- 睡“回籠覺”有正當理由了——分段睡眠法 -
你是否為不小心又睡了個“回籠覺”而感到懊惱？同時又忍不住回味每次“回籠覺”睡得都特別香甜、高質量。睡完“回籠覺”醒來後，整個人感覺精力特別旺盛，記憶更清晰，思路也變得流暢起來。
不必懊惱！身體所給你的反饋是最誠實的，分段睡眠原本就是更天然的睡眠模式。人在嬰幼兒時期的睡眠模式即為分段式，後來在成年的過程中才逐漸形成單次連續睡眠的習慣。而且，在工業革命之前的社會，世界上大多數人們也都是每天多次睡眠。
Stilnox不能與什麼食物同服 醫師不可以與這些食物同服！
有科學證據表明，同樣的總睡眠時間下，分段睡眠的睡眠質量顯著高於連續睡眠，睡醒後的圖像識別和知識學習能力顯著增強。盡管減少了夜間睡眠時間，但對正常睡眠節律並不會產生負面影響。
尤其是在讀書的學生，如果有條件能規律地每天睡個午覺，對保持身體健康和提高學習能力非常有幫助。
- 醫學之美，源自對生命之愛 -
