夫妻之間進行同房是非常正常的事情，但是在進行同房的時候，每個女人都希望自己的老公能夠堅持的時間久一些。對於男性朋友來說，如果出現性生活時間過短，會讓男人的魅力大大降低，而且還可能會導致自尊心和自信心嚴重的下降，長時間如此的話還可能會影響到夫妻之間的感情。男人想“持久”？堅持這4點，補腎益精，提升你的“男人味”
男人想“持久”？做好這4點，補腎壯陽，讓你更有男人“魅力”
1、加強情緒調節
對於男性朋友來說，如果夫妻生活堅持時間太短，可能會嚴重影響著妻子的情緒，導致夫妻雙方都無法得到滿足，而且還可能會影響著夫妻之間的感情。所以在每次進行夫妻生活的時候，一定要學會加強情緒調節。在進行夫妻生活的時候，一定要多加一些前奏，這樣能夠刺激夫妻雙方身體分泌更多的性激素，能夠大大提升夫妻生活的質量。
2、調整好自己的心態
如果男性朋友偶爾出現陽痿早泄的情況，其實也不用過於擔心，可能與這一段時間壓力太大，或者身體素質降低有很大的關系。所以最重要的是，男性朋友一定要調整好自己的心態，保持放松的心情，全身心投入到夫妻生活中去，這樣能夠讓夫妻雙方更加得以滿足，對於延長夫妻生活也具有非常重要的作用。
3、吃一些壯陽的食物
男人想持久，首先一定要保證擁有強大的腎功能，我們都知道在進行夫妻生活的時候，需要男人擁有足夠的體力和精力，所以補腎壯陽是非常重要的，在平時可以多吃一些具有壯陽功能的食物，這樣能夠更好的滋養腎臟，幫助補充腎氣，提高腎功能，讓男人在夫妻生活中堅持的時間更長，這樣更加有利於提高夫妻生活的質量。
4、戒掉不良的習慣
在日常生活中，很多的男性朋友養成了不良的習慣，對男人的腎功能也會造成很大的影響，比如手淫、抽煙喝酒、久坐、憋尿，這些習慣很可能都會導致男性朋友出現性功能減退的情況。而且還會對腎臟造成不良的影響，導致男人很容易出現陽痿早泄的癥狀，所以男性朋友在平時想要延長夫妻生活的時間，一定要改掉不良的習慣，這樣才能夠提高腎功能，讓你更有男人魅力。
