中年男性的“持久”能力對於男性而言是非常重要的,但也有不少中年男性會出現能力下降的問題,這讓大多數男性苦惱不已。因此,出現這個問題的時候,該如何解決?年過50的男人如何保持“持久”?日常做到3點,你也可以
1、補腎氣
中醫博大精深,我們的老祖宗就已經掌握了不少的補腎方。這裡推崇的是藏須參茶。
“藏須參”味甘性平,富含豐富的鋅元素以及多種微量元素成分有滋陰益腎、益氣等的功效,堅持補充鋅、硒等元素,這些元素能夠提升男人睪酮激素,促進荷爾蒙激素,而且還能提高身體免疫力。
有經驗的老中醫也稱它是男人的“加油站”,不僅能提振精神,補充精力,對促睪有很大幫助的。
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食用方法:藏須參3克、佰茬枸杞10粒,每次用200毫升開水沖泡當作茶水飲用,每天放一次料,可以反復沖泡多次。
2、註意休息
當身體過度疲勞的時候,也會導致男性“持久”下降。特別是男性在日常生活中,因為工作等原因需承擔過大的壓力,且長期休息不好,行事能力自然也不會好。在這種情況下,最需要做的就是要多休息,改善自己的睡眠質量。當休息好了之後,身體的狀態也會變好,行事能力自然也會隨之變好。
3、要保持年輕的心態
隨著年齡的提高,許多中年男性沒有想要再進行夫妻生活的欲望了,覺得老了還要進行夫妻生活是十分羞愧的,但這種想法是不對的,因為無論在什麼年齡段都有夫妻生活的權利,這也是人體的正常需求。因此對於中年男性而言,一定要保持年輕的心態,無論在夫妻生活上,還是在生活方面,都應當保持積極樂觀的生活態度,這樣生活的幸福感也會更加強烈。