使蒂諾斯服用多久可以睡著 使蒂諾斯服用劑量多少 聽醫師為大家分析一下！
大棗加蔥白，失眠避著走！百試百靈，傢中有失眠的人，來看看吧
大傢好，還在為失眠煩惱嗎？今天李醫生就分享一個小方子，隻用兩味藥，就能讓你5分鐘入眠，並且安睡一整晚。
不過在講解之前，我們先來了解一下導致失眠的原因，那中醫認為失眠最常見的就是心脾兩虛引起的，怎麼講？所謂脾藏意，心藏神，當意、神各得其位，能守住的話，那麼人一定就能睡的安穩。
但是若脾氣虛弱後，導致脾藏意的功能減弱，那這時候它就無法收攝人的思想，以至於人就會變得不受控制的胡思亂想，也就出現睡不著的情況。另外我們還說脾氣虛，水谷精微轉化不了氣血，會導致心血不足，而心血不足，心神得不到養分的濡養，那可想而知就造成了睡眠不足。並且這樣的人，除了失眠問題之外，往往還伴有其他癥狀，比如說面色蠟黃沒有血色，嘴唇顏色蒼白，食欲也不好，稍微活動就氣喘籲籲等等。
那這種怎麼辦呢？就需要健脾養心，今天分享的這兩味中藥，大棗搭配蔥白，它倆就非常適合了。其中大棗，《雷公炮制》介紹它入心脾兩經，能益五臟，補精血，所以經常吃大棗的話可以很好的補心脾，補氣血，當然記得量力而行，因為吃多容易上火。
蔥白呢則辛溫解表，它可以利用它的辛散之性，去幫助大棗緩解滋膩，同時呢，它還可以把大棗滋補起來的氣血給推動起來，讓它們流通起來，更好的去濡養心神。
這樣的一來，脾能藏意，心能藏神，那神意安定，失眠的情況自然就解決了，另外體內氣血充足的時候，像心脾兩虛引起的心慌氣短，面無血色等癥狀也會有所改善。
大傢學會了嗎？好了，那今天的分享到這裡就結束了。
