攝護腺是重要的男性器官，它主要負責的是分泌攝護腺液以及維持內分泌平衡的作用。
一旦這個部位出現了問題，男性患者的健康就會受到很大的損傷，從而使得患者出現各種疾病，比如攝護腺炎、攝護腺增生以及攝護腺癌等。
因此，患者在平時的時候要特別註意攝護腺的保養。具體來看，由於大多攝護腺疾病的發生和平時的生活有很大的關系；
所以患者可以通過下面這6種方式來對攝護腺進行保護，並且預防疾病的發生。
一、遠離刺激性食物
首先，在平時的時候，患者要盡量少吃一些刺激性的食物，比如油炸食品以及辛辣食品等；
過度地攝入這些食物，很可能會導致體內的血管發生擴張的現象，並且使得攝護腺處在長期充血的狀態中，從而誘發各種攝護腺疾病，比如攝護腺炎等。
二、避免久坐
由於攝護腺的位置主要處於膀胱以及盆底肌肉這兩個部位之間，因此當患者坐著的時候，其實是會對攝護腺進行壓迫的。
如果患者長期地保持坐姿，就會使得攝護腺部位的負擔變得越來越重，從而導致攝護腺部位出現充血的問題。
與此同時，患者的代謝能力也會有所下降，從而導致代謝後的產物不斷地在體內堆積，使得攝護腺腺管受到阻塞，最終引發攝護腺炎。
因此，在平時的時候，患者要改掉久坐的習慣，每隔一段時間就適當地起來活動一下。
三、戒酒
酒精進入到人體之後，會隨著血液的流動進入到全身各個部位，其中就包括攝護腺。
而攝護腺受到酒精的刺激之後，就會變得異常興奮，因此局部毛細血管就會迅速地擴張以及充血，從而導致攝護腺細胞出現水腫的情況。
隨著酒精攝入量的增多，攝護腺部位的腫脹情況就會變得越來越嚴重。
時間一長，很容易就會引起發炎的問題。因此，為了更好地保護攝護腺的健康，患者在日常生活中要及時戒酒。
四、多喝水，不要憋尿
不僅如此，患者還可以通過多喝水的方式來稀釋尿液的濃度，沖洗尿道，從而進一步地促進攝護腺分泌物的排出。
另外，如果患者平時有憋尿習慣，也要特別註意，要知道長期憋尿，會導致膀胱部位受到的壓力不斷增大，從而使得尿液回流到腎臟裡面，對腎臟造成損害。
與此同時，由於攝護腺和膀胱的位置比較接近，因此膀胱受到壓力的同時還會加重前列腺液的堆積，從而引發攝護腺疾病。
五、註意私處的衛生
由於男性的陰囊部位伸縮性比較大，因此比較容易感染細菌或者病毒，從而不斷地對攝護腺部位造成刺激，並且引發攝護腺炎，攝護腺肥大等問題。
所以在生活中，患者要註意保持私處的衛生，每天更換內褲，並且用清水對會陰部進行清洗，從而有效地預防攝護腺疾病的發生。
此外，患者還可以適當地通過洗溫水澡來減輕列腺部位的負擔，促進血液循環。
六、性生活適度
要是患者平時的性生活過於頻繁，就會導致攝護腺一直處在充血的狀態中，從而使得攝護腺部位受到的壓迫越來越大，進而對攝護腺的健康造成影響。
因此在平時的時候，患者要盡量控制性生活的頻率，大約一周1-2次就可以了。
此外，在完成性行為之後，患者可以適當的進行提肛運動，促使攝護腺的管道恢復通暢。
以上就是能夠保護攝護腺的6種主要方法。除此之外，患者在平時的時候還可以多吃一些促進攝護腺健康的食物，比如蘋果，西紅柿等；
其中西紅柿裡面含有大量的番茄紅素，能夠有效地預防攝護腺肥大的問題，並且減少膀胱部位受到的刺激，緩解尿頻的情況，從而達到保護攝護腺的作用。
