日別アーカイブ: 2023年8月15日

普京:烏克蘭加入北約將威脅俄羅斯安全

來源:央視新聞客戶端

當地時間13日,俄羅斯總統普京在接受媒體采訪時表示,烏克蘭加入北約將對俄羅斯的安全造成威脅,這是俄羅斯發起特別軍事行動的原因之一。

普京

普京說,烏克蘭加入北約既不會增強烏克蘭的安全,還會使世界變得更脆弱,加劇國際形勢的緊張程度。普京還表示,俄羅斯不反對討論對烏克蘭的安全保障問題,但是必要前提條件是確保俄羅斯的安全。

北約峰會

由於北約成員國在烏克蘭加入北約問題上分歧明顯,剛剛結束的北約維爾紐斯峰會並未向烏克蘭發出入約邀請。烏克蘭總統澤連斯基對此表示不滿。

延伸閱讀

烏克蘭被拒絕“入約”後,澤連斯基懟臉開罵,英美:你應心懷感激

據環球網報道,在北約表示不能給出烏克蘭“入約”的具體時間後,澤連斯基曾發文怒斥,直指北約此舉是“史無前例且極為荒謬的”。而且澤連斯基的公然開罵讓包括英美在內西方國傢都感到十分不悅,並稱他應該“心懷感激”。

澤連斯基發表講話

事實上,當澤連斯基再一次因為軍援以及“入約問題”,在社交媒體上發聲表達不滿時,已經引起了一直對烏克蘭給予支持的多方力量不滿。特別是支持烏克蘭參會的美國,他們普遍認為澤連斯基對北約進行的抨擊,揭穿了北約峰會主打的西方“和諧形象”。

不僅如此,英國國防大臣華萊士在接受采訪時也對外表示,盡管烏克蘭可能對北約的這一決議感到非常失望,但是從情理上講,基輔應該對西方心懷感激,因為隻有這樣,它才能贏得西方長期的支持。

此外,華萊士還提到,明年美國要舉行新一屆總統大選,因為拜登不斷對烏軍援,共和黨已經有了很大意見,倘若現在華盛頓因支持基輔而被澤連斯基指責、抨擊,美國內部可能很快就要面臨一些政治問題。

英國國防大臣—華萊士

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在西方的視角裡,自從俄烏沖突爆發後,尚未等到澤連斯基列好“願望清單”,英美等諸多國傢便開始對烏實施軍援,而且隨著俄烏沖突局勢不斷加劇,甚至於“愛國者”防空系統、“風暴陰影”巡航導彈,這樣的先進武器都被接連移交給烏克蘭。

就這都還沒多提西方給烏克蘭源源不斷的經濟資助。對西方政客來講:“我們都已經如此賣力援助烏克蘭,但澤連斯基居然不知心懷感激,這太讓人寒心了。”

另一邊,烏克蘭對此卻有不同看法。澤連斯基始終認為俄羅斯是整個歐洲的威脅,普京甚至還有擊垮北約的想法,現在烏克蘭同俄羅斯作戰,完全是“正義之戰”,等同於在保護歐洲東翼不受侵犯。基於這樣的一個前提,他完全不能理解,為何西方援烏武器交付緩慢,甚至遲遲不讓烏克蘭加入北約,以尋求更加有利的安全保障。

再退一步講,僅就烏克蘭是否能夠入約一事,在澤連斯基看來,是當初北約主動提議讓自己加入的。雖然2008年基輔遞交的申請被拒,但是2014年廣場革命發生後,烏克蘭在軍事、經濟等方面都已經開始向著西方靠攏,尤其是澤連斯基上任後,北約更是表示出有意吸納烏克蘭的姿態。可現在北約卻隻給出了一個不確定的時間,烏克蘭自然難以接受。

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北約所謂的考量,說到底不過是因為忌憚俄羅斯,怕俄烏局勢失控把自己拉下水,才千方百計地對烏克蘭進行敷衍。

北約峰會—澤連斯基同拜登、斯托爾滕貝格會談

在處於戰爭的大背景下,雙方有不同的想法也可以理解,但需得一提的是,華萊士有句話說的沒錯,澤連斯基若是想要尋求北約更多支持、援助,至少要學會“心懷感激”。

之前捷克總統帕維爾已經提醒過澤連斯基,烏克蘭發起反攻的機會可能隻有一次,不過向來狂妄、自大的澤連斯基對此絲毫都不在意,甚至在草草準備的情況下,便毅然對俄軍發起了反攻,後來的結果大傢也都看到了,烏軍損失慘重。

澤連斯基意識到應向西方表示“感激”

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因為烏克蘭入約一事,澤連斯基現在同北約鬧起了矛盾,甚至拒絕與北約秘書長斯托爾滕貝格握手,這都已經間接彰顯了他不怎麼具備政治嗅覺。不過澤連斯基可能也明白自己的“棋子”身份,目前已經做了回應,向西方表示了“感激”。

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或許就如眾人所料想的那般,他心裡也十分清楚,若是北約停止斷供,烏克蘭隻會比現在更慘。

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1974年,林豆豆服安眠藥自殺未果,寫信求助毛澤東,毛:解除審查

前言

林豆豆是林彪的愛女,大名叫林立衡,但延安的老人都喜歡親切地喊她豆豆。小姑娘出生於1944年,葉群懷她的時候,正是延安最艱苦的歲月,毛澤東號召邊區軍民“咬緊牙關”過日子。

那時候邊區的女同志都不願意懷孩子,如果懷上了,也會想各種辦法打掉。葉群發現自己懷孕了後,背著林彪,跑到王傢嶺山坡上蹦蹦跳跳,大量運動,想把孩子打下來,但可能和這個孩子有緣分,沒能如願。

豆豆在母親的肚子裡待了7個多月就出生了,因為是早產,出生時瘦瘦小小,隻有三斤八兩。中央醫院的護士很憐惜,將小嬰兒放在暖炕上精心護養,才活了下來。

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葉群、林彪、豆豆

林彪看著小小的女兒,搖頭嘆氣說:“這孩子真可憐,可能養不活。”葉群將豆豆送給一戶無兒無女的農戶,一個月後聽說那傢農戶是地主,嚇得又將豆豆要了回來。

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葉群可能有點重男輕女,加上覺得豆豆出生的不是時候,對這個女兒不太關心。豆豆從小是林彪警衛員的未婚妻帶大的,林彪對這個女兒很憐惜,甚至有時行軍打仗都帶在身邊。

因此,林豆豆後來和母親葉群並不親近,反而和父親林彪感情很好。林豆豆就是林彪的小公主,林彪很寵她,她幾乎從未接觸過政治。

偷越平漢鐵路,豆豆差點丟了,林彪對葉群發脾氣:你算什麼母親!

抗日戰爭勝利那年,林彪被派到山東工作,途中葉群覺得林豆豆是個累贅,行動很不方便,就將孩子托給警衛班班長董祥生照看。林彪很看重董祥生,囑咐他說:“我的安全不要你管,你專門保護好豆豆就行。”

葉群和豆豆

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偷偷越過平漢鐵路中,敵人的巡察隊伍非常密集,行動很危險。林彪不放心,先後三次交代董祥生看好豆豆。

第一次交代:“離鐵路兩三裡路時,把豆豆抱出來,別一會兒戰鬥打響了,讓敵人把孩子拽走。”

第二次交代:“別抱早了,到鐵路邊再抱,註意別把孩子閃了腰或者搞感冒了。”

第三次交代:“不打槍,就不要抱孩子,千萬別讓她哭,一哭就壞事了。”

董祥生多次保證:“首長請放心,有我在就有豆豆在。”

即使多次囑咐董祥生,林彪還是不放心,讓葉群也跟著挑夫,如果發生危險,讓葉群抱著豆豆,董祥生負責保護。盡管林彪千叮嚀萬囑咐,過鐵路七八裡後,豆豆這邊還是出現了意外。

林彪、葉群一傢

隊伍突然遭遇國民黨軍隊的襲擊,槍林彈雨中,隊伍各自躲閃,一時間場面有點混亂。葉群一聽到槍聲,飛快就朝著安全的地方竄去,挑夫害怕之下也丟下挑子,跑得無影無蹤。

隻有董祥生,一邊還擊,一邊記著豆豆,腳下一絆正巧發現了被挑夫丟下的筐子。因為是晚上,視線很不好,董祥生伸手一摸,就摸到了小孩子軟軟的身體。借著月光一看,見豆豆睡得正香,董祥生頓時樂了,親手親腳把孩子抱出來。

幸好豆豆睡得香,沒被槍聲吵醒,不然她一哭,不就成了敵人的活靶子,哪還能活命呢。

當董祥生將豆豆帶給林彪時,林彪正在對葉群發脾氣,非常大聲地吼:“你算什麼母親!你算什麼母親!”抵達山東之後,林彪又接到中央的調令,調往東北指揮戰鬥,幼年的豆豆又跟著父親去了東北。

林彪葉群一傢

到東北以後,董祥生從司令部機關下到部隊基層,隨著軍隊到處轉戰,混亂中逐漸斷了聯系。直到1960年,林彪帶著豆豆到海南島軍事基地視察,才又見到了董祥生。

基地政委說要請林彪婦女吃飯,張羅飯菜時,一位軍務長建議:“他們吃飯越簡單越好,菜裡面不放香菜、花椒就行。”

政委問:“你怎麼知道?”

那位軍務長回答:“我在總部待過。”

吃飯時,林彪走進飯廳,一眼就認出了軍務長是董祥生,拉著豆豆介紹說:“這就是你董叔叔,救過你性命的人。”

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林彪、葉群一傢

在北京上學,林豆豆卻患了抑鬱癥

新中國成立之後,林彪一傢定居在北京,林豆豆的生活終於安定下來,她開始到學校中上學。但由於葉群不重視她,林彪身體不好,不能處處照顧她,林豆豆磕磕絆絆地長大。

在這種環境下成長的小姑娘,性格非常多愁善感。上學期間,豆豆收到過匿名信,信中說她不是葉群的親生女兒。年幼的豆豆很痛苦,葉群生性多疑刻薄,讓她禁不住總是思考匿名信的內容是否是真的。

再加上豆豆還有個弟弟林立果,葉群對林立果就要好很多,長時間生活在這種傢庭環境中,豆豆患上了嚴重的抑鬱癥。有段時間豆豆經常失眠,情緒崩潰的大哭,甚至鬧過自殺。

林立果

葉群隻好找了一個保姆王阿姨,來專門照顧林豆豆。王阿姨是個和善開朗的人,對豆豆很關心,一定程度上安慰了豆豆孤獨的內心,填補了豆豆缺失的母愛。豆豆不喜歡傢庭的氛圍,將更多的心思放在學校學習上,學習成績一直很不錯。

1962年,豆豆考上了清華大學電子工程系,上了一段時間學,又轉到中文系,心思敏感的小姑娘,通過讀書和寫作來抒發心中的苦悶。

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大學期間,由於抑鬱,豆豆身體時好時壞,總請假休養,最終學業難以完成,不得不中斷學業。在傢休息了一段時間,豆豆提出要參加工作,林彪和葉群都認為讓女兒出去接觸更多的人,也許會好一些。

1965年,林豆豆到《空軍報》擔任副總編,她發表的文章吸引了一批讀者,她開始和一些讀者交流溝通,抑鬱癥得到了緩解。

林豆豆

遭遇變故,再次抑鬱,吞藥自殺,寫信求助

然而,這種相對平靜祥和的生活沒能持續多久,文革的開展讓林豆豆再一次卷入漩渦中。她的父親和母親成為這場運動中主要人物,豆豆20多歲,已經是懂事的年紀,但對於這些政治的東西並不感興趣,更沒有過多參與。

她的弟弟林立果卻很活躍,簡直就是一個“小法西斯頭目”,到處樹敵,今天欺負這個,明天欺負那個。但畢竟是一傢人,一榮俱榮,一損俱損,林豆豆擺脫不了傢庭帶給她的影響。

唯一幸運的大概是,1971年,林豆豆並沒有踏上那架出國的飛機,她的父親、母親、弟弟全部機毀人亡,她他們傢唯一的幸存者。林彪的事情蓋棺定論,林豆豆的處境卻越來越糟糕。

1974年年初,國內開始展開“批林批孔”的運動,實際目的是揭示周恩來和林彪的關系。事關父親林彪,林豆豆面臨巨大的壓力,各方經常找她問話,還派人專門監視她。

林立果和林立衡的合照

原本失去親人,被各種歧視和污蔑,林豆豆日子就很不好過,她再次陷入抑鬱中。面對看不到未來的人生,林豆豆沖動之下吞服了大量安眠藥企圖自殺。

監視的人機靈,發現不對勁,闖進傢中查看情況。見林豆豆陷入昏迷,立即將人送去了解放軍301總醫院,經過緊張的搶救,林豆豆才撿回一條命。

為了防止林豆豆再次自殺,將她關進一間空蕩蕩的小房間中,派人日夜看守。林豆豆每天吃喝拉撒都在這個小房間中,屋子中空氣污濁,生活環境非常糟糕。

沒幾個月,林豆豆大量脫發,掉了6顆牙齒,一個成年人體重隻剩70多斤,皮包骨頭一樣。幸好林豆豆的男友張清霖想方設法來探望她,林豆豆給毛澤東寫了一封求助信,讓張清霖想辦法帶給毛澤東。

林豆豆和張清霖

毛澤東收到了豆豆的信,於1974年7月31日作出批示:解除對林豆豆的審查,允許她和張清霖往來,她和死黨分子有區別。

有了毛澤東的指示,林豆豆的情況終於有所好轉,她和張清霖結婚。婚後兩人被送到開封一個農場勞動。林豆豆在農場中改名為張萍。

1975年,林豆豆被批準從農場轉業地方工作。中央政治局作出如下批示:恢復黨籍、真名,安排一定領導職務,要大膽工作。鄧小平還專門批示讓林豆豆轉業到鄭州工作。

1975年到1988年,林豆豆就一直在鄭州汽車制造廠工作,當過副主任,也當過普通工人。有丈夫的陪伴,林豆豆的生活條件雖然不如從前優越,但遠離政治紛爭,兩人相親相愛,林豆豆精神方面得到很大慰藉。

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林豆豆

1988年,林豆豆終於回到長大的北京,調進社科院歷史研究所工作,張清霖則被安排到北京市衛生部工作,兩人工作待遇都不錯。

可惜林豆豆身體一直不好,沒能和丈夫有個孩子,隻收養了張清霖那邊的兩個侄子,一傢四口人一起生活。退休以後,林豆豆還應傢鄉一傢公司的邀請,出任了北京黃鶴大酒樓的董事長,但她人很低調,安安生生地過著自己的小日子。

林豆豆很少主動提起以前的事情,但如果有人問起,她也會平靜地講一講,她大概是真的釋然了,她既林彪的愛女,也是平凡的林豆豆。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 19:26 | コメントは受け付けていません。

這個高度的枕頭,更有助於睡眠!

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柯大夫,您好!每天睡醒後,我總感覺頸椎處不是很舒服,有時候是酸痛,有時候還會落枕。我媽說是我枕的枕頭太高了,讓我趕緊換個矮點的,但我也不知道換什麼高度的更好。

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請問下您,枕頭高度真的會影響睡眠嗎?怎樣才能挑選到適合自己高度的枕頭?

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傢醫柯大夫枕頭的高度,的確會對我們的睡眠質量有一定影響。

枕頭太低,容易造成“落枕”;枕頭過高,則會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,還會導致頸部不適或駝背。

而合適的枕頭高度,是能夠使肩部和頭部保持在同一水平,減少頸部的彎曲。從生理角度來講,成年人以10~12厘米為宜(仰臥時,枕高為自己的一拳;側臥時,枕高是一拳的高度加一掌的厚度)。8個月左右的嬰兒為1~3厘米,新生兒可不用枕頭。

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具體可以這樣計算:枕頭壓縮後的高度 = ( 肩寬-頭部直徑 ) ÷ 2。

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此外,想要獲得健康睡眠,仰臥時,頭應與軀幹保持水平為宜,枕頭置於頸後下,其高度可使頭部保持輕度後仰的姿勢;側臥時,枕頭則宜與肩同高,這樣可使頸肩部肌肉處於放松狀態。

(養生每日推送)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 19:24 | コメントは受け付けていません。

大傢都被“8小時睡眠論”騙瞭?60歲後,最佳睡眠時長是多久?

如今睡眠不足成了一個公共衛生問題,研究顯示,睡眠時間短和多種不良健康結局相關,包括心血管疾病,肥胖,全因死亡率。

睡眠時間不足會導致白天嗜睡,相關癥狀包括記憶力下降,警覺性降低,註意力分散疲勞,精力不足,煩躁不安等。

關於睡眠時間,每天睡多長時間才算睡眠充足呢?很多人認為是8個小時,每天睡夠8小時的睡眠論幾乎已經深入到大傢的內心,8小時真的就是硬性標準嗎?

大傢都被“8小時睡眠論”騙了?

對“8小時睡眠論”提出科學質疑的是尼克·利特爾黑爾斯,他是一個運動睡眠教練,也是第一個將睡眠修復室引進曼聯球隊的人。

他為曼聯的運動員們提供最科學的睡眠建議和指導,以保證他們能在睡眠期間修復自身,將人體體能發揮到極致。成就了貝克漢姆、吉格斯、加裡·內維爾這些超級巨星。

尼克·利特爾黑爾斯曾經寫過一本書叫作《睡眠革命》,他指出追求8小時睡眠是不好的,首先,因為每個人存在較大差異,所以需要的睡眠時間是不同的,8小時睡眠論會讓很多人感到不舒服。

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其次,睡眠質量要通過睡眠周期的數量來衡量,堅持“8小時睡眠”是沒有意義的,睡眠周期是90分鐘,90分鐘之後會經歷無眼動睡眠、眼動睡眠和快速眼動睡眠。

最後,每天晚上睡8個小時是不切實際的,很多人都做不到,這樣的話就有可能會帶來各種各樣的睡眠焦慮,那麼對於60歲後的老年人來說,最佳睡眠時長是多少呢?

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60歲後,最佳睡眠時長是多長時間

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並不是所有的人每天都要睡8個小時,對於60歲之後的老年人來說,每天睡五六個小時就能夠維持機體正常運作,如果睡眠時間過長,反而會導致渾身酸痛和頭暈。

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老年人睡眠時間少一點,更有利於大腦的健康,根據調查顯示,如果老年人每天睡覺超過7個小時,那麼就可能使大腦註意力不集中,更容易患上老年癡呆,甚至會影響壽命。

所以老年人盡量養成早睡早起的好習慣,午睡時間也不宜過長,因為午睡太久會影響夜間的睡眠,還有研究發現,午睡時間過長跟二型糖尿病的發生風險也有關系。

所以老年人在午睡時間上也要多,註意別不太當回事,盡量控制好午睡的時間,控制在半個小時就差不多了,不要認為午睡能夠彌補夜間睡眠,這種想法是不正確的。

延伸:每天幾點睡覺算是熬夜?

很多人對熬夜都有一個模糊的概念,認為睡得晚就算是熬夜,大多數人都認為每天晚上10點以後睡覺,就算是熬夜了。

其實並不是這樣,熬夜是指長期睡眠作息不規律,比如今天晚上9點睡覺,明天晚上12點睡覺,後天晚上10點睡覺,大後天晚上凌晨睡覺,沒有一個規律的睡眠作息。

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久而久之生物鐘就是混亂的,這種情況屬於長期性的熬夜,對身體產生的危害比較大,一般來說,每天都在晚上10點或12點左右睡覺,其實也不算是熬夜。

如果能夠一直保持這樣的睡眠節律,對身體產生影響也不會很大,如果能早點睡覺當然是好的,如果每天能夠在晚上9點就睡覺,對身體會比較好。

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但是最重要的還是要保證睡眠質量,不管多晚睡覺,如果睡眠質量是高的,身體也不容易出問題,第2天的狀態也可能會比較好。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 18:28 | コメントは受け付けていません。

調研發現超過三分之一的夫妻選擇瞭務實的“睡眠離婚”

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“睡眠離婚”(sleep divorce)解決了夫妻彼此之間抱怨的事兒,比如搶被子、磨牙說夢話、打呼嚕

如此分居狀態是否挑戰了法律定義的”夫妻分居”?“睡眠離婚”肯定是夫妻彼此有不合之處,至於是否有性生活?這就更難界定了。

閱讀文摘

美國睡眠醫學會最新調研顯示,超過三分之一的夫妻表示經常選擇睡在不同房間,以避免不必要爭吵。因睡覺而相互打擾太司空見慣了。

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無論是彼此搶被子、整夜翻身睡不著;或大聲說夢話、磨牙、打呼嚕,實在是忍不下去了。最終,許多夫婦選擇了“睡眠離婚”,以改善各自的睡眠質量。居然收效甚好。

該調研進一步顯示,男性更可能選擇睡在沙發或客房,近一半男性(45%)表示經常選擇睡在其他房間裡,而女性僅為四分之一(25%)。

睡眠專傢認為,睡眠質量不佳會引發情緒不好。缺乏睡眠的人更容易和對方發生爭執。夫妻之間可能因為對方幹擾了睡眠而產生怨氣,進而影響兩人夫妻和睦關系。

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睡眠質量好對健康和幸福感至關重要,因此,夫婦選擇分房睡或“睡眠離婚”以保證各自身體健康,應當利大於弊,特別是一方身體欠佳。

該調查還發現,近一半(43%)千禧一代年輕人也經常選擇在各自房間睡覺。這一比例在X一代是三分之一(33%),而Z一代是28%;嬰兒潮一代(1946-1964年)卻隻有22%。

stilnox10865.verybigblog.com

睡眠專傢解釋說,‘睡眠離婚’這個詞有些刺耳兒,但是,說明夫妻把睡眠質量放在了首位。

當然,如果因一方打鼾聲嚴重而導致對方入睡困難,也應當鼓勵對方去咨詢醫生是否患有阻塞性睡眠呼吸暫停問題。

大聲且頻繁打鼾不僅很煩人,很可能是早期健康預警信號,比如可能是睡眠呼吸暫停癥常見癥狀。當打鼾伴隨睡眠期間窒息、喘息或無聲呼吸暫停時,這是睡眠呼吸暫停癥強烈征兆。

睡眠呼吸暫停癥其他常見癥狀包括白天疲勞、嗜睡、失眠、起床後頭痛、夜尿頻繁、註意力不集中、記憶力減退、性欲下降、易怒以及看電視或駕駛時難以保持頭腦清醒。

“因為我愛他,所以跟他“睡眠離婚”了

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