“一到晚上就焦慮，擔心睡不著。”7月25日一大早，龔先生趕到上海市中醫醫院神志病科治療室，進行第三次杵針治療。治療前，他已經失眠了一個多月，晚上越想睡越睡不著，早上醒來的時間卻越來越早。
夏日炎炎，在上海市中醫醫院失眠門診，因為“睡不著”“睡不好”前來就診的患者多了起來。正值冬病夏治高峰，不少患者開始嘗試該院今年冬病夏治中新增的“杵針療法”。
什麼是杵針療法？患者感受如何？剛做完第三次治療的龔先生說，“第一次杵針治療時感覺更嚴重些，現在的痛感沒有之前那麼厲害了”。杵針治療失眠，夏季治療效果更好，目前前來就診的中老年人比較多。
失眠一個多月，患者嘗試杵針治療
兩周前的晚上，龔先生10點左右躺在床上準備睡覺，但翻來覆去一直無法入睡，“越是想睡著越是睡不著，到了半夜12點多，迷迷糊糊的，也不知道後來是幾點睡著的”。
第二天早上起來後，他就得靠咖啡“續命”，“否則頭會脹痛，像偏頭痛那種感覺”。白天整個人都沒精神，到了下午更是迷迷糊糊。一到晚上，“睡不著”的焦慮感更是讓人難受，但仍是越想睡越睡不著。
除了晚上睡不著，今年進入夏季以來，他還出現了早醒的癥狀。從一開始的7點醒到6點半，再從6點到5點，他早上醒來的時間越來越早。
“剛開始我想觀察下，是不是偶然這樣，後來持續了一個多月，越來越早醒，我就來醫院了。”在失眠門診，龔先生詢問醫生有什麼治療失眠的冬病夏治方法，了解到杵針療法後，他開始進行治療。
診療室內，醫生先拿了一件杵針工具，以他的百會穴為中點進行點按；然後用該工具的另一端點按安眠穴數次，很快安眠穴處的皮膚就泛紅了。
杵針治療是什麼感覺？龔先生說：
有些酸脹，有的地方按下去是痛。第一次杵針治療時感覺更嚴重些，現在的痛感沒有之前那麼厲害了。”
上海市中醫醫院神志病科主任醫師肖姝雲表示，杵針治療中，為使患者產生杵針刺激感應而使用的一定手法，稱為行杵。行杵刺激部位產生的行氣感應，稱為得氣，或叫杵針感應。有的患者會出現酸、麻、脹、重等感覺，也有些人治療後局部皮膚會微微泛紅，這就是得氣感，說明治療是有效果的。
杵針治療後，醫生將電極片和中藥貼在他的內關穴上，配合中藥定向透藥儀進行治療。然後用紅外線治療儀對準大椎穴進行熱療。
15分鐘後，以上治療完成。醫生又給了他一根艾條，讓他帶回去晚上灸一灸足三裡，還可以灸內關穴、湧泉穴。
特色工具不用紮針，治療時長不到5分鐘
在治療桌上，記者看到了一套杵針工具共四件，它們外形不同，名字也極具特色。
剛剛給這位患者治療用的是金剛杵，一頭為圓弧形，另一頭為鈍椎形，多作點叩、升降、開闔手法用。七曜混元杵一頭呈圓弧形，另一頭為平行的7個鈍爪。五星三臺杵一頭有三腳並排，另一頭為梅花形五腳。奎星筆一頭為橢圓形，另一頭為鈍椎形。選擇杵針工具時，是根據患者病情和醫生經驗來選擇。”
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肖姝雲介紹，杵針療法起源於明末清初時期，距今已有300餘年的歷史，就是用杵針在人體經絡上通過施行各種手法，促進人體氣血運行，暢通經脈，從而達到治病的目的。雖然有“針”字，但杵針與針灸不同，杵針治療疾病時，不刺入皮膚肌肉，沒有疼痛之苦，兼具針灸與推拿的優點。
她表示，杵針手法治療失眠可以起到鎮靜安眠的功效，可以使大腦神經的興奮性降低，從而起到治療失眠的作用。通過手法疏通經絡，能夠有效促進腦部的血液循環，增加腦部組織和神經的供氧量，改善中樞神經系統的功能，治療失眠導致的頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。
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記者在現場看到，杵針治療的時間較短，全程不到5分鐘，同時選擇的穴位也較少。肖姝雲表示，杵針治療並不是時間越長越好，也不是選擇穴位越多越好，而是根據中醫說的“處方精簡”，選擇穴位要有獨到性、專攻療效好，同時每次做治療時穴位滲透度達到就可以了。
杵針一年四季都可以做，夏天氣血都慢慢運行於肌膚表面，所以這個時候治療效果更好。一般建議做4次，一周一到兩次，這是一個療程。也有患者治療後覺得不頭痛了、睡眠好了，會選擇增加療程，也是可以的。目前我們開展的是綜合治療，除了杵針還有敷貼、熱療等一起做，前來就診的中老年人比較多。”
夏季易出汗，不建議泡腳助眠
進入夏季，感覺睡眠越來越差？在門診，還有不少和龔先生一樣“睡不著”“睡不好”的患者。
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陳先生（化名）平時工作壓力較大，白天就待在空調房裡，晚上和朋友一起出去喝喝啤酒、吃吃燒烤。平時經常運動的他，因為最近天氣熱，一出去就大汗淋漓，所以近期運動次數也減少了。
前段時間的周末晚上，他和朋友聚會後睡得很晚，到兩三點才睡覺，而且躺在床上也無法入睡。剛開始時他沒有太在意，但是工作日很快到來，他想恢復到之前的晚上10點、11點睡覺，發現怎麼也睡不著，經過一段時間的自我調節仍是無法入睡，於是來了失眠門診就診。接下來，他也將進行杵針治療。
夏季確實比較容易失眠。一方面是夏季，尤其是我們江南地區悶熱潮濕，體感不舒服，很多人白天都待在空調房裡，陽氣得不到正常運化，而且會吃些冰冷的食物，更加阻礙了陽氣運化，導致晚上不大容易入睡。還有一個原因是，很多人夏天會出去吃夜宵，錯過了正常的睡眠時間點，過了這個時間再去睡覺，也加大了入睡難度。”肖姝雲說。
她提醒，出現睡不著後，一般是先自我調節，如果兩周至四周以上還是不能恢復到正常睡眠的話，就建議來醫院診治。同時夏季炎熱，不建議泡腳助眠，中醫認為“汗多傷陰亡陽”，夏天本身容易出汗，泡腳的話更易大汗淋漓。
調節睡眠可以考慮按摩穴位，比如內關、神門、湧泉，或者用艾灸，時間短一點，有一個溫熱的刺激。還可以練練深呼吸，有專門的‘478呼吸法’，放松助眠。”
