こんにちは！スタッフNです！
今日は自分の練習会！
月曜日時点では腰痛で見学になっちゃうかなぁと思っておりましたが、
塗り薬とストレッチでだいぶ痛みも和らぎ、無事どっぷり参加できました！
後は靴下やパンツを普通に掃けるようになるまで、
痛みが無くなればいいのですが。
さて今日のテーマはサービス・リターン！
やっと普段の立ち位置より最低1メートル以上前での
リターン練習をする事ができました！
意外と前でもリターンできましたが
やはり早いサービスの場合はアウトしてしまう事も多かったので、
もっとコンパクトにしっかりスイングしていきたいです。
角度がついたサービスももっと練習したいです。
とにかく今日はサービスリターン多め。
サービスダッシュ練習の頃には腿などプルプルしてきました。
まだまだ体力も足りないなぁと感じた今日この頃です。
テニス力も体力もアップ頑張りたいと思います～！
こんにちは！スタッフNです！
昨日一生懸命ストレッチしたおかげ？で
今日の練習会なんとか無事できました！
サービスを打つと痛って感じでしたけど；
今日のテーマはストローク。
中～上クラスは
前後左右の球出しドリルと
少しだけ前衛（私）がフォアボレーに構えたボレー面へ狙ってもらう
ボレーストロークを行いました。
1人2球で4人でぐるぐるストローク打ってもらったのですが、
私の腕がプルプルしてきたので短めに終了。
クロスラリーの後、もう1つシングルス練習を行い、
最後に半面、全面でのポイント練習を行いました。
初~中クラスは深いボールを打つを目標に、
手出しボール、ラケット出しボールを打点やフォーム気にして打ってもらいました。
その後はチャンスボール、少し後ろに下がって打つボールを練習し、
クロスミニラリーでナチュラルスピンをかけてアングルを狙う練習、
最後に半面、全面でのゲーム練習を行いました。
あっというまの90分。
沢山打てたかな？
あ～早く腰治りますように～
こんにちは！スタッフNです！
なんと左側の腰を痛めております。
先週金曜日もなんか痛いなぁと思いつつ練習会していたのですが、
もはや運転や走るのに響く響く。
ある程度痛みにも慣れてきたような気もしますが、
腰は初めて痛めました。
原因は先日お邪魔したサークルでの4時間ゲーム練習で
無理な体制でボール撮ったりしたのかなと？
終わってしばらくは平気でしたが気が付いたら痛くなってました。
昨日からアレルゲン塗ってますが変化なしです。
なんなの？アレルゲン効かないということは外れてるのかな？
週3で練習会あるのにまいったなぁ。
痛くてもストレッチしてみようかなぁ。
何かが神経にあたってるのかな？
筋かな？
よく分からないですが、早く治って～
こんにちは！スタッフNです！
今日は曇りのはずが雨がしとしと降り続く中、
中～上級のAOI練習会開催しました！
テーマはゲーム形式。
残念ながらキャンセル2名あり、私入れて3人での練習となりました。
でも雁行対平行、平行対平行の練習を行いました。
先週同様、ペアのボールによってはポーチでたり、ストレートケアしたりしてもらいました。
お2人ともボレーのコースが良く、センター厚かったので、ロブも入れましたよ。
自分もボレーのコース、速度緩急、精度などいろいろともっと練習しなくっちゃです。
いつもですが、今日もみなさんのテニスのプレーを見て
とても勉強になりました！
見ることも勉強ですね～！
こんにちは！スタッフNです！
週末あるサークルへお邪魔してきました。
ほぼ男子でしたが4時間たっぷり試合をさせていただきました。
皆さん上手で甘くなればもちろんポーチだし、
中途半端なロブは全部スマッシュされてしまう感じ。
それでもペアの方が上手なのでチャンスボールも来るのですが、
後半は下手に手を出してミス多めになってしまいました。
振り返り。
ハイクリアミスを何回かしてしまい、
コツを教えてもらったので早く試したい。
スマッシュはミスはしなかったですが、叩けず安全に返したので攻撃できず。
なので上系の処理を早くなんとかしたいです。
後、皆さんベースラインからでもしっかり打って沈めていたので、
更なるレベルアップのためには、後ろからでも打たないと駄目だなぁと思いました。
自分はすぐにスピンロブ上げてしまいます。
これはこれでよかったりもするのですが。
ストロークももう一度練習だ～
ゲームすると目標が明確になってきますね～
こんにちは！スタッフNです！
今日はAOIの練習会。
今朝がたの雨でコートが湿っていてコンディション悪かったので予定変更。
雁行対平行はやめてフォートップでの練習へ。
フォートップでも前後のポジションをしっかり作ってセンター厚く、
ペアがセンターへ打ったらポーチへ行く練習。
今日はストレートは抜かれてもよし。
とにかく一歩を出す。
センターからストレートを無理に打とうとすると
サイドアウトすることも多いので、
まずポーチでチャンスをつかもうっていう練習。
もちろんワイドのボールはしっかりストレートケアです！
庶民レべルならポーチあわてる必要もなく
案外楽にポイントとれる事も多いと思います。
なかなか前に行けず一生懸命ストローク打ってたけど、
今日の練習でボレーの方が楽にポイント取れるってことが分かったかもと
おっしゃってた方いました！
良かった良かった！
何か攻めのテニスへのきっかけになってくれたら嬉しいです～。
こんにちは！スタッフNです！
今日は個人的な練習会でした！
テーマはボレー・スマッシュ。
クロスでのボレー・ストローク、フォートップでのゲーム形式で
沢山ボレーを打ちました！
もちろん大事なスマッシュ・ストロークも。
スマッシュがまだまだガシャル事が多くて。
これはおいといて。
フォートップでの戦い方が少し分かってきたかも。
チャンスボールでさえ相手に返すだけになってなってしまっていたのですが、
先週と今日とこの練習で、少しコースを狙えて来た気がします。
そうすると相手のボールが浮いてくるので
それを落ち着いてセンターかストレートへ。
フォートップでの展開の速さに慣れてきたのかな。
雁行陣だったらもっと余裕ができると思うので、
ポーチにも出れそうな気がする～（気がするだけだろう；）
でもまだセンターが甘いかも。
取らなくていいボールに手を出したり、2人でお見合いしちゃったり。
前後のポジションがちゃんと取れてないのかな。
この練習とてもいいです。
もう少し続けたいですが、来週はサービス・リターン。
来週も頑張ります～
こんにちは！スタッフNです！
今日は中～上級は平行陣対雁行陣、初～中級は雁行陣対雁行陣でのストレートケアと
ポーチボレーをしやすくするためのポジションの練習を行いました。
最初はストレートロブなしで、次にあり。
だんだん平行陣側の陣形が横並びになってしまい、
センターボールをガシャンって2人して取る事もあったような。
横並びになるとセンターのボール取れるようで取れなかったり。
相手から見るとセンターが開いているように見えたり。
ボールの対面側が一歩詰めて相手にプレッシャーをかけることは大事ですね。
とはいえ詰めっぱなしもダメなので、ボール打ってない方の前衛は大変です。
とっても疲れるけど頑張ろう。
基本とゲーム感が分かってくると無駄な動きも減ってきて楽になるかも？
平行陣対平行陣の練習も行いました。
こちらはもっと余裕がなくなりますが基本は一緒。
繰り返し繰り返し練習だ～
そして新たなポジション情報を入手しなければ～
こんにちは！スタッフNです！
手の甲の日焼け防止手袋、家帰ったらすっかり忘れてしまいました！
今日こそ探さなければ。。
今からでも少しはガードできるはず。
さて大分日が短くなってきましたね。
先週までは残暑厳しかったですが、そろそろ落ち着いてきたような。
今日はテニスない日で、明日はAOIの練習会です。
初めてのゲーム形式練習ですが、球出しを検討中です。
現在1つ目が2人、2つ目が3人での練習会なので、
球出しというよりかは、ポジション確認をガンガンしていこうと思います。
もう一人コーチがいればバリエーションが増えるのですがどうかな。
結局自分がしたい練習をしてあげるのみ。
きっと自分がしたい練習はみんなもしたい練習に違いない。
庶民目線です。
自分の横をボールが通っていくのになかなかポーチにでれないって人多い？と思います。
私がそうでストレートばっかりケアしてしまう。
これを克服する練習をしてみようと思います。
ストレートにくるかもしれないと迷いがあるから出れない。
この場合はこちら側の前衛が前にポジションとるとか分かっているようで分かっていないのです。
でもある動画みたら、なんでという理由をスッと理解してしまった。
そりゃぁ上手な人はどのコースにも簡単に打てると思いますが、
確率的に相手はどこに打ちやすいかなどなど。
まずはロブなしでのフォーメーションの練習だ～
次はロブあり～
なんか早く試したいです。
こんにちは！スタッフNです！
今日も残暑厳しかったですね～
AOIの練習会2クラスとも開催致しました。
テーマは今日までサービス・リターン。
今日もリターン練習沢山しましたよ～
意外と皆さん手前からでも普通にリターン返せていました。
大振りな方もおらず、タイミングが良かったです。
来週から2週間はゲーム形式です。
ゲーム形式の球出しを考えなくては。
昨日少しこれやろうと思ったのに忘れてしまった；
ところで、フェイスマスク、アームカバーはしてるのですが、
手の甲が・・・・・・・・
手の甲だけ真っ黒になってしまいました；
ちょっとというかかなりおかしいです。
笑えるくらいです。
テニス用の手袋が欲しいです～
ネット検索します～
