男人，為了想保持久一點方法有很多，你一定嘗試過其中一種，叫“忍精不射”。
忍著自己的精華不發功，以為這樣能多爽幾次，也能成為一個持久男。
殊不知，這樣會給身體帶來很大的危害。
忍精不射會帶來哪些危害呢？
1、引發不育
男性忍精不射，精子並不會哪裡來的回哪去，也不會直接消失，而是會沖向膀胱，進入膀胱之內，這種情況叫做逆行sj。
長時間有這樣的行為，容易引發男性不育。一旦得了不育癥想要再治療和調理，就非常耗費精力和時間。
2、誘發疾病
在性生活的過程中，男性的性器官是處於一種充血的狀態，如果忍精不射，這種充血的狀態就沒有辦法快速地回血，就容易導致男性患上無菌性攝護腺炎和精囊炎。
除此以外，有這樣的習慣的男性，還容易導致尿路感染、性功能障礙等問題發生，要特別註意。
3、影響男性性能力
成年男性如果長時間的沒有性生活或者長時間的不手淫，也會有遺精的情況發生，但是不頻繁隻是偶爾會出現。
如果經常忍精不射，男性就會出現頻繁遺精的情況，同時伴隨著腰膝酸軟、頭暈失眠等癥狀。頻繁的遺精並不是一種好現象，會透支男性的身體，影響男性的工作和生活。
“精華”寶貴，要攢著用？
古代醫學書籍上有一種觀點認為“一滴精等於十滴血”，“精華”非常珍貴，要攢著用。
很多人深以為然，開始忍著不sj。但這種說法實際上是錯誤的。
精液其實就是精子和精漿，成分僅僅是簡單的水、脂肪、蛋白質等等，算不上寶貴。此外，長期禁欲對男性的身體健康也有一定的壞處。
如何提高性能力？
在啪啪啪過程中，如果偶爾感覺疲憊，可以跟對象溝通，適當調整啪啪啪的頻率。
當然，也可以通過一些常規運動鍛煉，讓自己身體體能和控制力逐步加強，從而促進改善啪啪啪的時間和質量。
定期鍛煉盆底肌肉，可以使大量血液流向骨盆和陰莖，促進陰莖勃起，容易獲得性快感，有助於控制射米青。
男性高潮的特點是盆底肌肉有規律地收縮。多種運動可以鍛煉盆底肌肉，如提肛、深蹲等。
另外，現代社會壓力越來越大，加班熬夜、應酬喝酒、缺乏運動、長期吸煙，“打飛機”、房事過多都在消耗你的腎！
中醫指出，先天不足（腎精、腎氣、腎陽）、後天失養（縱欲、熬夜、抽煙、喝酒、暴飲暴食、吃寒涼的）都會導致一系列腎虛癥狀。
中成藥腎合膠囊：腎藏精、肝藏血，用大量人參助山茱、熟地純陰之藥，使陰中有陽，生血生精，肝腎同補。溫腎助陽，益氣固精。提高腎陽，提高溫度，祛寒祛濕，恢復健康。
補腎氣，疏理淤堵，內外雙調，溫腎助陽，益氣固精。補陽益陰，陰陽雙補，固精縮尿。調理五臟六腑，改善腎氣不足。
