現在天氣越來越熱了，餐桌上免不得安排上各種涼拌菜、冰西瓜、啤酒汽水……吃下去身體是舒爽了，可是時間久了脾胃就受不住了。
說起養胃，很多人會想到“養胃神器”–小米。胃不舒服的時候不少人會選擇喝上一些小米粥。
其實小米除了養胃，它還有很多讓人意想不到的好處呢。
夏天養生，常吃小米小米是我們日常生活中常見的一種食材，也是世界上較為古老的栽培農作物之一。同時它的營養價值非常高，是很多養生人士日常生活裡的必需品。
01
使蒂諾斯治療失眠效果好嗎？使蒂諾斯有哪些優點 患者真實評價！
養護脾胃
小米味甘、性溫、平和，有調理脾胃、補益虛損、滋陰養血之功，可防治脾虛反胃、嘔吐等，尤其適合脾胃虛弱需要滋補的人群。
夏季貪涼身體不適的時候喝上一碗溫熱的小米粥，既能補充水分，也能讓虛弱的脾胃舒服不少。
02
助眠安神
小米富含色氨酸，有助於鎮靜安神，被稱為“中國人的安睡牛n”。夏天天氣炎熱，人也容易煩躁、心神不寧、睡不好覺，晚餐喝點小米粥可以緩解失眠。
03
益腎
李時珍說小米是“腎之谷也”。小米五味上略帶咸味，咸味入腎，所以小米還具有益腎氣、補元氣的功效。因此腰膝酸軟、五更泄瀉的人群也很適合。
谷中營養之王——黑小米小米分為黑小米和黃小米，黃小米在日常生活中更為多見，其實同為谷物的黑小米對人體更是好處多多。
黑小米被譽為“谷中營養之王”，富含蛋白質、脂肪、淀粉、鈣質、鐵等多種維生素和礦物質。且容易被人體吸收，尤其適合病弱體虛人群食用。
小米這樣吃，養人又美味大傢一般吃小米，都是煮小米粥，不過暖暖最近發現小米粥也不是適合所有人。對於有呃逆、嘔吐、反酸等癥狀的胃氣上逆人群來說，食用小米粥等粥類反而會促進胃酸分泌、加重反流，可能導致嚴重反酸，對胃造成進一步損傷。
這類人群如果吃小米粥，建議搭配其他主食一起食用。除此之外，還可以把小米做成其他形式的美食，既好吃又避免了喝粥反酸的問題。
01
米香煎餅
1、鍋中刷油，放入濃稠的小米粥攤平，中小火攤制，水分烘幹後倒入蛋液，煎制3-5分鐘，讓雞蛋完全凝固。2、翻面後刷上甜面醬和腐乳，卷上自己愛吃的配菜即可。
02雞蛋炒小米1、小米和水按1：1的比例放入鍋中，加入少量油和鹽，小火燜煮7分鐘。2、燜煮好的小米淋上蛋液炒勻，中間放油加入蔥花、鹽、彩椒大火炒香。
03小米鍋巴1、蒸熟的小米加入蒸熟的土豆（紅薯、山藥也可以）、面粉、雞蛋，揉成面團。2、將面團搟開，切成小片，再用叉子紮孔。3、低溫小火，下入鍋巴，慢煎至兩面上色即可。
使蒂諾斯有官網嗎？使蒂諾斯並沒有官網 醫師推薦前往大樹藥局購買！
這幾款小米做法是不是非常簡單方便呢？以後小米除了做粥還能這樣吃，既美味又可以調理身體~（暖暖的味道官微）
