有些花卉不僅顏值高，
能起到裝點傢居的作用，
它們散發出的香味
還十分安神寧人，
適合放在臥室裡，
對促進睡眠很有好處！
植物花卉含有特殊的氣味，可以清新怡人，也可以使人放松心情，釋放壓力。現代人有著很大的壓力，而熬夜人群非常多，熬夜過後外加睡不好的話，對精神及身體會造成很大影響。因此很多人會在房間裡放一盆可以讓人睡眠好的植物花卉，那麼哪些植物花卉可以有效促進睡眠?一起來了解下。
哪些植物花卉可以有效促進睡眠?
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1、薰衣草
薰衣草花朵帶有迷人香味，非常適合放在臥室裡，薰衣草的主要作用是減少心率、減輕壓力，避免焦慮，有助於人更容易進入睡眠，因此可在傢裡飼養一盆薰衣草，白天將其放在窗臺上，夜晚將其放在室內。
2、白掌
在睡覺的地方放一兩盆白掌就是不錯的選擇，如果想要臥室裡幹燥的環境增加一點濕度，避免喉嚨癢，就可以種上白掌，有助更要睡眠，避免空氣過度幹燥。
3、梔子花
如果你覺得睡眠不好活睡眠質量差，梔子花的香味就可以幫助你，梔子花的香味可以緩效焦慮，有助於人們更好進入睡眠。
4、非洲菊
非洲菊是一種對季節性過敏和睡眠不好的人很棒的植物，在夜晚，非洲菊就是適當釋放氧氣在空氣中，能夠提高夜晚臥室裡的氧氣水平，就有助於更好進入睡眠。
5、薄荷
薄荷的株形緊湊，葉片發皺，葉色濃綠有光澤，葉片表面有著薄薄的絨毛，具有較高的觀賞價值。並且它還會散發著清新自然的香氣，具有消毒殺菌、安神助睡的功效，所以非常適合擺放在臥室裡面。
6、茉莉花
茉莉花的株形優美，葉片較小，葉色濃綠有光澤，開著潔白的花朵，在綠葉的襯托下，顯得特別的小清新。它不僅可以凈化室內的空氣，而且它的花香會使人們的心情放松，讓人們更好的睡眠。
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7、長壽花
長壽花的株形優美，葉片較為肥厚，葉色濃綠有光澤，花型優美，花色較為艷麗，具有較高的觀賞價值。長壽花的凈化能力超強，並且還可以在夜間吸收空氣中的二氧化碳，並且釋放出氧氣，可以有效得提高睡眠質量。
8、蟹爪蘭
很多朋友都非常喜歡蟹爪蘭，蟹爪蘭非常好養，開花之後又非常的漂亮，觀賞價值很高，蟹爪蘭在夜晚也能夠吸收二氧化碳，凈化室內空氣，所以它也比較適合在臥室中養護，能夠在一定程度上改善我們的睡眠。
