楊棟，副主任醫師，濟南市中醫院、山東省名老中醫山東中醫藥大學副教授，山東省非物質文化遺產劉氏婦科傳承人楊教授，從事中醫臨床四十多年，曾隨多位國內、省城名老中醫精研中醫傳統理論。參與《中西醫結合外科學》教課書的主編；發表國傢級及省級雜志論文數篇，其中《筋骨力對骨質疏松癥的臨床及實驗研究》獲得山東省科協三等獎；長期致力於對《傷寒雜病論》等經典及後世時方的精髓研究；熟練運用中藥方劑及針灸療法對病人進行整體治療，促進患者康復；獲得了醫務人員及廣大患者的一致認可
名老中醫男科專傢楊棟醫生
擅長：陽痿早泄，遺精少精，攝護腺，時間短，硬度差，腎虛，中途疲軟，陰囊潮濕，勃起困難，不育等問題
陽痿是讓男性比較“難言之隱”，而且調理時期較長，難以自愈的生理情況之一。因為分為“生理陽痿”和“心理陽痿”。心理上的需要克服你的心理障礙才能達到調理效果，不是本文所概述的方面。如果是生理上的可以通過一些方法達到調理的效果。
今天要推薦的一個穴位按摩療法，自己就能做，操作簡單易行，效果也非常好。
刺激太溪穴，調理陽痿不再難！
太溪穴位於足內側，腳內踝和跟腱之間的凹陷處（如圖）。
太溪穴在經絡解讀中被稱作：腎經原穴，輸出的地部經水真正表現出腎經氣血的本源特性，故為腎經原穴。能起到：滋陰益腎，壯陽強腰的功效。
太溪穴被古代醫者稱作為“回陽九穴”之一，對人的生命活動有著重要的溫煦、促進和振奮作用。古代的醫傢甚至用它來斷生死。面對垂危的病人，如果太溪穴有微弱的脈搏跳動，說明尚可一救。如果沒有脈搏跳動，則大多回天乏力。
太溪穴為何會對陽痿有效果呢？
太溪穴是腎經的原穴。腎經的氣血從足底湧泉穴噴薄而出，轉而向太溪穴匯聚，並在太溪穴形成一個能量巨大的腎精聚集地，如大的溪流在此慢慢摶聚。太溪因此得名。所以，太溪穴是一個可以調動腎精的寶庫。它不僅能滋腎陰，還能養腎陽。當我們出現腎精不足等問題時，太溪穴就是一個可以隨時取用的腎精寶庫，彌補身體的不足。
當男性出現陽痿、早泄之類的疾病時：可以每天在睡前按摩兩側太溪穴200次，以感覺酸脹為佳。畏寒肢冷、小便清長者，還可以用艾灸的方法來刺激。
亞健康狀態，腎精不足該怎麼辦？
當然除了男性朋友關註的陽痿癥狀，我們出現的一些亞健康狀態，也和腎精不足有關系，因此可以用刺激太溪穴的辦法來調理。
1、慢性疲勞綜合征，見心情煩躁、焦慮不安、脾氣暴躁、反應遲鈍、記憶力減退、註意力不集中、四肢乏力、身體酸痛、失眠多坑。每天按摩太溪穴15分鐘。
2、手足冰冷、發涼，肢體末端血液循環不好。每天艾灸太溪穴20分鐘。
3、足跟疼痛。每天按摩太溪穴20分鐘。
4、咽喉幹燥、幹咳。每天按摩太溪穴15分鐘，同時做吞咽動作。
5、肝火上炎、陰虛陽亢高血壓。每天按摩太溪穴20分鐘。
除了按摩穴位在生活上陽痿應軟食為主：
宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。陽痿患者宜多吃動物內臟。禁食肥膩、過甜、過咸的食物。
陽痿的食療方！
1、子雞烏龜湯。
取未產過蛋、重約1000g的子雞1隻，去毛及內臟;另取重約500g的烏龜1隻，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內，置於砂罐 中，加白酒1000ml，加蓋，並用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日後如法配服。該方補腎滋陰，用於腎陰虧虛陽痿。
2、藥蝦醬。
取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用於腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥。
3、冬蟲夏草鴨。
雄鴨1隻，冬蟲夏草10g，食鹽、薑、蔥少許。洗凈放砂鍋中，加冬蟲夏草及上述調料，水適量，用文火煨熟爛。佐餐食用。補虛助陽，用於治療腎陽虛寒、命門火衰所致的陽痿、遺精、是長期調養的理想滋補食品。
4、狗鞭散。
狗鞭1具。鍋內放砂加熱，入狗鞭於鍋內炒至松炮後，取出研未，每服3g，每日2次，溫開水送下。用於腎陽虛陽痿、精冷。
5、燉狗肉。
黃狗肉500g～1000g，洗凈切塊，加入八角、小茴、桂皮、草果、生薑和鹽各適量，於鍋內燉熟，食肉喝湯。用於脾腎陽虛陽痿。
6、蒸羊睪。
取蔥管數根，內裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙幹，研細未，每日早晨沖服6g。另用羊睪丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽，用於命門火衰陽痿。
