男性的性格比較粗獷，所以，很多人並不會在生活中保養自己的身體，很多小細節上不註意，很容易給身體帶來麻煩。尤其是攝護腺，如果它出現了問題，不僅會影響到男性的排尿過程，嚴重的甚至會影響男性的性功能。
因此，想要更好地保護攝護腺，就需要在生活中給它更多的呵護，那麼，想要擺脫攝護腺疾病的威脅，從飲食的角度來說，哪些食物最好不要碰呢？
一、油膩的食物
生活中很多快餐，都屬於過於油膩的食物，很多上班族男性因為時間緊張，不能好好吃飯，總是用這些快餐充饑。
殊不知，經常吃這些食物，攝入的能量會很高，加上不能及時消耗掉它們，就會造成身體的肥胖。
而身體一旦脂肪變多了，就會對健康產生很消極的影響，尤其是攝護腺，很可能造成該部位血液循環不暢。
所以，男性朋友如果想要健康的攝護腺，那就從戒掉油膩的食物開始吧。
二、酗酒
過度酗酒，對身體健康百害而無一利，也會給攝護腺帶來一定的威脅。
因為酒精進入到血液中後，不僅會影響正常的血液循環，還會影響到排尿過程，給攝護腺帶來較大的負擔。
所以，為了自己的健康，男性朋友也最好改掉酗酒的壞習慣。
三、辛辣的食物
很多男性喜歡吃有味道的食物，尤其是辛辣的食物，雖然口感好，但是長期吃對身體一點好處也沒有，還會嚴重傷害攝護腺健康。
因為這些食物進入身體以後，會對身體產生較大的刺激，很可能會使得攝護腺處於充血的狀態，給健康帶來消極的影響。所以，男性朋友在平時還是盡量少吃刺激性食物。
四、發物
大傢都知道，像狗肉、羊肉、韭菜這些食物都屬於發物，平時吃些可能沒有什麼問題。
但是對攝護腺本身就有問題的人來說，吃了發物後很可能出現小便不通的情況。
這主要是因為發物進入身體以後，刺激到攝護腺，使其充血、水腫，繼而壓迫到尿道，對攝護腺造成一定的損傷。
當然除了上面說的那四種食物要盡量少吃以外，想要自己的攝護腺健康，還要做好以下幾件事。
一、多喝水多運動
大傢都知道，多喝水可以幫助身體及時排出體內的毒素和廢物，對身體健康很有好處，對攝護腺同樣有益。而平時多加運動，可以促進身體內血液循環，加快新陳代謝，增強人的免疫力，對保護攝護腺同樣有幫助。
二、避免憋尿
憋尿這個行為，對攝護腺的傷害是很大的，長期處於充血狀態下，自然攝護腺就會出問題。因此，有尿意的時候，及時去排尿，千萬不要憋尿。
攝護腺的健康對男性十分重要，在食物的選擇上還是應該少吃油膩、辛辣的食物，同時在生活中加強體育鍛煉，增強自身的免疫力。除此以外，保持樂觀的心態也是很重要的，平時學會釋放壓力，多出去散散心，對維持攝護腺的健康也是十分有幫助的。
