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秋季悶睡眠差,建議多吃5道“祛火菜”,清熱潤燥,精神充沛

導語:秋季悶睡眠差,建議多吃5道“祛火菜”,清熱潤燥,精神充沛

秋季悶熱天氣容易導致心火旺,濕氣重,常常出現口幹舌燥、心浮氣躁、食欲不振,睡眠質量差等問題,建議大傢在日常生活中多吃“祛火菜”,清熱潤燥、精神充沛。

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一、醋溜豆芽
1、綠豆芽洗凈後備用,青紅椒切成絲。切點蔥蒜片,紅幹椒備用。起鍋油熱後,倒入蔥蒜和紅幹椒爆香,再倒入綠豆芽,爆炒十秒鐘。從鍋邊淋入白醋,翻炒幾下。
2、調味加入食鹽、雞粉、胡椒粉、白糖爆炒,翻炒均勻,醋溜豆芽就做好了。
二、西葫蘆炒胡蘿卜

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1、西葫蘆去掉瓜瓤切成小丁,胡蘿卜,青椒也切成丁。切一點蔥花、蒜片,泡發好的黑木耳。調個碗汁,碗中加入食鹽,雞精,生抽,一點老抽,加入適量的清水,水淀粉,攪拌均勻。
2、鍋中加水,加入一些食鹽和食用油,水開下入胡蘿卜焯上一分鐘,再下入西葫蘆和木耳,再焯上兩分鐘即可撈出。鍋中油燒熱後,加入蔥花和蒜片爆香。下一點蠔油炒香,青椒加入翻炒均勻。下入碗汁。持續大火翻炒即可,西葫蘆炒胡蘿卜就做好了。
三、油燜茭白

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1、茭白切成滾刀塊,再準備蔥段,油熱之後加入八角炒香。再把茭白炒至焦黃,下入蒜子和大蔥炒出香味。
2、再把茭白給倒進來,加入老抽上色,蠔油。生抽,白糖,小半碗的清水,翻炒均勻,燜三分鐘,開大火收一下汁,就可以出鍋了。
四、冬瓜丸子湯

1、前腿肉剁成肉餡,加點薑蔥水,適量的食鹽,雞精,胡椒粉和料酒,抓拌均勻,將肉餡充分攪拌上勁,加適量的玉米淀粉,反復的摔打上勁。將冬瓜切成厚片,切點蔥花。
2、油熱之後把冬瓜翻炒一下,加適量的清水燒開,用虎口擠出丸子,差不多煮熟以後,加適量食鹽,雞精,白糖,胡椒粉。,等丸子全部都浮起來後,撒上少許的蔥花枸杞,就這樣冬瓜丸子湯就完成了。
五、苦瓜炒白合

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1、 清洗百合,將苦瓜切成薄片,紅椒切片。在鍋中加入清水,水燒開後放入苦瓜進行焯水處理,加入食鹽。當苦瓜斷生後,放入紅椒片和百合,繼續焯水十秒鐘後撈出,用清水沖洗幹凈。
2、在鍋內倒入熱油,加入一勺清水,再加入食鹽、雞粉和白糖,攪勻後加入水淀粉。然後倒入苦瓜和百合,翻炒幾下即可出鍋。苦瓜炒百合就做好了。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 23:44 | コメントは受け付けていません。

No.170 今日直播 拯救夜晚的星星 ——患病兒童的睡眠管理之道

親愛的傢長們,你們是否曾經為孩子的睡眠問題而煩惱?孩子在生病期間,尤其是發熱、咳嗽等癥狀時,睡眠質量往往會受到很大的影響。那麼,如何在孩子生病期間進行有效的睡眠管理呢?

為了幫助傢長們解決這一問題,本期,特診部車大鈿主任醫師將來到兒童健康大講堂空中課堂,為我們帶來一場關於“疾病狀態下的兒童睡眠管理”的在線科普講座。

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本期講座,車主任將結合自己豐富的臨床經驗,為大傢提供實用的建議和方法。同時,講座還將提供互動環節,傢長們可以隨時向車主任提問,獲取針對性的建議。

讓我們共同關註孩子的健康成長,為他們創造一個良好的睡眠環境。歡迎參加!

本期講者

車大鈿, 主任醫師, 美國註冊睡眠師(RPSGT)。中華醫學會兒科學分會呼吸學組睡眠呼吸疾病協作組委員,肺部間質性疾病協作組委員,中國醫師協會睡眠醫學專業委員會委員,中國醫師協會睡眠醫師專委會對外交流委員會副主任委員,中國醫藥新聞信息協會兒童安全用藥分會委員,上海醫學會健康管理委員會委員,上海醫學會涉外醫療專科分會青年委員,美國睡眠協會會員,美國胸科協會會員。

長期從事兒童呼吸道疾病的診治,具有豐富的臨床經驗。擅長兒童睡眠障礙疾病,喘息性疾病,過敏性疾病,及難治性肺炎,間質性肺病的診治以及特殊健康兒童疫苗接種和健康管理。

門診時間:

北京西路院區

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周二上午(疫苗門診),下午北京西路院區(專傢門診)

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周三上午,周五上午(特需門診)

使蒂諾斯Stilnox 安眠藥是什麼?詳解成分與作用原理

編輯:龔紫蘭

校審:田園

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 23:43 | コメントは受け付けていません。

睡眠不足真的會讓人變胖嗎?

在現代快節奏的生活中,很多人常常因為工作、學習和社交等各種原因而睡眠不足。與此同時,肥胖也逐漸成為了全球性的健康問題。那麼,睡眠不足是否真的會導致人變胖呢?

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1. 睡眠與代謝:身體內的秘密調控者

睡眠是身體修復和恢復的重要過程,也與體內的代謝密切相關。

科學研究表明,睡眠不足可能會影響體內的代謝過程,導致一系列生理變化,其中之一就是體重的增加。

2. 睡眠不足與胃口:胃口的“擴大計劃”

睡眠不足可能會幹擾胃口調控機制,導致胃口擴大。

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研究發現,睡眠不足的人更容易感到饑餓,尤其是對高熱量食物的渴望更強烈。這可能會導致進食過多,從而增加能量攝入,導致體重增加。

3. 睡眠與荷爾蒙:激素的平衡舞臺

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睡眠不足還會影響荷爾蒙的分泌,尤其是胰島素和瘦素。

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胰島素是控制血糖和脂肪代謝的重要激素,而瘦素則是調節食欲和代謝的關鍵激素。睡眠不足可能會導致胰島素抵抗,使身體更難將葡萄糖轉化為能量,從而促使脂肪積累。

4. 睡眠不足與運動:能量的“惰性”

睡眠不足可能會影響人們的運動行為。

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研究發現,睡眠不足的人更容易感到疲勞,體力活動的意願減弱,從而降低了能量消耗。長期來看,運動減少可能會導致體重增加。

5. 睡眠不足與脂肪存儲:尋找舒適的“儲藏室”

睡眠不足可能會影響脂肪細胞的功能,使其更容易存儲脂肪。研究表明,睡眠不足可能會導致脂肪細胞對葡萄糖的攝取增加,從而促進脂肪積累。

6. 睡眠不足與抵抗力:身體“兵敗如山倒”

睡眠不足會削弱人體的免疫力,使人更容易感染和患病。當身體免疫力下降時,可能會引起炎癥反應,進而影響能量代謝和體重控制。

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睡眠不足與體重增加之間的關系是一個復雜的議題。盡管科學研究已經揭示了睡眠不足可能影響體重的多種機制,但要強調的是,體重問題是多因素綜合作用的結果。如果想要保持健康的體重,良好的睡眠是重要的一環。通過充足的睡眠,可以保持荷爾蒙的平衡,控制食欲,增強體力活動的意願,從而達到維持健康體重的目標。讓我們在充滿活力的睡眠中,迎接健康的每一天。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 23:42 | コメントは受け付けていません。

讓康姿百德床墊成為您的睡眠伴侶,幫助您擁有美好的睡眠

人生三分之一的時間是在床上度過的,一張好的床墊能夠大大提升睡眠質量,讓疲憊的身體變得精神百倍。而如何選擇一種好的床墊,是一個重要的問題。今天就給大傢介紹一款優質的床墊——康姿百德床墊,為您提供優質的睡眠環境,提升您的睡眠質量。

康姿百德集團有限公司是一傢集科研、開發、生產、銷售為一體的高新技術企業,主要致力於高品質床墊、枕頭等床上用品的研發與制造。從2004年成立至今,康姿百德專賣店已遍佈全國近30個省、直轄市、自治區,產品覆蓋全國各地,深受廣大消費者喜愛。未來,康姿百德將繼續致力於研發更加舒適、健康、環保的床墊,滿足用戶對健康睡眠的需求。

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康姿百德床墊註重面料的舒適性。它采用優質針織面料,觸感柔軟細膩,給您的皮膚最溫柔的呵護。面料具有良好的吸濕排汗功能,能夠吸收表皮熱量,迅速帶走皮膚表面的汗液和濕氣。床墊內部還設計有大量的蜂窩狀通風透氣孔道,加速汗液的揮發,減輕睡眠過程中的潮濕感和悶熱感。同時,這種設計還能破壞細菌和蟎蟲的生長環境,為您提供涼爽和舒適的睡眠體驗。

康姿百德床墊具有優異的抗幹擾性能。能夠做到翻身互不影響、無異響的特點,讓您享受到真正的寧靜睡眠。您與伴侶可以在同一張床墊上獨立自主地翻身,不會互相幹擾對方的睡眠節奏。這對於喜歡翻身或睡眠較淺的人來說尤為友好,讓每個人都能獲得高質量的睡眠。

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康姿百德床墊的承托性能也是一流的。它根據亞洲人的體型和脊椎結構進行專門設計,符合人體工效學原理,能夠分區承托身體各個部位的重量,為您提供準確的支撐。床墊能夠全方位貼合人體曲線,給腰部提供適當的支撐力,同時舒適地減輕壓力,讓您的睡眠更加舒適和放松。它還具有良好的護脊性能,幫助保持脊椎的自然曲線,預防脊椎問題和不適。

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在這個快節奏的現代社會,我們更加需要關註健康和睡眠質量。康姿百德床墊能夠提供優質的睡眠體驗,讓您每天都充滿精力和活力。選擇康姿百德床墊,是對自己健康和幸福的投資。讓康姿百德床墊成為您的睡眠伴侶,幫助您擁有美好的睡眠,迎接每一天的新挑戰!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 23:40 | コメントは受け付けていません。

寶寶身高發育,離不開這幾個黃金睡眠時間,爸爸媽媽要把握好

孩子是否能夠長個子,雖然先天的父母的基因有很大決定因素,但是後天的努力也是可以讓孩子長個子的喲!作為父母的你知道麼?孩子長個子,離不開這幾個睡眠黃金時間。

為什麼大傢都說睡眠很重要?

在30%的後天因素中,睡眠的重要性超過了飲食和運動,排名第一,為什麼呢?因為人的身高,取決於睡著的時候,生長激素的分泌量。我們都知道生長激素是腦垂體分泌的,但腦垂體很忙,並不是每時每刻都在分泌生長激素。下圖顯示的就是生長激素的分泌情況:

圖:知道這2個睡眠黃金時間,高個兒孩子輕松睡出來!

孩子長個子的黃金睡眠時間:

小孩睡眠不足會影響身高發育,因為人體生長激素分泌會在大概入睡後2-3個小時達到高峰,這個高峰的時間段大概是晚上9點到凌晨3、4點。

所以專傢的建議是:要孩子長得高,最好在晚上8:30前就睡覺,最遲不要超過晚9:30,並在早上7點以後再起床。

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想孩子擁有優質睡眠,傢長應該這樣做:

1、營造睡眠氛圍。到了還睡覺的時候,父母就要關掉電視機、把燈光調暗、不玩手機,給孩子營造一種睡覺的氛圍。父母也可以幫助孩子做一些睡覺的準備工作,比如刷牙、洗臉、洗腳、整理床鋪等,對孩子進行“該睡覺了”的心理暗示。

2、白天不要睡太久:白天睡太多,晚上反而睡不好,如果發現孩子白天睡太多,傢長可以有意識的弄醒她,切勿讓孩子睡成“黑白顛倒”。

3、睡前半小時到1小時內不要做劇烈活動,易使孩子的神經過於興奮,難以入睡。也不要讓他吃的過飽,避免引起腸胃不適,也不要喝太多水,避免夜間小便次數多,影響睡眠。

4、睡前避免大腦興奮。很多孩子到了睡覺的時候還在玩,大腦興奮睡不著。所以建議父母在孩子睡前一小時不要讓孩子玩的太瘋,不玩令大腦興奮的遊戲。除此之外,媽媽可以給孩子講睡前故事、播放舒緩的音樂、哼唱兒歌等方式來培養孩子的睡覺情緒。

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寶寶睡眠小貼士:

1、爸媽要做一個好榜樣,養成早睡的好習慣,才能潛移默化的影響孩子的睡眠習慣。

2、和寶寶提前約定好睡覺時間,這樣到晚上睡覺的時候,寶寶才不會太過排斥。

3、營造一個睡覺氛圍,關掉燈光,不玩手機,讓寶寶意識到睡覺的時刻到了。

4、睡前講一些小故事或者放一些輕柔的入眠曲。

5、睡覺前不要讓孩子玩瘋,避免孩子大腦過度興奮睡不著。所以,父母要讓孩子養成良好的作息時間,保證睡眠充足合理,成為智商高個子高的孩子!

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阻礙寶寶長個子的最大障礙:早早叫醒寶寶

許多爸爸媽媽都是上班一族,而看到各大校車事故之後,父母更加是不放心讓寶寶自個出門了。為了讓學齡前的寶寶能準時安全地上學,父母也要自己親自帶他們入校門,而父母自己這邊還得準時上班不遲到,就要委屈寶寶早早起床了。

但是,你是否知道。事情往往是不可能兩全其美的,孩子要長高個子,特別在春天這個寶寶成長的季節,要保證寶寶有足夠的睡眠,每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。睡眠對寶寶大腦的發育、腦功能的恢復、記憶力的增強和鞏固,也都有良好的作用。所以,不要以為寶寶早睡就行,早早叫寶寶起床也是寶寶長高的一個大忌。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 23:39 | コメントは受け付けていません。

83歲老母親喂兒子60粒安眠藥安靜去世,庭審時:讓他走我前面

2017年,一位年邁的母親用六十粒安眠藥親手結束了兒子的性命,讓他得以安靜去世。

法庭上,她無不痛苦地表示,這一切都是為了讓兒子走在自己前面。

分明為人生母,她為何要親手毒害自己的孩子?而最終,她又會受到怎樣的懲罰?

一、投案自首的殺人者

2017年5月9日,一名面容哀慟的老太太來到廣東某派出所投案自首,稱自己殺死了自己的兒子。

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起初民警並沒有把老太太的話當真,畢竟她看起來是那樣的年邁,難保她是否患有老年癡呆。而在一番詢問後,他們也確實聯系到了老太太的兒子。

過了一會兒,看老太太的兒子趕到了警局,在場眾人無不松了一口氣,可就在這時,老太太又說自己殺的不是大兒子,而是小兒子黎國思。

聽到這話,匆忙趕到警局的黎傢老大還沒來得及喘幾口氣,便又不得不趕緊往傢中趕。隻可惜為時已晚,當打開傢門的時候,黎國思已經躺在床上,失去了呼吸。

看著弟弟已然變得冰冷的屍體,黎傢老大既生氣又悲傷,他不明白隻是自己和妻兒出去玩一會兒的功夫,母親怎麼就成了殺人犯?

更何況,多年來母親一直盡心盡力地照顧著弟弟,母子二人的感情可以說是肉眼可見的深厚,好端端的,她為何要對弟弟下手呢?

面對來自大兒子和民警的不解,黎傢老太反而露出一個如釋重負的表情,並說自己從好久之前,就想親手送兒子上路了。

如今她也不希望警方給兒子做屍檢,破壞兒子身體的完整,隻希望法律能判處她死刑,讓她和黎國思一起上路。

從這短短的幾句話當中,人們能看出黎傢老太對小兒子黎國思確實存在有很深的感情,既然如此,她犯下兇案的原因就實在是值得令人深思了。

經過調查後,警方得知一切的起因,都是因為一種叫做唐氏綜合征的病癥。

患上這種疾病的人,不僅會出現智力低下、生活難以自理的狀況,日後更有可能有中風、偏癱等危險,而黎國思很不幸就是一名唐氏綜合征患者。

二、不幸的傢庭

1971年,黎傢迎來了第二個新生命。看著這個活潑可愛的孩子,黎父黎母都十分高興,並為他取名為黎國思,盼望著他日後能夠大有所為。

此時黎傢大兒子已經開始上學讀書了,還在襁褓中的黎國思就成了傢中最小也最受疼愛的存在。

可隨著時間的流逝,黎母逐漸發覺到小兒子的長相有異,與其他同齡人不同,黎國思的眼距特別寬,還經常不聚焦,看起來一副不太聰明的樣子。

隻是那時候社會上對唐氏綜合征的認知還比較少,黎傢人都單純地以為隻是孩子長得不太好,想著不影響到以後正常生活就行。

然而等到黎國思快四歲的時候,眼看他連話都不會說,行為舉止也特別遲緩異常,黎父黎母終於急了起來,趕忙帶著孩子去醫院查明情況。

直到此時,他們才得知黎國思哪裡是長得不好看,分明是天生患有唐氏綜合征!

這種病最棘手的地方就是無藥可醫,也就是說終其一生,黎國思都將會是個不折不扣的智障。

拿到醫院報告後,黎父黎母痛苦不堪,可思來想去,他們還是無法割舍這個孩子,特別是黎母,無論旁人怎麼勸說她丟掉這個孩子,她都不肯放棄黎國思,堅持將他養在自己身邊。

後來,她還嘗試將兒子送往學校讀書,可惜由於智力問題,黎國思在校園中飽受欺凌。無可奈何下,黎母方才放棄將兒子送進社會。

不過在母親身邊生活的久了,黎國思倒也學會了幹一些簡單的傢務,努力幫傢人分擔生活壓力。

看著這樣努力的兒子,黎母欣喜若狂,滿心都以為黎國思有恢復正常的可能。

隻是如果唐氏綜合征患者能夠這樣簡單的治愈,世上也就不會有那樣多可憐的傢庭了。

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在黎國思三十多歲的時候,因為病情進一步的惡化,他成了個徹底的癱瘓,連自由活動的能力都喪失了。

三、年邁母親的最後選擇

對黎母來說,就算小兒子成了癱瘓,她也不會對他放任不管。事實上,十幾年來也是她堅持貼身照顧黎國思的。

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可就在2017年時,一次意外的發生讓黎母認識到,哪怕她不願意放棄,時間也會逼迫她放棄。

那天,她如同往常一樣在傢中做著傢務,但就在站起身來的時候,她忽然感到一陣頭暈目眩,清醒過來時,自己整個人已經躺倒在了地板上。

此時,她終於清晰地意識到自己已經83歲了,沒有幾年可以活了。看著才46歲的黎國思,黎母痛苦不堪。

按照黎傢大兒子的性格,當母親去世後,他一定會接手繼續照顧弟弟的。然而他自己也有妻小要照顧,一想到小兒子會給大兒子一傢帶來沉重的負擔,身為母親的她實在於心不忍。

考慮良久後,黎母最終做出決定,那就是提前殺死小兒子,讓他免受更多的痛苦。

為了不讓小兒子忍受更多的痛苦,黎母提前幾個月就開始偷偷藏匿安眠藥,一片一片積累下來,在5月份的時候,她終於攢夠了足以致人死亡的六十片。

9號,趁著大兒子一傢外出的機會,黎母來到了小兒子床前,含著淚水親手給他喂下了安眠藥,結束了他的性命……

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不得不說,雖然殺人犯法,但黎母的選擇也實在是無可奈何。她不是出於恨意、而是出於一片母愛,才結束了小兒子的性命。

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倘若站在她的立場上看待這起案件,也就不難理解她為何會做出這樣的選擇了。

最終,法院以故意殺人罪判處黎傢老太有期徒刑三年,緩刑四年,讓她得以在傢中度過最後的時光。

隻是心大莫過於哀死,不久之後,失去了牽掛的黎老太便在睡夢中離開了人世。

四、相關知識小科普

像是黎國思這幾種情況能夠看成是無民事行為能力人嗎?

很多人都會覺得無民事行為能力人指的就是8歲以下的孩子,但是其實不能夠控制自己肢體的成年人也屬於是無民事行為能力人。

根據民法規定我們能夠知道主要有三類人:無民事行為能力人,限制性民事行為能力人和完全民事行為能力人。

無民事行為能力人指的就是8歲以下的孩子或者完全不能夠掌控自己行為的成年人。因為他們無法完全表達自己的意思表示,也不能夠對自己的行為負責所以就需要監護人來進行負責。

限制性民事行為能力人指的就是8歲到18歲當中的未成年人和不能夠完全掌控自己行為的成年人。

因為他們的思想發育不成熟,不能夠清楚表達自己的意思表示,也不能完全為自己的行為負責,所以他們的民事行為都是效率待定的,需要監護人進行確認。

但是假如是接受遺贈的話則是不需要監護人進行確認的。

完全民事行為能力人的話則是指的18歲以上的成年人,因為他們思想成熟能夠完全清楚表達自己的意思表示,還能夠為自己的行為進行負責,所以屬於完全民事行為能力人。

而因為罪責刑相適應原則來看,應該根據主觀意思表示和社會危害性來進行判定。

主觀惡性指的就是行為人的主觀意思表示,顯然故意犯罪的主觀惡性也要更強一點。

而社會危害性指的就是行為人的行為可能會造成的社會上的危害性,是否會造成大面積無辜群眾受傷害。

黎母很明顯是因為隻是為了孩子著想所以才想要結束他的性命,本質上來說主觀惡性不算是很大。

但是即使是這樣的也要承擔相應的懲罰。

根據我國的規定,故意殺人罪就是指使用非法手段惡意剝奪他人生命權的行為。

生命權是我國所規定的公民獨有的權利,不容侵犯和踐踏,所有侵犯公民生命權的行為都將收到嚴厲的處置。

而故意殺人通常都是懷著主觀惡意,因此也可能有一定的社會危害性,所以為了避免造成更大的人員傷亡,我國對於本罪一定是會嚴格處罰的。

根據手段來進行劃分,故意殺人也能分為直接故意和間接故意。

直接故意也叫做作為的故意殺人,因為行為人通常會采取積極的行為剝奪他人生命。

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間接故意則是指的是不作為的故意殺人,也就是行為人可能會將受害人置於危險處境裡面,最終導致了受害人的死亡。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 23:30 | コメントは受け付けていません。

83歲老母親喂兒子60粒安眠藥安靜去世,庭審時:我要讓他走我前面

法律對被判處刑罰的罪犯,在一定的條件下實行緩期執行的刑罰制度。緩刑期滿,如不再犯罪或未發現漏罪,原判刑罰就不再執行;否則,則撤銷原判緩刑,把新舊罪按數罪並罰處理。

先天不足的孩子

誰言寸草心,寸草本就沒有心,這不是它的選擇,而是生來便如此,沒有選擇的餘地,那麼如何度過春天呢?春天又如何面對小草?

母愛之偉大,有無數的故事在贊揚,有無數默默無聞的母親在用自己的方式彰顯著對孩子的愛意,有時不被理解,有時充滿無奈。

但是堅強的女人可以不畏懼任何困難,隻為了孩子能夠好好生活,在大多數母親的眼中,孩子就是一切,是整個世界,是活著的依靠。

不管孩子是什麼樣子,有怎麼樣的能力,當媽的不嫌棄當兒的,哪怕是面對一個真正癡傻的孩子,母親也割舍不下。

黃某用一生的經歷彰顯了母性的光輝,她有兩個兒子,大兒子很健康,小兒子卻不健康,但是黃某一樣的對待和照顧。

在小兒子黎某(化名)還沒有出世的時候,黃某就感覺到了不安分,小兒子在肚子裡狀態不穩定,時不時的就讓黃某感到憂心。

母子連心吶,黃某感覺小兒子的健康狀況有起伏,就像自身的情緒一樣,相互牽連,於是黃某經常慢慢的安撫。

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但是這個小兒子還是早產了,懷著忐忑心情的黃某看到小兒子順利產出,並且沒有明顯的先天不足時,松了一大口氣。

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認為隻是自身過於敏感了,小兒子並沒有事,就這樣黃某開心的撫養著兩個孩子,過了兩三年,黃某才感覺出不對勁。

小兒子不像大兒子那樣活潑好動,而且也不會說話,走路也不安穩,這有些奇怪,大兒子在一歲的時候就開始學習走路和說話了。

juliusuekqv.mpeblog.com

心裡放心不下的黃某還是決定到醫院去做檢查,果然被認定小兒子患有唐氏綜合癥並軟骨癥,這基本上就確定了這個孩子的未來。

不僅是身體機能的發展受限制,而且智力方面基本不會有提升空間,可能永遠保持在出生嬰幼兒的水平。

獨立支撐的母親

這是一個非常嚴重的打擊,黃某很清楚小兒子將成為傢庭中巨大的負擔,不僅僅是經濟上的,而且是時間上的,精力上的,情緒上的,全面負擔。

孩子的父親直接就崩潰了,蹲在門外抽了一宿的煙,最終決定跟黃某攤牌,要把小兒子送出去,不管是丟掉還是扔福利院,都不能被拖垮。

傢裡條件也不好,沒有能力這樣照顧一個毫無用處的累贅,但是黃某不言不語,隻是靜靜的看著小兒子流淚。

丈夫知道黃某的選擇,黃某絕不可能同意放棄撫養小兒子的,丈夫很了解黃某,從黃某的眼神中看到了從未有過的堅決。

經過幾次的提議,丈夫的試探被徹底否定,無聲的抗議代表了一切,丈夫最終選擇了離開傢,從此再沒有回來過。

黃某反倒感覺輕松了,她要獨自拉扯兩個孩子,她甚至充滿了鬥志,丈夫不離開,黃某還時候要提防小兒子被突然送走。

黃某很害怕小兒子離開自己,這個世界上還會有人像母親一樣照顧這個癡傻的孩子嗎?不會了,黃某也不相信任何人。

大兒子很體諒母親,也很懂事,在力所能及的范圍內幫助母親一起照顧著弟弟,而且弟弟也確實持續的活了下來。

直到三十歲那年,小兒子黎某變成偏癱,原本還有部分行動能力的小兒子徹底成為躺在床上的一坨肉。

黃某心痛如絞,也隻能日復一日的悉心照料,她的願望很簡單,就是在有生之年,傾其所有的保護著小兒子黎某。

在每一個陽光燦爛的日子裡,帶著小兒子去樓下曬太陽,給不會說話的小兒子講故事,抱著小兒子的身體靜靜的躺著。

孩子隻要活著就好,就是個念想,這幾十年來,黃某都是這樣堅持下來的,早已成為了習慣,也早已想好了以後的結果。

徹底的解脫

小兒子黎某沒有因病而死,但是黃某的身體逐漸支撐不住了,83歲的黃某要帶著46歲的小兒子黎某生活,越來越吃力了。

關鍵是黃某清楚自己的健康狀態,近幾年的心臟病、高血壓,都是隨時可能要命的厲害疾病,黃某哪天可能晚上閉上眼,早上就醒不過來了。

別的倒也沒什麼可留戀的,黃某的一生充滿了坎坷,都是在操勞中度過的,但是黃某這一去,小兒子黎某該怎麼辦呢?

這個孩子這種情況,親戚朋友早都心知肚明,這些年全靠黃某的一己之力,堅持撫養著小兒子黎某。

除了黃某之外,再也沒有任何人能夠盡心照顧小兒子了,而且黃某也確實感覺到別人對自傢的照顧,足夠了,何必再麻煩別人呢。

黃某也是認定今後離開了自己,小兒子遭受什麼樣的對待,都不會有人管的,與其這樣白白受苦,不如就,隨自己一塊走吧。

打定主意的黃某,讓大兒子從藥店買來安眠藥,說是最近心慌失眠,不好睡覺。大兒子也沒有懷疑,畢竟上了年紀的人,吃藥很正常。

黃某給小兒子灌了60片安眠藥後,捂住了小兒子的口鼻,讓孩子輕輕松松的離開了人世。

做完這一切,黃某也坦然的去警局自首了,講述了動機和經過,告訴大傢,她隻是想要讓孩子走在自己前邊。

這樣不會受苦,黃某本身也能放心的離開,不再有牽掛。

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這起案件令無數人感嘆母愛的偉大,但是法院沒有辦法不追究黃某故意殺人的罪責,哪怕是因為愛而殺人。

最終法官酌情,黃某被判處有期徒刑三年,緩刑四年執行。

法律分析

故意殺人的實際行為是不可辯駁的,因此按照基本程序來審判和量刑都沒有問題,即使是背後存在人人信服的隱情。

法律不能有例外,不能徇私情,必須按照規定來實際處理相關案件,這也是量刑區間存在的意義,有從重的情況,就有從輕的情況。

《中華人民共和國刑法》第二百三十二條規定: 
故意殺人的,處死刑、無期徒刑或者十年以上有期徒刑。情節較輕的,處三年以上十年以下有期徒刑。

上述案例中的老太太出發點出於無奈,實施的行為較柔和,犯罪行為的危害性和社會負面影響都很小,可以適用情節較輕。

被判處一定刑罰的罪犯,在已經成罪的基礎上確實無法挽回,在一定期限內附條件地實施,可以達到既明正典刑又體現出合理人文關懷的目的。

緩刑是不執行所判刑罰的制度,能夠保證被執行人以戴罪之身繼續進行日常活動,是對刑罰的暫緩執行。

上述案例中的老太太被依法適用緩刑,就可以不因觸犯刑法而入獄,執行形式是對觸犯刑律的特殊照顧,針對個別情況依法進行必要保護。

經法定程序確認已構成犯罪,緩刑不是免罪的程序,而是有罪條件下的寬大處理,應受刑罰處罰的行為人,因為特殊的情形條件可以被適用緩刑。

緩刑也應該先行宣告定罪,然後在判刑時也正常的定罪量刑,隻是確定刑期後暫不執行所判處的刑罰。

根據案件的特殊性或者犯罪分子的特殊性,被判拘役或三年以下有期徒刑的可以根據法定事由,進行緩刑制度的衡量。

首先要符合犯罪情節較輕的情況,即犯罪行為發生的過程不血腥,動機較合理,主觀惡意不大,造成的傷害范圍較小。

其次是有悔罪表現,體現出在犯罪現場觸犯法律的無奈和當時情況下的必然選擇,自身並不存在犯罪的執著觀念。

再次是犯罪分子本身沒有再犯罪的危險,也就是說能夠基本確定犯罪分子回歸社會後繼續作案的可能性微弱。

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最後是宣告緩刑對所居住社區沒有重大不良影響,這是對社會輿論環境的考慮,如果群眾認為不應當被適用緩刑,當地社區反抗強烈的話,不能適用緩刑。

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上述案例中的老太太,情況特殊,考慮其殺死兒子的初衷和手法,基本符合適用緩刑的條件,而故意殺人罪的情節較輕也以三年刑期為底線。

綜合考慮,老太太被判處有期徒刑三年,適用緩刑,是比較合理的判決,也是符合相關法律規定的基本操作。

在緩刑期間,被執行人要積極配合相關部門的傳喚和教育,及時的反饋信息,接受社區的監督和指導,全面的接受改造。

在緩刑結束後,原判的刑罰就不再執行,也就相當於免去了進去監獄服刑的過程,並公開予以宣告,保證被執行人可以正常的回歸社會生活。

緩刑是司法程序對不得已違法者的關懷和信任,並不違背立法的尊嚴,而是體現出法律為人民服務的基本準則。

事實案件的復雜程度,非立法者能夠完全預知,因此法律條文需要在實踐中不斷的完善、補充和優化。

現行法律條文的存在必定是因為在歷史案件中,存在相關難以判決的情況,並且影響巨大,才會最終形成明確的條文。

也就是說,法律的規定都是有必然的現實依據的,合理性不應該被質疑,在現實生活中嚴格遵守,靈活適用才是最有效的法治路徑。

性情中人總是容易上頭,在面對罪大惡極的兇犯時,恨不得把罪名的基本刑拉到最高,想讓各種犯罪分子統統死刑。

在面對上述案例中老太太這樣的情況,又感天動地,恨不得免除故意殺人的罪責,這樣的極端態度雖然情感上可以理解,但難免過激,法理上不應支持。

參考文獻:《刑法》

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 23:28 | コメントは受け付けていません。

你睡得好嗎?丨含有褪黑素的8種食物!

你昨天睡得好嗎?

睡眠對於我們的身心健康都非常重要,睡眠質量跟很多因素有關,和飲食的關系也非常密切。

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褪黑素

褪黑激素是松果體在夜間產生的一種晝夜節律激素,它的釋放跟光線是明顯相關的,夜晚褪黑素水平會持續升高,人們就會感到困倦,想睡覺,而白天相反,上午褪黑素就會降到最低水平。

內源性的褪黑激素水平會隨著年齡的增長而降低,這可能是由於視網膜玻璃體對光的感知減弱和松果體退化等原因,導致年齡大了以後睡眠障礙的發生率更高。

由於褪黑素可以調節晝夜節律,如果你額外補充褪黑素,對於輪班工作者或者需要倒時差而睡不好的情況,是有幫助的;對於盲人、年紀大缺乏褪黑素的人也是有用的;對於已經躺床上了,但是遲遲不能入睡這種情況,也有幫助縮短入睡時間的效果。但對於延長總睡眠時間似乎沒有什麼效果,對於其他類型的失眠也是沒有幫助的。

我們吃的食物中或多或少含有褪黑素,臨床試驗發現, 人類攝入富含褪黑素的食物確實能提高血清褪黑素水平。

這八種食物中富含褪黑素

1、蘑菇

蘑菇不僅富含褪黑激素,還富含色氨酸,這是一種必需氨基酸,有助於人體蛋白質、肌肉、酶和神經遞質的產生和維持。蘑菇也是纖維和抗氧化劑的重要來源。無論是紐扣蘑菇、波塔貝羅蘑菇還是它們的其他外來親戚。

2、開心果

許多堅果都含有褪黑激素,但在所有堅果中,開心果的褪黑激素濃度更高。它們還富含維生素 B6,有助於將色氨酸轉化為褪黑激素。開心果還提供纖維和歐米茄 3 脂肪酸,它們與更高的睡眠質量有關。它們也是抗氧化劑的重要來源。

3、燕麥

並非所有的碳水化合物都是一樣的。一些碳水化合物,如垃圾食品或含糖飲料會損害您的睡眠質量。

另一方面,燕麥中的碳水化合物可以促進睡眠。全麥燕麥是褪黑激素和色氨酸的重要來源。它們還富含纖維、B 族維生素和礦物質。睡前吃一碗燕麥片以獲得高質量的睡眠。

4、玉米

無論是生吃還是生吃、塗黃油、加糖、蒸或烤,玉米都含有豐富的褪黑激素。玉米是另一種含有色氨酸的食物,富含鎂、纖維、抗氧化劑和維生素 C。

5、香蕉

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香蕉有很多健康益處。除了褪黑激素和色氨酸,香蕉還富含維生素 B6 和鎂。

這些營養素不僅可以幫助您入睡,還可以幫助產生血清素,一種化學情緒穩定劑。香蕉也是“好”碳水化合物,可以幫助您在白天保持警覺;這是因為香蕉含有復雜的碳水化合物,可以為您提供一整天的能量。

6、酸櫻桃

顧名思義,酸櫻桃是酸的,不像普通的甜櫻桃。除了富含褪黑激素外,酸櫻桃還富含有益健康的抗炎化合物。研究表明,睡前喝酸櫻桃汁有助於成年人失眠並提高睡眠質量。

原花青素是果汁中的一種化合物,可增加色氨酸的利用率並具有抗炎特性。酸櫻桃汁的糖分可能很高。

因此,如果您有患糖尿病的風險或一般試圖避免吃糖,請盡量不要選擇這個。

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7、枸杞

枸杞是天然褪黑激素的重要來源。它們原產於中國,被認為是超級食品。

它們富含蛋白質、纖維和抗氧化劑。研究表明,枸杞可能有助於改善抑鬱或焦慮行為,這有助於平靜和放松您的心靈,從而進一步讓您輕松打瞌睡。

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8、牛n

一杯熱牛n是眾所周知且廣泛使用的助眠劑。牛n是褪黑激素的最佳營養來源之一。

它還含有色氨酸和血清素,根據研究,晚上喝的牛n可能比白天喝的牛n含有更高水平的褪黑激素。沒有多少人知道食用某些食物會破壞您的睡眠這一事實。晚上避開它們有助於提高睡眠質量和數量。讓我們來看看睡前必須避免的食物。

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 23:25 | コメントは受け付けていません。

失眠睡不著必須強迫自己睡嗎?西安腦康心理醫生:大可不必

  晚上失眠睡不著,一想到明天還要早期上班,就強迫自己睡,可是越是強迫自己就越是睡不著。這是不是陷於失眠困擾的你正在經歷的困擾?

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使蒂諾斯有官網嗎?使蒂諾斯並沒有官網 醫師推薦前往大樹藥局購買!

使蒂諾斯Stilnox常見問題盤點:劑量選擇服用注意事項

  西安腦康心理醫生表示,失眠時,不要強迫自己必須睡,要學會放松,自然地進入睡眠狀態。這是人體正常的生理現象。失眠是有原因的,強行入睡反而會增加失眠癥狀,對身體無益。越緊張越要硬睡,隻會讓情況更加惡化,導致更加緊張,更加難以入睡。

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  失眠總是有原因的,比如心事重重、思想壓力大,白天缺乏鍛煉,有煙酒嗜好等。為了改善睡眠,需要進行調整,如勞逸結合、保持正常作息,創造安靜的睡前環境,居室保持溫暖、通風,睡前聽一段舒緩的音樂,喝一杯溫熱的牛n,喝一碗小米粥,泡一泡腳,做一做按摩等。通過這些方法,可以逐漸調整睡眠,進入自然、舒適的睡眠狀態。

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  西安腦康心理醫生建議,當失眠困擾時,可以尋求醫生的心理疏導、理療、按摩穴位以改善睡眠狀況。失眠是一種癥狀,其原因多種多樣,因此需要對因治療,采用綜合方法才能取得良好的臨床效果。強迫睡的方法是錯誤的,反而會加重緊張和失眠。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 23:23 | コメントは受け付けていません。

SUSMED的DTx在日本獲得批準用於治療失眠

使蒂諾斯治療失眠效果好嗎?使蒂諾斯有哪些優點 患者真實評價!

東京–(美國商業資訊)– SUSMED, Inc. (TOKYO:4263) 宣佈,該公司已獲得日本厚生勞動省(Ministry of Health, Labour and Welfare,簡稱“MHLW”)對SUSMED Med CBT-i® App for Insomnia(以下簡稱“產品”)的監管批準。SUSMED正在申請保險,以及市場啟動事宜。

關於失眠

失眠是一種睡眠障礙,包括難以入睡、難以保持睡眠或過早醒來等癥狀。它也是初級保健中最常見的疾病。

據報道,在日本,入睡困難的患病率占該國人口的8.3%,而失眠的患病率為21.4%1。長期失眠是增加患有抑鬱癥和焦慮癥等精神疾病風險的因素之一。因此被認為影響患者生活質量的重要社會問題。

目前,在日本廣泛使用的失眠治療方案是安眠藥物治療2。盡管安眠藥具有立竿見影的優點,如縮短入睡時間和改善入睡困難,但也有各種副作用,如頭暈或容易摔倒等身體癥狀,以及頭痛或疲勞的後遺癥。此類藥物也會引起藥物依賴性。因此,患者需要使用最低必要劑量的安眠藥。

除了藥物治療外,還有其他治療選擇,如睡眠衛生指導或失眠認知行為療法(簡稱“CBT-I”)。這些方法是根據患者的癥狀來進行選擇的,在美國,CBT-I被推薦為失眠治療的首選方案3。但是,實施CBT-I需要提供耗時的指導說明,並且由於缺乏醫療專業人員,CBT-I在日本沒有得到廣泛使用。

此應用程序是治療失眠的新選擇

如上所述,在日本,安眠藥是治療失眠的首選藥物。考慮到這種情況,各個學術協會和MHLW建議減少用藥的數量以及處方的持續時長,但治療選擇的數量並沒有增加,因此根本問題仍然存在。

得到此項監管批準後,該產品能夠以智能手機應用程序的形式提供CBT-I,並成為藥物治療之外的失眠治療選擇。SUSMED於2021年12月與Shionogi & Co.簽訂了營銷聯盟協議,以便向醫療機構廣泛推廣該產品4。該產品有望改善由於醫療專業人員短缺而導致CBT-I未得到廣泛使用的現狀,並在減少對藥物治療依賴的同時治療失眠。在英國,已經積累了有關使用智能手機應用程序治療失眠的證據,並且國傢健康與臨床卓越研究所(National Institute for Health and Clinical Excellence,NICE)在其2022年指南中建議使用基於CBT-I的應用程序治療失眠5。

關於該產品

該產品是一款智能手機應用程序,用於為失眠患者提供CBT-I。在9周內按照產品提示的說明即可治療失眠癥狀。此外,失眠治療的進展可以通過支持治療流程的管理系統分享給醫生。

概述

官方名稱

SUSMED Med CBT-i App® for Insomnia

通用名稱

stilnox42197.blognody.com

Program for Insomnia

批準編號

30500BZX00033000

適應癥

這是一種僅可依據處方獲得的數字治療方法,旨在幫助醫生為患者提供用於治療睡眠的CBT-I

stilnox33447.oblogation.com

批準日期

2023 年 2 月 15 日

營銷授權持有人

stilnox09764.ltfblog.com

SUSMED, Inc.

該產品的臨床試驗結果

基於智能手機的認知行為治療應用程序對失眠的影響:一項隨機雙盲研究
SLEEP, zsac270,https://doi.org/10.1093/sleep/zsac270

1

使蒂諾斯的效果、用法、注意事項以及購買方式

Kim K, Uchiyama M, Okawa M, Liu X, Ogihara R. An epidemiological study of insomnia among the Japanese general population. Sleep. 2000 Feb 1;23(1):41-7

2

MHLW Research Group and Japan Sleep Society Working Group “Clinical Practice Guideline for Appropriate Use and Withdrawal of Sleep Medications” (in Japanese)

3

Institutes of Health. State of the science conference statement on manifestations and management of chronic insomnia in adults, June 13-15, 2005. Sleep. 2005;28(9):1049-1057.

4

Press release, “Commercialization agreement with SHIONOGI for DTx for Insomnia”, https://www.susmed.co.jp/en/news/post/653/

使蒂諾斯Stilnox 安眠藥是什麼?詳解成分與作用原理

5

https://www.nice.org.uk/guidance/MTG70/chapter/1-Recommendations

免責聲明:本公告之原文版本乃官方授權版本。譯文僅供方便了解之用,煩請參照原文,原文版本乃唯一具法律效力之版本。

在 businesswire.com 上查看源版本新聞稿: https://www.businesswire.com/news/home/20230821972489/zh-CN/

CONTACT:

SUSMED, Inc.
電子郵件:support@susmed.co.jp

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