室内テニス講習会4回目

今日は4回目の室内テニス講習会でしたよ。

みなさん少しずつ打てるようになってきたので、生徒同士の打ち合いを中心に

進めました。

 

<ショートラリー、ロングラリー>

ひよこ  準備を早く ひよこ

ボールが自分の近くまで来てからラケットを引くのではもう遅い。相手が打つ瞬間に両足でジャンプする「スプリットステップ」で準備を開始し、着地した時にはもうラケットを引いて準備を終える。あとは移動して打つだけ。

 

ひよこ 体の軸を動かさずに腰を回転させて打つ ひよこ

講習会1回目でのポイント。頭からお尻まで串を刺したように軸を作り、その軸を傾けたり途中で折れたりしないようにして打つ。顔も動かさないように注意。手先ではなく体幹と呼ばれる大きな筋肉を使うこと。

 

ひよこ 打点を前に ひよこ

準備が遅かったりラケットを後ろに大きく引いていると、体の近くまでボールが来てしまい窮屈なスイングになる。またはスイングを速くしてミスしてしまう。
準備を早く完了させて、ゆっくりしたスイングで前の打点で捕らえると安定する。

 

<サーブ>

ひよこ 左肩と右肩を入れ替える ひよこ

薄いグリップでチョップするように打つのは前回までと同じ。

インパクト時に左肩と右肩を入れ替えるように打ってみよう。トスを上げた後の左手で何かをつかんで体を引っ張り上げ、右手でさらに上に登っていくようなイメージ。

 

やっぱりテニスはラリーが面白いですからね。

ラリーが続くようになれば友達と楽しく練習できるし、一気に上達します。

思い切り打ってコートにおさまるようならもう初心者卒業だね!

オラオラ無駄無駄

 


カテゴリー: 練習 | 投稿者田舎師 22:59 | コメントをどうぞ

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