在浩瀚的中草藥寶庫裡，有很多身份普通的東西，在某一時間卻成為古人治病救人的中藥，有的還被古人長期用於養生。
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我們今天要說的是一種黑色石頭，古人說它能夠“通靈”，主要就是能鎮心安神改善睡眠，其次也可以用於交通心腎而定喘，它就是磁石。
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磁石，古人稱之為“靈磁石”，為什麼這麼稱呼？
古人的判斷標準很簡單，因為磁石有兩種，現代科學發現，磁石的主要成分其實就是四氧化三鐵。
因此采集的時候就具備一定的磁性，這種有磁性的就被古人稱為“靈磁石”。但也有少部分不具備磁性，這樣的磁石就被古人稱為“呆磁石”。
由此可見，古人用於養生治病的，都是有一定磁性的磁石。
在《神農本草經》裡，磁石又叫作“玄石”，主要就是因為它外觀顏色黝黑而得。認為它性味咸寒，能入心肝腎三經，主要就是能鎮心安神。
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我們也知道，古人雖然科技不高，認為金石類中藥都有一定的毒副作用，唯獨磁石則不在此列。
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歷代中醫古籍基本都認為，磁石的性味沖和，不像其它金石類中藥那麼彪悍，還能夠滋養腎精，適合用來養生。
比如李時珍在《本草綱目》裡就說“（磁石）入腎，鎮養真精，使神水不外溢”。
總結歷代醫傢和本草傢對磁石的使用，大概有如下幾個方面：
1、鎮心安神：
這是磁石最神奇的一個功用，也是歷代醫傢使用最多的一個方面。請註意裡面的“鎮心”二字，和酸棗仁之類的養心安神是不同的。
磁石的鎮心安神，是一種重鎮的作用。通俗點說，就像風高浪急裡搖晃的小船，在船艙裡放一些石頭做壓艙石一樣，磁石的鎮心安神，大概就差不多。
所以，對於一些失眠多夢的情況，如果屬於心神不寧者，磁石就可以被用上。
同時，磁石還能交通心腎，對於心腎不交導致的虛火上擾心神，磁石也比較合適。
一般來說，磁石用以改善的失眠，多半有神不守舍、驚悸怔忡、心神不寧等表現，常與神曲、朱砂等配伍。
如果是血不養神之類的虛癥失眠，同時還可見臉色恍白、睡不安穩等等，磁石也可以和酸棗仁、當歸、熟地黃等配伍。
如果是簡單的血虛導致睡眠不佳，磁石可以和龍眼肉、當歸、黨參等配伍。如果屬於肝陽上亢之證，磁石又可以和石決明、龍骨、牡蠣等配伍。
如果亢陽而又有陰虛，磁石還可以和枸杞、菊花、生地黃、鉤藤之類配伍。
2、平肝潛陽：
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磁石的“重鎮”不僅限於安神，還可以起到平肝潛陽的作用。
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在中醫理論裡，肝陽上亢也是一個比較常見的證候，常見有頭痛頭暈、急躁易怒、眼眶脹痛、口苦咽幹等問題。
這時候，磁石就可以和石決明、龍骨、牡蠣、天麻、鉤藤等配伍。如果發現還有陰虛，則可以繼續配伍女貞子、旱蓮草、枸杞子等等。
3、滋養肝腎：
上面兩種的重鎮，其實都可以歸納於“消法”，而滋養肝腎就勉強可以歸屬於補法。
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對於下焦肝腎不足，精血虧損而導致耳鳴眼花，視力模糊，聽力下降等問題，此時就可以滋養肝腎。
這時候，此時交通心腎之用就凸顯出來了。一般和枸杞子、五味子、胡桃等配伍。尤其是有腎不納氣之證，此時就能起到很好的納氣能力而平喘。
磁石的炮制上，一般都是煅燒後用醋淬碎後使用，也可以直接敲碎成粉末，但胃寒或者脾胃虛寒之人不宜。
一個簡單的養生方法，用磁石敲碎後，和夏枯草、菊花、石菖蒲、荊芥、薄荷等充分混合後碾碎成粉末，裝入細佈袋裡做枕頭，對於頭暈眼花、視力不好的人比較合適。
