こんにちは
１１月も最終です
来週はもう１２月…早いですね
年内までの振替が残っている方は
年末忙しくなる前に、早めに消化してくださいね
さて、皆さん、突然ですが…
テニスを続けると約１０年寿命が延びることをご存知ですか
館内にもＰＯＰが貼ってあるのでご存知の方もいると思います
テニスは様々なスポーツの中で最も延命効果があるといわれています
海外の研究で証明されているみたいです
テニスは全身の持久力を鍛えられるスポーツという理由だけでなく
仲間に「属している」という社会的幸福感や精神的な安定感が
延命効果に関係しているとも言われています 
ぜひこの情報をいろんな方にシェアして
テニスの良さや楽しさをご家族やご友人に伝えて下さい
技術向上ももちろんですが、とにかく楽しむ ということも大切ですね
今年も残すところ１か月です
年末に向けて忙しい時期かと思いますが
気分転換にクレセントに足を運んでくださいね
おしゃべりメインでも大歓迎です
（笑）
それではまた
こんにちは、ヤマダです
風が冷たくなってきた今日この頃…
足元にはヒーターを設置しております
これからもっと寒くなると思うと…
しかし動けば身体は温まります
レッスン時はいつも以上に足を動かしましょう
本日は、年末のバリューレッスンのお知らせです
１２月の通常レッスンは１２月２６日（木）までとなっております
１２月２７日（金）、２８日（土）、２９日（日）の３日間は
バリューチケットや振替で参加可能なイベントレッスンを
名古屋校で行いますので、ぜひお越しください
まだ１ヶ月以上先ですが
ぜひ打ち納めの予定として入れておいてください
２９日には、ダブルス大会も開催予定なので
１年の練習成果を試してみませんか？ 
ご予約はフロントまでお願いします
まだ先の話ですが…
年明け初打ち会
も行いますので
こちらも合わせてぜひご参加ください
また１２月に入りましたら
改めて告知いたします
こんにちは、ヤマダです
秋は終わってしまったのでしょうか…
急に寒くなりましたね
寒暖差が激しいので、着るものに困ります
油断して風邪をひかないように気を付けましょう
本日は、毎年恒例の【忘年会】のお知らせです
クリスマス会
も兼ねておりますので
皆さんでプレゼントを持ち寄ってプレゼント交換を行う予定です
忘れずに５００円相当のプレゼントをご持参ください
たくさんの方にご参加いただけるよう、楽しみにしております
お友達を誘って、ぜひご参加くださいネ
今年も楽しく盛り上がりましょう 
気付けば１１月も残すところ半分です
私は先日、碧南市にある『焼き芋専門店』に行ってきました
甘くておいしい焼き芋がたくさんありました
(笑)
まだまだ食欲の秋です
それではまた
こんにちは、ヤマダです
朝晩は寒くなりましたね
インフルエンザも流行っているようなので
みなさん気を付けてください
今日は『ちょきん』について書きたいと思います
ちょきんと言っても…『貯金』ではなく…
『貯筋』です
漢字からもわかるように『筋肉の貯蓄』です
筋肉は生活習慣や加齢によってどんどん衰えていきます
しかし筋肉は、何歳からでも鍛えれば、維持・増強ができます
筋肉の量の目安がわかる指輪っかテストというものがあります。
上の写真のように一度試してみて下さい
また、運動をあまりしていない、ご家族やご友人にも是非やってもらってください
周りのご家族、ご友人で
身体を動かす機会がないという方がいましたら
ぜひテニスに誘ってみてください
クレセントでは初心者の方の体験クラスもございますので
気軽にテニスを体験出来て身体を動かせます
テニスの輪を広げていきましょう
元気に長生きするには
貯金も大事ですが、貯筋もしてくださいね
それではまた
１１月になりましたね
クレセントでも本日から１１月期がスタートしました
テニスにはとっても良い時期なので
みなさんクレセントでたくさんテニスをしてください
時間割も少々変わりましたのでご確認ください
名古屋校の平日日中は、初心者体験クラスを配置しましたので
初めての方でも気軽に体験レッスンが受けられますよ
１１月の火曜日２０：３０～はテーマレッスンを行います
毎週違ったテーマでレッスンを行いますので
是非ご参加ください
在籍の方は、振替チケットまたは現金で受講できます
スポーツの秋です
テニスを始めるには最適な季節です
お友達、ご家族とぜひクレセントにお越しください～
