃起後的硬度，但無法真正起到提高性欲的能力，而且本身患有心血管疾病和正在服用硝酸甘油的患者是不能夠使用西地那非的

他達拉非：它是一種不受任何食物影響的治療ED的藥物，效果良好，但它起效時間較長，持續時間也非常長，通常情況下需提前2小時服用，持續則長達36小時，這證明其在身體內的代謝速度非常慢，這樣會對身體產生負面影響。

伐地那非：雖然效果很好，但更偏向於內分泌性勃起功能障礙以及心理性陽痿，它能夠明顯增加陰莖海綿體平滑肌細胞內鳥苷酸環化酶水平，從而達到增大增粗的功效。

阿伐那非：相比其他三種治療ED的藥物，它采用的是效果更好的PDE5抑制劑，在人體內的半衰期為4-5個小時，可快速代謝。在服用200mg阿伐那非之後，可在30分鐘內達到藥效峰值，而且不受任何食物影響，即使喝了小酒也無妨，糖尿病病人也可服用，屬於治療ED藥物中全能型選手。

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國外一項科學實驗發現，阿伐那非服用8-12周後，性生活質量可至少提升50%-60%，是目前醫學上唯一一款治療ED疾病的長效藥物。而且，相比傳統“威而鋼”而言，阿伐那非可從根本上喚醒男性荷爾蒙，改善陰莖微循環和細胞活性，使男性體內雄性激素水平大大提高，最終達到不錯的治療效果。

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目前，從廣大ED患者的反饋來看，梟雄阿伐那非片相比其他同類產品更受歡迎一些，主要是由於它可以最快15分鐘就能起效，速度更快。當然，可以根據自己的情況和醫師的推薦購買合適的產品。

總結：

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性功能障礙年輕化趨勢雖然不可阻擋，但有阿伐那非的守護，廣大男性朋友並不用太過焦慮和擔心。而我們需要做的就是，一旦發現有性功能障礙的癥狀，一定要及時就醫，並遵醫囑，以科學嚴謹的態度來對待這個問題。

永恒迷城賽季更新內容

賽季玩法：永恒迷城

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每個關卡有概率遇到永恒豐碑（時刻七及以上必遇），與之交互可進入永恒殘垣，完成挑戰和擊殺怪物可獲得獎勵，獲得殘垣印記。集齊足夠的印記可鑲嵌於迷城版圖，通過永恒豐碑或坎德爾進入永恒迷城。擊殺怪物可獲得能量，集齊能量可獲得親族柴薪，投入獻身燭火中可獲得獎勵。燭火數量越多，首領的獎勵越好。

新賽季加入賽季天賦樹，解鎖天賦點可獲得全然不同的賽季體驗、大量戰鬥增益和地圖獎勵，擴大迷城版圖，解鎖無限永恒迷城。

解鎖後，每次通關迷城（關卡平均等級85以上）都會讓迷城在永恒維度上更進一階，危險增加，財富也更豐厚，沒有等階上限。

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魂燭/魂燭融合

探索迷城可獲得全新裝備道具，魂燭。在技能界面安裝魂燭，可滋養獵人的靈魂，提升技能效果。

魂燭通常有1-3條隨機等階的詞綴，可通過融合升階、進化、甚至畸變。用迷城燭淚可融合兩支魂燭。

融合時，等階相同的詞綴會融合並改變等階，其餘的會被隨機保留或舍棄。若兩支魂燭都有T1的相同詞綴，融合後的詞綴有幾率進化為T0，並附加隨機負面詞綴。融合後，T0詞綴有較小概率畸變為特殊詞綴。]

新英雄-遺世魔靈·伊瑞斯

[特性效果

允許在主動技能槽位放置魔靈技能

主動技能為魔靈技能技能時，點擊主動技能也視為使用特性技能生長的微風

釋放特性技能生長的微風時，對所有魔靈施加6層潤物，冷卻5秒

魔靈獲得潤物後的1秒內，若周圍5米范圍不存在敵人，+70%移動速度

魔靈擁有潤物時，額外-50%受到的傷害

魔靈使用技能時，+25%幾率失去一層潤物

魔靈每有一層潤物，使用技能時，+8%幾率失去一層潤物

潤物：使用技能時，額外+15%該次技能傷害，持續15秒，上限12層

魔靈之源不再為依瑞斯提供增益

魔靈每擁有1層潤物，+15魔靈生長值，最多+150

魔靈每有1層潤物，重聚期間，每秒自然回復2%生命

魔靈至少擁有6層潤物時，額外-60%受到的傷害

若魔靈至少擁有200點生長值，使用技能時，-20%幾率失去一層潤物

魔靈技能 -40% 魔力封印

+2潤物層數上限

魔靈使用基礎技能時，-30%幾率失去一層潤物

魔靈使用強化技能時，-10%幾率失去一層潤物

每有1%溢出的火焰抗性，火焰魔靈+0.5%強化技能使用幾率，最多額外+20%

每有1%溢出的冰冷抗性，冰冷魔靈+0.5%強化技能使用幾率，最多額外+20%

每有1%溢出的閃電抗性，閃電魔靈+0.5%強化技能使用幾率，最多額外+20%

+1魔靈最大數量上限

+1魔靈技能召喚數量上限

魔靈使用技能時，+10%幾率失去一層潤物

-1魔靈最大數量上限

魔靈在累計獲得25層潤物後，獲得怒放，持續9秒

魔靈每有+10魔靈生長值，+2%移動速度，額外+2%怒放持續時間

怒放：終極技能初始冷卻8秒；魔靈使用強化技能時，每有一層潤物，使冷卻中的終極技能減少2%當前冷卻時間

基礎特性技能生長的微風轉變為長按特性技能或魔靈技能使用乘風

乘風持續期間，依瑞斯額外+30%受到的傷害，+100魔靈生長值

乘風：法術引導技能。法術引導技能。引導基礎間隔為0.2秒。上限8層。引導至層數上限時，失去所有引導層數，並為8米技能范圍內的魔靈施加2層潤物

魔靈所對應的技能每有+1技能等級，魔靈使用技能時，-3%幾率失去一層潤物，最多-42%

魔靈使用技]

新特性-歡愉之焰

[點擊特性技能，釋放煉獄。煉獄最多同時存在2個。煉獄初始半徑8米，持續4秒，冷卻6秒。煉獄中被烙印敵人的數量上限為1。

你和召喚物對擁有烙印的敵人額外+50%傷害。烙印持續4秒，記錄40%怪物自身受到的火焰傷害以及被收割的火焰持續傷害。煉獄每隔1秒會對其中擁有烙印的敵人觸發一次火刑。火刑初始半徑為5米。觸發火刑後，移除所有烙印記錄的傷害。你和召喚物對擁有烙印的敵人額外+30%傷害。擊敗敵人時，向周圍10米范圍內的一個敵人傳遞烙印以及100%烙印記錄的數值。+1煉獄充能點數。

煉獄施加烙印時，額外對3個沒有烙印的敵人施加烙印。+25%烙印記錄的傷害比例。當你不在煉獄內且15米范圍內存在敵人時，嘗試自動使用煉獄，間隔1秒。額外+40%烙印記錄的傷害比例。敵人將要受到火刑時，將向周圍10米范圍內的一名非首領敵人傳遞烙印以及100%烙印記錄的數值，對同一單位有0.1秒間隔。

被傳遞烙印的敵人若在煉獄中，在0.2秒後也會受到一次火刑，對同一個單位有2秒間隔。-20%火刑移除的烙印記錄的傷害。每有+1火焰技能等級，-2%火刑移除的烙印記錄的傷害，最多-20%。火刑觸發4次之後，烙印消失。火刑轉變為單體技能，隻對擁有烙印的敵人移除生命。每有+1%火焰抗性上限，額外+8%烙印記錄的傷害比例，最多額外+80%。

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擊敗擁有烙印的敵人後，對目標10米范圍內所有擁有烙印的敵人觸發1次火刑。煉獄上限為1；煉獄持續期間跟隨玩傢。+4秒煉獄基礎持續時間；額外-50%煉獄冷卻回復速度。使用煉獄時，消耗所有充能點數；每額外消耗1個充能點數，+15%煉獄技能半徑。煉獄每持續1秒，+10%烙印記錄的傷害比例，最多+100%，直到失去煉獄或釋放新煉獄]

[新技能

主動技能

射術羈絆【20級】：

放置哨衛，友方獲得亢奮：投射物數量不受加成影響，額外+30%投射物傷害，額外+10%攻擊/法術技能的攻擊/施法速度

迅法幻身【20級】：

位移並留下殘影，殘影爆炸造成傷害並依據命中敵人數量提供亢奮：每層+5.5%法術傷害（最多8層，持續3秒）

生息滋養【20級】：

釋放技能獲得亢奮：范圍內魔靈+100生長值，至少4階時，+30%技能范圍且釋放技能時有50%幾率+2投射物數量

奪目綻放【20級】：

釋放技能傳送魔靈至指定地點，使魔靈將目標切換為其周圍稀有度最高的敵人。傳送後，魔靈根據敵人稀有度造成額外傷害，至多+60%

輔助技能

律動【20級】：

激發、防護、回復技能，每間隔6.3秒觸發一次鏈接的主動技能

豐收時刻【20級】：

被輔助的魔靈至少為2階時，+15%強化技能幾率；至少為3階時，額外+15%激發技能持續時間；處於激發狀態下時，額外+25%（20級）傷害

野蠻生長【20級】：

被輔助的魔靈每1點生長值，額外+0.029%（20級）傷害；累計使用8次技能後獲得持續5秒的增益：+150初始生長值，並在5秒內降低至+60。增益持續時停止計數

新傳奇裝備

避火義肢

使用位移技能時，觸發一次15-15級爆炎術/烈焰釋放,有1-1秒間隔時間,+(48-48)%技能范圍,(20-20)%法術充能速度(-20-20)%移動速度

引雷義肢

使用位移技能時，觸發一次15-15級閃電鏈/電火花,有1-1秒間隔時間,+(48-48)%技能范圍,(20-20)%法術充能速度(-20-20)%移動速度

禦寒義肢

使用位移技能時，觸發一次15-15級冰環術/寒霜地面,有1-1秒間隔時間,+(48-48)%技能范圍,(20-30)%法術充能速度(-20-20)%移動速度

蔽日

+(900-1100)護甲值,(99-99)%冰冷傷害轉化為火焰傷害,(99-99)%閃電傷害轉化為火焰傷害,施加詛咒時,施加(1-1)層堅韌祝福(額外效果：-8%火焰抗性,-2%火焰抗性上限)

巨龍末裔的憎恨

孤膽

+(25-30)最大魔力,如果隻裝備了一個戒指,則核心技能附加(1-10)級火焰/冰冷/閃電/腐蝕傷害輔助

[獨活 +(60-70) 最大生命

1戒指時，+(35-35)% 受傷緩沖

1戒指時，額外 (-40- -40)% 返還間隔

1戒指時，+(10-20)% 生命返還

1戒指時，(-99- -99)% 生命自然回復速度

殉永恒者 +(1900-2000) 該裝備護甲值

+(8-12)% 攻擊與法術格擋率

格擋時，回復 (2-2)% 生命

附加主手武器物理傷害的 (220-250)% 至基礎創傷傷害

對生命自然回復速度的加成的 (90-100)% 同樣作用於收割冷卻回復速度

收割時，獲得一個基礎傷害為 (100-100) 的創傷; 額外 +(30-30)% 受到的持續傷害

鐵巢 統禦值每秒轉為減少; 使用黑暗之門時，失去 (70-90) 統禦值

智械召喚物無法移動; +(200-200)% 智械召喚物持續時間

統禦值低於 (-20- -20) 時，每 -1 統禦值，(-2- -2)% 光環范圍，+(1.5-1.5)% 光環效果; +(5-5) 智械召喚物的直射投射物彈射次數

統禦值低於 (-40- -40) 時，周圍的智械召喚物對近處的敵人額外 +(35-35)% 投射物傷害，隨距離遞減; 召喚物的直射投射物無法穿透

統禦值低於 (-60- -60) 時，周圍的智械召喚物體型 +(30-30)%; 周圍的智械召喚物 +(200-200)% 連續攻擊幾率，+(50-50)% 連續攻擊傷害遞增

+(20-20)% 移動速度; +(20-20)% 位移技能冷卻回復速度

永生挽歌 每獲得 (4-4) 層引導層數，獲得 1 層肅穆

開始移動時，消耗所有肅穆層數，如果消耗了至少 (3-3) 層，位移技能重置冷卻時間

靜止時， +(16-16)% 施法速度

+(100-120) 最大護盾

肅穆層數達到上限時，附加等同於 (9-9)% 最大護盾的物理傷害，且每秒移除 (10-10)% 當前生命和護盾]

搗亂份子

+90~150 魔靈暴擊值

+10%~20% 元素抗性

使用激發技能時，獲得迷你硬漢，冷卻 (10 ~ 10) 秒

被魔靈暴擊擊敗的敵人會爆炸，對周圍敵人造成等同於 (100 ~ 120)% 過量傷害的間接物理傷害

魔靈每有 (100 ~ 100) 點生長值，額外 +(26 ~ 26)% 傷害，額外 (-10 ~ -10)% 攻擊和施法速度

魔靈非暴擊時無法擊敗敵人

區區永恒

+3000~3100 該裝備護甲值

+50~70 最大生命

對非物理傷害，+12%~12% 護甲有效率

我弟很猛對比其他壯陽藥有哪些不同？藥師詳細分析

護甲值不低於 (50000 ~ 50000) 點時，+10%~12% 受傷緩沖

+30%~30% 暴擊傷害減免

護甲值不低於 (65000 ~ 65000) 點時，+100%~100% 生命自然回復速度

額外 (-50 ~ -45)% 攻擊速度

密友克星

+150~200 該裝備護盾

+40~60% 魔靈技能傷害

如果最近移動了超過 (40 ~ 50) 米，魔靈 +(50 ~ 50) 初始生長值

魔靈重聚時，每秒自然回復 (20 ~ 40)% 生命

非生命健康時，魔靈受到 (1000 ~ 1000) 點間接物理傷害，間隔 (0.5 ~ 0.5) 秒

飛鳥

+(200 ~ 220)% 該裝備物理傷害

+(12 ~ 16)% 該裝備攻擊速度

如果最近移動了超過 (30 ~ 30) 米，被你擊敗的凋零敵人會爆炸，對周圍敵人造成其最大生命 (25 ~ 25)% 的間接腐蝕傷害

如果最近移動了超過 (30 ~ 30) 米，使用位移技能時， 獲得屏障

如果最近移動了超過 (60 ~ 60) 米，額外 +(16 ~ 16)% 位移技能傷害

新契靈

掉落契靈：

* 快樂小肥-暖陽（魔法契靈）：+7%物品掉落稀有度；+3%裝備掉落數量；+1.5%裝備掉落數量

* 哀怨線球-霜寒（稀有契靈）：+7%物品掉落稀有度；+3%裝備掉落數量；+3%裝備掉落數量；+3%裝備掉落數量

持續契靈：

* 移動電子-羅蘭（魔法契靈）：+5%收割冷卻回復速度；+12%持續傷害；+10%加劇效果；+2.5%移動速度

* 春困小萵-火苗（稀有契靈）：+5%收割冷卻回復速度；+12%持續傷害；+10%加劇效果；+5%移動速度

* 深淵王魂（傳奇契靈）：+5%收割冷卻回復速度；+12%持續傷害；+10%加劇效果；+10%收割冷卻回復速度；+24%持續傷害；+20%加劇效果；35%持續傷害擴散至周圍目標；+25%收割冷卻回復速度；+10%移動速度

召喚契靈：

* 移動電子-蒼白（魔法契靈）：-10%魔力封印；+10%傷害/15%召喚物傷害；+5%技能持續時間；+14%魔靈技能傷害

* 春困小萵-紫晶（稀有契靈）：-10%魔力封印；+10%傷害/15%召喚物傷害；+5%技能持續時間；+28%魔靈技能傷害

* 原罪天秤（傳奇契靈）：-10%魔力封印；+10%傷害/15%召喚物傷害；+5%技能持續時間；-20%魔力封印；+20%傷害/30%召喚物傷害；+10%技能持續時間；力量、敏捷和智慧中任意二者相等時，額外+40%魔靈終極技能傷害；+1魔靈技能等級

[賽季限定契靈：

魔法契靈【移動電子】

+3%掉落數量；4%概率翻倍永恒殘頁；+4%魂燭

2%概率獎勵翻倍

稀有契靈【春困小萵】

+3%掉落數量；4%概率翻倍永恒殘頁；+4%魂燭

+6%掉落數量；8%概率翻倍永恒殘頁；+8%魂燭

4%概率獎勵翻倍

傳奇契靈【豐碑騎士】

+3%掉落數量；4%概率翻倍永恒殘頁；+4%魂燭

+6%掉落數量；8%概率翻倍永恒殘頁；+8%魂燭

外環：完成燭臺玩法，16%概率增加獎勵點，最多15次，迷城重築後隨機分配。

8%概率獎勵翻倍

二、玩法調整

[遊戲性調整

新增11種異界地圖詞綴，隨時刻解鎖並隨機出現，影響怪物和獎勵。去掉了魔法怪物的受擊眩暈。下調了魔法怪物的血量。調整了地圖詞綴難度分級，並修復了BUG。新增時刻8的怪物詞綴技能，降低了密度，減少了性能壓力。調整了某些過高的怪物技能，使難度更加平滑。

獵人煉境新增11-20層挑戰內容，Boss免疫減速和控制效果。增加勇者之路刷怪時間間隔，提升40-45層刷怪數量。

刪除了關卡中的流浪商人及相關功能。刪除了魔方賽季任務，將惡欲之源改為主城常駐。

打造系統調整：

重新設計打造系統：

原型制作階段，獵人可鎖定1-2條詞綴進行重新隨機。鎖定1條詞綴時，裝備被隨機為4條詞綴的原型裝備，不消耗可塑性；鎖定2條詞綴時，裝備被隨機為5條詞綴的原型裝備。

新增詞綴升階功能，獵人消耗初火源質和可塑性進行詞綴升階。消耗至臻灰燼可將T1詞綴升至T0，但會隨機移除1條詞綴並清零可塑性。可塑性為0的裝備可以進行T1至T0的進階。

定向加工階段，獵人可直接為裝備添加指定詞綴，詞綴等階在T0~T6之間隨機。部分高稀有度詞綴在定向加工時有概率失敗。

定向加工不會清零可塑性，意味著定向加工過的裝備可用於原型制作。優質灰燼和珍貴灰燼從打造系統中移除，現在打造不再消耗這兩種材料。剝離化石和精減化石也從打造系統中移除。

異界玩法調整

[重新設計了異界卡牌系統，人格卡牌不再被抽取到關卡上，而是常駐生效。

重新設計了所有的人格卡牌，使其效果和數值更符合常駐生效的強度。

可以在對抗過程中編輯人格卡組，但結果在下一輪才會生效。

同一位面不同時刻下的卡牌進度獨立。

正品日本藤素味道是怎樣的？以及具體成分和成分功效

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重新設計了所有的混亂卡牌，每張卡都有“進度”，完成關卡會增加進度，滿時卡牌上的詞綴才會生效。

混亂卡牌都帶有基礎詞綴，該基礎詞綴在任意進度時均會生效。

進入異界關卡不消耗混亂侵襲點數，完成充滿進度的混亂卡牌時才會結束對抗。

調整了挑戰位面監視者和部分位面解鎖所需的數值。

時刻加成文本中的重要信息以特殊顏色標註。

新增【近空】和【深空】模式，【深空】模式需要特殊的異界信標開啟。

新增難度時刻7-1、7-2和8-1、8-2、8-3、8-4。

移除了大部分羅盤，僅保留部分並在雜貨商處以固定價格購買。

新神的造像調整：石板烙印不再失敗，新增第四種烙印結果——變化，每次烙印有概率添加新神天賦點，中型天賦點有概率升級成更加稀有的中型天賦點，重新計算了烙印的消耗與成功率]。

男性的持久能力一直都是所有男性都關心的問題，但是很多不好的習慣會讓男性疲軟不起。來看看哪些習慣可能影響男人的持久度。

壞習慣一：吸煙

每天吸煙20支者，精子存活率僅為49%。煙草中有4700多種化學物質，其中，損害性功能的有60多種。通過解剖老鼠睪丸發現，焦油可嚴重損害睪丸單個細胞，殺死3/4的精子。

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若既飲酒又吸煙，具有更大的危險性。煙酒中的有害物質直接影響生殖細胞的生成和分裂，抑制精子產生和造成精子畸形，使血漿中的睪丸激素含量降低，導致性功能障礙。

壞習慣二：過熱的水泡浴

男性生殖器官在偏冷的溫度下能活力更強。人類睪丸產生精子的適宜溫度是35.5~36℃，比正常體溫降低1~1.5℃。長期穿緊身褲和頻繁泡浴，可使睪丸的溫度升高，陰囊失去其應有的溫度調節功能，從而出現生精障礙。

壞習慣三：偏食

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生精功能與營養水平密切相關，多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，以保障蛋白質、維生素和微量元素的供給是必不可少的。鋅是促進人體性功能不可缺少的重要微量元素。人體如果缺鋅，就會出現睪丸萎縮，從而導致性欲降低和愛愛能力減退。有很多食物中含有豐富的鋅元素，如牡蠣、牛肉、雞肝、花生米、墨鬥魚、蝦皮、綠豆、芝麻、紫菜等。具有補腎壯陽、活血散淤的功效。

壞習慣四：不良情緒

要相信自己的性功能是正常的，自己是有生殖能力的。任何不良情緒如失望、消沉、沮喪、嫉妒、憂愁、悲觀、恐懼都會損害身心健康，從而導致性功能減退，

多辛少辣

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辛味食品能開竅提神，理氣健胃，有興奮作用：而辣食物(包括酒類)性燥，刺激性大，易傷脾胃，不但使“宗筋”失養，且與安神寧志、瀉火寧心等措施背道而馳。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。

忌冷忌咸

咸可提味，但過咸傷津，津傷則耗神，不利助陽。尤其是中年人，陽氣漸消，命門大衰，更應趨勢避涼，即使是夏季也不要過分貪食涼性食物。如菱角，“最發冷氣，傷陽道”。兔肉雖能美容，但其“性涼，多食損元陽，損房事”，故少食為好。

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勿偏食擇食

偏食會導致營養不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障礙患者是由偏食引起的，他們體內缺乏微量元素，如鋅、銅、猛和維生素A、E等。

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多吃有利於性功能保健的食品

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有利於性功能保健的食品如鰻魚、泥鰍、黃鱔、章魚、文蛤、牡蠣、海扇等；等有效的強精食物。大豆、旦制品，如豆腐、豆皮、豆漿中含大量的精氨酸，能提高性功能。肝、蛋乳制品、魚蟹、貝類、甘藍、芹菜、番茄中富含胡蘿卜素，蛋黃、豆類、植物油、麥片、花生、芝麻中含維生素E，而維生素A和E對延緩衰老、避免性功能減退，都有積極作用。