2018年セルビアテニスヨーロッパツアーのプランとプログラムについて
週25時間ジュニア達はテニスの練習をします。
この25時間の内訳は1日に午前7時から10時まで、そして昼1時から3時までをテニスの練習に当てます
朝のテニスの練習では20分のローテーションでフィットネスとストレッチも行います。
これはジュニア達にとって3セットのエクササイズで40分間のテニスの練習と20分のフィットネスが3時間続けて行います。
毎日違うタイプの3種類の練習を組み合わせ練習に飽きが来ないよう新鮮さと面白みを意識してプログラムしています。
この訓練で試合でボールが続くようそして試合で活かせるように行なっています。
午後の練習ではまず始めの1時間は球出しをして様々な訓練で技術面を上げることに集中して行い、残りの30分はサーブの練習、そしてさらに30分から45分間でサーブでポイントを取る練習を行います。
私達テニスコーチとフィットネスコーチは毎日の練習を通しジュニア達がいかに成長出来るかを判断し最後の夜5時から6時まで1時間フィットネストレーニングを行います。
毎日6時間の練習でとても厳しい練習ではありますが、楽しさも大事にし皆一生懸命取り組みとても気に入っていただいています。
皆様からのご協力に感謝し引き続き厳しいトレーニングをコーチ陣は続けて参ります
