先日の紋別インドア大会にて、アドバイスを頂いたり自分で気づいたことを
記録しておきます。
前衛時は1歩ステップインしてポーチの準備
後衛のリターンやストロークが相手前衛の横を抜けたとき、その場でスプリットステップしている。もしくは体重が後ろにかかっているのでポーチに出られず、正面のボールに対しても腰が引けてしまう。
1歩前にステップインすることで体重を前にかけてポーチの準備をし、正面のボールに対しても逃げずに体の前で受け止める。
リターンはコンパクトに
リターンはほとんどテイクバックせず、体より前にラケットを用意して面を合わせるだけ。
フォアで余裕がある場合は若干フォロースルーをつけて軽くトップスピンをかける。
バックも同様だが、余裕があるからとトップスピンをかけようとするとラケットが上下にずれてミスするので、短く横振りで軽くサイドスピンをかける。O野さんのリターンをイメージコピー中。
特にフローリングではボールが速く滑ってくるので、振り回すようなリターンは厳禁。かなりの上級者でも思い切りスイングしてミスしていた。
自分のサーブはフローリングで特に有効
自分のサーブは低く滑るクセ球らしいので、特にフローリングの試合ではかなり格上の相手にも有効。無理に持ち上げたり引っ掛けたりしてくれるので、前衛が上手なパートナーと組めば高確率でサービスキープできる。
ただし面を合わせるのが上手い相手には、時にスピードを抜いたサーブでスイングさせるような工夫も必要。その際はパートナーとの打ち合わせも忘れずに。
サーブは両足でジャンプする
サーブでジャンプするとき、左足一本で踏み切っている。両足で踏み切った方がより力を伝えられるのではないか。
M城コーチ曰く「地球からパワーをもらってボールにぶつける」。
ショートラリーはベースラインで打ち合うように本気で
M城コーチの講習会より。軽く打ち合うだけのショートラリーは、体を温めるにはいいが練習としての意味は薄い。ショートラリーをするにも、ベースライン同士で打ち合うようなしっかりした球速とスピンでラリーすべき。
大会に出場すると上手な人からアドバイスをもらえたり、普段の練習では
気づかないことを意識させられたりしますよね。
アドバイスしてくれた方々、対戦してくれた方々、ありがとうございます。
これを基に普段の練習の質を高めていきたいと思います！
