Stilnox是毒品嗎？藥師：不屬於毒品，屬於四級管制安眠藥
大傢好，我是李醫生
中醫常講入睡難要疏肝，經常容易醒要調脾，睡眠質量差要補腎，那具體應該怎麼調呢？今天就教你參考3個中成藥，來改善失眠，學會就是你的。
那話不多說，我們先來講第一種情況，如果說你晚上睡不著覺，總是躺在床上翻來覆去的，常常折騰到12點或者凌晨1點，這種情況與肝有關，多見是肝血不足，血不養神了，為什麼這樣說呢？是因為中醫常講人臥則血歸於肝，什麼意思？就是說當人處於休眠的時候，我們輸送四肢百骸的氣血就會重新回到肝中，而肝血充盈後，人就會產生倦意，也就進入香甜的睡眠中。但是當肝血不足，就會致使血不養神，從而也就出現睡不著覺的情況，另外肝血不振的人除了難以入睡之外，還伴有頭暈目眩、面色無華，伸出舌頭一看舌淡苔薄，女性朋友還伴有月經不調，而這種情況就需要養肝血、補肝陰的，可以參考益安寧丸。
再來講第二種情況，如果說你沒有入睡困難的情況，但就是容易醒，並且醒之後便很難入睡了，這種情況多見就是心脾兩虛，中醫講心主藏神，而脾主思，神和思這兩位則直接影響我們的睡眠。而如果說當我們心神沒有充足的心血來濡養的話，就會心神不安，從而就出現易醒的情況，而心血是否充足則和脾有很大關系，中醫常講脾是氣血生化之源，所以脾虛就會直接導致的心血不足，所以當一個人是否能睡好，一定程度在於心脾是否強盛，那對於這種情況我們就需要健脾養心、補血安神了，可以參考歸脾丸。
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第三種情況，如果說你沒有以上這種入睡困難、容易醒的情況，但就是感覺自己似睡非睡的，明明是休息了一整晚，但第二天醒來渾身疲憊，就感覺沒有睡過一樣，也就是睡眠質量特別的差，而這種情況多見是心腎不交，中醫講正常情況下，心和腎原本是相交的，心火可以下行暖腎水，不讓腎水寒涼，而腎水可以上行制約心火，不讓心火旺盛，但是現在因為腎陰虧虛，腎水不能上濟心火，而心火不能下交於腎水，致使水火無法相互制約，陰陽不得平衡，從而也就出現睡眠質量差的情況，另外這樣的人還伴有頭面部上火，長口腔潰瘍，但下半身寒涼的情況，而這種就需要交通心腎了，可以參考交泰丸。
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以上就是給大傢分享的三種常見會導致失眠的原因，以及助眠的中成藥，大傢學會了嗎？那今天的分享到這裡就結束了，如果你也有失眠的情況，可以給我評論或留言，辨證一下，喜歡的話請長按點贊三秒，關註轉發收藏一下，我是中醫李夢陽。
