腹筋

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

割と涼しい日が続いていますね。
過ごし易いような。ムシムシしているような。たらーっ (汗)

今日は雨はなんとか大丈夫そうでしたが、
残念ながらテニススクールはありませんでした。たらーっ (汗)

夕方一雨来そうですが、サッカースクールの方は大丈夫だろうか。考えてる顔

さて、運動不足をどうしましょう。
必要にせまられてしょっちゅう歩いてはいるのですが。冷や汗 (顔)

少しヨガに興味があるかも。
家でも出来そうですし。ウッシッシ (顔)

結構息を吐いてお腹をへっこませるだけで、腹筋使うし。
この行為、いきなりやっちゃったり、無理したりすると、
お腹がいたくなったり、あばら行っちゃたりするので要注意です。げっそり (顔)

でもそれだけ効くってことですよね。
ゆっくりと自分のペースでじっくり行えるので、ヨガっていいかも。ウッシッシ (顔)

とにかく腹筋を鍛えたい。
イモト見習って私も頑張ろう。うれしい顔

1レッスン単位で受講できる!スクールお待ちしています!
コーチが一人ひとりに丁寧に教えてくれますよ!

【お申込み・お問合せ】
AOIテニス泉ゆめが丘チケット制テニススクール!
URL:http://aoi-futsal.com/tennis-school/  TEL:045-410-9185

カテゴリー: スクール | 投稿者AOIテニス 15:14 | コメントをどうぞ

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

お天気不安定ですが、少し涼しくていいかも。曇り

今日は2クラス共お1人でのテニスレッスン開催しましたよ!わーい (嬉しい顔)

自分のやりたい練習を沢山やって、何か掴めたようです!
最初とは大違い!自信もついたように見えました!ウッシッシ (顔)

いいですね~
みなさん頑張っています!ウッシッシ (顔)

私も頑張らねばと感化される今日この頃です。がまん顔

今日は足になんか力入ってない様な気がしました。
かなりやばい。なまってるのか。がまん顔

結構歩いてはいるのに。
やっぱりテニスしてるのとは大違い。がまん顔

また復活をもくろんでおります~うれしい顔

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カテゴリー: スクール | 投稿者AOIテニス 16:37 | コメントをどうぞ

こんにゃく

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

暑さは少しおさまって来たのでしょうか?
気が付けば8月も後半。本当に早いです。がまん顔

さて先日きんぴらごぼう的なものを作りました。ウッシッシ (顔)

最初にたれを煮立て輪切りの唐辛子を投入したのですが、
匂いからして既に辛い感じ。
味見したら激辛で、最初っから失敗の予感。冷や汗 (顔)

投入した唐辛子を半分以上取り出し、
ごぼう、こんにゃく投入。
少ししてから人参、牛肉も入れてみました。ウッシッシ (顔)

最後にゴマを振って完成~ウッシッシ (顔)

まあまあだったかも~
ゴア油もいれればよかった~ウッシッシ (顔)

こんにゃくなんて普段あまり買わないのに買ってしまった。
後、半分残っているのですが、何を作ればいいのやら。。がまん顔

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カテゴリー: スクール | 投稿者AOIテニス 15:30 | コメントをどうぞ

火事場のバカ力

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

この時間になってもまだまだ風が強いです。台風

今日もフットサルコート内に鳥が入り込んじゃってバタバタと
3面分を行ったり来たりしていました。ウッシッシ (顔)

なので入口を開けてこっちだよーって声をかけたのですが、
ヤバい、変な人が来た、って思ったのでしょう。冷や汗 (顔)

結局コートを囲ってるネットの上方の、下よりは大きめの四角の網目から
一生懸命身体を細くして潜り抜けて出て行きました。冷や汗 (顔)

まあそうやって入って来ちゃったのだとは思うのですが。冷や汗 (顔)

鳥にも火事場のバカ力的なものあるのね~うれしい顔

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カテゴリー: スクール | 投稿者AOIテニス 18:02 | コメントをどうぞ

手芸屋さん

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

一時的に雨が降りましたが、止んでよかったです。わーい (嬉しい顔)

日差しも戻ってコートの水も引いているので、夜の個サルは大丈夫そうです。わーい (嬉しい顔)

今週はヨガもテニスもサッカースクールもないので静かな感じです。わーい (嬉しい顔)

さて、全然話は変わりますが、家の近くに手芸屋さんがなくて困っています。ウッシッシ (顔)

小さなお店はあるのですが、欲しいものが売ってないんです。
種類も少ないですし、ネットで購入するしかないのかなぁ。ウッシッシ (顔)

ネットだと実物を確認できないし、送料かかるし、すぐに欲しい時に困るし。ウッシッシ (顔)

近くに大きな手芸屋さんできないかなぁ。がまん顔

ところで昨日朝雨降ったので家の鉢花に水やりしなかったのですが、
今朝枯れそうになってました。げっそり (顔)

やっぱり私、お花育てる才能ないかも~がまん顔

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カテゴリー: スクール | 投稿者AOIテニス 16:03 | コメントをどうぞ

痩せるために

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

熱帯夜が続いていますね~
今夜からは少し涼しくなるのかな?晴れ

暑くてだらだらしがちですが、自分はそうでもなくて
でも夏バテを装ってなるべく食べない様に気を付けている今日この頃。冷や汗 (顔)

なかなか痩せないのは何故?冷や汗 (顔)

もともと水分をあまりとらない方で、
腎臓ヤバイかもなので水分を取る様にも心掛けていますが、
お腹もあまり壊れず、あえて壊して体の中のものをすべて出したい
などと思ったり。ウッシッシ (顔)

食生活も大事ですが、やはり体を動かさなきゃダメかな~ウッシッシ (顔)

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カテゴリー: スクール | 投稿者AOIテニス 15:10 | コメントをどうぞ

便利

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

今日は風が少しありますが、昨日と同様暑いですね!晴れ

テニススクールはテントを設置して日陰を作る様になりましたよ~!
日陰があるのとないのじゃ大分違いますよね。ウッシッシ (顔)

でも今日のお2人は全然余裕だったようです。
110分時間が短すぎる、あっという間だった感想を持たれていました。ウッシッシ (顔)

自分はテニスしなくなって早くも半年以上経つので、
きっと1レッスン持たないような気がします。冷や汗 (顔)

芍薬葛根湯を飲めばいけるかな?ウッシッシ (顔)

これみなさん愛用しているようですね。
ホント効きます!ウッシッシ (顔)

不思議だなぁ。
でも便利なものは活用しまくっていきたいです!うれしい顔

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カテゴリー: スクール | 投稿者AOIテニス 14:16 | コメントをどうぞ

視力

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

今日は蒸し暑いですね~晴れ

全然関係ないんですが、視力がどんどん低下してきてるんです。
特に数字がみえないです。
3、6、8がヤバいです。ウッシッシ (顔)

薬箱の裏は見えません。ウッシッシ (顔)

以前テレビでヒロミだったかな?
携帯で写メとって拡大してみるって言ってました。ウッシッシ (顔)

もうそれしかないですね。ウッシッシ (顔)

最近一番困るのが、ミシンの意図通しです。
半分勘です。ウッシッシ (顔)

100円ショップの一番軽い度のものですが、
老眼かけても見えません。冷や汗 (顔)

目を大きく開いて何度かトライしていると
針の穴が見える瞬間が少しだけあるんです。ウッシッシ (顔)

ピントが合うのかな?
その記憶を頼りに勘と合わせて
とりあえずなんとかなっています。ウッシッシ (顔)

一回メガネ作った方がいいかも~がまん顔

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カテゴリー: スクール | 投稿者AOIテニス 15:15 | コメントをどうぞ

猫の歳

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

今日はとっても暑いですね。
ちょっと外にでるだけで汗がぽたぽたです。ウッシッシ (顔)

曇った瞬間に草むしりしましたよ~
既に大きく育っているので大きな袋もすぐに一杯です。ウッシッシ (顔)

さて家の猫ちゃん正確には17歳でした。
まだ18歳ではなかったです。冷や汗 (顔)

でも結構ごつごつしてほねばっててよぼよぼしてるんですよね。。
大丈夫かな?冷や汗 (顔)

水飲む量は少しだから腎臓とか肝臓とか大丈夫っぽいし、
食欲もあるのでまだまだ大丈夫だと思うのですが、
家猫なので、運動不足かな。冷や汗 (顔)

だから足腰が弱ってるのかも。
う~長生きしてほしいです~がまん顔

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カテゴリー: スクール | 投稿者AOIテニス 15:34 | コメントをどうぞ

グリップテープ

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

暑いですね~!海入りたいかも。魚

さて、昨日廊下にある棚を整理していたら、
大量のグリップテープがでてきました。冷や汗 (顔)

今年テニスしなくなっちゃったのに、超もったいないかも。冷や汗 (顔)

どうしようかなぁ。
とりあえず、持ってるすべてのラケット巻きなおすかなぁ。冷や汗 (顔)

で・・・
もったいないからテニス復活しようかしらん。。ウッシッシ (顔)

またまた断捨離に気合が入っちゃってる今日この頃です。ウッシッシ (顔)

ぬいぐるみは、施設に来ている子供達にあげたり、
食器や服、カバンは売っちゃったり。ウッシッシ (顔)

それほど多くはないけど毎年一回も着ない服結構あるかも。
一回も使っていない食器とか。ウッシッシ (顔)

思い切って捨てちゃおうか。。がまん顔

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カテゴリー: スクール | 投稿者AOIテニス 14:32 | コメントをどうぞ