近日張朝陽又在鼓吹他的“四小時睡眠”，建議大傢少睡了。
8月21日，張朝陽在直播中談到了睡覺時間問題，他表示，睡眠的前兩個小時是深度睡眠，三個小時之後，人的大腦就開始做各種噩夢……
不過據生命時報，刊登在國際營養學雜志《Nutrients》上一項研究發現，“肥肉”長的地方，和睡眠時長有關。
Stilnox是毒品嗎？藥師：不屬於毒品，屬於四級管制安眠藥
研究顯示，在考慮社會人口學特征、生活方式、合並癥和藥物後，與每日睡夠7~9小時的人相比，每天缺覺（即睡眠不足7小時）的人軀幹、手臂和腿部的脂肪質量指數均較高。
不過與每日睡眠時間長於9小時的人相比未發現差異。
Stilnox不能與什麼食物同服 醫師不可以與這些食物同服！
就男女而言，缺覺的男性和女性觀察到結果差不多，不過就手臂脂肪質量多，僅在缺覺的女性中可見。
此外，就肥胖人群中，與每日睡7~9小時者相比，睡不足7小時人其手臂和腿部的脂肪質量指數均較高，不過這在非肥胖人群中未觀察到相關性。
另據@中新經緯，看完這集就睡、再刷一遍社交軟件、再熬一會兒也沒事……不少人都會選擇在夜晚找回屬於自己的休閑時光，心理學上將其定義為“報復性就寢拖延”。醫生表示，長期晚睡可能出現睡眠障礙，這是一種慢性疾病狀態。網友：@張朝陽
