一個“千古經方”，橫掃一切失眠、肝鬱、焦慮，值得借鑒

據不完全統計：目前在我國平均每3個人裡面就有一個患有睡眠障礙問題，這其中包括失眠、容易驚醒、睡不踏實以及早醒等等。

長期失眠對我們人體都有哪些危害呢？

危害一：導致健忘癥

長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展為老年癡呆癥。

危害二：習慣性脫發

現代醫學表明，睡眠時間的長短與脫發有明顯關系，一般來說，睡眠時間越短的人越容易出現脫發、白發的情況。

危害三：引發各類疾病

長期失眠不僅會降低生活質量、影響社會功能，還會引發一系列軀體和精神疾病，如心腦血管疾病、代謝性疾病、腫瘤等。

接下來就教給大傢一個“千古經方”，橫掃一切失眠、肝鬱、焦慮，值得借鑒！

酸棗仁5克

杓山芪5克

雄茬黃精10克

以上這次，每日一劑煮水飲用。

這三味藥搭配在一起使用，對我們人體都有哪些好處呢？

首先對於酸棗仁這味藥效相信很多人都不陌生了吧，可以說是治療失眠的利器，對於心肝陰血虛、心煩心悸皆有很好的幫助，在臨床上常用於治療失眠，易驚，盜汗，出冷汗等癥。

其次杓山芪又名杓山黃芪，其主產於我國甘肅杓山地區，是一味很常見的中藥材，之所以用到這味藥材，是因為失眠的人一般都會伴有氣虛的表現，比如說平時入睡的時候很難入睡、還容易早醒，總是感到似睡非睡的狀態，睡覺起來特別的累等，這些都是屬於氣虛的問題。

最後，中藥雄茬黃精具有很好的補肺腎脾陰、補脾氣、益腎精的作用，中醫認為：人體之所以出現失眠，多半是由於脾臟氣陰兩虛所導致的，這時候用它煮水則可以很好的治療腎精虧虛引起的早衰病癥。

當然，在我們日常生活中，關於安神助眠的食材還有很多，例如靈芝、麥冬、夜交藤等等都是很不錯的選擇，最主要的是我們要先弄清楚自己的病癥，隻有找到了病根所在，方可達到標本兼治的結果。