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大反攻開始了!

一根大陽線改變信仰,今天地產股大漲,市場信心要開始修復了。

新城、龍湖、碧桂園、等港股房企暴漲20%多,金科、濱江、中南、金地等A股房企紛紛漲停。

這表現真的太久違了。

加上今天官媒的跟蹤報道,各大自媒體不斷造勢,市場信心開始修復。

今年來次次樓市出利好,房地產股都是嗨半天,下午就跌回去,但是這一次真的不一樣,而且是高開高走,這說明市場認可這次大會講的政策一定會陸續落地,不隻是像之前吹吹喇叭了。

最近的政策接二連三,但之前的喇叭,市場都是持懷疑態度的,不知道會不會落地,包括:

1、央行喊話下調或者置換存量房貸;

2、史無前例地連續6次召開民營企業和外資企業座談會,並連發11份文件,關於促進民營經濟發展壯大的意見,意見肯定了民營經濟的重要性。

3、通過了超大特大城市推進城中村改造的意見,未來城市中村改造將大有作為。

直到昨天的最高層會議直接定調房地產該放松調控了,市場才真的開始認為這次不一樣了。

每次有什麼利好,股市的反應總是最快的。

這些利好消息一般是先體現在房地產股,房企,再一步步傳遞到房地產銷售端,會有一個比較長的過程。

周一碧桂園的債券還在暴跌,市場都被嚇尿了,都擔心碧桂園會成為下一個恒大。

但昨天大會一開,今天 碧桂園的債券全都漲停了。

不僅碧桂園,我相信大部分包括龍湖等,撐到現在還在堅持的房企都可以松下一口氣了,這意味著黎明前的黑暗即將過去,春天不遠了。

昨晚高層定調房地產市場供需已經發生變化後,其實就已經發出號令了。

一二線城市那些不合理的調控政策就應該及時解除,絕對不能阻礙樓市回暖。

現在整個社會預期已經拉滿了,接下來大傢就在等著政策落地就可以了。

到時候我們也會第一時間去解讀,大傢時刻關註我們的公眾號文章。

櫻桃大膽預測一下接下來大概率出臺的政策組合拳。

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第一,降低存量房貸利率。

上周央行高層發聲後,大傢都在打電話咨詢銀行,銀行最初的回復是沒有收到通知/不可能。

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但隨著社會聲音越來越大之後,銀行也轉了口風表示正在加班研究細則條款,我預計建行會打響第一槍。

第二,棚改2.0版本:城中村改造。

上周城中村改造的文章裡「 」我就提到過,這個計劃有點類似於“第二次棚改”,隻不過是把“棚戶區改造”改成了“城中村改造”,但其基本內容是差不多的。

但是這裡的關鍵是隻點名了特大超大城市,跟以前每次拿出夜壺都是大水漫灌不同,這次是精準滴灌,隻針對21個城市。

大傢一定要學會看政策動向,未來這21座城市的樓市前景長期肯定是值得看好的,中國樓市就是政策市,不要去懷疑高層的決心。

意見才通過不久,上周杭州已經提前發佈征收方案,這兩天我看杭州蕭山地方官方全都是密集的在發佈征收安置的公告。

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范圍還不小,3個鎮街加上農民集體用地共計921公頃。

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估計又有幾千上萬人受益,蕭山區又將迎來一大波拆遷戶,不排除杭州樓市又迎來新一輪續命神藥。

第三,各城市分區取消限購、限貸、限價、限售限離之類的調控政策。

今天我收到內部消息,長沙住建局已經召開會議了,討論的就是有關取消限購限貸的內容。

除了長沙,估計很多大城市都在加班開會研究對策了。

上周廣州落戶松綁也通過了,28歲以內的大專生可以落戶郊區,腳步雖然還是小了一點,但起碼也是一個不錯的開始。

接下來應該會在二套改善上下功夫,二套降到4成可能性非常大。

第四個,增值稅五改二,二套個稅契稅優惠等。

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這條政策還保留到現在我是覺得很不合理,本來當年二改五是為了抑制樓市過於活躍,提高購房成本,現在都一潭死水了,早就應該取消了,想盡辦法降低購房者的上車成本才對。

以上這些政策一旦有城市打響第一槍,全國各地跟進速度會非常快。

歷史上的2014年930和2015的330都是中央發佈的實操政策,政策到位後,房地產市場才會真的有反應。

現在一二線城市市場都偏悲觀,但隻要政策落地後,市場信心就會逐步修復,成交量也會反彈。

至少從今天的各方回應來看,尤其是 我們 各大房產群 的氣氛我已經 感受到 ,多頭開始有點信心了。

因為市場氛圍之前一直都是空頭占據壓倒性地位,小打小鬧的政策根本沒法扭轉這種悲觀的情 緒,但是今天明顯不同,很多人都在問我該不該買房了。

我的判斷依舊是,市場有購買力有需求,有尿,隻是一直在憋著不敢尿,隻要肯救市,市場就還有希望。

但大傢也不要擔心樓市馬上出現大反彈,經濟尚未穩定,樓市今年明年還有很多機會上車。

這次的信心需要稍長時間修復,但隻要利好一個個向市場投放,樓市回暖是早晚的事。

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 18:23 | コメントは受け付けていません。

美膳寧健康講堂丨失眠了,怎麼辦?

三伏天,有睡得不好的朋友嗎?天氣炎熱,身體虛不敢開空調入睡,常常一失眠就好幾個晚上,怎麼辦?

Stilnox服用多久可以睡著?醫師:根據患者病情以及藥物耐受有關!

失眠可能由多種原因引起,包括壓力、環境變化、身體疾病、藥物反應、精神疾病等。在治療前,最好先了解導致失眠的具體原因。

對於一些人來說,改變生活習慣,如改善睡眠環境、規律作息、適度運動、避免過度攝入咖啡因和酒精,也許能有效緩解失眠。如果這些方法不能緩解失眠,可以在專業醫師的指導下使用安眠藥。

那除了藥物治療,還有別的方法進行壓力緩解,讓自己入睡嗎?

“入睡五步法”

“入睡五步法”,可以緩解身心壓力,幫助身體快速進入睡眠狀態。

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第一步,平躺在床上,放松臉部肌肉,包括舌頭、下巴,還有眼睛周圍的肌肉。不能有皺眉等行為,註意放松額頭的中央區域,然後繼續放松眼窩周圍的肌肉。

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第二步,盡可能地壓低肩膀,幫助伸展並緩解脖子周圍的緊張感。放松大臂到小臂,再到另一隻胳膊,最後放松手指和手掌的各個關節。

第三步,呼吸放松胸部,讓肺部有充滿空氣的感覺。

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第四步,放松腿部,先放松大腿,再到小腿,然後到腳踝和腳趾。

Stilnox是毒品嗎?藥師:不屬於毒品,屬於四級管制安眠藥

第五步,放松精神,整理思緒,可以想象一些令人愉悅的輕松畫面,並防止各種幹擾。

美膳寧健康大講堂

每天一個養生小知識

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助你在健康養生路上砥礪前行

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 18:21 | コメントは受け付けていません。

總是失眠,用艾灸如何調理?

使蒂諾斯Stilnox常見問題盤點:劑量選擇服用注意事項

失眠

不寐,古稱“不寢”、“不得臥”,現代稱之為“失眠”,俗稱“睡不著”。葉天士《醫效秘傳》說:“夜以陰為主,陰氣盛則日閉而安臥,若陰虛為陽所勝,則終夜煩擾而不眠也。”不寐雖有多種原因,但總的來說是由陽不交陰所致。臨床表現為不易入睡,或輾轉於床褥,良久不能入睡;或醒來之後而不能再眠;或眠而不穩,反復醒來;甚則通宵不能入睡。通常伴有頭暈頭脹,心煩焦慮,精神萎靡,健忘等癥.。

凡正常人的入睡,為陽與陰交,陰陽互相協調,處於靜(相對的)的狀態。如果營血不足,或因邪氣擾亂,俱可導致陰陽不交,形成失眠。其發病臟器主要在心,但往往與脾、胃、肝、腎等也密切相關。

由於心脾兩虛,陰虛火旺,痰熱內擾,情志抑鬱,胃氣不和,心腎不交,這幾個原因造成失眠,我們都可以通過艾灸治療失眠。

失眠原因與對應艾灸療法

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1、心脾兩虛

癥狀表現:夜臥難眠,夢多易醒,醒後再難入睡,兼有心悸健忘,神疲肢倦,口淡無味,胃納不振,或食後腹脹,面色少華,舌質淡紅,苔薄白,脈細弱。

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艾灸原則:培益心脾,補養氣血。

艾灸穴位:神門、心俞、脾俞、章門、三陰交。

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隨癥加穴:①健忘者,加百會,志室;②食欲不振者,加足三裡。

艾灸說明:心經原穴神門與心俞相配,可調理心經經氣而寧心安神;脾俞與章門俞募相配,可培益後天之本,促進氣血生化而滋養心神;三陰交為肝、脾,腎三陰經交會之所,可調理脾腎氣機而協調陰陽,加dayitangcoolsnow了解更多內容,如此陰陽和諧,則失眠自愈。

2、陰虛火旺

癥狀表現:稍寐即醒,或心煩不眠,五心煩熱,盜汗,口幹咽燥,或口舌糜爛,心悸,頭暈,耳鳴,健忘,或腰酸,遺精,舌質紅,脈細數。

艾灸原則:滋陰降火,寧心安神。

艾灸穴位:百會、印堂、神門、心俞、腎俞、神闕、三陰交、太溪。

隨癥加穴:①心悸、汗出者加陰郄、後溪;②腰酸、遺精者加精宮、會陰。

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艾灸說明:腎俞、三陰交、太溪滋養腎陰,水火得以既濟,則可寧心安神;百會、印堂健腦寧神而清頭目;神門、心俞清心瀉火而寧心安神。更取神闕施以珍珠粉敷灸,可起到平肝瀉火,寧心益志之功效。

3、痰熱內擾

癥狀表現:睡眠不實,心煩懊惱,口苦,頭暈目眩,痰多,胸脘痞悶,惡心,喘促咳嗽,舌質偏紅,苔黃膩,脈象滑數。

艾灸原則:化痰清熱,寧心安神。以取手少陰、手厥陰、任脈、足陽明經穴和心脾背俞穴為主。

艾灸處方:神門、心俞、脾俞、中脘、內關、足三裡、豐隆。

隨癥加穴:①頭暈目眩者,加百會、風池;②心煩懊惱者,加大陵、少府。

艾灸說明:脾俞、豐隆健脾和胃而化痰;中脘、足三裡和胃理氣,清腑泄熱;神門、心俞寧心安神。

4.情志抑鬱

癥狀表現:難以入睡,入睡則多夢易驚,善嘆息,憂思煩悶,伴胸脅脹滿,精神不振,舌苔薄膩,脈象弦數。

艾灸原則:疏肝解鬱,寧心安神。

艾灸穴位:心俞、肝俞、膽俞、內關、神門、陽陵泉、期門、太沖。經驗穴:飛翅穴(上飛翅,下飛翅,翅根)。

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隨癥加穴:①心腎不交者,加腎俞、太溪、通裡;②夢紜不寧者,加魂門、厲兌。

艾灸說明:肝俞與期門俞募相配,疏肝解鬱,佐以肝之原穴太沖以理氣降逆;膽俞與膽之合穴陽陵泉相配,疏調膽經氣機,膽氣調暢則大息可止;內關寬胸理氣;神門、心俞寧心安神。

5.胃氣不和

癥狀表現:失眠,脘腹脹滿或脹痛,伴有惡心,嘔吐,噯腐吞酸,大便異臭,或便秘,舌苔黃膩或黃糙,脈象弦滑或滑數。

艾灸原則:和胃化滯安神。

艾灸穴位:中脘、胃俞、足三裡、豐隆、公孫、厲兌。

隨癥加穴:①嘔惡者,加內關;②頭暈者,加印堂、合谷。

艾灸說明:胃募中脘與絡穴豐隆和胃化痰;胃俞、足三裡、公孫消積化滯,理氣化濕;厲兌治多夢失眠。諸穴為伍,胃腑安和,則能入睡。

6.心腎不交

癥狀表現:心煩不寐,頭暈耳鳴,咽幹,煩熱盜汗,腰膝酸軟,精神萎靡,健忘,男性伴有滑精陽痿,女性伴有月經不調,舌尖紅少苔,脈象細數。

艾灸原則:交通心腎。

艾灸穴位:心俞、神門、志室、太溪、然谷、湧泉。

艾灸說明:心俞、神門清心安神;志室、太溪,然谷、湧泉滋陰補腎,降火益精。心腎相交,水火既濟,則可安然入睡。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 18:19 | コメントは受け付けていません。

失眠抑鬱專傢張清:這些可能是抑鬱癥苗頭 傢長如何早發現?

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近年來,青少年心理健康越來越受到社會廣泛關註,尤其是青少年抑鬱癥,需要早發現早幹預。那麼,青少年抑鬱癥有哪些苗頭?作為傢長如何早發現?失眠抑鬱專傢張清為我們大傢分享了抑鬱相關知識。

孕婦可以吃Stilnox安眠藥嗎?這些辦法可以緩解孕期失眠

失眠抑鬱專傢張清表示,伴隨著近些年的媒體關註、專傢科普,對於抑鬱癥,大傢已經不陌生了。但是說到“青少年抑鬱”,恐怕還有一些人不太理解:不愁吃不愁穿的孩子,也會抑鬱嗎?失眠抑鬱專傢張清提醒,傢長要多多細心觀察孩子的細微變化,註意青少年抑鬱的三個“苗頭”:

詳解使蒂諾斯 Stilnox治療失眠效果與真實用戶評價

Stilnox效果怎麼樣 Stilnox有副作用嗎?Stilnox副作用如何避免!

一是情緒低落。原本開朗的孩子變得不愛說話,鬱鬱寡歡,喜歡一個人呆在房間裡。而原本就內向安靜的孩子,可能會變得更陰鬱、愛哭,而且易怒,不好溝通。總而言之,不論是內向還是外向,在做自己喜歡的事情時都提不起興趣,呈現出一種性情大變的狀態。

二是思維低效。表現在記憶力下降,做事拖延,反應遲緩,總走神,尤其是做決定特別困難,總是猶豫不決。

三是意志低迷。主要體現在以前輕易做到的事情變得困難,甚至連起床、刷牙、洗臉都變得艱難。入睡困難,早醒多夢,食欲下降,甚至連續躺24小時也不會覺得解乏。

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Stilnox是毒品嗎?屬於幾級藥品?醫師:是藥是毒取決你如何使用!

失眠抑鬱專傢張清建議,當孩子持續出現了上述情況,傢長一定要積極就醫,及時尋求專業的幫助。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 18:18 | コメントは受け付けていません。

老年人失眠、嗜睡和全身乏力應如何應對?7個專業建議。

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吃使蒂諾斯後睡不著?藥師:可能是這些原因導致

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使蒂諾斯Stilnox常見問題盤點:劑量選擇服用注意事項

老年人失眠、嗜睡和全身乏力是常見的問題,可能與年齡相關的生理和心理變化有關。以下是一些緩解這些問題的方法:
1. 建立規律的作息時間:老年人應該盡量保持規律的作息時間,每天固定的睡覺和起床時間,有助於調節生物鐘,提高睡眠質量。

Stilnox是毒品嗎?屬於幾級藥品?醫師:是藥是毒取決你如何使用!

2. 創建良好的睡眠環境:確保臥室安靜、舒適、溫度適宜和黑暗,可以使用窗簾、耳塞、眼罩等輔助工具,減少外界幹擾,提高入睡和保持睡眠的能力。
3. 避免過度刺激:避免在臨睡前飲用含咖啡因的飲料(如咖啡和茶)、食用刺激性食物,並避免大量飲水,以減少夜間頻尿的影響。
4. 保持適量的體力活動:適度的體力活動對改善睡眠質量和提高身體狀況非常重要。老年人可以選擇適合自己的運動方式,如散步、太極拳或瑜伽等,但要避免過度疲勞和劇烈運動。

5. 飲食調節:保持均衡的飲食對改善睡眠和緩解全身乏力有益。建議攝入富含維生素B、鎂和鈣的食物,如全谷類、蔬菜、水果、堅果和豆類。同時,避免食用過多的油炸食物、刺激性食物和高糖食品。
6. 心理放松技巧:老年人可以學習一些心理放松技巧,如深呼吸、溫水浸泡、閱讀、聽輕音樂等,有助於緩解壓力、焦慮和疲勞,促進睡眠。
7. 尋求專業幫助:如果上述方法無法緩解問題,老年人可以咨詢醫生或專業的醫療機構尋求幫助。醫生可能會根據個體情況推薦適當的藥物治療或認知行為療法,有助於改善睡眠質量和緩解癥狀。

使蒂諾斯的效果、用法、注意事項以及購買方式

需要註意的是,老年人的身體狀況和需求與其他年齡段的人不同,因此在緩解失眠、嗜睡和全身乏力時,應根據個體情況制定合適的計劃,並與醫生密切合作。此外,老年人的健康管理還應包括定期體檢和合理的藥物使用,以確保身體狀況的全面把控。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 18:17 | コメントは受け付けていません。

失眠組Insomniac除了《漫威蜘蛛俠2》與金剛狼還有3A新項目未公開

使蒂諾斯治療失眠效果好嗎?使蒂諾斯有哪些優點 患者真實評價!

微軟有著黑曜石這個勞模,而索尼也有著失眠組Insomniac Games這個“第一方勞模”。如今根據新消息,Insomniac Games除了10月的《漫威蜘蛛俠2》與還在開發中的《金剛狼》遊戲外,還有一款3A級別新作正在醞釀中。

使蒂諾斯有副作用嗎?如何避免副作用 醫師帶你分析!

這個消息來自於去年9月Insomniac Games艾琳·埃伯哈特 (Erin Eberhardt) 在福賽大學直播中,她稱自己正在Insomniac Games工作室主持一個未公開的遊戲項目,並且這是她第一個3A遊戲項目,她在這個項目中擔任項目總監。自己很高興能夠真正制作一款遊戲。艾琳·埃伯哈特曾經參與了暴雪的電競項目管理,加入SIE之後也參與了PlayStation Now的推出,2021年其加入Insomniac Games。

使蒂諾斯有副作用嗎?如何避免副作用 醫師帶你分析!

Stilnox效果怎麼樣 Stilnox有副作用嗎?Stilnox副作用如何避免!

雖然最近Insomniac Games似乎是個“漫威勞模”,但是旗下還有著索尼招牌的《瑞奇與叮當》以及當年微軟獨占遊戲《日落過載》。在2021年索尼申請了《日落過載》的商標,或許這個跑酷射擊遊戲重啟就是這個3A新項目也說不定。

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使蒂諾斯是毒品嗎?屬於幾級毒品 醫師分析並不是 使蒂諾斯只是安眠藥!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 18:16 | コメントは受け付けていません。

長期失眠靠吃安眠藥入睡的人,有長壽的嗎?能不能長期吃?

這個世界上有很多人正在經歷失眠,有的人在醫生指導下服用安眠藥,終於能睡上幾天好覺,有的人一晚上要吃好幾種藥,才能保證7個小時的睡眠。對於安眠藥,有人說隻要能讓自己睡著,吃什麼都行。也有人說,好擔心長期吃藥會影響壽命。對安眠藥,你是怎麼看的呢?

網友195169:

三十多歲就失眠嚴重,無奈找醫生開瞭安眠藥,吃到五十多歲又換瞭一種安眠藥,後來因為胃病嚴重,晚上總是難受得睡不著,又增加瞭一種藥。現在七十多瞭,每天吃三粒藥才能入睡,自我感覺一切良好,沒有不良副作用,已經知足。

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網友老一195669:

二十多歲開始吃安眠藥和維生素,現在已經六十多歲瞭,依然保持這個習慣,自己也嘗試過不吃藥,可是一旦停藥就感覺註意力不集中,容易忘事,渾身沒勁,心煩意亂,擔心睡不著會帶來疾病,所以還是繼續吃瞭。

網友雪玲瓏:

聽醫生的,醫生說能吃就接著吃,母親從四十多歲吃到九十多歲,現在身體還不錯,能自己串門、上廁所、洗澡,說話邏輯清楚。

網友花果山上一隻猴:

不吃藥就睡不著,長期失眠的危害更大,權衡之下,還是遵醫囑醫藥,是否長壽不僅和吃藥有關,也和其他生活習慣、基因有關。

美國《世界日報》顯示,30%以上的年長者需要依靠安眠藥才能入睡,他們失眠的原因多種多樣,例如起夜、壓力、疾病、疼痛等。

可是,安眠藥可以隨便吃嗎?

它在我國屬於管制類藥品,不是你想買就能買到,要到醫院掛號看病,醫生認為你有必要吃才會給你開具,從藥房、網絡平臺也不能買到相關藥物。

一片難求!購買安眠藥為何這麼難?

李大爺患有心腦血管疾病,晚上總是睡不著,再這樣下去不是一回事,他想到去藥房買安眠藥,但是店員卻說沒有,就算跑遍全市所有藥房都不可能買到。

隨後李大爺又到社區醫院詢問,被告知本社區醫院沒有,隻能去三甲醫院開。

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李大爺沒辦法,隻好來到三甲醫院,花瞭幾十塊錢拿到十多片安眠藥,他不禁感嘆,掛號費比安眠藥都貴,這醫生才給開瞭這麼點,能夠吃幾天?

另一位王nn,也是重癥失眠患者,購買安眠藥也成瞭她的頭疼大事,每次費那麼大勁才能開到幾片,自己年紀大瞭,實在不想折騰瞭,後來幹脆忍著,身體狀況也越來越差。

安眠藥之所以難買,一是因為國傢政策規定,不允許隨便售賣,二是因為利潤低、銷售困難,所以很多藥企不願意生產。其實還有一點,那就是它有副作用。

安眠藥能解決失眠問題,但同時也會帶來風險,不建議長期吃

在一項關於老年人的調查中發現,長期服用安眠藥的老年患者容易出現激動、健忘、摔倒的風險,因為藥物成分會在人體內積蓄,從而影響大腦正常功能。

2019年阿爾茨海默病協會國際會議上一項研究報告也表示,吃安眠藥的老人相比較不吃藥的老年人,未來15年出現癡呆癥的風險高40%。

長期吃安眠藥的人,不能不瞭解它可能出現的3個副作用

睡醒後頭昏腦漲

主要是身體裡還存在一定濃度的藥物成分沒有清除,所以會有頭暈、困倦,還想繼續睡的癥狀,就像喝醉瞭酒一樣。起床時要動作緩慢,不能猛地坐起,防止意外摔倒。

依賴和成癮

吃藥後睡眠得到改善,但是停藥後還是很難睡著,患者又會繼續服藥,甚至加大服藥劑量。另外,某一種藥吃久瞭,可能會發現它效果變差瞭,這就是耐藥瞭,隻能更換藥物,有的患者甚至出現無藥可吃的情況。

影響肝腎功能

Stilnox是毒品嗎?藥師:不屬於毒品,屬於四級管制安眠藥

藥物成分需要肝腎進行代謝,對於肝腎不好的人和老年患者來說,他們的代謝能力很低,藥物成分容易積蓄下來,對身體產生的副作用更多。

雖然有副作用,但是不建議突然停藥

如果不是失眠嚴重,相信患者不會依靠安眠藥,既然已經吃瞭,那麼就要註意劑量、藥物濃度,不能突然停止,防止加重焦慮、抑鬱、頭疼、失眠等情況,最好在醫生指導下逐漸停藥。

如果可以,還是希望大傢不要盲目吃藥,失眠的因素很多,要從根源解決,吃安眠藥的確會改善睡眠,但是也有可能掩蓋病情,耽誤治療。有的失眠是焦慮、壓力大、更年期來臨引起的,通過自我調節可以改善。

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有的失眠和“睡眠四要素”有關,比如說睡覺太早或太遲、枕頭和床具不舒服、房間溫度過高或過低、睡覺姿勢不舒服等,把這些影響睡眠的因素改善一下,或許能幫助入睡。

吃藥助眠應該是下下之策,所有方法嘗試遍瞭都沒有用,且因為失眠已經嚴重影響自己的生活和健康,此時可以在醫生評估和指導下吃藥,若隻是普通的睡不著、早醒,還是先調節狀態,改變行為,或許會有意想不到的效果。

使蒂諾斯過量了服用怎麼辦?使蒂諾斯服用過量處理方法!

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參考資料:
[1]安眠藥是“智商小偷”嗎?美國發現常吃安眠藥癡呆風險上升40%·搜狐健康.2019-07-23
[2]一片難求的安眠藥.哈爾濱日報.2021-03-02
[3]長期吃安眠藥,這五點要註意·健康報.2018-08-04
[4]常吃安眠藥,老癡風險大·生命時報.2020-06-10
[5]吃安眠藥也會發生“宿醉效應”?藥物的半衰期在作祟·人民網科普.2018-08-28

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 18:13 | コメントは受け付けていません。

時隔50年後,李小龍的死因有瞭新發現,專傢:他死前喝過大量的水

身為中國名望最大的武打巨星,李小龍的死是無數人心中揮之不去的痛,而當年的種種細節至今依舊讓人百思不得其解,那麼李小龍究竟是怎麼去世的?

吃使蒂諾斯後睡不著?藥師:可能是這些原因導致

使蒂諾斯有官網嗎?使蒂諾斯並沒有官網 醫師推薦前往大樹藥局購買!

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李小龍在進軍影視圈後,憑借著出色的表演和無法復刻的武術風格,憑借著那一招一式的致命一擊,引起瞭無數觀眾的關註,漸漸的,觀眾們對這名功夫明星產生瞭濃厚的興趣,李小龍也得到瞭不少國際和國際電影節的獎項。可就在他最輝煌的時候,他突然暴斃。李小龍到底是怎麼死的,這件事始終是一個“謎團”。而近來,西班牙的一位學者又有瞭新的研究結果,這又引發瞭一場風暴。從頭到尾,他都不知道發生瞭什麼,但總算是找到瞭一些線索。

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根據西班牙的一份新的醫療調查,他的死亡原因可能是被人下瞭水。西班牙的一位醫生在十二月出版的《臨床腎臟雜志》上說,李小龍的死亡原因是大腦腫脹,而李小龍的大腦重量隻有3.5公斤。有專傢表示,這一天李小龍喝瞭太多的水,從而引起瞭他的低鈉血癥。

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 18:11 | コメントは受け付けていません。

熬夜失眠怎麼辦?康麥斯褪黑素為你改善睡眠~

據調查數據顯示,我國成年人失眠率高達40%,也就是說,每5個人中就可能有2個人失眠。

你以為失眠僅僅是長黑眼圈、眼袋這麼簡單嗎?錯!

使蒂諾斯有副作用嗎?如何避免副作用 醫師帶你分析!

失眠是對精神和肉體的雙重折磨,會讓我們神經衰弱、記憶力衰退、焦慮、長白發、脫發……對女生來說,失眠會加速她們的衰老,蠟黃臉、黑眼圈、痘痘、傷肝、掉頭發……皮膚狀態差,精神狀態更差。

一、你的失眠多嚴重瞭?快來測一測!

失眠嚴重指數量表——量表設計:查理·穆蘭(1993年)

該量表旨在衡量你的失眠嚴重程度。對於以下問題,請圈出與你自身情況相吻合的數字,完成後將7道題的數字相加後與標準對照,即可得出你的失眠狀況。

1、描述你當前(或最近一個月)失眠問題的嚴重程度:

1A/入睡困難

0=無 1=輕度 2=中度 3=重度 4=極重度

1B/維持睡眠困難

0=無 1=輕度 2=中度 3=重度 4=極重度

1C/早醒

0=無 1=輕度 2=中度 3= 重度 4=極重度

2、你對當前睡眠模式的滿意度:

1= 滿意 2= 一般 3=不滿意 4=很不滿意

3、你認為你的睡眠問題在多大程度上幹擾瞭你的日間功能(如疲勞,處理工作和日常事務的能力、註意力、記憶力、情緒等):

0= 沒有 1=輕微 2=有些 3=較多 4=很幹擾

4、與其他人相比,你的失眠問題對你的生活質量有多大程度的影響或損害:

Stilnox服用多久可以睡著?醫師:根據患者病情以及藥物耐受有關!

0=沒有 1=輕微 2=有些 3=較多 4=很多

5、你對自己當前睡眠問題有多大程度的焦慮和煩惱:

0=沒有 1=輕微 2=有些 3=較多 4=很多

結果解讀:

將7道題得分相加(1a+1b+1c+2+3+4+5)=總分范圍0—28

0—-7沒有臨床上顯著的失眠癥

8—-14亞臨床失眠癥

15—-21臨床失眠癥(中重度)

22—-28臨床失眠癥(重度)

二、失眠的根本原因

無論是何種原因引起的失眠,其最根本的原因就是體內的褪黑素不足。

想要解決失眠問題首先得從源頭入手——增加體內褪黑素。一般富含褪黑素的常見食物有:核桃、燕麥、小米、香蕉、大棗等。

不少人會發現進食褪黑素的食物效果不是很明顯,其實是因為食物含褪黑素的量太少,攝入量不夠。

所以,我們可以選擇更簡便、高效的方法服用富含褪黑素的保健品。這些保健品經過提取濃縮,褪黑素含量高,易消化吸收,效果比進食食物明顯。

三、褪黑素是什麼?

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褪黑素,是我們大腦深處的松果體分泌的一種激素。

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夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量。褪黑素可因光線刺激而分泌減少,也就是褪黑素怕光。

如果大半夜你還看電視、玩電腦、刷手機……這些屏幕發出的藍光導致褪黑素分泌量不足,影響人體正常入睡,這也是解釋瞭為什麼睡前玩手機,越玩越精神。

褪黑素分泌量隨年齡增長而逐漸下降,特別是35歲以後,體內分泌的褪黑素明顯下降,所以常有“人到中年,睡得越來越少、淺”的情況發生。

四、為什麼選康麥斯美康寧(褪黑素)片?

褪黑素有助於人體更快入睡,幫助提升睡眠質量。對於經常熬夜、晝夜作息不規律、以及人到中年、體內褪黑素分泌減少導致的失眠超級管用。

不過市面上的褪黑素非常多,為什麼要選K-Max康麥斯美康寧(褪黑素)片呢?

01、K-Max康麥斯是美國知名膳食營養補充劑品牌,成立於1991年,其產品銷往全世界30個國傢和地區,包括加拿大、英國、法國、瑞士等歐美發達國傢。

品牌秉承著“把愛獻給全傢”理念,旗下產品都符合GMP標準生產,即生產流程不僅嚴格,還達到瞭美國制藥級水平。

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而且,K-Max康麥斯產品還通過瞭多項國際權威認證,安全性和品質都很有保障。

02、K-Max康麥斯美康寧(褪黑素)片是美國原裝進口,同時還帶有國內“藍帽子”,也就是它不僅符合美國認證標準,同時也符合國傢食品藥品監督管理總局的批準認證。

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在中國,國傢認可的“安全+有效”,判斷保健品是否具有食品安全的重要標志就是“藍帽子”,“藍帽子”是通過國傢食藥監局審核之後的一個重量級的認證。

03、K-Max康麥斯美康寧(褪黑素)片,每粒含褪黑素≥3mg,可以幫助更好地調節睡眠質量,每天入睡前半小時吃1粒,改善睡眠,入睡快瞭,睡眠質量也好瞭。

對女生來說,經常睡美容覺,皮膚會變得光滑、透亮,還不容易老,比用貴婦護膚品效果好多瞭。

習慣性熬夜、或是經常加晚班、熬夜看球、出差倒時差、晝夜顛倒的人,建議試試褪黑素,提高睡眠質量。

註:青少年、孕期及哺乳期婦女、自身免疫性疾病患者及抑鬱型精神病患者不能服用。本品不能代替藥物,精神壓力大、情緒焦慮等病理性睡眠問題,應及時去醫院就診,咨詢醫生。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 18:10 | コメントは受け付けていません。

運動與失眠

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失眠是指難以入睡、保持睡眠或睡眠質量不佳的情況。運動可以在某些情況下對改善睡眠質量有所幫助,但具體效果因人而異。以下是一些關於失眠和運動的一般建議:
1. 適度運動的好處:適度的身體活動可以幫助減輕焦慮和壓力,增加身體疲勞感,並促進更好的睡眠。運動可以釋放身體內的壓力和緊張情緒,有助於身心放松。
2. 時間和類型:最好在白天或傍晚進行適度的運動,以確保身體有足夠的時間冷卻和放松。有氧運動(如快走、慢跑、遊泳)和放松性運動(如瑜伽、太極拳)都可以被認為是有益的。
3. 個人需求:每個人對運動的反應和需要各不相同。一些人可能發現在晚上運動後難以入睡,而其他人可能會感到疲勞並更容易入睡。瞭解自己的身體反應,並根據個人需求調整運動時間和強度。
4. 避免過度激活:在晚上運動時,避免進行過於劇烈和激烈的運動,以免過度激活中樞神經系統和提高身體的興奮度。選擇適度運動和放松性運動,可以有助於平衡身心,為入睡做好準備。
5. 不同個體的反應:有些人可能會發現運動在睡前幾個小時內對睡眠產生積極的影響,而其他人可能發現運動在睡前幾小時內會導致興奮和難以入睡。根據個人的體驗和反應,調整運動時間和強度。
請註意,如果您患有其他健康問題或正在服用藥物,請事先咨詢醫生。他們能夠根據您的個人情況提供專業的建議和指導。除瞭運動,建立一個良好的睡眠環境和睡眠習慣,遵循良好的睡眠衛生習慣,如定期作息時間、避免刺激物質(如咖啡因和尼古丁)和創建一個舒適的臥室環境,也是促進良好睡眠的重要因素。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 18:09 | コメントは受け付けていません。