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有研究發現，癌細胞在夜間更加活躍。一項聯合研究來自瑞士蘇黎世聯邦理工學院、巴塞爾大學醫院和巴塞爾大學，其發表在《自然》雜志上的報告指出，當生物體處於睡眠狀態時，腫瘤會產生循環細胞，並在夜間更快地分裂，從而增加了形成轉移的風險。
睡眠問題往往是身體疾病信號的隱藏之處。如果在夜間睡覺時發現身體出現以下3個異常情況，需警惕肺癌的發生。
睡覺時若有3個異常，或是肺部發生癌變
1.夜間咳嗽
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咳嗽是身體自我保護機制的表現。當我們的呼吸道受到刺激時，比如說有異物或病毒進入，喉嚨內部的神經末梢就會發出信號告訴大腦需要執行咳嗽動作來清除這些物質。
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同樣地，當肺部組織發生了病變，比如腫瘤，也會刺激周圍的神經末梢，導致咳嗽的發生。
其次，肺癌還會出現類似支氣管炎的癥狀，出現咳嗽，咳痰的癥狀。當腫瘤侵入支氣管時，會引起炎癥反應，使支氣管內膜增厚，分泌物增加。睡覺時，身體處於平躺狀態，因此黏液和痰液會堆積在支氣管中，刺激呼吸道產生咳嗽。
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2.夜間胸痛
首先，需要明確的是，肺癌睡覺時胸痛的原因比較復雜，具體原因可能因人而異。但一般來說，肺癌導致的胸痛有以下幾個方面的原因：
第一，肺癌壓迫神經或血管。肺癌通常是在胸腔內形成的，當腫瘤逐漸增大，就會壓迫周圍的神經和血管，導致胸痛的出現。這種胸痛通常是鈍痛或隱痛，常常在夜間加重。
第二，肺癌合並感染。肺癌患者的免疫力通常會下降，容易引起各種感染，如肺部感染等。這些感染會引起胸痛，並且通常伴隨著咳嗽等癥狀。
第三，肺癌轉移至骨骼。在晚期肺癌患者中，腫瘤可能會向骨骼轉移，這些並發癥可以引起胸痛，並且通常在夜間加重。
3.呼吸困難
由於肺部是呼吸系統的重要器官之一，因此肺癌的存在會直接影響到人體的呼吸功能。
肺癌患者在睡覺時，由於身體處於松弛狀態，使得肺部和氣道收縮程度增加，從而導致呼吸困難的出現。
其次，肺癌還可能引起其他相關癥狀。例如，肺癌患者往往會出現咳嗽、胸痛、胸悶等癥狀，這些癥狀也會進一步加劇呼吸困難的程度。
不吸煙為什麼也會患上肺癌？
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香煙已經被證實是導致肺癌的最主要的誘因，因為香煙在燃燒過程中會產生許多有害物質，當人體肺部長期接觸這些有害物質時，就會增加肺部組織發生癌變的風險。
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這也是為什麼許多肺癌患者都有長期吸煙史，而作為愛吸煙的男性朋友，肺癌患病率以及肺癌死亡率高居第一位。
不過在生活中，大傢會發現，有些肺癌患者從來不吸煙，但是仍然還會患上肺癌，這又是什麼原因呢？
就像許多不吸煙的女性朋友，仍然還會患上肺癌，根據臨床上的數據顯示，女性肺癌患者占全部肺癌患者40%左右。
其實，肺癌的發生不僅僅與吸煙有關，同時還與長期被動吸二手煙、長期接觸廚房油煙、大氣環境污染等有關。
日常生活中，絕大部分的女性朋友雖然不會主動吸煙，但是如果長期被動吸食二手煙，同樣也容易誘發肺癌的發生。
比如傢裡的男人經常在傢裡吸煙，使傢裡煙霧繚繞，又或者與一些吸煙牌友長期呆一個狹小的空間玩牌等等，長期接觸二手煙，其中的危害跟主動吸煙的危害是一樣的。
還有一些人長期接觸廚房油煙，比如廚師、傢庭主婦等，在烹飪時產生大量的油煙，而這些油煙中也含有許多致癌物質，當長期接觸這些含有致癌物質的廚房油煙，就容易增加患上肺癌的風險。
最後還有一點就是大氣污染，比如汽車尾氣、工廠廢氣等，這些廢氣中也含有許多致癌物質，當一個人長期處於大氣污染的環境中，同樣會增加患上肺癌的風險。
當然了，雖然誘發癌癥的因素有許多，但是其實是否患上肺癌也是一個概率問題。有些人一生吸煙喝酒，但是直到死亡的那一刻，也沒有患上肺癌；而有些人，一生不吸煙，不喝酒，十分註重健康，但是卻不幸患上了肺癌。
但是無論怎麼說，吸煙人群患上肺癌的概率要比不吸煙的人群高得多。
《英國癌癥雜志》裡面曾經有一個統計，裡面指出：一輩子都吸煙的人，75歲前死於肺癌的幾率約為16%，是不吸煙人群的50倍。因此，為了身體健康，降低患上肺癌的風險，應該及早戒煙。
有這3個睡眠習慣的人或更長壽
睡眠是人類必需的生理需求之一，良好的睡眠質量可以促進身體健康，提高生活質量。事實上，有研究表明，一些人具有特定的睡眠習慣與更長壽息息相關。下面，我們來探討這3個睡眠習慣的人。
1. 堅持午睡
午睡在中國文化中被認為是一種非常有益的健康習慣。事實上，日本和西班牙等國傢也有這個傳統。
研究表明，午睡可以幫助緩解壓力、減輕疲勞、提高註意力和創造更好的工作效率。此外，長期午睡者的免疫系統和心血管系統也會得到額外的保護。
2. 足夠的睡眠
很多人都知道，睡眠不足會導致健康問題。現代研究發現，睡眠不足與心臟病、中風、糖尿病、抑鬱癥和肥胖癥等多種疾病有關。因此，如果您想長壽，請確保每晚至少7小時的睡眠時間。
3. 睡眠環境
睡眠環境對睡眠質量具有重要影響。一個幹凈、安靜、舒適的睡眠環境可以提高睡眠質量，促進身體健康。建議您盡可能選擇一個安靜、黑暗的臥室，確保睡眠環境幹凈舒適。
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總的來說，以上這3個睡眠習慣與更長壽息息相關。如果您能養成這些健康的睡眠習慣，不僅可以增強自己的免疫細胞活性、提高註意力和工作效率，還可以幫助您在日常生活中更好地保持健康和幸福。
