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女子受驚嚇,失眠多夢12年,喝瞭2個多月的中藥,好瞭

患者,女72歲,2022年4月11日,以“失眠多夢十餘年”為主訴慕名找到河南中醫藥大學第一附屬醫院馬雲枝教授就診。

12年前,患者在傢中晾曬衣服時,突然看到隔壁鄰居正在自縊,精神受到驚嚇,終日驚恐不安,夜睡多夢;間斷服用鎮靜催眠藥,勉強能睡4小時左右。

2年前,患者老伴查出胃癌做手術治療,患者心中擔憂不已,同時由於常年操勞過度,病情加重,服用安眠藥也不能入睡,伴急躁易怒,心慌胸悶,咽幹喉燥,口舌生瘡,納差腹脹,吞酸口苦,曾先後在多傢醫院進行治療。

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查體:神情憔悴,脈弦細,舌紅少苔,苔薄黃而幹。

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詳細詢問患者病情,判斷患者主要病因應為受到驚嚇導致情志難以紓解,辯證為不寐“心腎不交,水火失濟證”;治以“滋陰清熱,養血安神”。

以天王補心丹加減治療。

方藥如下:人參、茯苓、玄參、丹參、桔梗、遠志、當歸、五味子、麥門冬、天門冬、柏子仁、酸棗仁、生地黃、龍眼肉、夜交藤、炙甘草。

上方7付服後,一周後復診訴有睡意,煩躁減輕,仍有手足心熱及腳底部灼熱感。

在上方基礎上加牡蠣斂陰,潛陽,止汗,地骨皮以涼血除蒸、清肺降火,增安神助眠之功。

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按語:

患者為老年女性,12年前親眼看到鄰居自縊的一幕,終日在眼前浮現,揮之不去,從此惶恐不安,是為誘因。

中醫理論認為,百病生於氣也,恐則氣下,驚則氣亂,患者年老體虛,臟腑精氣虧虛,目睹恐懼場面,猝然受驚,驚恐而傷心,導致心神不定,腎氣失固,氣機逆亂,因此可見驚悸不安,失眠多夢;又因老伴胃部腫瘤手術,心中擔憂不已且操勞過度,使癥狀加重,導致其徹夜難眠。

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女子以肝為先天,肝藏血而舍魂,心主血而藏神,失眠與心肝二臟密切相關,患者長期憂愁思慮太過,心血暗耗,使心腎兩虧,陰虛血少,心失所養,故心悸失眠、神疲健忘;陰虛生內熱,虛火內擾,則手足心熱、口舌生瘡;舌紅少苔,脈細數均為陰虛內熱之征。

心血虧虛則心失所養,神不守舍,心主神志,為君主之官,故出現心悸怔忡,終日惶恐不寧;肝喜條達而惡抑鬱,肝氣鬱滯則肝失疏泄,氣鬱不達而表現為咽幹口苦,急躁易怒;肝氣過旺,克伐脾土,脾胃升降功能失調,故有納差腹脹,噯氣吞酸;患者失眠心煩長達十年之久,病久及腎,腎主封藏,內寄相火,相火妄動,引動君火,造成水火失濟,心腎不交,腎陰不足,陰虛生內熱,虛熱內擾,加重了煩躁不安。

方中生地黃甘寒入心,重用為君藥,能滋陰養血,壯水以制虛火。天冬、麥冬滋陰清熱安神,酸棗仁、柏子仁、當歸養血潤燥安心神,俱為臣藥。玄參滋陰降火;人參、茯苓、遠志養心安神;丹參清心活血,五味子酸斂心氣而安神;朱砂鎮心安神共為佐藥。桔梗載藥上行以使藥力緩留於上部心經為使藥。龍眼肉、夜交藤以增強養心安神之功。

經過兩個多月加減調治,患者多年惶恐不安的失眠終於得到了緩解。

專傢名片

馬雲枝,主任醫師,博士生導師,國傢二級教授,享受政府特殊津貼專傢,全國名中醫,國傢中醫藥管理局全國名老中醫藥專傢傳承工作室獲批者,首屆河南省名中醫,十屆河南省政協委員,河南省勞動模范,全國巾幗建功標兵,現任河南中醫藥大學第一附屬醫院腦病醫院名譽院長,河南中醫藥大學帕金森病研究所所長,全國腦保健專業委員會副主任委員,中國中藥協會腦病藥物研究專業委員會副主任委員,中國中醫藥學會腦病專業委員會常委,中國中西醫結合學會神經科專業委員會常委,世中聯中藥上市後再評價專業委員會常務理事,中國中藥雜志審稿專傢,河南省中西醫結合神經科專業委員會主任委員,河南省醫療事故鑒定委員會專傢組成員,河南省基本醫療保險專傢咨詢組成員。

獲得河南省科技進步獎24項,發表論文260多篇,出版《中西醫結合癱瘓病學》、《實用腦卒中康復學》、《中西醫結合帕金森病診療學》等專著10部。現主持參加國傢中醫藥行業專項課題1項、國傢重大新藥創制科技重大專項課題1項,指導承擔國傢中醫藥管理局全國名老中醫藥專傢傳承工作室建設項目1項。從事臨床四十餘年,擅長治療帕金森病、中風、癡呆、失眠、頭痛、眩暈、癲癇、三叉神經痛等疾病

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 07:48 | コメントは受け付けていません。

半夜睡不著,白天打瞌睡!建議常吃這4種“安眠”菜,減緩失眠

  你是不是也經常半夜睡不著,白天忙著打瞌睡?不光是影響了工作效率,而且對自己的身體健康也有了很大的威脅,每天無精打采,氣色變得差了,每晚睡不著翻來覆去的痛苦,隻有經常失眠的人才能體會。

  失眠的因素很多,比如生活的壓力、生理原因或者是某件興奮的事情等等,今天給大傢分享四種比較好的安眠菜譜,分享給你和你失眠的姐妹們,希望能幫助到!

  推薦食譜1:綠豆蓮子百合湯

  蓮子富含蓮心堿和一種芳香,具有鎮靜作用;百合能清心安神,適合半夜易驚醒的人。綠豆蓮子百合湯是一種簡單又清火的湯,更是安眠的好幫手。

  食材:百合、綠豆、蓮子

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  做法:1、綠豆和蓮子、百合提前用水浸泡一下。(百合也可以不用泡,新鮮百合最好了)

  2、泡好後,將蓮子和綠豆放入砂鍋中,倒入適量的水和一把冰糖,大火煮沸,再轉成小火慢燉。

  3、鍋裡燉一個小時左右,再放入百合,煮軟即可。

  推薦食譜2:香蕉燕麥餅

  燕麥和香蕉的結合是相輔相成的,都是安眠最佳食物,每晚睡覺之前,泡上一碗燕麥,幫助睡眠。而香蕉呢,含有豐富的鎂元素,能讓渾身放松。

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  食材:燕麥、香蕉、蔓越莓

  1、香蕉放入碗中,搗成泥狀。蔓越莓切成小顆粒備用。

  2、放入燕麥和蔓越莓碎,給它攪和均勻。

  3、烤箱提前170度預熱,烤盤墊上紙,用勺子將燕麥香蕉泥放在紙上,做成一個圓餅狀。

  4、烤箱預熱好了之後,放入烤箱中,烤20分鐘。

  推薦食譜3:燕麥蔬菜餅

  食材:燕麥、胡蘿卜、土豆、西蘭花、芝士碎

  做法:1、土豆切片,放入鍋中煮軟。

  2、西蘭花先用小蘇打水浸泡一下,取出一朵一朵的西蘭花,用刀將綠色花朵部分切碎。

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  3、胡蘿卜切成碎末備用

  4、將以上食材全部放入一個碗中搗成泥,加入適量的鹽和黑胡椒碎、芝士碎,再次抓勻。

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  5、用手捏成球狀,放入鋪滿燕麥的盤子中,均勻的滾一下,用手最後再壓實。

  6、烤箱預熱,將燕麥球放入烤盤中,上下火230度烤10分鐘,取出烤盤翻個面,繼續烤10分鐘。

  推薦食譜4:核桃酥

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  核桃中含有鋅、鎂等元素,都是人體不可缺少的,日常生活,核桃也多用來幫助失眠健忘的人安眠。

  食材:核桃、面粉、雞蛋、小蘇打、糖粉、油、黑芝麻

  做法:1、碗中打入一個雞蛋,加入90g糖粉、90g的油、2g小蘇打攪拌均勻。

  2、蛋液中倒入200g面粉,面粉需要過篩一下,攪拌均勻,按壓成面團。

  3、核桃提前壓碎。

  4、把核桃酥放入面團中,和面團揉在一起。

  5、摘取一個一個的小劑子,搓成小球,放入烤盤上,用手把團子壓扁。

  6、往它表面先刷一層雞蛋液,再撒上一點點黑芝麻。

  7、放入烤箱,180度20分鐘就可以取出了,和桃酥店買的口感一模一樣。

  (榮)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 07:40 | コメントは受け付けていません。

一定要睡好覺!睡眠的又一好處被發現,大腦在做很關鍵的事

▎藥明康德內容團隊編輯

充足、良好的睡眠對健康有著不可替代的作用,一夜沒睡好第二天馬上就會昏昏沉沉,同時身體也感覺無力。很多研究已經將睡眠不足與大腦疾病,尤其是神經退行性疾病風險升高聯系起來。

Stilnox是毒品嗎?藥師:不屬於毒品,屬於四級管制安眠藥

但除此之外,睡眠對維持健康的代謝水平也很關鍵,比如缺乏睡眠會增加個體患糖尿病的風險,但這種聯系是怎樣建立起來的?

圖片來源:123RF

在《細胞報告-醫學》(Cell Reports Medicine)的新研究中,作者展示了一種新的睡眠與健康聯系機制,即深度睡眠時的腦波可以調節人體對胰島素的敏感度,從而幫助身體在第二天更好地調節血糖。“睡覺時的腦波會變得同步,並成為一系列生化過程的開端。”加州大學伯克利分校(UC Berkeley)的神經科學教授Matthew Walker表示。他和同事發現睡眠紡錘波與慢波的同步狀態,可以用來預測身體對胰島素的敏感度,並且決定了控血糖的能力。

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多年來,神經科學傢都對睡眠不同階段的腦波非常好奇,腦波似乎對維護大腦的不同功能很重要。比如同樣是UC Berkeley之前的一項研究發現,爆發式的紡錘波可以在不同腦區之間建立網絡,尤其是為海馬體騰空空間以接收新信息,這對於學習與記憶很重要。

2021年,《自然》的一項研究在小鼠中還發現,海馬體神經元瞬間爆發式的腦電波與血糖水平降低有關,這種周期性的爆發與胰島素短時快速釋放的模式類似。

在新研究中,作者將研究對象擴展到了人體,他們檢查分析了超過600人的睡眠數據,結果發現在控制了年齡、性別、睡眠時長和質量等因素後,深度睡眠時期的紡錘波和慢波的腦波耦合與第二天血糖控制能力有關,並且成為一種預測葡萄糖水平的指標。

▲研究示意圖(圖片來源:參考資料[2])

當然,既然這些腦波信號要發揮這些作用,肯定不會局限在大腦,而是要將信息釋放到下遊的器官和組織中。實際上,當兩種腦波很好地實現耦合時,神經系統會逐漸朝著更平靜的狀態變化,這種低壓力的神經狀態會與心率變化相關。

盡管之前研究發現爆發式的紡錘波與胰島素分泌模式類似,但在受影響的副交感神經下遊,並不是β-胰島細胞功能增強了,而是身體細胞對胰島素的敏感度得到了改善。胰島細胞會更好地響應血糖水平,合理釋放胰島素,而其他體細胞會更敏感地響應胰島素,提升細胞吸收葡萄糖的反應程度

圖片來源: 123RF

夜間每一次優質的深度睡眠,都會完成高效的腦波同步耦合,“這種同步可以使神經系統變得舒緩、平和,並且重啟身體對胰島素的敏感度,幫助第二天控制血糖。” Walker教授表示。

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除了提倡健康人保證良好的睡眠,作者還看到了這一機制背後的醫學應用價值。對糖尿病患者來說,增強優質的深度睡眠和調節睡眠過程中的腦波可以成為一種輔助治療手段。畢竟,睡覺比吃藥、打針要更容易接受。

參考資料:

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[1] New research finds deep-sleep brain waves predict blood sugar control. Retrieved July 13, 2023 from https://medicalxpress.com/news/2023-07-deep-sleep-brain-blood-sugar.html

[2] Raphael Vallat et al, Coordinated human sleeping brainwaves map peripheral body glucose homeostasis, Cell Reports Medicine (2023). DOI: 10.1016/j.xcrm.2023.101100

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 07:39 | コメントは受け付けていません。

7500萬,阿森納錯瞭!英超格局大變:曼城爭冠遇威脅,切爾西雙贏

英超兩場友誼賽,阿森納和切爾西球迷是兩種截然不同的心情。輸贏或許不重要,畢竟這是友誼賽,但兩隊新賽季的前景卻讓球迷有了不同的看法:阿森納還有爭冠的實力嗎?切爾西會不會重新走上正軌?0-2輸給曼聯,阿爾特塔非常不開心,但他要關心的問題不是這個,他必須要讓哈弗茨找準定位。另一邊,切爾西球迷歡呼,因為他們找到了真正的進攻手:恩昆庫!

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阿森納0-2不敵曼聯,阿爾特塔的球隊沒有展示出應有的水平。空有控球率卻沒有太多的威脅進攻,這也是他們吞蛋的主要原因。曼聯打出了弗格森時代的血性,紅魔不僅進攻欲望強,而且防守力度非常高,全場22次犯規幾乎讓阿森納的中場脫節。此役,哈弗茨沒有太多高光的表現,甚至可以用毫無亮點來評價他。

今夏,阿森納以7500萬歐元的巨資從切爾西買來了哈弗茨,阿爾特塔對他有著極高的期待。但是,幾場比賽下來,哈弗茨仍舊沒有找到感覺,他還是切爾西時代的那個哈弗茨。此役,哈弗茨坐鎮中場,但他完全拖垮了阿森納的節奏。進攻端,哈弗茨持球總是回傳後衛。而在防守端,身形高大的哈弗茨轉身又慢,他很容易就被對方擺脫。

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至少從目前來看,這是一筆糟糕的交易,阿森納7500萬的投資很大概率會打水漂。其實,哈弗茨在切爾西時期就總是被詬病,許多切爾西球迷都看不上他。然而,阿爾特塔卻力排眾議,他強烈要求阿森納簽下哈弗茨。與之形成對比的是,皇馬明智的放棄了這位德國前鋒,精明的弗洛倫蒂諾並沒有為此而下血本。

安眠藥

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一邊歡喜一邊愁,阿森納球迷憂心忡忡,切爾西球迷此時可是樂開花了。拿著哈弗茨換來的7500萬歐元,切爾西用6000萬買來了恩昆庫,德甲射手王初來乍到就顯示出了射手風范。連續2場比賽,恩昆庫都幫助切爾西取得了進球,效率非常之高。此前,切爾西一直因進攻萎靡而困擾,如今他們算是買到了一個真正的射手。

新賽季即將來襲,阿森納和切爾西都進行了補強,如今看起來差距有些明顯。除了曼城依舊強勢之外,曼聯、切爾西、利物浦和阿森納又將開啟新一輪的冠軍競備,藍月亮的壓力不小。一傢獨大的情況發生了變化,新賽季的英超必將更加精彩。對於阿森納和阿爾特塔來說,他們想要爭冠,必須解決哈弗茨這個“問題”。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 07:37 | コメントは受け付けていません。

【名方名藥】失眠多夢太痛苦,和解安神有幫助

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  失眠多夢,睡不好覺成為很多人的夢魘,嚴重影響著白天正常學習、工作、生活。中醫認為,失眠的發生不單單與心相關,同時也與肝、脾胃相關,《素問·逆調論》中記載:“胃不和則臥不安”。

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  國傢級名老中醫、長春中醫藥大學終身教授劉鐵軍從肝論治失眠,認為壓力過大會影響肝臟疏泄功能,發生肝鬱,導致失眠多夢時有發生。

  失眠多夢的原因

  1.肝鬱患者的日常表現為容易生氣、喜怒無常,日久會形成肝火,肝火上擾心神,導致失眠。

  2.現代人夜生活豐富,多有吃夜宵的習慣,飲食不節,損傷脾胃,脾胃生濕化熱,痰熱擾心,會導致難以入睡,因此應保持七分飽,老人、小孩可以少食多餐,保持心情舒暢,適當運動也有利於脾胃的健康運轉。

  3.感受外邪也可以導致失眠的發生,這多是由於外邪擾心或外感之後導致體虛、氣血不足,不能滋養心神,出現失眠癥狀,這也是新冠感染過後部分患者出現失眠癥狀的原因。

stilnox09765.bloguetechno.com

  針對於失眠患者,劉鐵軍教授研發了具有和解清熱,鎮驚安神功效的院內制劑“和解安神顆粒”,幫助大傢擁有良好睡眠。

  和解安神顆粒

Stilnox是毒品嗎?屬於幾級藥品?醫師:是藥是毒取決你如何使用!

  院內制劑

  

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  功能主治:和解清熱,鎮驚安神。用於肝膽鬱熱,痰火擾心所致的神志不安證,癥見寒熱往來、胸脅滿悶、院腹脹痛、不欲飲食、頭暈目眩、口幹口苦、喉中異物感、反酸呃逆、惡心嘔吐、矢氣頻多、腸鳴腹瀉、或大便秘結、心悸氣急、煩躁易怒、坐臥不安、易驚多動、失眠多夢、舌紅、苔黃、脈弦;焦慮癥、抑鬱癥、強迫癥、驚恐癥、燎病、癲痢、震顫、神經官能癥、更年期綜合征見上述癥候者。

  內容來源 / 全國名老中醫藥專傢傳承工作室

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  出品/黨委宣傳科

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 07:36 | コメントは受け付けていません。

一味奇妙的中藥,抗抑鬱、調節免疫、寧心安神,為你提供深度睡眠

為什麼有的人凌晨三點都還“輾轉反側難以入睡”,而有的人卻還沒到人定亥時就“酣然入夢”。人體經過一天的忙碌,需要有深度睡眠,才是對身體良好的將養。然而,奇妙的是,原本屬於眾生與生俱來的深度睡眠,但卻由於種種原因,導致總有一些人在某些時段難以實現,而沒有深度睡眠的經歷,真的讓人難受。有道是“事非經過不知難”,沒有親身經歷,往往無法感同身受,尤其是沒有良好的深度睡眠,不僅會影響學習工作的效率,還會影響身心健康。

那麼,深度睡眠究竟有什麼意義?可以說,深度睡眠是決定睡眠質量的關鍵部分,因為在這一階段,大腦皮層可以得到充分休息,人體主要以副交感神經活動為主;代謝活動加強,以儲存能量為主;各種生命活動降至最低程度,呼吸慢而規則,耗能降至最低,心率減慢,血壓降低;腦垂體的生長激素分泌達到高峰[1]。所以說,深度睡眠對於人體的身心健康是有著重要意義的。

對於改善深度睡眠,中醫歷來就有不少經典良方,比如黃連阿膠湯,酸棗仁湯,交泰丸,安神定志丸,天王補心丹,等等。而單獨的中藥也有不少,比如茯苓、首烏藤、合歡皮、遠志,等等。然而還有一味對於睡眠改善的奇妙良藥,效果雖然很不錯,但存在感卻很低,它就是與茯苓有著千絲萬縷的關系的“茯神”。

茯神這味中藥,究竟是怎麼來的?茯神是孔菌科植物茯苓菌核(Poria cocos sclerotium)中間天然抱有松根(即茯神木)的白色部分,是寄生在松樹上的一種真菌,與茯苓是一體的,但是所不同的是,茯神中間的茯神木。誠如《本草經疏》所說,“茯神抱木心而生,以此別於茯苓”。那麼,茯神既然與茯苓“本是同根生”,那麼,它們究竟是從何時開始分開使用的呢?

詳解使蒂諾斯 Stilnox治療失眠效果與真實用戶評價

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對於茯苓的藥用歷史,最早可以追溯到《神農本草經》,《神農本草經》中記載,茯苓“主胸肋逆氣,憂恚,驚邪,悸心下結痛,寒熱煩滿咳逆,口焦舌幹”,且有“利小便”的作用,不僅如此,還提到,“久服,安魂養神,不饑延年”。但是《神農本草經》中隻記載了茯苓,卻沒有記載茯神。真正意義上將茯神作為一種獨立的中藥,始於《名醫別錄》。

對於茯苓與茯神,《名醫別錄》可以說是將它們做了十分詳細的功效區隔。《名醫別錄》記載,茯苓“止消渴,好唾,大腹淋瀝,膈中痰水,水腫淋結,開胸腑,調臟氣,伐腎邪,長陰,益氣力,保神守中”,但是對於茯神的記載,卻是“主辟不祥,治風眩、風虛、五勞、七傷,口幹,止驚悸,多恚怒,善忘,開心益智,安魂魄,養精神”。很顯然,在《名醫別錄》裡,已經十分重視茯神在改善人體睡眠的重要作用。

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然而,到了《藥性論》的時候,對茯神與茯苓也作了區別,並指出,茯神“主驚癇,安神定志,補勞乏;主心下急痛堅滿”;茯苓“能開胃,止嘔逆,善安心神,主肺痿痰壅,治小兒驚癇,療心腹脹滿,婦人熱淋”。《本草綱目》指出,“《神農本草》止言茯苓,《名醫別錄》始添茯神,而主治皆同。後人治心病必用茯神,故潔古張氏謂風眩心虛非茯神不能除,然茯苓未嘗不治心病也”。這一個轉折太重要了,原本《名醫別錄》已經把茯神推到了一個很高的高度,但是在《本草綱目》中卻有把茯神的風頭壓下去了。這也就是為什麼後世醫傢一直不重視茯神的原因。

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明代四大本草中,《神農本草經疏》沒有專門論述茯神,保留了本經別錄的記載,但也提出了“茯苓入脾腎之用多,茯神入心之用多”的論斷。《本草綱目》中,在茯苓條下,單獨論述了茯神,主要保留了名醫別錄與藥性論的記載,沒有過多發揮。而《本草匯言》中則是未曾重視茯神。但是《本草蒙筌》中對於茯神的藥效,有過發揮,認為茯神“專理心經,善補心氣;止恍惚驚悸,除恚怒健忘”。正是因為《本草蒙筌》的這個記載,才讓《藥性四百味》中有了“茯神補心,善鎮驚悸,恍惚健忘,兼除恚怒”的歌訣。

後來,《藥品化義》中說,茯神“能守能定,力補心氣”,“其體沉重,重可去怯,其性溫補,補可去弱”,並說,“心氣虛怯,神不守舍,驚悸怔忡,魂魄恍惚,勞怯健忘,俱宜溫養心神,非此不能也”。但是,盡管如此,茯神這味中藥,在後世醫傢的臨床運用和研究中,並未得到足夠的重視,因此,自《名醫別錄》與《藥性論》記載了茯神的獨特功效以來,穿越千年的時光,依然還停留在原地。

對於以茯神入藥的經典良方並不多,但是也不少。比如《百一選方》的朱雀丸,主治“心神不定,恍惚不樂”,《楊氏傢藏方》的茯神丸,主治“心虛血少,神不守舍,多驚恍惚, 睡臥不寧”,《聖濟總錄》的茯神湯,主治“虛勞煩躁不得眠”,《局方》的十四友丸,主治“怔忡昏憒,神志不寧,睡臥不安”;《醫學心悟》的安神定志丸,主治“因驚恐而失眠,夜寐不寧,夢中驚跳怵惕”。雖然,以茯神入藥的良方自唐宋已降,歷代皆有,但是無論是藥典,還是中藥學,無論是方劑學,還是藥理學,都對茯神的重視程度不夠。

不過,幸運的是,現代藥理在逐漸開始重視茯神這味中藥了。按照常規來說,茯神具有安神的藥理作用基本上是鐵板釘釘,而藥理研究發現,茯神的安神抗腫瘤作用,基本上是藥理共識[2-4]。尤其是茯神對於在延長睡眠時間方面作用良好,與戊巴比妥鈉等有協同作用,對多數失眠、入睡困難和睡眠易醒的人都有較好的療效[2]。不僅如此,藥理研究還發現,茯神具有利水消腫,改善免疫,抑菌抗炎,保肝,抗衰老,降血糖[2],抗氧化,利尿,鎮靜催眠,預防腎纖維化,預防急性白血病[4]等藥理作用。另外,還有實驗研究表明,茯神具有抗抑鬱的作用[5]。

總體來說,茯神這味中藥在抗抑鬱、調節免疫和寧心安神方面,有著良好的作用,可以為睡眠淺的人提供深度睡眠的條件,而且在抗腫瘤方面的藥理作用明顯,未來的臨床應用范圍很廣,值得深挖。另外,關於茯神的用量,常規劑量是三至五錢,也就是現代的9~15g。總之,對於茯神這味中藥來說,的確是一味奇妙的中藥,但是卻一直是“實力很強大,存在感很低”,委實遺憾。也希望未來的藥典與中藥學能夠將茯神從茯苓條目下獨立出來,雖然二者屬於同一種植物,但是二者的藥用功效,雖然相同的部分,但是不同的部分也很多。

參考文獻

[1]曹清,徐佳盛.睡得著卻睡不香? 可能是您沒有進入深度睡眠[J].食品與健康,2023,35(6):46-47.

[2]張雪,向瑞平,劉長河.茯神的化學成分和藥理作用研究進展[J].鄭州牧業工程高等專科學校學報,2009,29(4):19:-21.

[3]戴慧,覃欣怡,端木彥濤,等.茯神的化學成分、藥理作用及質量控制研究進展[J].江西中醫藥,2022,53(10):68-72.

[4]胡雲飛,王璽,劉晴,等.中藥茯神相關研究進展[J].遼寧中醫藥大學學報,2023,25(1):115-121.

Stilnox不能與什麼食物同服 醫師不可以與這些食物同服!

[5]戴建國,王中立,陳琳,等.6種寧神類藥物抗抑鬱作用動物實驗研究[J].南京中醫藥大學學報,2014,30(2):192-194.

【本圖文由“神希園”新媒體獨傢原創出品。作者神希園(全球中醫人士的精神傢園,中醫生命科學的博物圖鑒),未經授權,請勿轉載、復制】

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 07:35 | コメントは受け付けていません。

睡眠不足對身體有哪些影響?每天一定需要8小時的睡眠嗎?

睡眠對於我們的身體來說是非常重要的,它對我們的身體有很大的幫助。但是,由於現代的生活方式以及工作的壓力,很多人往往在午夜時分才能進入夢鄉,不能保證每天都有足夠的睡眠。所以,如果一天都沒有足夠的睡眠,會發生什麼呢?有必要保證8個小時的健康睡眠嗎?

每日缺乏睡眠的後果:

1、心理上的傷害

使蒂諾斯Stilnox 安眠藥是什麼?詳解成分與作用原理

如果一天沒有充足的睡眠,就會引起註意力不集中,思維遲鈍,記憶力減退,進而影響到工作效率,學習成績,以及日常工作的完成等。

2、降低免疫力

如果一天沒有充足的睡眠,身體的抵抗力就會降低,很容易感冒,感染,甚至得病。長時間的缺乏睡眠也會引起慢性疲勞、精神萎靡等癥狀。缺乏充足的睡眠會降低人體的免疫系統,從而增加患感冒,流感以及其它疾病的幾率。長時間的缺乏睡眠會引起長期的疲倦和對感染的敏感。

3、喜怒無常

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睡眠不足會引起情緒波動、焦慮、抑鬱等,進而會對精神健康造成不良影響,不利於人際關系的維系和生活質量的提高。

4、對健康的危害增大

長期缺乏睡眠會導致許多疾病,如心臟病,高血壓,糖尿病,肥胖以及新陳代謝障礙。缺乏睡眠也會導致中風,阿爾茨海默病,抑鬱癥等疾病的發生,對人們的身體健康造成很大的威脅。

每天晚上不一定要8個小時的睡眠:

1、每個人都需要不同的睡眠

個人對睡眠的要求是不一樣的,一般來說,成人每天晚上要保證7-9個小時的睡眠,這樣才能保證一個人的身心健康。8個小時的睡眠,是公認的健康睡眠。在實際生活中,一些人也許會要求多睡,這樣才能保證充足的睡眠。

2、睡眠的質量和量一樣重要

改善睡眠質量對那些缺乏睡眠的人也是一樣。要想提高睡眠質量,需要制定一個有規律的、健康的睡眠時間表,營造一個舒適、黑暗、足夠安靜的睡眠環境。

3、補眠的可行性

如果你白天沒有得到充足的睡眠,那麼你可以在周末補覺,但是這並不意味著你可以一直這樣做。由於白天的休息會打亂人體的時鐘,使人在晚上很難入睡,並且經常熬夜,長時間的缺乏睡眠,會對身體的健康產生很大的影響。所以,有規律的作息對你的身體是有好處的。

4、個體適應能力

不同的人有不同的適應能力。一些人可以在短時間內減少睡眠,但是從長遠來看,連續缺乏睡眠會對他們的身體健康產生負面影響,因此他們並不推薦這種做法。

為了身體健康,除了關註睡眠,還要關註2件事:

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1、飲食要註意

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年齡的增長,人體的骨骼也就會開始衰退,隨之而來的就是骨骼的健康問題,都聽過一句話“人老腿先老”,很多上年紀的中老年人都逃不開骨關節的問題,尤其是日常生活不註意保養和飲食的,嚴重的甚至會影響壽命的質量。若關節骨骼已經出現相關問題,可以補充曲那丁肽調節,曲那丁肽包含多種骨骼營養物,如骨膠原蛋白肽,水解二型膠原蛋白,初乳堿性蛋白等等,通過刺激滑液產生,降低疼痛因子活性,增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長,達到改變關節骨骼的不適和種種問題。而對於新鮮時蔬的日常攝入,也需要每天保持,時蔬中含有大量的維生素,纖維素,可以促進血液循環,幫助身體的新陳代謝,同時鈣質的食物也要每日也要進行補充。

2、一天八杯水,保持青春活力

每日飲用適量的水,有助於肝、腎更好地代謝身體內過剩的廢物及毒素。這樣做,不但可以讓人變得更加美麗,同時也可以讓人的五臟六腑都保持著正常的功能。建議:每日至少喝2000毫升水。

結語:缺乏睡眠會給人們的身心健康帶來一系列的不良後果,如:精神狀態下降,免疫功能下降,情緒不穩定,以及更高的健康風險。對於大多數成人而言,每天晚上保持8個小時的睡眠是一個很好的目標,但是每個人的睡眠需要都不一樣。保證足夠的、高質量的睡眠和盡可能有規律的生活是非常重要的。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 07:32 | コメントは受け付けていません。

世界睡眠日 褪黑素真的能治失眠嗎?

紅網時刻新聞3月21日訊(通訊員 陳沈玨)上周二上午,長沙43歲的王女士來到長沙市第三醫院藥學門診咨詢。她告訴藥師,自己多年來都有著失眠的困擾,晚上一躺在床上,腦子裡就像過走馬燈一樣,久久無法平靜,非常難以入睡。

兩個月前聽朋友介紹,說失眠吃褪黑素很有效果,於是她趕緊買來、一睡不著就服用,但是堅持吃下來,效果並不理想。王女士懷疑是不是自己用量或用法不對,於是來藥學門診咨詢。

接診的長沙市第三醫院藥學部副主任藥師何鑫仔細詢問情況後告訴王女士,使用褪黑素效果不佳,可能是因為引起她失眠的病因並非褪黑素缺乏,建議到神經內科進一步檢查明確原因,評估情況後再決定失眠的治療方案。

近日,慕思聯合中國睡眠研究會等機構發佈《健康睡眠新時代——2023中國健康睡眠白皮書》(以下簡稱“報告”)。報告指出,2022年11月至今,受調者平均睡眠質量明顯下降,60.4%受調者存在睡眠類癥狀。

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作為失眠人群的常用助眠藥之一,來藥學門診咨詢褪黑素相關問題者並不少見,更有患者傢中常備褪黑素,吃褪黑素成了睡前“常規動作”。

何鑫提醒褪黑素作為失眠癥的輔助治療藥物,有明確的適應癥,不宜作為治療普通成人失眠的常規藥物,更不建議長期使用。

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褪黑素是什麼?

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褪黑素是由大腦松果體合成的一種激素,是人體不可缺少的一種天然荷爾蒙,對中樞神經系統、生殖系統、內分泌系統、免疫系統等許多代謝過程都有一定的調節作用。

褪黑素的分泌具有晝夜節律性,在白天較低,入夜後開始逐漸升高,在23點至凌晨3點達到高峰,早上8點降至最低。

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松果體分泌褪黑素的能力與年齡有關,會隨著年齡增加而逐漸減退。35歲以後,人體自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10%—15%,到老年時晝夜節律漸趨平緩甚至消失。老年人常常存在睡眠紊亂的問題也與此有關。

褪黑素適合哪些人群?

褪黑素可以幫助以下兩類人群獲得更好的睡眠。一是睡眠短或不規律的人群,如倒班作業、夜間光照作業等人群;二是中老年人,由於年齡的增長,松果體逐漸萎縮直至鈣化,分泌的褪黑素減少,導致睡眠減少和早醒,老年人通過補充褪黑素,可以促進入睡,加深睡眠。

然而,《2017年中國失眠癥診斷和治療指南》指出,褪黑素雖然具有催眠作用,但目前臨床研究證據有限,不宜作為治療普通成人失眠的常規藥物;各大指南和專傢共識均不推薦褪黑素作為失眠癥的治療藥物,目前市場上含有褪黑素成分的大多為保健品並非藥品,隻能起到輔助作用。

因此,市民朋友如果有失眠的困擾,建議及時咨詢醫生,有針對性地用藥,切不可盲目服用褪黑素。

褪黑素不建議長期服用

短期服用小劑量褪黑素是安全的,無明顯副作用。前面提到的兩類人群有失眠紊亂的情況可以嘗試使用褪黑素助眠。

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但需要註意的是,褪黑素為內源性激素,長期過量服用可直接抑制人體自身褪黑素的正常合成與分泌,而導致睡眠功能紊亂;過多服用褪黑素,易使人精神不佳,困倦欲睡,出現註意力分散、反應力和敏感度降低等現象。因此,駕車、機械作業及從事危險操作者應慎用。另外,長期服用褪黑素也可能對記憶造成影響。

何鑫提醒,褪黑素不是藥品,傢中常備褪黑素,長期大量吃褪黑素的做法可能帶來安全隱患。有失眠問題建議及時咨詢專業人員,在用藥過程中有任何疑問,都可隨時來藥學門診進行咨詢。藥學門診為不同人群提供專業的用藥指導,為患者健康保駕護航!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 07:29 | コメントは受け付けていません。

​4種睡眠問題,或預示癌癥來臨!

睡眠是人體的重要生理活動之一,良好的睡眠對於健康至關重要。然而,現代社會的快節奏生活和各種壓力常常影響人們的睡眠質量。一些睡眠問題可能會給我們帶來不必要的煩惱,但更重要的是,它們也可能是一種預示,提示我們身體健康出現了問題,甚至可能是癌癥的早期信號。下面我們就來看看四種常見的睡眠問題。

第一種問題是入睡困難。入睡困難是指在晚上入睡前需要很長時間,或者反復醒來並且難以重新入睡。這可能是由於壓力、焦慮、抑鬱等心理問題引起的。然而,研究表明,入睡困難也與某些癌癥的風險增加有關。例如,乳腺癌和攝護腺癌患者常常有入睡困難的問題。因此,如果你經常入睡困難,不妨去醫院進行體檢,以排除潛在的癌癥風險。

第二種問題是睡眠呼吸暫停綜合癥(SDB)。SDB是一種睡眠障礙,患者在睡眠時會出現呼吸暫停,導致氧氣供應不足。這可能導致頻繁的醒來和睡眠質量下降。研究發現,SDB與許多癌癥的發病風險增加有關,包括乳腺癌、攝護腺癌、肺癌等。因此,如果你有持續的打呼嚕、睡眠呼吸暫停等癥狀,建議及時就醫,以便及早發現潛在的癌癥問題。

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第三種問題是頻繁的夜間醒來。夜間醒來是指在夜間睡眠中頻繁醒來,難以連續入睡。這可能是由於尿頻、失眠、焦慮等因素引起的。然而,一些研究發現,頻繁的夜間醒來也與癌癥風險增加有關。例如,乳腺癌患者常常在夜間醒來,並且難以重新入睡。因此,如果你經常在夜間醒來,最好去醫院進行相關檢查,以確定是否存在潛在的癌癥風險。

第四種問題是睡眠時間不足。現代社會的快節奏生活常常讓人們忽視睡眠的重要性,導致睡眠時間不足。然而,研究發現,睡眠時間不足與許多癌癥的發生率增加有關。例如,乳腺癌、結腸癌等都與睡眠不足有關。因此,為了保持健康,我們應該養成良好的睡眠習慣,保證每晚七到八小時的充足睡眠。

使蒂諾斯Stilnox常見問題盤點:劑量選擇服用注意事項

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在日常生活中,我們應該重視睡眠問題,並及時采取措施改善睡眠質量。如果你發現自己有以上四種睡眠問題中的一種或多種,建議及時就醫,進行全面的身體檢查,以了解自己的身體狀況。同時,保持良好的生活習慣,減少壓力、保持心理健康,有助於改善睡眠質量和預防潛在的癌癥問題。

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使蒂諾斯是毒品嗎?屬於幾級毒品 醫師分析並不是 使蒂諾斯只是安眠藥!

Stilnox不能與什麼食物同服 醫師不可以與這些食物同服!

總而言之,睡眠問題可能是身體健康出現問題的預示,甚至可能是癌癥的早期信號。因此,我們應該重視睡眠問題,及時采取措施改善睡眠質量,保持健康的生活方式,以預防潛在的風險。睡個好覺,遠離癌癥的威脅!每天睡前一袋蒙佩爾蘭憂諾寧,通過腦腸軸放松大腦神經,平復心情擁有好睡眠~食品級成分幹凈、天然無副作用~大人小孩都可吃!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 07:26 | コメントは受け付けていません。

女子欲輕生網購褪黑素,客服報警及時阻止

使蒂諾斯的效果、用法、注意事項以及購買方式

來源:法治日報微博

stilnox77542.jiliblog.com

6月7日晚11時40分許,江西省鷹潭市公安局餘江分局洪湖派出所接到報警,轄區女子呂某在天貓阿裡藥房購買了大量用於安眠的褪黑素片,購買時,女子曾反復詢問服用多少劑量可以致死。天貓客服感覺情況異常,於是打電話報警。

根據天貓客服提供的電話和收件地址,值班民警立即前往處置。收件地址為某小區公租房,具體門牌號碼不詳,女子電話又處於關機狀態。已是深夜時分,小區居民大多都已入睡。民警隻能聯系小區快遞超市,讓店主收到該女子快遞第一時間通知他們。

stilnox75320.shotblogs.com

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6月8日一大早,洪湖派出所民警兵分兩路,一路民警與區房管局聯系,查找居住登記信息,確定呂某具體住址,另一路民警趕往快遞超市。獲取呂某的具體住址後,民警立即上門。經了解,呂某與丈夫近期發生矛盾,雙方爭吵比較激烈,呂某一時想不開,便產生了輕生念頭。

民警耐心地做呂某及其丈夫的思想工作。經過一個多小時的悉心勸導,呂某解開了心結,主動在網上退購了褪黑素片。“謝謝你們!要不是你們,我老婆就危險了。”呂某丈夫十分感激。(全媒體記者 周孝清 通訊員 熊春和 王豪)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 07:25 | コメントは受け付けていません。