3月21日為“世界睡眠日”，今年的中國主題是“良好睡眠，健康之源”。中國睡眠研究會發佈的《2021運動與睡眠白皮書》數據顯示，目前已有超3億國人存在睡眠障礙問題。而作為醫生的您，一定也接診過因“睡不夠、睡不好、睡不著……”前來就診的患者。
睡眠障礙可不容小覷！既往已有多個研究結果證實，睡眠障礙與缺血性心臟病[1]（增加22%）、[1]（增加10%）、[2]（失眠持續時間＜4年：1.14倍、4~8年：1.38倍、＞8年：1.51倍）、[3]（入睡時間≥30分鐘：增加45%）、[4]（1.55倍）等多種疾病的發生風險增加有關。
Stilnox服用多久可以睡著？醫師：根據患者病情以及藥物耐受有關！
為防止上述疾病的發生，“拯救”睡眠障礙刻不容緩！
“拯救”睡眠障礙的方式有哪些？請點擊下圖或“閱讀原文”進入醫脈通的診療知識庫產品——《醫知源疾病知識庫》，由北京博愛醫院劉平醫生撰寫的睡眠障礙疾病知識，全面展示了睡眠障礙的治療原則、治療細則，除此之外，該詞條還涉及睡眠障礙的分類、流行病學、病因、發生機制、診斷流程和輔助檢查等內容。
參考文獻：
[1] Bang Zheng,Canqing Yu,Jun Lv, et al. Insomnia symptoms and risk of cardiovascular diseases among 0.5 million adults: A 10-year cohort[J]. Neurology, 2019, 93(23): e2110-e2120.
[2] Chia-Ling Lin,Wu-Chien Chien, Chi-Hsiang Chung, et al. Risk of type 2 diabetes in patients with insomnia: A population-based historical cohort study[J]. Diabetes Metab Res Rev, 2018, 34(1).
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[3] Rebecca Robbins, Stuart F Quan,Matthew D Weaver, et al. Examining sleep deficiency and disturbance and their risk for incident dementia and all-cause mortality in older adults across 5 years in the United States[J]. Aging (Albany NY), 2021, 13(3): 3254-3268.
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[4] Omonigho M Bubu, Michael Brannick, James Mortimer, et al. Sleep, Cognitive impairment, and Alzheimer’s disease: A Systematic Review and Meta-Analysis[J]. Sleep, 2017, 40(1).
