德勒·阿裡勇敢地坦言自己對安眠藥上癮,並入住康復中心

迪勒·阿裡勇敢地坦言自己因為對安眠藥上癮而入住康復中心。

這位埃弗頓中場曾被譽為一代天才,但近期表現急劇下滑,上賽季他離開英格蘭前往土耳其租借。

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這次轉會並未帶來任何積極的結果,因為迪勒在個人生活和童年時期都遇到了問題。作為結果,這位英格蘭國腳對安眠藥上癮,並勇敢地決定入住精神健康設施,他坦言“覺得是時候”去面對他一直試圖埋藏的問題。

迪勒·阿裡向加裡·內維爾敞開心扉(圖片:TheOverlap/Youtube)

在離開康復中心僅三周後,迪勒向加裡·內維爾敞開心扉,並告訴The Overlap:“進入康復中心聽起來很可怕,但我從未想到我能從中獲得這麼多,並且它對我的心理幫助如此之大。我曾經處於一個糟糕的境地,我年輕時發生了很多事情,我一直無法理解和明白。”

戴爾·阿裡透露自己在六歲時遭受性侵,加裡·內維爾悲痛落淚

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戴爾·阿裡指出了他職業生涯出錯的時刻,並承認他曾考慮在24歲時退役

“這並不完全在我的控制之內,它對我在與我的血親傢庭有關的其他事情上幫助很大,我放下了一些不好的東西。”他還補充說:“你可以和人們交談,對自己脆弱並不會使你變得軟弱,其中有力量。”

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這位27歲的球員承認自己在童年時期面臨巨大的困境。戴爾聲稱他從7歲開始抽煙,8歲開始販毒,直到他找到了他的養傢人,才找到了穩定,他稱贊他們說:“如果上帝創造了人,那就是他們。”

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曼聯將從前球員的轉會中獲得豐厚回報,被認為是“下一個瑞恩·吉格斯”

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曼聯和利茲聯有意引進利桑德羅·馬丁內斯盡管在熱刺效力期間,德勒在足球界迅速崛起,並獲得了許多個人榮譽,但他卻一直在與安眠藥上癮作鬥爭。他將它作為一種掩蓋情緒的方式。

他說:“我的上癮問題已經持續了很長時間,我為了麻痹自己的感受而做了很多事情。我沒有意識到它是為了那個目的,無論是喝酒還是其他什麼。”

“也許我說出來會有所幫助,因為它們確實起作用,但是當你像我這樣破碎不堪時,因為它解決了你所面對的問題,它有效直到不再有效。”

“是的,我確實過度濫用了它們。別誤會,有時我會停下來幾個月不用它們,但我從來沒有真正解決問題。有時情況變得非常糟糕。我不明白它有多糟糕,但我從來沒有真正解決問題的根源。”

* 如果你遇到困難需要傾訴,Samaritans提供全天候免費咨詢熱線116 123。或者,你可以發送電子郵件至_jo@samaritans.org_,或訪問他們的網站尋找當地分部。

* NSPCC的24小時保密熱線是0808 800 5000;Childline是0800 1111。警方敦促受性虐待的受害者,無論事件發生多久以前,都撥打101。我是一臺HTML內容翻譯機器人,精通英語和中文,熟知體育領域各種專業名詞。

在進行翻譯時,我會保留HTML標簽和標簽的屬性,同時按照簡體中文互聯網上的慣用譯名來翻譯人名、地名和專有名詞。我會盡力讓翻譯的語句通順,符合中國人的說話習慣。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 09:00 | コメントは受け付けていません。

“睡眠差”的人都會養3種花,漸漸的不失眠瞭

睡眠差的人都會養3種花,漸漸的都不失眠了

現在人的生活工作壓力越來越大,失眠的人群逐漸年輕化,夜晚睡不好,白天沒精神,所以現在有更多的人關註睡眠健康。總是大把吃藥,對於身體健康也是很不利的,所以不如從改善環境方面來改善睡眠,比如在室內放三種助眠花,睡覺越來越香,失眠癥也會有改善。

蟹爪蘭

蟹爪蘭的花期是在冬季,所以在冬天是比較流行的,它的花朵開在葉片的末端,就像錦上添花一樣,超級好看。花色有紅色,有粉色,有黃色,有白色,多姿多彩,富有情趣。

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蟹爪蘭不光是外表優秀,特別好看,它的實質作用也是很強的,在夜晚,並不像其它植物一樣吸收氧氣,釋放二氧化碳,而是反過來,釋放氧氣,吸收廢氣有助於睡眠。

花期來臨之際,建議把它放在陽光充足的地方養,再也沒有長出花苞之前,每十天用一次磷酸二氫鉀或者花多多二號連續使用3到4次就行,當花蕾有開放的跡象時,要停止使用。

同時也要少澆水,澆水太多的情況下,土壤太潮濕,容易出現落蕾的情況,而且定期轉換花盆的方向,讓每一個花蕾都能被陽光滋潤到,開花更順利。

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金虎

金虎屬於仙人球中的一個品種,它的外表非常呆萌,虎頭虎腦的特別好玩,雖然價格不是很便宜,但是觀賞興趣很高,放在臺面上,放在桌面上,清新優雅,別具一格。

金虎的生命力是特別旺盛的,喜歡生長在幹燥的環境中,而且特別耐旱,千萬不要澆水太多,手太勤,容易導致死亡。平時放在陽光好的地方,花球會變得飽滿健壯,每一根刺都會透著健康的光澤。

它的花期一般是集中在6到10月,花色大多都是黃色的,在花期的時候把它放在陽光充足的地方,能讓它萌生更多的花蕾。

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金虎他在夜晚的時候也可以吸收很多二氧化碳,增加房間裡的負離子濃度,維持房間內的空氣更加清新,有益於身體健康,也能促進睡眠 。

黃毛掌

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黃毛掌是仙人掌科仙人掌屬,為多年生肉質草本植物,最初原產於墨西哥北部地區。它的外表整體是綠色的,有黃色的小點點,毛茸茸的,特別可愛,會讓人想忍不住摸兩下,但千萬不要試圖觸摸,以免刺傷皮膚呢。

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黃毛掌喜溫暖幹燥和陽光充足的環境比較能忍受寒冷,也能忍受幹旱,但是不能忍受潮濕,尤其是在冬天,溫度如果較低的話,千萬不能澆水太多,要是溫度低於10度就可以斷水了,等到氣溫回升之後再澆水。

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黃保長可以將空氣中的某些有毒氣體吸收掉,並且把它分解掉,然後制造出大量清新的氧氣,它對增加空氣中負離子濃度的作用是很強的,當時刻維持空氣清新,促進睡眠健康。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 08:55 | コメントは受け付けていません。

鄭州失眠醫院:什麼導致失眠?

失眠是一種常見的睡眠障礙,它會導致人們難以入睡、睡眠質量差以及早醒等問題。失眠對個人的身體健康和心理健康都有負面影響,因此了解失眠的成因對於預防和治療失眠至關重要。本文將探討導致失眠的幾個常見因素。

一、生活方式因素

1. 壓力:壓力是導致失眠的主要因素之一。現代社會的競爭壓力和生活壓力常常使人們感到焦慮和緊張,進而影響睡眠。長期處於高壓狀態下的人往往容易失眠。

2. 不規律的作息時間:不規律的作息時間,例如經常熬夜、早起或者頻繁的時差轉換,都會打亂人體的生物鐘,導致失眠問題。人體需要一定的規律性來維持正常的睡眠。

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3 .不良的睡眠環境:噪音、光線、溫度等都會對睡眠產生幹擾。太過嘈雜的環境、過亮或過暗的光線以及過高或過低的溫度都會影響睡眠質量。

二、心理因素

1. 憂慮與抑鬱:憂慮和抑鬱是導致失眠的常見心理因素。長期的憂慮和抑鬱會導致人們思維過度活躍,難以放松身心,進而影響入睡和睡眠質量。

2. 焦慮癥和恐慌癥:焦慮癥和恐慌癥患者常常有過度的緊張和擔憂,這種緊張和擔憂會在夜間加劇,導致失眠。

三、生理因素

1 .疾病和疼痛:某些疾病和疼痛會導致人們難以入睡或者頻繁醒來,從而引發失眠。例如,慢性疼痛、消化不良、呼吸困難等都可能影響睡眠。

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2 .藥物和物質濫用:某些藥物和物質濫用也會導致失眠。例如,咖啡因、尼古丁、酒精等刺激性物質的攝入會影響睡眠。

3. 飲食和飲水:太過飽腹或過饑餓都會影響睡眠。此外,過多的飲水會增加夜間起床排尿的次數,也會擾亂睡眠。

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四、環境因素

1 .工作環境:工作環境的壓力和緊張也會對睡眠產生影響。夜班工作或者需要頻繁出差的人往往容易出現失眠問題。

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2 .社交媒體和電子設備:過度使用社交媒體和電子設備會使人們長時間保持警覺狀態,從而影響入睡和睡眠質量。

鄭州國醫堂專傢溫馨提示,失眠是由多種因素共同作用導致的一種常見睡眠障礙。生活方式因素、心理因素、生理因素和環境因素都可能導致失眠。為了預防和治療失眠,我們應該盡量減少壓力、保持規律的作息時間,創造良好的睡眠環境,處理好心理問題,避免藥物和物質濫用,註意健康的飲食和飲水習慣,改善工作環境,減少社交媒體和電子設備的使用。同時,對於長期失眠問題,應及時就醫尋求專業的幫助。睡眠對於人們的身體健康和心理健康至關重要,我們應該重視並正確對待睡眠問題。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 08:53 | コメントは受け付けていません。

桂圓補心養脾 治失眠!

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有睡眠障礙的人越來越多,而且有年輕化趨勢,睡不好,白天沒精神、註意力不集中、情緒變得易怒及煩躁、免疫力減弱等問題。其實失眠隻是一種癥狀,而不是一種疾病。靠藥物並不能解決長期失眠問題,往往一停藥就又失眠,用食物療法反而會有更好的功效。桂圓具有安神作用,中醫常用於失眠、健忘、記憶力不好的癥狀用藥。

人體工程學認為,桂圓用來改善過敏體質,以及改善神經衰弱。桂圓性溫味甘,益心脾,補氣血,能溫補腎陽,可用失眠、健忘、驚悸、怔忡及畏寒怕冷等癥狀。

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桂圓是補腦靈丹,能根除頭暈、頭脹、頭痛。當你疲勞、熬夜、用腦過度時,吃20~30顆幹桂圓,或煮一碗桂圓水喝,腦子立即就能恢復清醒。當你頭暈、頭脹、頭痛時,把帶核桂圓加水煮,水開後繼續煮20分鐘,然後倒出桂圓水溫服,不到2個小時,就能緩解不適。是治療長期失眠、近視和提高智力的靈藥。

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桂圓補心養脾,所以能治療失眠,晚上睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝,堅持一段時間,能降低近視度數,對眼睛有較好的保健效果。用桂圓肉30個,紅棗10個,粳米100克,煮粥,加適量紅糖,早晚各吃1碗,可補脾生血,養心增智。

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 08:51 | コメントは受け付けていません。

睡得好才是關鍵:優化睡眠養生法!

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睡眠是人體健康不可或缺的重要環節。良好的睡眠質量對於身體和心理健康都至關重要。然而,現代生活的快節奏和各種壓力常常導致睡眠問題的出現。為了幫助大傢優化睡眠,提高生活質量,下面將介紹一些科學有效的睡眠養生法。

首先,保持規律的作息時間是優化睡眠的關鍵。每天都要盡量在相同的時間上床睡覺,並在早上起床後保持規律的起床時間。這樣可以幫助身體建立一個穩定的生物鐘,調整睡眠周期,提高睡眠質量。


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其次,創造一個舒適的睡眠環境也是至關重要的。保持房間的溫度適宜,通風良好,避免噪音和光線的幹擾。選擇一個舒適的床墊和枕頭,以確保身體得到充分的支撐和放松。此外,使用柔和的燈光和放松的音樂可以幫助放松身心,促進入睡。

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第三,避免過度興奮和刺激。在睡覺前幾個小時,盡量避免飲用含咖啡因的飲料,如咖啡、茶和可樂。咖啡因是一種刺激性物質,會影響入睡和睡眠質量。此外,避免在睡前進行劇烈的運動和激烈的思維活動,以免過度興奮導致難以入睡。

第四,培養良好的睡前習慣。在睡覺前的30分鐘到1小時內,盡量避免使用電子設備,如手機、電視和電腦。這些設備會發出藍光,抑制褪黑激素的分泌,影響睡眠質量。取而代之的是,可以選擇進行一些放松的活動,如泡個熱水澡、閱讀一本書或聽一段輕柔的音樂。

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最後,保持良好的生活習慣也是優化睡眠的關鍵。合理安排飲食,避免過飽或過餓,盡量避免在睡前進食。適度的運動可以幫助消耗體內的能量,促進睡眠。此外,避免長時間的午睡和過度的壓力,保持心情愉快和放松的狀態。


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總之,睡得好才是關鍵,優化睡眠養生法可以幫助我們改善睡眠質量,提高生活質量。通過保持規律的作息時間、創造舒適的睡眠環境、避免過度興奮和刺激、培養良好的睡前習慣以及保持良好的生活習慣,我們可以邁向更健康、更充實的生活。讓我們重視睡眠,關註健康,享受高質量的睡眠吧!

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編輯:小函健康

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 08:50 | コメントは受け付けていません。

三伏天容易失眠,多吃6種含“天然褪黑素”的食物,擁有好睡眠

今年的三伏天時間表已經出來,是7月16號正式進入頭伏,而且中伏出現了20天,也就是說前後三伏長達40天左右。在三伏天可是得把人們烤熟了,即便是到了夜裡溫度依然居高不下讓人們難以入睡。而且在夏天天亮的早,很容易讓人在四五點鐘就開始進入清醒狀態。

這樣長期下去就會使白天總是昏昏欲睡,沒有精神影響一天的工作效率。所以一定要在夜間睡眠好。要想在夏季入睡好,除了要自己控制自己的生物鐘以外,可以多吃這6種食物,它們含有天然的褪黑素,可以讓你在晚上入睡輕松。

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下面就給大傢說一下是哪6種食物。

1、西紅柿

西紅柿是生活中最常見的蔬菜,裡面含有番茄紅素,維生素C和鎂及很多礦物質。西紅柿中是夏日最常見的時令蔬菜,酸甜可口並且多汁,能夠緩解夏日的煩躁,同時裡面還有很多褪黑素成分,能夠讓自己的睡眠狀態更加好。建議人們在日常生活中可以吃西紅柿金針菇湯。

2、喝小米粥

小米是生活中最常見的粗糧,具有極高的營養價值,而且小米夏天吃對人的脾胃來講非常有益。小米中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,另外小米好吸收,容易消化,對於強健脾胃也有很好的效果。在晚上喝上小米粥,可以讓自己的睡眠狀態更好。

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3、核桃

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核桃是生活中最常見的一種堅果,裡面含有豐富的褪黑素。另外核桃中含有豐富的維生素,E可以幫助對抗身體的自由基,從而改善睡眠狀態。另外核桃對大腦還有滋養的效果,可以增加記憶力延緩衰老。人們在日常生活中每天可以吃1~2個核桃。

4、豌豆苗

豌豆苗裡含有豐富的維生素C,礦物質,鎂鉀及鈣等成分,而且裡面有含種多種助眠的成分。而且豆芽苗口感清爽,非常適合夏季服用,服用起來可以開胃解膩,特別適合三伏天食用。

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5、牛n牛n幾乎是傢庭必備的飲品,裡面含有豐富的蛋白質,維生素C維生素E以及鈣元素,另外,對於睡眠不好的人,在不在伏天可以在晚上喝上一杯溫熱的牛n,這樣不僅可以讓自己的營養充足,而且還能夠讓自己的睡眠質量提升。

6、櫻桃

櫻桃是夏季比較常見的一種水果,而且櫻桃個比較大,在三伏天吃多汁可以解暑。最值得一提的是在櫻桃中含有豐富的維生素A、維生素C以及鐵元素,這些元素對人體來說非常有利,無論是老人還是小孩吃,都是不錯的選擇。

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要想三伏天睡眠好,日常要多吃上述6種食物,另外也要註意平時飲食少油低脂,少吃辛辣刺激的食物,減少喝濃茶咖啡等,這樣才能夠讓自己的睡眠質量更加好。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 08:48 | コメントは受け付けていません。

失眠吃褪黑素,對健康的影響有哪些?快來看看醫生怎麼說

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褪黑激素是一種由松果體產生的激素,松果體是位於大腦中央的豌豆大小的腺體。褪黑激素具有引起困倦的作用,因此常用於調節睡眠、支持失眠和晝夜節律,但它不是安眠藥。目前,為了應對睡眠障礙、失眠、入睡困難、睡眠不深,很多人選擇從外部補充褪黑激素。然而,褪黑激素是否像大傢想象的一樣安全呢?

一、褪黑素的安全用量

1、成人用量

對於影響睡眠和覺醒的疾病:每天睡前口服 0.5 毫克至 5 毫克褪黑激素,盲人最多 6 年。

對於延遲睡眠階段障礙(DSPD):每天服用 0.3 至 5 毫克褪黑激素,最長可達 9 個月。

對於由血壓藥物引起的睡眠障礙:每天口服 2.5 毫克褪黑激素,最多 4 周。

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對於子宮內膜異位癥:每天口服 10 毫克褪黑激素,持續 8 周。

對於高血壓:2-3 毫克褪黑激素,持續 4 周。

2、對於成人失眠:

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對於原發性失眠:睡前服用 2 毫克至 3 毫克褪黑激素,最長持續時間為 29 周

對於繼發性失眠:2-12 毫克,最多 4 周。

對於時差:在目的地睡前服用 0.5-8 毫克褪黑激素,持續 2 至 5 天。

減少手術前焦慮:手術前 60-90 分鐘服用 3-10 毫克褪黑激素。

對於影響下頜關節和肌肉的疼痛癥狀(顳下頜關節紊亂癥或 TMD):睡前服用 5 毫克褪黑激素,持續 4 周。

對於癌癥化療引起的低血小板水平:從治療開始到開始新的化療周期前 7 天,每天服用 20-40 毫克褪黑激素。

二、褪黑激素真的像大傢想象的那麼安全嗎?

1、白天嗜睡

作為助眠劑,應在晚上服用褪黑激素補充劑。在一天中的其他時間服用時,它們可能會導致不受歡迎的困倦。請記住,困倦在技術上不是副作用,而是它們的預期功能。

然而,對於褪黑激素清除率降低的人來說,嗜睡可能是一個問題,這是藥物從體內清除的速度。清除率受損會延長服用補充劑後褪黑激素水平保持高位的時間。

雖然這在大多數健康成年人中可能不是問題,但據報道老年人和嬰兒的褪黑激素清除率降低。目前尚不清楚這是否對服用補充劑後第二天早上的褪黑激素水平有任何影響。

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2、不寧腿綜合征(RLS)

經常讓人清醒的腿部刺痛或“令人毛骨悚然”的感覺可能會因褪黑激素而惡化。根據不寧腿綜合征基金會的說法,這種補充劑會加劇 RLS 癥狀,因為它會降低大腦中多巴胺的含量。

3、癡呆癥

這種漸進的認知惡化通常與失眠有關,這會給患者及其護理人員帶來負擔。但褪黑激素對癡呆癥患者可能弊大於利,因為這種情況會導致人們更慢地代謝補充劑,從而導致白天嗜睡。根據美國睡眠醫學會 2015 年的指南,對於中度或重度癡呆癥患者,補充褪黑激素可能會增加跌倒的風險。

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三、怎樣使用才能達到最佳效果?

為了獲得最佳效果,人們需要在正確的時間使用褪黑激素。最好在睡前30分鐘到1小時使用。使用褪黑激素後,遠離手機、電腦等電子設備,讓身體放松,更容易入睡。

大傢還應註意,不應在白天或執行諸如駕駛、操作機械等任務時使用褪黑激素,因為它會導致不必要的困倦。

在服用褪黑激素之前,請考慮進行一些簡單的生活方式調整,以改善大傢的睡眠衛生並幫助睡得更香,人們可以嘗試的動作:

1、堅持睡眠時間表:如果可能的話,每晚在同一時間上床睡覺,早上在同一時間起床。

2、讓臥室涼爽舒適:將室溫設置在24攝氏度之間,確保它是黑暗和安靜的。

3、使用光對身體有利:早上讓自己暴露在強光下,但晚上避免接觸,這有助於保持人們的晝夜節律同步。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 08:39 | コメントは受け付けていません。

男子失眠,每晚服用安眠藥,一次忘服用,男子目睹妻子“真面目”

小周一直患有失眠的毛病,為此而他每天晚上都睡不好,所以他特意去醫院讓醫生給她診治,之後醫生為他開了安眠藥,而小周通過服用安眠藥,每天晚上總算能睡得踏實點了。

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小周的妻子是一個特別精致的女人,小周也很為自己的妻子感到驕傲,因為小周的妻子每天都打扮的非常精致,很多男人都誇贊小周有福氣,而且小周的妻子化妝技巧非常好。不過小周卻從來沒有見過妻子素顏的樣子,因為即便是晚上,妻子也是洗完澡之後就在臉上敷上厚厚的一層面膜,根本看不出素顏的樣子。不過小周也並不是很在意,因為他覺得妻子化了妝後這麼美,那她素顏應該也不會差到哪去,所以小周一直和自己的妻子關系都非常好。

然而就在前不久,小周因為一天晚上忘記服用安眠藥了,躺下沒多久之後就又醒過來了,結果他回頭一看,卻發現自己旁邊的女人非常陌生,然而這就是小周的妻子。小周嚇了一大跳,趕緊把她搖醒,然後就和妻子發生了一場激烈的爭吵。

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因為小周發現自己妻子素顏的樣子特別醜,和她化了妝的樣子簡直判若兩人。小周覺得自己被妻子欺騙了,如果他早知道妻子長成這個樣子,他根本就不會和自己的妻子結婚。而小周的妻子也感到非常的委屈,因為她並不知道丈夫是因為自己的容貌才和自己在一起的,況且小周的妻子覺得自己和小周結婚以來這麼忠心不二,而且又對小周特別溫柔體貼,小周怎麼能因為這點事情就這麼生氣呢?

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安眠藥

不過小周不管妻子怎麼說,都覺得妻子欺騙了自己,因此他很快和妻子提出了離婚,小周的妻子雖然覺得很委屈,不過她還是同意了丈夫的要求,大傢覺得小周的做法對嗎?

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江蘇惠明:酸棗仁配一物調理睡眠,養肝寧心、通便、止汗

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孕婦可以吃Stilnox安眠藥嗎?這些辦法可以緩解孕期失眠

“最近心煩得很,翻來覆去睡不著覺,特別容易出虛汗,感覺要崩潰。”
“睡臥不安,感覺總有什麼事要發生,記憶力也差了許多。”
“大便幹燥,排便困難,好不容易睡著,一覺醒來發現被子都濕了,怎麼辦?”

內卷化的時代。拼房,拼車,拼教育,生怕一不努力就被社會淘汰。於是我們選擇努力工作,加班應酬。巨大的壓力伴隨而來的是焦慮,失眠,疲勞,便秘等。
沒有好睡眠,如何能有精神工作。

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兩味中藥搭檔,調理睡眠。

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一、酸棗仁

酸棗仁,甘、酸,平。走肝、膽、心三經。別名“調睡參軍”,顧名思義就是能夠調理睡眠。
功效:補肝,寧心,斂汗,生津。
主治:用於虛煩不眠,驚悸多夢,體虛多汗,津傷口渴。
《別錄》:”酸棗仁,主煩心不得眠,虛汗煩渴,補中,益肝氣,堅筋骨,助陰氣,令人肥健。”
《本草匯言》:”斂氣安神,榮筋養髓,和胃運脾。”
《綱目》:”酸棗仁,甘而潤,故熟用療膽虛不得眠,煩渴虛汗之證;生用療膽熱好眠。”
《本草經疏》:”酸棗仁,專補肝膽,亦復醒脾。熟則芳香,香氣入脾,故能歸脾。能補膽氣,故可溫膽。母子之氣相通,故亦主虛煩、煩心不得眠。”
《本草切要》:”酸棗,膽氣空虛,心煩而不得眠,炒用可也。”
《本經》:治心腹寒熱,邪氣結聚,酸痛血痹等證皆生用,以疏利肝、脾之血脈也。蓋肝虛則陰傷而煩心,不能藏魂,故不得眠也。傷寒虛煩多汗,及虛人盜汗,皆炒熟用之,總取收斂肝脾之津液也。”

二、柏子仁

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柏子仁,甘,平。走心、腎、大腸三經。
功效:養心安神,止汗,潤腸。
主治:用於虛煩失眠,心悸怔忡,陰虛盜汗,腸燥便秘。
《本草綱目》:”柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而補,辛而能潤,其氣清香,能透心腎,益脾胃,蓋上品藥也,宜乎滋養之劑用之。”
《本草正》:”柏子仁,氣味清香,性多潤滑,雖滋陰養血之佳劑。”
《藥品化義》:”柏子仁,香氣透心,體潤滋陰。”
《本草備要》:”凡補脾藥多燥,柏子仁潤藥而香能舒脾,燥脾藥中兼用最良。”

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總結:內卷無法避免,身體也不能不顧。有了好身體,才有繼續革命的資本。

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男人要持久,除了堅持戒色以外,這樣補可以讓你猛似虎

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導語~男人要持久,除了堅持戒色以外,這樣補可以讓你猛似虎

大夫你好,從去年就知道手癮的危害了,我也堅持戒色一年多了,但是總是感覺自己還是沒有好,雖然感覺畏寒怕冷好了很多,但是還是泄的特別快,很多人勸我在戒色幾年,但是現在面臨著結婚生子,也不可能浪費時間再去戒色,況且戒色實在是太痛苦了,完全是按照佛傢弟子要求自己,一點油水沒有,自己都餓瘦了,期間有無數次想破戒,我都忍住了,不過我感覺還是對癥治治比較好,治好了就是正常人,正常人就不會像我這樣痛苦了。中醫有什麼辦法讓我重新生龍活虎起來?來自重慶的黃先生說道。

對於戒色來說很多人總是想的太美好,戒色不一定會好,但是不戒色這輩子不會好。很多人傷精時間比較短,通過戒色自然就可以快速的恢復。很多人傷精時間太長,雖然戒色可以讓自己恢復一點元氣,但是想要達到自己想要的狀態還是差的太遠,畢竟身體虧虛到一定程度即使對癥大補補都非常慢,更何況依靠自己的那點自愈能力。男人要想持久有力必然是氣的固澀作用特別的強,強大持續力的氣才可以固住精,反之剛動色心立馬就想流白。這個不僅僅指的是腎氣,也包括我們的心氣,很多人總是感覺海綿體特別的敏感,其實這種敏感就是一種心氣不足的表現,是一種心氣不能下降於腎控制精關的結果,所以關鍵時刻雖然是心中謹守其精,但是奈何心氣不足精早以入宮門之外。很多人威猛即使動了色心也可以守得住,其實還是一種心中的感覺,心血充沛心中意志力強大。所以要想猛如虎可以補補心腎之氣。

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通過對黃先生的進一步詳細的了解,其今年三十歲,年少有過多年的手癮傷精歷史。關鍵時刻總是感覺太敏感,一激動立馬望門而泄,甚至很多時候剛動色心立馬流精。總是感覺少氣懶言,腹脹納呆,食物差,大便不成型經常夾有不消化的食物,尤其是運動過後往往便溏,幹點活就大汗淋漓,吃飯也是汗多。晚上頻繁的起夜,喝點水就想去廁所。觀其舌質淡,苔白膩,齒痕重,脈象細弱無力。綜合辯證為陽氣虧虛,精關持續力差,治以大補陽氣,固澀精關。可用黃芪,白術,遠志,人參,山藥,山萸肉,枸杞子,菟絲子,覆盆子,川牛膝,陽起石,淫羊藿。囑咐其不要太過於焦慮,繼續保持戒色的好習慣飲食清淡少吃多餐。經過幾個周期的恢復自我感覺精神狀態越來越好火力十足房事時間亦有所延長恢復。

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為什麼我總是讓很多人要從內心戒色?其實就是不要過多的消耗心氣,心主神明,五臟六腑之大主,有了色心,心氣就會調動元氣去完成房事,但是心氣不足沒有那麼多的能量去調動往往就是半途而廢。當然我們內心去戒色並不是讓你去極端戒色,讓你吃齋念佛當和尚,而是生活充實起來不要總是想入非非,順其自然就可以,不要總是把自己當成病人,要戰略上藐視,戰術上重視。

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者dppdmarsh 08:32 | コメントは受け付けていません。